چرا کاهش وزن ادامه ندارد؟

8 تکنیک طلایی برای چربی سوزی سریع

مدیریت وزن می تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می خواهید چربی های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آن ها روبرو می شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن چربی های بدن راهکار های متعددی وجود دارد که برخی ...

شب زنده دار هستید یا سحرخیز؟ تفاوت ها را بدانیم

...، سخت شد و اغلب از برنامه های خود عقب افتادند. الگوی خواب در افراد مختلف متفاوت است؛ ولی در واقع سیستم بدن ما متفاوت نیست و اگر برای تصحیح آن اقدام نکنیم دچار بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات هورمونی و چربی کبد می شویم. پس بهتر است در تلاش برای تغییر الگوی خواب خود باشیم. اغلب افراد شب زنده دار به این بیماری ها دچار می شوند. بهتر است برای شروع یکباره اقدام نکنیم و کم کم ساعت خواب ...

غذاهایی که نباید برای شام خورده شوند

بدن اجازه نمی دهد در هنگام شب استراحت کند." همچنین قبل از خواب، از غذاهایی که کالری بالایی دارند و فیبر کم دارند، نخورید. کروگولا خاطرنشان کرد: "غلات نیز در شب نخورید زیرا حاوی نشاسته هستند و این فقط روند کاهش وزن را بیشتر می کتد. مانند ماکارونی، سیب زمینی. اگر وزن طبیعی است ، نمی توانید این همه را از رژیم غذایی حذف کنید. سوال در کمیت است." همچنین مصرف غذای ترشی و ...

علت و درمان کم وزنی نوزاد چیست؟

ضروری است. درصورتی که فکر می کنید که نوزاد شما به اندازه مورد انتظار وزن نمی گیرد، در این مطلب در خصوص این که به دنبال چه باشید و چه کاری باید انجام دهید راه هایی آمده است. همه بچه ها در یک هفته بعد از تولد 10 درصد وزن کم می کنند؛ به عنوان مثال نوزادی که با وزن 3 کیلو و 900 گرم به دنیا آمده است، در همان چند روز اول 390 گرم از وزن خویش را از دست می دهد و بعد از آن دوباره آغاز به وزن گرفتن ...

بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟

دراز مدت در بدن شود. طبق پژوهشی که در نشریه Circulation منتشر شد مصرف نوشیدنی های قندی با دیابت نوع دو در ارتباط است. بنابراین هر نوشابه ای که می خورید یک قدم به ابتلا به دیابت نوع دو نزدیک تر می شوید. 2- افزایش وزن نوشابه ها علاوه بر اینکه مملو از قند هستند 140 کالری دارند. این دو عامل به تنهایی کافی هستند تا نتیجه دراز مدت دیگری را به وجود آورند و آن چیزی نیست جز چاقی. طبق ...

5 علامت ضعف سیستم ایمنی

...، پنیر، نان، تخمه آفتاب گردان و تخمه کدو و غلات غنی شده در رژیم غذایی. روی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای بهبود زخم ها ضروری است. ورزش منظم و حفظ وزن مناسب. چاقی می تواند تعداد باکتری های سالم روده را کاهش و التهاب را در بدن افزایش دهد. هر دوی این ها می توانند شما را در معرض بیماری ها یا عفونت ها قرار دهند. خواب کافی و به حداقل رساندن استرس و همچنین ترک سیگار ...

شروع بورس امروز 29 مرداد 99

روند صعودی هستند. آخرین روز معاملاتی هفته و ادامه روند پرعرضه بازار درحالی که بسیاری از تحلیل گران پیش بینی می کردند روند بازار از اواسط هفته جاری به حالت نرمال و صعودی بازگردد ، در آخرین روز معاملاتی نیز شاهد افزایش قابل توجه عرضه ها هستیم. شاخص کل با افت بیش از 23 هزار واحدی رو به رو شده است و در این افت #فارس #خودرو #ومعادن #حکشتی بیشترین تاثیر منفی را داشته ...

ناگلسمان: پاری سن ژرمن لایق حضور در فینال بود

آنها کار آسانی نیست. خوردن گل اول از روی یک ضربه شروع مجدد کار مان را سخت کرد. من به عنوان سرمربی تیم از الان به چالش های بعدی پیش رویم فکر می کنم. اما حضور تا این مرحله از لیگ قهرمانان اروپا برای ما نکات مثبت فراوانی داشت. فصل آینده می خواهیم به این رقابت ها برگردیم و دوباره شانس مان را امتحان کنیم. الان اما وقت استراحت بازیکنان مان است چرا که آنها باید به زودی دوباره در تمرینات حاضر شوند و برای فصل جدید خودشان را آماده کنند. انتهای پیام/ ...

