اتفاقا خیلی هم سیر بخورید تا لاغر شوید

طرز تهیه خوراکی های خوشمزه با پوست هندوانه

...، باید کمی بیشتر از وزن پوست هندوانه باشد. به عنوان مثال برای نیم کیلوگرم پوست هندوانه برش خورده به چیزی حدود 750 گرم شکر نیاز خواهید داشت. برخی افراد برای درست کردن مربای پوست هندوانه از آهک استفاده می کنند. استفاده از آهک باعث می شود شکل برش ها بهتر بماند. حبه ژله ای هندوانه ای بعد از جدا کردن بخش سفید پوست هندوانه، آن ها را به اندازه های کوچک برش بزنید و سپس در آب بریزید ...

طرز تهیه اسنک خانگی تن ماهی و نخود فرنگی در 5 دقیقه

بسیار مفید است. ماهی تن سرشار از فلوکستین است، یک ماده شیمیایی آرام بخش که حتی به کاهش آثار افسردگی هم کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در ماهی تن علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، از بدن در ابتلا به انواع سرطان محافظت می کنند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید مصرف ماهی تن سبب ترشح هورمون لپتین در بدن می شود. این هورمون سبب کاهش اشتها و احساس سیری در شما می شود؛ بنابراین اگر برنامه کاهش ...

لاغری سریع با سرکه سیب

اصولا برای لاغری و کاهش وزن ، بیشتر متخصصان توصیه میکنند که به صورت میانگین 2 قاشق چایخوری سرکه سیب باید قبل از مصرف در 300 میلی لیتر آب رقیق شود. به گزارش سرویس سلامت فرتاک نیوز ، اگر به طب سنتی و آشنایی با داروی گیاهی لاغری علاقه داشته باشید حتما در مورد رژیم غذایی لاغری با سرکه سیب نیز چیزهای زیادی شنیده اید. شاید این چالش ذهنی برای شما بوجود امده باشد که آیا واقعاً میتوان با مصرف ...

بهترین پیشنهاد برای درمان خانگی ضعف بدن

، وجود دارد که این هورمون باعث بهبود وضعیت روحی خواهد شد. بنابراین هر بار که خسته هستید، یک قاشق چای خوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و بنوشید. برای گرفتن نتایج بهتر و سریع, یک قاشق چای خوری کره را به شیر بیفزایید و دو بار در روز بنوشید. 6. موز: یک تصور غلط وجود دارد که موز باعث اضافه وزن می شود . اما در واقع موز به آب کردن چربی های اضافی کمک می کند. علاوه بر ...

10روش عالی برای سم زدایی و پاک سازی بدن

. مواد سوخته شده هیچ اکسیژنی ندارند و بسیار جاذب هستند. این مواد می توانند بیشتر سموم، فلزات سنگین و سموم بدن را دفع کنند. به شما توصیه می شود که یکی از این قرص ها را قبل از غذا بخورید. روش دوم: به میزان فراوان آب بنوشید آب یک منبع طبیعی برای دفع کردن مواد بد موجود در بدن است. هر چه بیشتر آب بنوشید، سموم بدن شما از طریق مجرای ادراری سریع تر خارج و دفع می شود. یک نوشیدنی دیگر نیز وجود ...

با این اشتباهات بعید است لاغر شوید !

داشته باشند. چرا که بسیاری از این محصولات برای بهبود طعم و مزه حاوی قند هستند. به عنوان مثال یک فنجان ماست کم چرب و میوه ای حاوی47 گرم شکر است. آن ها علاوه بر آن که شما را سیر نگه می دارند، می توانند باعث گرسنگی نیز شوند. به جای مصرف غذاهای کم چرب و رژیمی از غذاهای مغذی و یا حداقل فرآوری شده استفاده کنید. بسیاری افراد بر این باورند که ورزش کردن متابولیسم را بیش از حد بالا می برد. اگر چه ...

