سایر منابع:
سایر خبرها
حالت تهوع و 6 درمان طبیعی برای آن
زمان تجربه حالت تهوع برای شما دشوار است می توانید جرعه های کوچک آب را در طول روز بنوشید یا مصرف نوشیدنی های تسکین دهنده مانند چای نعناع فلفلی گرم را مد نظر قرار دهید. صاف نشستن یا دراز کشیدن در حالت مناسب حالت تهوع و 6 درمان طبیعی برای آن زمانی که با حالت تهوع مواجه هستید، ممکن است برای دراز کشیدن وسوسه شوید، اما این بهترین گزینه نیست. دراز کشیدن در زمان مواجهه با ...
نسخه ابن سینا برای درمان شب ادراری چیست؟
ادراری کودکان مفید است. برخی ورزش ها مانند دراز و نشست و بشین و پاشو نیز در تقویت عضلات شکم و مثانه مؤثر است، همچنین باید توجه کرد در طول شب به ویژه چند ساعت قبل از خواب، کودک مایعات کمتری را بنوشد و حتماً قبل از خواب به دستشویی برود؛ بهتر است از خوردن هندوانه، مرکبات، ماست، دوغ و غذاهایی که خاصیت سرد دارند در شب خودداری شود. بهتر است افرادی که به شب ادراری مبتلا هستند از ...
چگونه خوابی آرام داشته باشیم؟
خالص برای رختخواب خود استفاده کنید. پارچه پنبه ای با کیفیت بالا هوا را از خود عبور می دهند و باعث خنک تر نگهداشته شدن رختخواب می شود. 6. اطمینان حاصل کنید که بیش از حد پروتئین مصرف نکنید زیرا این امر با افزایش میزان متابولیک بدن شما را گرم می کند. 7. غذای تند بخورید، اما حداقل سه ساعت قبل از خواب. غذای تند باعث تعریق و در نهایت خنک شدن بدن شما می شود. 8. زمان ورزش ...
شایع ترین علائم سوء هاضمه را بشناسید + درمان آن
توانید جوشانده نعناع بنوشید یا نعناع بجوید. 4.از گرما استفاده کنید استفاده از حمام گرم و پد های گرمایشی نیز درمان شگفت انگیری برای سوء هاضمه هستند. گرما عضلات را ریلکس می کند. 10 دقیقه اعمال گرما در ناحیه شکم علائم شما را تا حد زیادی بهبود خواهد داد. 5. آبلیمو، جوش شیرین و آب بنوشید برخی مطالعات نشان می دهند که ترکیب آبلیمو، آب و مقدار خیلی کمی جوش شیرین می ...
چگونه با یک معجون دردهای گوارشی را آرام کنیم؟
. طبیعت مهربان هر چیزی را که برای سلامتی و درمان نیاز داریم در اختیارمان گذاشته و برای تهیه این ترکیب معجزه آسا هم به احتمال زیاد مواد لازمش را در خانه دارید. پس زحمتی برایتان ندارد ! این ترکیب را حداقل یک ساعت قبل از خواب بنوشید، تا پیش از این که به خواب بروید برای گوارش، زمان داشته باشد. صبح بعد از این که از خواب بیدار شوید، احساس راحتی و تازگی و انرژی خواهید داشت و هیچ دردی اذیتتان نمی کند . منبع: تبیان ...
چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید
می کند و تولید هورمون اشتها را افزایش می دهد و مغز خواستار آن می شود که بدن بطور پی در پی غذا مصرف کند. توصیه می شود هر شب لااقل 8 ساعت بخوابید تا سوخت وساز بدن را تنظیم و بتوانید وظیفه های لازم در طول روز را انجام دهید در نتیجه زندگی با کیفیتی داشته باشید. بدن شما لاغر نمیشود چون آب را به خود جذب می کند کاهش وزن به ندرت یک فرآیند خطی است آنچه که ما تقریباً مدام در ...
میگرن چگونه درمان می شود؟
سردردهای تنشی اشتباه گرفته شود. علائم میگرن چیست؟ علائم اصلی میگرن شامل سردرد شدید است که از سر، گردن و عضلات صورت آغاز می شود. این درد شدید ممکن است با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور یا حساسیت به صدا همراه باشد. یک یا دو روز قبل از شروع میگرن فرد ممکن است علائمی مانند افسرده شدن، بیقراری و عصبی بودن، خواب آلودگی، تشنگی و گرسنگی یا برعکس بی میلی به غذا را تجربه کند. تقریباً ...
