سایر منابع:
سایر خبرها
علائمی که نشان دهنده مشکلات تیروئید هستند
...> اختلال پریودی تیروئید هم به کنترل چرخه قاعدگی کمک می کند. اگر پریودی سنگین، طولانی یا نزدیک به هم دارید، ممکن است تیروئید شما هورمون های کافی تولید نکند. اما اگر پریود ها سبک می شوند یا فاصله زیاد بین آنهاست ممکن است به علت تولید زیاد هورمون ها باشد. ناباروری یا سقط جنین زنانی که برای باردار شدن مشکل دارند بدون اینکه سابقه خانوادگی در ناباروری داشته باشند یا در ...
دو رژیم فوق العاده برای لاغری
در سطح بالایی وجود دارد. این هورمون به بدن زن می گوید که باردار شده است و از تولید هورمون هایی که برای رشد جنین مهم هستند، حمایت می کند. برای درمان مشکلات باروری نیز از این هورمون استفاده می شود. چگونگی عملکرد این رژیم غذایی 3 مرحله دارد. در طول مرحلهٔ اول، مصرف مکمل های HCG را شروع می کنید. در طول مرحلهٔ دوم، رژیمی فوق العاده کم کالری (به میزان فقط 500 کالری در روز) را رعایت ...
چگونه دوقلو باردار شوم؟
کنید به طور طبیعی چقدر شانس بارداری دو قلو را دارید: 1- احتمال بارداری دو قلو در هر فرد به طور متوسط سه درصد است. به طور متوسط شانس بارداری دو قلو یا چند قلو سه درصد است اما تحت شرایط زیر می تواند کمتر یا بیشتر شود: اگر خانمی جوان و کم وزن هستید و نژاد شما آسیایی است و سابقه دوقلو در خانواده ندارید، احتمال دوقلو به شدت کاهش می یابد. دوقلو داشتن در خانواده ...
موی زائد صورت، خیلی زیاد و ضخیمن
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام نگین هستم 20سالمه و مجرد هستم الان حدود دوسالی هست پوست صورتم شدید شروع کرده به چرب شدن و باعث میشه همش جوش های ناجور بزنم و موهای زائد صورت و بدنم خیی زیاد و انگاری ضخیم شدن ولی اضافه وزن ندارم اصلا و همچنین دوره ی قاعدگیم کاملا منظمه آیا با وجود این علائمی که گفتم ممکنه من تنبلی تخمدان یا کیست یا حداقل مشکلات هورمونی داشته باشم؟؟ ممنون میشم ...
چه زمان تپش قلب طبیعی داریم؟
... کم آبی باعث افت فشار خون می شود. در این صورت اندام های بدن پیامی شامل کمبود اکسیژن به مغز می فرستند که در این صورت موجب افزایش تعداد پمپاژ قلب و خون رسانی به اندام ها می شود. 4. اضطراب اضطراب شایع ترین نوع بیماری ذهن در آمریکا است که بیش از 40 میلیون از بزرگسالان را در بر میگیرد. اضطراب موجب افزایش هورمون های استرس در بدن می شود و به این ترتیب تپش قلب عکس العملی طبیعی به ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در 40 سالگی
وزن شوند. مدیریت علائم پیش از یائسگی تغییرات هورمونی که در جریان پیش از یائسگی (سال های قبل از یائسگی) رخ می دهند باعث بروز علائمی از جمله گُر گرفتگی، تعریق شبانه، اضطراب و افزایش وزن می شوند. درصورت مشاهده هر یک از این علائم می توانید با پزشک در مورد هورمون درمانی صحبت کنید؛ هورمون درمانی موجب تقویت الگو های خواب و اضطراب شده و به نوبه خود، عادات غذایی را بهبود میبخشد. اما ...
8 تکنیک طلایی برای چربی سوزی سریع
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مدیریت وزن می تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می خواهید چربی های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آن ها روبرو می شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن ...