چرا کاهش وزن ادامه ندارد؟

، بدن شما نیاز به فرصتی دارد تا خودش را با وزن جدید سازگار کند. به دنبال آن، ست پوینت شما تغییر می کند و بدن تان آن را به عنوان شرایط جدید می پذیرد، به این ترتیب درصورت تمایل به کاهش بیشتر وزن یا نیاز به آن، دوباره شروع به کم کردن وزن می کنید. مرحله ی توقف کاهش وزن چیزی بین 8 تا 12 هفته به طول می انجامد که در هر فردی متفاوت است. بعد از طی این دوره، شروع دوباره ی کاهش وزن برای ما راحت تر ...

ادویه ای مخصوص دوری از سرطان ها

. سایر کاربردهای ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن ...

طرز تهیه سس سالسا در 10 دقیقه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سس سالسا یک سس تند و تیز با اصالت اسپانیایی است. سس سالسا هم انواع مختلفی دارد، اما مشهورترین نوع سس سالسا با پایه اصلی گوجه فرنگی است. موارد مصرف سس سالسا اغلب به عنوان دیپ در کنار مخلفاتی مثل چیپس و ترتیلا، ناچو، تاکو و همچنین به عنوان سس همراه با انواع فست فود، سالاد، انواع غذا های مکزیکی و ساندویچ است. مواد لازم گوجه فرنگی ...

با این روش های خانگی تیرگی دور چشم تان را رفع کنید

در سبک زندگی: شما باید یک رژیم غذایی با ویتامین A و E داشته باشید چون این ویتامین ها برای پوست ضروری هستند. باید غذاهایی که به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کنند را به رژیم خود اضافه کنید. غذاهایی مانند کرفس، خیار و هندوانه بخورید هم چنین باید هر روز مقدار زیادی آب مصرف کنید، تا بدن را مرطوب نگه دارید و سموم پاک شوند. استرس یکی از دلایل حلقه های تیره است و شما می ...

5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه

اهمیت می دهند، گزینه مناسبی باشد. پنیر باعث افزایش انرژی بدن می شود و می تواند فرد را در طول روز پرانرژی نگاه دارد. اگر می خواهید روز خود را پرانرژی آغاز کنید 150 تا 200 گرم پنیر خام را در وعده صبحانه خود بگنجانید. متخصصان علوم تغذیه همواره تاکید دارند نخستین گام برای کاهش وزن این است که مصرف پروتئین در رژیم غذایی افزایش یابد. پروتئین برای مدت طولانی در فرد احساس سیری ایجاد می کند و همین ...

اضافه وزن میزان ابتلا به کرونا را بیشتر می کند؟

و لبنیات کمتر استفاده می شود، افراد باید این سه گروه را در استفاده برنامه غذایی روزانه به خصوص میان وعده ها بگذارند. او تصریح کرد: استفاده از مغزی جات و خوردن عسل در روز باعث ایجاد ایمنی بدن و تقویت سیستم دفاعی فرد میشود. همچنین با نزدیک شدن فصل پاییز غذا هایی که در بدن سم زدایی میکنند مانند تربچه، سیر، پیاز باید بیشتر شود زیرا استفاده از آن ها احتمال نفوذ ویروس ها را کاهش می دهد و باعث ...

فواید باورنکردنی ماساژ گوش + نحوه ماساژ گوش

بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. 3- کاهش قابل توجه سردرد و میگرن گرچه مصرف دارو های مسکن می تواند آثار مخرب و جدی ای بر بدن و سلامت شما داشته باشد، اما تحریک گوش ها در مجموع روش بی ضرری است. شما حتی می توانید این روش را با درمان های طبیعی تری مثل چای نعنا فلفلی ترکیب کنید تا تأثیر بیشتری داشته باشد. 4- کاهش سریع تر وزن علاوه بر ورزش منظم و ...

چای دارچین بنوشید/ چای دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد

کاهش دور کمر در ارتباط است. مطالعات نشان می دهند افرادی که به مدت 12 هفته، روزانه 10 گرم پودر دارچین مصرف می کنند، 7 درصد چربی بدن خود را از دست می دهند. چای دارچین با بباکتریها و قارچ ها مبارزه می کند دارچین خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. به عنوان مثال، آزمایشات نشان می دهند که سینامالدئید، عنصر اصلی فعال دارچین، از رشد باکتری های مختلف، قارچ ها و کپک ها جلوگیری می کند ...