درمان گیاهی برای بی خوابی و راحت تر خوابیدن
این قرص حدود چهار ساعت می باشد. اگر در طول شب بیدار شوید باید قرص دیگری بخورید. بیشتر بخوانید: نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند بیشتر افراد این مقدار دوز را موثر می دانند. سعی کنید این قرص را سه هفته مصرف کنید سپس آن را به داروی گیاهی دیگری تغییر دهید زیرا بدن شما به این قرص عادت می کند. پس از تغییر قرص، پس از دو هفته می توانید به قرص واریان برگردید و این قرص ...
انجام طب سوزنی در بارداری بله یا خیر
. در طول زایمان: مطالعات نشان می دهد که درمان طب سوزنی در دوره بارداری، میزان درد زایمان و همچنین زمان کلی زایمان را کاهش می دهد. سردرد: طبق تحقیقی که در ژورنال پزشکی اروپا منتشر شده است، طب سوزنی به تسکین سر درد کمک می کند. مشکلات خواب: زنان باردار اختلالات خواب را در این دوران تجربه می کنند. طب سوزنی می تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید. ...
5ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
هستند و می توانند عملکرد سیستم گوارش را تنظیم کرده و به شما کمک کنند به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید با این حال، این نوع مواد غذایی برای مصرف قبل از تمرینات ورزشی مناسب نیستند زیرا هضم طولانی آنها به ایجاد اختلالات گوارشی مانند نفخ، حالت تهوع، گاز و درد معده منجر می شود و شما را از ادامه تمرینات بازمی دارد. چربی های سالم: درست مثل مواد غذایی دارای فیبر، چربی های سالم مانند آجیل ...
راهکار های موثر برای تقویت حافظه طبق نظر کارشناسان
امتحان کنید، مغزتان را بیشتر درگیر و فعال کرده و آن را برای مدت طولانی تری سالم نگه خواهید داشت. چُرت بزنید خواب باکیفیت چیزی نیست که اهمیت آن را در قدرت مغز و تفکر نادیده بگیرید. وقتی ما در بخش اول خواب شب از فاز آهسته وارد فاز تند در ساعات اولیه صبح می شویم، حافظه ی ما چیز هایی را که در طول روز یاد گرفته ایم به اطلاعات فعال تبدیل می کند. هفت تا هشت ساعت خواب شبانه هیچ ...
بالا آوردن شیر پنیری در نوزادان
آوردن را نیز کم می کند. 9. حالت مناسب برای خواب: اگر نوزاد در هنگام خواب بالا می آورد، با قرار دادن یک تشک، زیر سر او را بلند کنید. این مسئله باعث می شود سرش بالاتر از شکم باشد و بنابراین مانع از بالا آوردن می شود. 10. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی: در صورتی که به نوزاد شیر می دهید، از پزشک بپرسید آیا چیزی در رژیم غذایی شما باعث بالا آوردن شیر می شود یا خیر ...
تاثیر میگرن بر رابطه جنسی
حال اعتقاداتی وجود دارد که رابطه جنسی همراه با ارگاسم باعث آغاز حمله میگرنی می شود، اما این مسئله نیز به ندرت رخ می دهد. از بروز سردرد میگرنی پیشگیری کنید برخی افراد، به ویزه کسانی که به سردردهای مزمن میگرنی مبتلا هستند ممکن است به داروهای پیشگیری از میگرن نیاز داشته باشند. اگر سردرد شما زیاد اتفاق می افتد، در مورد روش های پیشگیری از ان با پزشک مشورت کنید. ...
ساعت گلکسی Watch3 معرفی شد
...، در اختیار آنها قرار دهیم . گلکسی Watch3: مدیریت زندگی با فناوری های پیشرفته حوزه سلامت در ساخت گلکسی Watch3 از هنر ساخت یک ساعت لوکس استفاده شده و در عین حال آنقدر راحت است که می توانید تمام روز آن را به دست تان ببندید. این ساعت با داشتن یک طراحی خلاقانه از بهترین مواد ممکن مانند فولاد ضدزنگ و چرم با کیفیت عالی ساخته شده است. ضمنا برای اولین بار گلکسی Watch3 یک مدل ...