مشکلات و سختی های دیابت در بارداری، راهکارها چیست؟
25 سال هستید و سابقه دیابت خانوادگی دارید . - قبل از بارداری اضافه وزن داشتید . - در دوره بارداری بیشتر از حالت عادی اضافه وزن پیدا کرده اید . - چند قلو باردار هستید . - قبلا بچه ای با وزن بالای 4 کیلوگرم به دنیا آورده اید . - در گذشته مبتلا به دیابت بارداری شده اید . - در گذشته سقط جنین یا زایمان نوزاد نابالغ داشته اید . ...
تغییرات پستانها در بارداری، تا کی ادامه دارد؟
پستان دچار ترک خوردگی، خونریزی یا تاول می شود. برای تسکین این درد مادر باید وضعیت شیردهی خود را اصلاح کند و در عین حال می توان از کرم نوک پستان یا شیر مادر برای اصلاح زخم استفاده کرد. آیا به دنبال شیردهی اندازه سینه ها تغییر می کند؟ اندازه پستان ها در چند ماه نخست شیردهی افزایش می یابد. سینه ها معمولا ابتدا بزرگ هستند و بعد از هر بار شیردهی نرم و کوچک تر می شوند. پس از اتمام دوره ...
چگونه تحت تاثیر اخبار بد کرونایی قرار نگیریم؟
، جستجو را محدود کنید، هربار که می خواهید به سمت خواندن خبرهای ناگوار پیش بروید، یک زمان مشخص 5-15 دقیقه ای برای خود در نظر بگیرید، به این ترتیب می توانید قبل از شروع احساسات ناخوشایند روند مطاله را متوقف کنید. همچنین می توان از برنامه هایی استفاده کرد که زمان را برای شما محدود می کنند، مانند پس از چند دقیقه دیگر نمی توانید وارد توئیتر یا شبکه های اجتماعی شوید. به احساسات و جسم خود دقت داشته باشید. وقتی حجم مطالب منفی را کاهش می دهید، بدنتان به شما می گوید که چه زمانی باید از خواندن دست بکشید. مانند خوردن غذاهای بد می ماند، ذهن و بدن به شما هشدار متوقف کردن آن را می دهند. ...
وقتی موهای بدن هشدار می دهند
نمی گردند و در نتیجه علائمی مانند پریودهای نامنظم و آکنه، نازک شدن مو و رویش موی زیاد در صورت، چانه و در بخش های بدن اتفاق می افتد که علت آن هم تولید بالای هورمون تستوسترون در بدن است که رشد زیاد موی بدن را تحریک می کند. 3.مشکلات پوستی مشکلات پوستی مثل پسوریازیس می تواند روی پوسته سر دیده شود و می تواند روی موهای شما اثر بگذارد.پسوریازیس یک بیماری مزمن است که سلول های پوست به ...
چرا برخی افراد هرگز افزایش وزن پیدا نمی کنند؟
حرکت دهند. همچنین، آن حرکت اضافی می تواند باعث سریع ترشدن متابولسیم بدن شود یا بر میزان انرژی ای اثر بگذارد که بدن در طول روز مصرف می کند. هرچه بیشتر تحرک داشته باشید، تعداد و میزان فعالیت میتوکندری های موجود درون سلول های عضلات شما بیشتر می شود. میتوکندری ها نیروگاه هایی هستند که انرژی تولید و از انرژی برای حرکت استفاده می کنند. هرچه تعداد میتوکندری ها بیشتر باشد، بدین معنا است که کالری ...
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟
ل آب را جذب می کند و ژلی را تشکیل می دهد که با عبور از دستگاه گوارش شما باعث کند شدن غذا می شود. بررسی ها نشان می دهد که این نوع فیبر با کمک به احساس سیر بودن باعث کاهش وزن می شود، بنابراین شما به طور طبیعی کمتر غذا می خورید. همچنین ممکن است میزان کالری بدن را که از مواد غذایی جذب می کند، کاهش دهد. از غذا هایی که حاوی چربی های ترانس هستند خودداری کنید چربی های ترانس با پمپاژ ...