چگونه در پیاده روی کالری بیشتری بسوزانیم؟

تغییر دهید پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای یکنواخت انجام شود کالری کمتری مصرف می کند. به جای اینکه در پیاده روی سرعت ثابت و گامهای یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید. سرعت شما در گام تند باید به حدی باشد که نتوانید به راحتی صحبت کنید. در این سه دقیقه بر روی حرکات خود تمرکز بیشتری داشته باشید. ...

آویشن دارویی جادویی

روغن زیتون و روغن آویشن را به پوست سر بمالید که باعث رشد مو و سالم تر شدن براقی موها میشود. چای آویشن به منظور تقویت هضم خوب و کاهش گاز و نفخ شناخته شده است. همچنین حاوی روغن های میباشد که می تواند زخم معده را درمان نکند. خواص آنتی سپتیک و انتی بیوتیک آن ، یک درمان موثر برای مشکلات تنفسی مانند سرفه و برونشیت و همچنین گلو درد و سر درد میباشد.شما میتوانید چای آن را مصرف کنید و برای ...

15 محصول غذایی بدون تاریخ انقضا

محصول باز شود پس از مدتی تازگی اش را از دست می دهد، اما اینگونه نیست که با مصرفش دچار بیماری یا مسمومیت غذایی شوید. 3) تخم مرغ تخم مرغ یکی دیگر از محصولات غذایی بدون تاریخ انقضا به حساب می آید. صرف نظر از تاریخ انقضای درج شده روی تخم مرغ، این محصول غذایی را می توان حدود 3 تا 5 هفته پس از خریدش مصرف کنید. روش های متفاوتی وجود دارد که بتوانید از فاسدشدن تخم مرغ مطمئن شوید ...

با این روش به وزن ایده آل خود برسید

و یا هر نان دیگری که از گندم تهیه شده باشد ، استفاده کنید . می توانید یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یا مربا نیز روی آن بمالید . کره بادام زمینی سرشار از فیبر و پروتئین است و به همین دلیل سطح قند خون شما را تنظیم می کند و باعث می شود برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید و دیرتر گرسنه می شوید. این تکه نان را می توانید همراه مقداری ماست کم چرب و یا مقداری میوه بخورید. اگر ...

برای درمان برونشیت چگونه باید از آویشن استفاده کنیم؟

.... شما به 450 گرم عسل و 600 میلی لیتر دم کرده آویشن نیاز دارید. برای تهیه ی شربت آویشن، 450 گرم عسل را به دم کرده آویشن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. ترکیب حاصل را در یک بطری بریزید. روزی چهار با و هر بار یک دوز 5 میلی لیتری از این شربت مصرف کنید. شربت آویشن را در یخچال بگذارید و درمان را ادامه دهید تا بهبود پیدا کنید. به طور خلاصه آویشن مکمل خوبی برای ...

با عسل از زخم معده خداحافظی کن

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما ؛عسل ماده ای است ملین و کمک کننده به هضم غذاها که مصرف اندک، ولی دائمی آن برای فعالیت طبیعی دستگاه گوارش توصیه شده است. عسل با داشتن آهن و منگنز بالا به عمل هضم غذا کمک می کند و از ترشح اسید اضافی معده ممانعت می کند. عسل با سایر خواصی که دارد، به طور غیر مستقیم باعث تنظیم ترشح شیره معده می شود و به عنوان یک مرهم موجب التیام زخم های معده می شود. در ...

دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟

به راحتی در خانه موهایتان را کراتینه کنید

کم کردن تاثیرات آن هنوز پیدا نشده است. ریزش مو: بزرگترین مشکل کراتینه مو، ریزش مو است که پس از اولین شست وشو به خوبی می توان به آن پی برد. علاوه بر آن باعث نازک شدن مو و تضعیف ریشه و ساقه مو هم می شود. تخریب ساختمان مو: بعد از کراتینه کردن موها، مو به طور زیبایی درخشان می شود ولی این درخشندگی پس از مدت کوتاهی از بین می رود و انتظارات شما پس از 2 یا 3 بار شستن موهای خود دیگر ...