تناسب اندام در خانه، با روش های سیده بهاره غفاری

می شوی. اما لازم است که باز هم تلاش کنید. نگران نباشید. این بار تلاشتان بی فایده نخواهد بود. شاید پیش از این از روش های اصولی استفاده نکرده اید، اما مطمئن باشید با روش های پیشنهادی سیده بهاره غفاری به نتیجه می رسید. افزایش روند کم کردن وزن شاید شما جزو گروهی هستید که با رژیم گرفتن می خواهید وزن کم کنید، سخت است، اما اگر خودتان انتخابش کرده باشید، می تواند ...

فواید باورنکردنی ماساژ گوش + نحوه ماساژ گوش

ادامه دهید تا وزن تان ثابت بماند و سلامتی خود را حفظ کنید. 5- کمک به مقابله با بی خوابی از آنجایی که تحریک گوش ها اثری آرام بخش دارد، می توانید این کار را پیش از خواب برای آرام کردن خود و شل کردن عضلات تان استفاده کنید. گرچه این روش به تنهایی به رفع کامل مشکل بی خوابی کمک نمی کند، اما می تواند به آرام شدن شما کمک کند، امری که برای برخورداری از یک خواب خوب ضروری است. علاوه بر ...

چاقی دوران یائسگی، با مصرف دارو در ارتباط است؟

دست می دهند و عضله سازی می تواند سرعت متابولیسم در زمان استراحت را افزایش دهد تا کمکتان کند کالری بیشتری بسوزانید. هرچند در این مطالعه مشخص نشد کدام دارو به طور خاص سبب افزایش وزن شده بود یا اثرات مصرف کوتاه مدت این داروها در مقایسه با اثرات مصرف بلندمدت این داروها چگونه بوده است، اما مطالعه ی قبلی نشان داده بود برخی از داروها می توانند احتباس آب بدن را افزایش داده، تنگی نفس ایجاد کرده ...

جراحی لیفت بازو یا براکیوپلاستی

؟ بعد از از دست دادن مقدار زیادی از وزن بدن و در پیش گرفتن یک برنامه ی ورزشی سفت و سخت شاید همچنان زیر بازوهای تان شُل و افتاده باشند و شما را به یاد بال های خفاش بیندازند. هر چند شما می توانید بالای بازوی خود را با تمرین و ورزش بهتر و خوش فرم تر کنید، اما پوست اضافی زیر بازو معمولا همچنان مثل یک مشکل باقی می ماند و با ورزش و تمرین هم نمی توانید از آن خلاص شوید. دلایلی که باعث ...

روش جادویی برای سم زدایی روزانه از بدن

به گزارش بهداشت نیوز این باور میان عموم وجود دارد که سم زدایی به یکباره انجام می شود، یا از 24 ساعت تا چند هفته، طول می کشد. اما دلیلی وجود ندارد که ثابت کند شما نمی توانید عمل سم زدایی از بدن خود را قدم به قدم و طی یک روند همیشگی انجام دهید. البته این منطقی تر هم هست، چون شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می کنید، تا جایی که به حدی می رسد که مشکلی ایجاد می کند. اگر هر روز قدمی برای سم ...

چگونه در یک هفته شکم تخت داشته باشیم

تان را حفظ نماید. اضافه کردن لیمو ، پرتقال یا برش های خیار به آب می تواند هم طعم آن را بهتر کرده و هم خاصیتش را افزایش دهد. شما همچنین می توانید گیاهانی مثل نعناع را به نوشیدنی تان اضافه نمایید. 2. چای سبز در این یک هفته تا می توانید چای سبز مصرف کنید. چای سبز علاوه بر تمام مزایایی که دارد می تواند در کاهش وزن بسیار مفید و موثر واقع شود. دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است و به کاهش ...

6 نشانه که می گویند سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است

دارید که برای تان قابل توجیه نیست، ممکن است سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده باشد. 1- سطح استرس شما بسیار بالاست تصادفی نیست که شما بعد از یک پروژه بزرگ در محل کار یا به دنبال یک وضعیت عاطفی در خانه، مریض می شوید. مطابق با گزارشی از انجمن روانشناسی آمریکا، استرس طولانی مدت واکنش سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. زیرا استرس باعث کاهش لنفوسیت های بدن می شود، گلبول های سفید ...