کم چرب یا کم کربوهیدرات؟
سلامت شما بهتر است؟ مطالعات متعدد آثار رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و کم چربی بر کاهش وزن و همچنین دیگر جنبه های سلامت را مقایسه کرده اند. بیشتر پژوهش ها نشان می دهند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است در کوتاه مدت کارایی بیشتری برای کاهش وزن نسبت به رژیم های غذایی کم چربی داشته باشند. پژوهشی که طی یک بازه زمانی شش ماهه با حضور 132 شرکت کننده چاق انجام شد، نشان ...
کم کاری تیروئید در بارداری چه عوارضی دارد؟
حین بارداری دچار کم کاری تیروئید شده اند، باید دقت کنند که هر شش هفته یک بار، آزمایش تیروئید بدهند تا مطمئن شوند مقادیرهورمون های تیروئید در بدن آنها در حد طبیعی است و باید درمان را تحت نظر پزشک متخصص غدد پیگیری کنند. در طول چند ماه اول بارداری، جنین به هورمون های تیروئید مادر بسیار وابسته است و هورمون های بدن مادر، نقش مهمی در رشد طبیعی مغز جنین ایفا می کنند. بنابراین کمبود هورمون های ...
چرا هرکسی که وزن کم می کند باید آووکادو بخورد
دارویی خود از بزرگ شدن غده در پروستات مردان جلوگیری می کند. فیبر موجود در آواکادو شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و به همین دلیل برای لاغری خوب است. آواکادو روده را تمیز می کند و جلوی بوی بد دهان را می گیرد. آواکادو پوست شما را شاداب می کند و برای درمان "پزوریازیس" و دیگر التهاب های پوستی خوب است. آواکادو حاوی انتی اکسیدانتی برای جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان و پیری مفید می باشد. شما با استفاده از ترکیب ماسک آواکادو و کمی آب لیمو می توانید بهترین ماسک صورت را برای خود تهیه نمایید. ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
و کمبود آن می تواند منجر به کمبود آب و همچنین ترشح غدد بزاق بیشتر شود. مصرف نمک در زمان خواب به جلوگیری از ایجاد بزاق بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، نمک با تولید دو هورمون سروتونین و ملاتونین به شما این امکان را می دهد تا با استرس مقابله و افسردگی را درمان کنید در نتیجه باعث می شود در طول شب بهتر بخوابید. نمک برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است و تقریبا یک چهارم نمک درون بدن شما در ...
علل مختلف ریزش مو + راه حل و روش درمان
باعث ریزش مو شود (فشار جسمی و هورمون ها). ریزش مو مرتبط با بارداری بیشتر پس از به دنیا آمدن بچه دیده می شود، تا زمان بارداری. چه باید کرد؟ اگر شاهد ریزش مو هستید، نگران نباشید، چرا که مو ها یتان بعد از چند ماه دوباره رشد می کنند. 3. ریزش مو با مصرف بیش از حد ویتامین آ: مصرف بیش از حد مکمل ها یا دارو های حاوی ویتامین آ می تواند محرک ریزش مو باشد. ...
چی بخورم پریود بشم؟
تاخیر در قاعدگی شود و دوره پریودی را نامنظم کند. بانوان ورزشکار دونده، وزنه بردار و ... که به صورت روزانه تمرین می کنند حتما این مشکل را تجریه کرده اند. ورزش و فعالیت بدنی زیاد می تواند سطح استروژن را کاهش دهد و دوره پریودی را به تاخیر بیاندازد. وزن مناسب اگر وزن شما کمتر از وزن طبیعی است، همین موضوع می تواند باعث اختلال در چرخه قاعدگی شما شود. بسیاری از مردم متوجه این قضیه شده و ...
عاداتی که باور نمیکنید اما پیرتان می کنند !!
بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می شود، انتخاب های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود.
روش پاکسازی روده و دستگاه گوارش با آب نمک
شناخته شده است. این پاک کننده عالی برای افرادی که رژیم های کم کالری و فاقد فیبر دارند بسیار مناسب است. همانطور که می دانید نبود فیبر باعث یبوست، نفخ و کاهش انرژی می شود. بنابراین با نوشیدن آب نمک می توانید به رفع این علائم کمک کنید. شست و شو با آب نمک پایه علمی ندارد، پس به بازخورد های بدن خود توجه و با مقدار کم شروع کنید. برای اخذ بهترین نتیجه حتما قبل از نوشیدن هر گونه قهوه یا چای در ...