علت سردی پاها چیست؟ + روش های درمان طبیعی سردی پا
...، پا را بپوشانید. کار ماساژ را می توانید هر شب قبل از خواب انجام دهید. پا ها را حمام آب گرم دهید. قبل از خواب لگنی را با آب گرم پر کرده و پا های خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن قرار دهید. از مرطوب کننده روزانه پا که باعث تغذیه و بهبود آن می شود استفاده کنید. ورزش و نرمش پاها، گردش خون را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. زمان مراجعه به پزشک ...
اگرکودک رابطه جنسی والدین رادید چه کنیم؟
رابطه جنسی آنها نسبت به سال های ابتدای ازدواج از کیفیت و کمیت لازم برخوردار نیست، توجه شما را به چند نکته مهم در این باره جلب می کنیم : زمانی که کودکتان خواب است و یا در خانه نیست، اقدام به برقراری رابطه جنسی نمایید. در هفته لازم است حداقل چند ساعت زوج باهمدیگر خلوتی بدون حضور بچه ها داشته باشند و به این منظور می توانند از کمک نزدیکان و آشنایان معتمدشان استفاده کرده و بچه ها را ...
تأخیردر آلزایمر با درمان اختلال خواب
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری - استان سمنان ؛با وجود تحقیقات گسترده در حال حاضر محققان براین باورند که موارد بسیاری وجود دارند که می توانند در خواب شبانه ی شما اختلال ایجاد کنند و باعث شوند که در طول روز احساس سستی و بی حالی کنید، از این موارد می توان به دندان قروچه، سندروم پای بی قرار و ... اشاره کرد. اما یکی از مهم ترین اختلالاتی که می تواند بسیار خطرناک و در برخی موارد حتی مرگبار باشد، آپنه ...
وقتی نقاطی در شانه دردناک می شود
. دلایل معمول ایجاد نقاط ماشه ای عبارتند از ورزش بیش از حد یا عدم تحرک کمبود خواب، کمبود بعضی مواد مغذی، استرس، وضعیت های بد نشستن یا ایستادن و کار کردن و فشارهای ناگهانی بر غصلات. علائم وجود نقاط ماشه ای: احساس درد عمیق در داخل مفصل که حتی می تواند شبیه درد آرتروز باشد، تیک تیک مفصل شانه نیز می تواند توسط نقاط ماشه ای ایجاد شود. درد در وضعیت خمیده در تمام طول روز ممکن است به علت گره های ...
بیماری زخم معده،علل و راه درمان آن
استفاده از یک داروی کاهش دهنده اسید تسکین می یابد، اما ممکن است دوباره برگردد. ممکن است درد بین وعده های غذایی و شب ها بدتر شود. تقریباً سه چهارم از مبتلایان به زخم معده علائمی ندارند. در موارد کمتری ، زخم ممکن است علائمی ایجاد کند مانند: • استفراغ یا استفراغ خون ، که ممکن است قرمز یا سیاه به نظر برسد. • خون تیره در مدفوع یا مدفوع سیاه یا تیره • مشکل در تنفس ...
افسردگی کودکان را جدی بگیرید
،اعتماد به نفس،روانپزشک کودک،حمایت عاطفی،ورزش،پیاده روی،احساس خستگی،تنها گذاشتن کودک دکتر دیوید فاسلر روانپزشک کودک و نوجوان از دانشکده پزشی کالج ورمونت می گوید: افسردگی در کودکان وجود دارد. این یک اختلال بسیار طبیعی است که احتمالاً بین 3 تا 5 درصد کل کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می دهد. اما راه هایی برای شناخت، درمان و جلوگیری از افسردگی دوران کودکی و نوجوانی وجود دارد که در ادامه به ...