10 علامت سلامت که زنان نباید نادیده بگیرند

دائمی به مغز نمی شود. با این وجود، یک سوم افرادی که یک حمله ایسکمی گذرا را تجربه می کنند، بعدا دچار سکته مغزی خواهند شد. از علائم یک حمله ایسکمی گذرا یا سکته مغزی که به صورت ناگهانی ظاهر می شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: - ضعف، اغلب در یک سمت بدن - سستی عضلانی، اغلب در یک سمت بدن - سردرد - سرگیجه - از ست دادن بینایی، در یک یا هر دو چشم - دشواری در تکلم اگر با هر یک از این علائم مواجه هستید باید بلافاصله در پی دریافت کمک پزشک باشید. دریافت سریع تر کمک می تواند خطر عوارض جانبی بلند مدت را کاهش دهد. ...

با راهکار ما دیگر خبری از گرمایش زمین نخواهد بود

را نگاه می کند یا در فضای مجازی غرق است، سری تکان می دهد و علامتی که یعنی چیزی نگو، بگذار کارم را بکنم. مادرم دست بردار نیست. هر روز با یک شیوه جدید به پدرم یادآوری می کند هوا گرم است؛ اما گشایشی در کار نیست. پدرم با جمله همیشگی اش که: شما باید بدن تان را به گرما و سرما عادت بدید. خوب نیست این قدر زود به گرم شدن و سرد شدن هوا واکنش بدید. بدن تان تنبل می شود! ...

واکسن های قبل بارداری، تزریق شون واجبه

چنان چه قصد بارداری دارید یا در حال حاضر باردار هستید، مطمئنا می دانید که باید معاینات دوران بارداری را انجام دهید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و از خواب کافی غافل نشوید اما آیا در مورد واکسیناسیون های قبل و طی بارداری آگاهی دارید؟ بارداری سیستم ایمنی بدن را برای حمایت و رشد جنین تضعیف می کند، به این معنی که به عنوان یک مادر، بیشتر در معرض خطر ابتلا به امراض وبیماری ها هستید. ...

7 دوره اشتهایی که برای کاهش وزن باید بشناسید

پیدا می کند. دوره سوم: 20 تا 30 سالگی در این دوره تغییراتی که در شیوه زندگی فرد (دانشگاه، شغل، ازدواج) به عنوان یک بزرگ سال ایجاد می شود می تواند باعث افزایش وزن شود.در این مرحله خاص، بدن هنگام گرسنگی سیگنال های قوی برای مصرف غذا ارسال می کند، اما سیگنال هایی که هنگام سیری برای خودداری از مصرف ارسال می شود بسیار ضعیف هستند. در یک مطالعه نشان داده شد علت این موضوع، وجود عوامل ...

راهکار هایی برای درمان ورم پا در بارداری

- حتماً پیاده روی کنید. 4- سعی کنید در دوران بارداری زیاد وزن اضافه نکنید تا دچار اضافه وزن فشار ناشی از آن نشوید. 5-خانم های باردار، چه کارمند و چه خانه دار نباید بیش از 45 دقیقه به حالت نشسته باشند. 6- روی انگشتان پا راه بروید. 7-کفش پاشنه 3 سانت بپوشید. 8- تا جایی که می توانید مایعات مصرف کنید. 9- از آویزان نگه داشتن پا به مدت طولانی خودداری کنید. 10- در هنگام استراحت، پا ها را بالاتر از سطح زمین قرار دهید. 11- از پوشیدن جوراب های تنگ و غیر نخی خودداری کنید. منبع: خراسان ...

پرتاب یک فضاپیمای خدمات رسان و دو ماهواره مخابراتی توسط آریان-5

.... نمای ماهواره بی ست-4آ آریان-5 که در این مأموریت از آن استفاده شد، یک ماهواره بر سوخت مایع دو مرحله ای با طول کلی 46 تا 52 متر است و قطر هر دو مرحله آن 5.4 متر می باشد. این ماهواره بر با وزن 777 تن قادر به حمل 16 تن محوله به مدار لئو و حدود 7 تن محموله به مدار ژئو است. آریان-5 با احتساب این مأموریت تاکنون 109 بار به فضا پرتاب شده که 5 مورد آن ناموفق بوده است. اولین ...