رسیدن به وزن ایده آل

میزان خوراکی که خورده اید نمی شوید. در حقیقت اگر قانونی وجود داشته باشد به این صورت است: هرچه باعث حواس پرتی ما شود باعث پرخوری ما خواهد شد، ما فراموش می کنیم که چقدر خورده ایم و همچنین چه مدت زمانی است که مشغول خوردن هستیم و این موضوع زمانی نگران کننده می شود که در بیشتر این موارد ما گرسنه نیستیم. باور کنید یا نه یکی از روش هایی که باعث می شود غذای کمتری بخورید خواندن برچسب روی مواد خوراکی ...

چگونه با روش های سالم وزن کم کنیم؟

رژیم های سخت و ورزش های شدید، هیچ کدام روش مناسبی برای کاهش وزن محسوب نمی شوند. کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار است این امر به انگیزه عالی و کنترل قوی عادات غذایی نیاز دارد. غذا راکامل بجوید جویدن بیشتر غذا نه تنها موجب کاهش وزن شما می شود، بلکه کار هضم غذا در معده را نیز آسان تر می کند. چراکه که طولانی تر شدن جویدن باعث می شود تا غذا با آنزیم ...

قرص پردنیزولون را چگونه مصرف کنیم ؟

...، اختلالات غدد درون ریز، هیپرپلازی مادرزادی غده فوق کلیه و شرایطی که بر روی پوست، چشم، ریه، معده، سیستم عصبی یا سلول های خونی اثر می گذارد؛ مورد استفاده قرار می گیرد. علیرغم تمام ویژگی های مثبتی که این دارو دارد؛ به هیچ عنوان نباید خودسرانه و بدون تجویز پزشک، مصرف شود. مخصوصا زمانی که در هر جایی از بدن عفونت قارچی وجود داشته باشد. چرا که پردنیزولون با تضعیف سیستم ایمنی بدن، ابتلا به عفونت را ...

آیا میگرن در دوران بارداری خطرناک است؟

.... در سه ماهه اول و سه ماهه سوم بارداری مصرف ایبوپروفن می تواند باعث سقط جنین و یا به تأخیر افتادن زایمان گردد، ولی این ریسک در سه ماهه دوم بارداری کمتر می باشد. 2- آیا درمان های میگرن در بارداری بدون خطر می باشند؟ بهتر است برای هر نوع روش درمانی که مد نظر دارید و یا به شما توصیه شده است با پزشک خود مشورت نمایید. در این صورت ممکن است پزشک با توجه به شرایط بارداری به شما چیزی ...

5 دمنوش گیاهی برای کاهش اسیداوریک خون

بیشتری است اما شما بدانید که این داروی طبیعی انتخاب خوبی برای تکمیل درمان های همیشگی نقرس است. یعنی می توانید در کنار داروهایی که مصرف می کنید از این دمنوش نیز استفاده کنید. دمنوش کرفس یک روش طبیعی برای کاهش میزان اسیداوریک خون است. در واقع سال هاست که این گیاه شناخته شده به عنوان درمانی مکمل و طبیعی برای بهبود نقرس، کاهش احتباس آب در بدن و درمان مشکلات مربوط به دفع ادرار استفاده می شو ...

5 ماده غذایی که به تمیز کردن سرخرگ و محافظت از قلب شما کمک خواهند کرد

عنوان یکی از اصلی ترین طعم دهنده ها در پخت و پز مورد استفاده قرار می گرفت. اما در طول تاریخ با توجه به خواص بی نظیر آن به طور دارویی نیز توجه پزشکان را به خود جلب کرد. خواص درمانی سیر پخته و خام متفاوت است. امروزه پزشکان طب سنتی از این گیاه خوش عطر برای درمان بسیاری از بیماری ها به خصوص در پیشگیری و درمان عارضه های سیستم خون و قلب استفاده می کنند. پزشکان معتقدند حتی مصرف یک حبه ...

چاقی دوران یائسگی، با مصرف دارو در ارتباط است؟