خطرسکته در چه زمانی بیشتر است؟
.... 3 ) قبل از خواب چند لیوان آب بخورند تا جلوی غلظت خون گرفته شود. 4 ) در فصل سرما موقع خواب حتما جوراب بپوشند. خطر سکته در چه زمانی بیشتر است؟ راه های درمان سکته درمان سکته بسیار سخت است و اغلب منجر به مرگ و در حالت خوش بینانه باعث فلج شدن فرد می شود که در این صورت سلامتی فرد بیمار دیگر قابل برگشت نیست، زیرا ضایعه های مغزی و اعصابی قابل ترمیم و ...
از کنار این علایم قلبی راحت نگذرید
.... این علائم می توانند واقعاً آزاردهنده باشند و حتی باعث شوند نصف شب از خواب بیدار شده و بنشینند. حتی شاید ترجیح دهند شب ها نشسته بخوابند. این افراد ممکن است به سرفه بیفتند که علت آن گرفتگی راه های هوایی در اثر تجمع مایعات در ریه است. اگر شب ها مجبورید از دو یا چند بالش استفاده کنید تا سرتان آن قدر بالاتر قرار بگیرد که بتوانید دراز بکشید و نفس بکشید، پس قلبتان دچار نارسایی است و باید ...
دو روش موثر برای درمان بی خوابی
... از دیگر روش های مفیدی که این روانشناسان برای درمان مشکل بی خوابی شما عنوان می کنند استفاده از نورهای آرامش بخش در اتاق است. روشنایی اتاق به عنوان یک محرک, تاثیر بسزایی در روحیه و سلامتی شما دارد. از اینرو, اگر اتاق ما نور طبیعی کافی ندارد, می توانیم از نور شب یا نور طبیعی ساعت های هشدار استفاده کنیم تا همان نور موردنظر القا شود. این مطلب برایم مفید است بلی 3 نفر این پست را پسندیده اند ...
روش هایی برای بلندقد شدن
های ورزشی زیر، نمونه ای از ورزش های مناسب برای کمک به رشد قد است ولی توجه داشته باشید که ورزش، حداقل 2 ساعت با خوردن غذا فاضله داشته باشد. کشش پا: به پشت بخوابید و تصور کنید که یک جعبه را با کف پای راست فشار می دهید. تا 5 بشمارید، همین کار را با پای چپ انجام دهید. بر روی شکم بخوابید و همین ورزش را تکرار کنید. کشش باسن: به پشت بخوابید و زانوهایتان را ...
بمب های خانگیِ ضدچروک و پیری
سلول های مرده را از روی پوست جدا می کنند و به پاک سازی منافذ روی پوست کمک می کند. این کار های باعث می شود که خون زیرپوست شما در جریان یابد و چین و چروک ها به مرور زمان ناپدید شود. هشدار: این درمان خانگی می تواند باعث شود پوست شما خشک شود و برای جبران رطوبت می توانید از مرطوب کننده ها استفاده کنید. همچنین دقت داشته باشید که موارد ذکر شده ممکن است باعث حساسیت شود. اگر پوست حساس دارید حتما قبل از استفاده از روغن ها و ماسک های خانگی از پزشک خود مشورت بگیرید. ...
توصیه هایی برای کنکور/ شرایط کرونا برای داوطلبان یکسان است
درباره کرونا صحبت نکنند، ادامه داد: نباید به دانش آموز کنکوری اضطراب کرونایی منتقل شود و والدین تنها با تدابیر بهداشتی از فرزند خود تا روز کنکور مراقبت کنند. میرزایی، از خانواده ها خواست خواب دانش آموز کنکوری خود را مدیریت کنند و متذکر شد: ساعات 10 تا 11 شب بهترین زمان برای خوابیدن دانش آموزان است تا بتوانند صبح زود از خواب بیدار شوند، زیرا دانش آموزان معمولا در شب کنکور نمی توانند خوب ...
علائمی که نشان دهنده مشکلات تیروئید هستند
... از سوی دیگر اگر بعد از داشتن خوابی کامل در شب هنوز هم احساس خستگی می کنید یا نیاز به خواب بیش از حد معمول دارید ممکن است تیروئیدکم کار داشته باشید که بخاطر این است که بدن شما هورمون های کافی تولید نمی کند. استرس ناگهانی اگر قبلا هرگز مشکل اضطراب نداشتید، اما حالا حس می کنید همیشه مضطرب یا بی قرار هستید احتمال دارد تیروئید پرکار داشته باشد. مقدار زیاد هورمون های ...