فوائد پیاده روی در سنین مختلف

نیاز به گرم شدن دارد، به همین خاطر هم لازم است تا 10 دقیقه اول پیاده روی را برای گرم شدن بدن آرام و آهسته قدم بردارید و راه بروید. این کار باعث می شود تا به تدریج ماهیچه ها گرم شده و قلب نیز تحریک شود. با تحریک قلب ضربان قلب نیز بالا می رود و در این حالت بدن آماده انجام حرکات سنگین تر و تندتر است. بعد از گرم شدن بدن برای پیاده روی به مدت 20 دقیقه با سرعت بالا راه بروید و به آرامی شروع به ...

روند رشد کودک، در بیست و شش ماهگی

5 صبحانه خوب و مغذی

رویداد24 همه ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. اما چه نوع صبحانه ای چنین خاصیتی دارد؟ آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط خواهد بود؟ یا اینکه تخم مرغ می تواند پروتئین ...

چگونه قد بلند شویم؟ / عوامل موثر بر افزایش قد

تمرینات کامل بدن، شناست؛ یک ورزش عالی که می تواند به افزایش قد کمک کند. شنا باعث کشیدگی عضلات می شود و اگر آن را از سنین پایین شروع کنید، به شما در رسیدن به قد بلند کمک می کند. با این حال، شما باید حداقل 2 ساعت در روز به مدت 4 تا 5 روز در هفته شنا کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید. ب) تمرینات حلقه (بارفیکس) آویزان شدن از یک نوار افقی با بازو های کشیده شده، روش موثری در افزایش ...

فواید چرت زدن که از آن بی خبر هستید

خواب شب نمی شود اما شواهد مستدلی وجود دارند که نشان می دهند چُرت زدن می تواند میزان هشیاری و عملکرد را بهبود دهد. مروری که در سال 2017 بر چند مطالعه انجام شد و در Sleep Medicine به چاپ رسید توضیح می دهد که شما هر چه مدت طولانی تری بیدار باشید، حافظه و سایر توانایی های ادراکی تان بیشتر دچار افت می شود؛ اما یک چُرت نیمروزی می تواند کمکتان کند با رفع کردن بخشی از احساس خواب آلودگی و خستگی تان، افت ...

10 روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور

باشید حذف یک وعده ی غذایی ممکن است 20 دقیقه وقت بیشتری به شما بدهد؛ اما از نظر تمرکز هزینه ی بیشتری برای شما خواهد داشت و در ادامه می تواند باعث افزایش ناگهانی استرس در شما شود. برای شروع یک روز پرانرژی باید یک صبحانه سالم و مغذی دریافت کنید و برای پیشگیری از خستگی و خواب آلودگی باید شام سبکی میل کنید. علاوه بر مصرف منظم وعده های غذایی باید از نظر دریافت ویتامین ها و املاح نیز مطمئن شوید ...

5 عادت آدم هایی که مغز و ذهنی سالم دارند

...، بهترین لحظات زندگی ما لحظه های بدون فعالیت و آرام نیستند. بهترین ها معمولا زمانی رخ می دهند که بدن و ذهن ما برای فائق آمدن بر دشواری ها تحت فشار قرار می گیرد. این گفته، بی پایه و اساس نیست! نظریه های میهان به مدت چندین دهه مشاهده و تجربه شده اند؛ بنابراین چطور می توانیم خوشی را مطابق با توصیف میهان به دست آوریم؟ به دنبال چالش باشید، و البته اطمینان داشته باشید که مهارت لازم را برای حل آن چالش دارید. در غیر این صورت زمان مناسبی است که چیزی یاد بگیرید! منبع: خبرنامه انتهای پیام/ ...

آشنایی با لیست وسایل سیسمونی ضروری همراه عکس

شما دارد. با این حال قیمت لوازم حفاظتی بالا نیست و خرید انها مفید خواهد بود. محافظ لبه ، گارد تخت ، صندلی کودک برای ماشین ، کف پوش ضد لغزش ، دما سنج اتاق، و ... از وسایل حفاظتی هستند. شاید نوزادان به اسباب بازی علاقه نشان ندهند اما چشم روی هم بگذارید کودک شما شروع به راه رفتن و بازی کردن می کند. در دوره نوزادی جغجغه و آویز تخت و کالسکه کافیست اما از 6 ماهگی به بعد کودک شروع به بازی و ...