وقتی تاندون شانه آسیب ببیند
عضلات چرخاننده سر شانه یا روتاتورکاف، شما را دچار نگرانی و تشویش می کند.آیا ضربه و بلند کردن باعث این پارگی شده یا عوامل دیگری دخالت دارند؟ افرادی که به دیابت یا اختلالات غده تیروئید دچارند بسیار مستعد فرسودگی و ریش ریش شدن این تاندون هستند. در صورتی که پارگی وسیع نباشد، فیزیوتراپی و تقویت سایر عضلات ثبات دهنده کتف و شانه همراه با لیزردرمانی و انجام تکنیک های دستی بهترین روش است. اما ...
خونریزی سقط جنین چگونه است؟
از سقط جنین خونریزی شما به طور طبیعی حدود یک تا سه هفته بعد از سقط جنین، از زیاد به متوسط و سبک تبدیل شده و بعد هم کاملا تمام می شود. برخی خانم ها تا چند روز بعد از سقط جنین، خونریزی ندارند. برای برخی دیگر خونریزی قطع می شود و سپس دوباره شروع می شود. برخی دیگر نیز چند روز گرفتگی شدید عضلات دارند. بنابراین بسته به مدت زمان بارداری و شرایط جسمانی مادر عوارض سقط نیز متفاوت است. اگر چهار تا پنج ...
شما هم انگل دارید اگر ...
انگل ها در بدن شما باشد. اگر بی خوابید، دندان قروچه می کنید یا در طول شب بارها از خواب بیدار می شوید، ممکن است دچار انگل در بدن باشید. وقتی مواد زائد و سموم در بدن به خاطر انگل بالا رود، در نتیجه عصبانیت ها و خستگی ها در طول خواب دندان قروچه اتفاق می افتد. کرم و انگل روده باعث کم خونی می شوند چون انگل آهن را می بلعد. انگل ها تنها معده و روده را هدف نمی گیرند، بلکه به ...
با فواید باورنکردنی ماساژ گوش آشنا شوید
می توانید این روش را با درمان های طبیعی تری مثل چای نعنا فلفلی ترکیب کنید تا تأثیر بیشتری داشته باشد. 4- کاهش سریع تر وزن علاوه بر ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، می توانید مالش قسمت های مختلف گوش هایتان را هم در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. تحقیقات نشان داده ماساژ گوش ها، در ترکیب با دیگر روتین های لازم، ممکن است باعث کاهش سریع تر وزن شود. بعد از رسیدن به وزن ...
روزانه چقدر کربوهیدرات مصرف کنیم؟
کم کربوهیدرات تأثیرات بیشتری بر متابولیسم دارد. این میزان مصرف کربوهیدرات برای افرادی است که می خواهند سریع وزن خود را کاهش دهند یا دچار مشکلات متابولیکی ، چاقی یا دیابت هستند. زمانی که کمتر از 50 گرم کربوهیدرات در روز مصرف می کنید، بدن برای تامین انرژی لازم مغز به کتوز می رود و انرژی لازم برای مغز را فراهم می کند. به احتمال زیاد این جریان باعث کاهش اشتهای شما شده و در این حالت وزن شما ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
بر روی مصرف خود از گوشت حیوانی داشته باشیم می توانیم به حیات موجودات دیگر و روند چرخه طبیعی محیط زیست کمک کنیم. بهتر است وقتی از خوردن گوشت قرمز امنتاع می کنید، از قرص های ویتامین گروه ب و آهن غافل نشوید. توجه کنید که ممکن است شما وقتی از گوشت قرمز هم استفاده می کنید باز به این مکمل ها نیاز پیدا کنید. معرفی چند میوه برای کاهش وزن محققان علوم پزشکی اعلام کردند از کیک و شیرینی ...