سایر خبرها
9 ماده غذایی حیاتی برای ریکاوری بدن پس از ابتلا به کرونا
می توانند با کاهش التهاب در بدن، افزایش عملکرد سیستم ایمنی، ارتقای سلامتی و رساندن انرژی مورد نیاز به بدن باعث بهبود روند ریکاوری شود. در این گزارش 9 ماده غذایی مفید که می تواند باعث بهبود فرآیند ریکاوری بدن شود را معرفی می کنیم. 1- سبزیجات با برگ های سبز سبزیجات دارای برگ های سبز مانند کلم پیچ، اسفناج و خانواده سبزی خوردن سرشار از مواد مغذی و ضدالتهاب هستند. مصرف این مواد ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماری های تب دار به خصوص کرونا
...> دریافت مناسب از منابع غذایی (ماهی های چرب لبنیات و زرده تخم مرغ) و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C علاوه بر این که به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. منابع این ویتامین عبارت اند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی ...
چی بخوریم تا جوش نزنیم؟/محافظت از پوست با خوردن موادمغذی
خوردن مواد غذایی چرب و پرکالری مانند چیپس و پفک پرهیز کنید. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و نارنجی رنگ مثل هویج را انتخاب کنید و مصرف آن ها را جدی بگیرید. مکمل های غذایی مانند ویتامین E و سلنیوم را با مشورت پزشک تهیه و سپس مصرف کنید. برای کاهش آکنه های هورمونی نوشیدن چای نعناع، چای زردچوبه و چای سبز را جدی بگیرید.به مصرف غذای مغذی و کامل ماهی اقدام کنید و از خواص ضدالتهابی آن به منظور داشتن ...
جلوگیری از پوکی استخوان با رعایت این نکات/ پنج قدم برای مبارزه با پوکی استخوان
.... بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی ویتامین D هستند. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم کالی و بروکلی و برخی از محصولات لبنی منابع غنی ویتامین K محسوب می شوند که برای سلامت استخوان ها ضروری است. ...
کدام حیوانات در خطر ابتلا به کروناویروس هستند؟
پژوهشگان "دانشگاه کالیفرنیا، دیویس" (UC Davis) و نویسنده ارشد این پروژه گفت: حیواناتی که 25 آمینواسید مطابق با پروتئین انسان دارند، بیشتر در خطر تعامل به کروناویروس به واسطه ACE2 هستند. پیش بینی می شود که هر چه باقیمانده های اتصال ACE2 این گونه ها با نوع انسانی آن تفاوت داشته باشند، میزان خطر کاهش می یابد. حدود 40 درصد از گونه هایی که به طور بالقوه مستعد ابتلا به کروناویروس هستند، توسط ...
5 اسموتی سبز برای کمک به کاهش وزن
مصرف آنها را محدود کنند. این خوراکی ها سرشار از سدیم و شکر هستند. همچنین، این افراد می توانند سلامت خود را از طریق دنبال کردن رژیم های غذایی سالم و متعادل که بسیاری از آنها حاوی نوشیدنی های مفید و طبیعی مانند اسموتی های اسفناج هستند، تقویت کنند. اسموتی اسفناج چگونه به بهبود شرایط وزن شما کمک می کند؟ اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب ...
ماسک لیمو ترش برای پوست
... راهها و ماده های بسیاری برای لایه برداری پوست وجود دارد که اثرات فراوانی بر زیبایی پوست دارند. ولی در این بین استفاده از ماسک های خانگی به علت استفاده از مواد طبیعی بسیار برای پوست مفیدتر و مطمین تر است. زمانی که ماسک را خودتان در منزل تهیه می کنید از سلامت و کیفیت مواد تشکیل دهنده آن مطمئن هستید و بهتر می توانید پوستتان را تغذیه کنید. ماسک لیمو ترش برای پوست فواید ...
7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
زمینه ساز افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. بینایی خود را تقویت کنید خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در توت فرنگی ممکن است به جلوگیری از آب مروارید کمک کند. این بیماری می تواند منجر به کوری در سنین بالاتر شود. چشم ما به ویتامین C. نیاز دارد تا از قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد در برابر اشعه UV شدید خورشید محافظت کند، که می تواند به پروتئین موجود در لنز آسیب برساند. ویتامین C همچنین در ...
جوان سازی و شفافیت پوست با 10 میوه و دمنوش
زیبایی پوست می شوند. آنتوسیانین موجود در بلوبری به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند با جلوگیری از بین رفتن کلاژن ، پوست را در برابر صدمات مختلف ناشی از استرس، نور خورشید و آلودگی محافظت می کند. به طور کلی بلوبری و انواع دیگر توت ها باعث سلول سازی پوست و جوان شدن پوست می شوند. توت ها سرشار از ویتامین های متنوعی مانند ویتامین A و C هستند که باعث تقویت چشم، پوست و سایر اندام ها می ...
6 میان وعده کم کربوهیدرات که در کمتر از 10 دقیقه قابل آماده کردن هستند
یونانی و خیار ماست یونانی یک میان وعده سریع و آسان و در دسترس است. فرآیند تهیه ماست یونانی متفات با ماست شیرین و معمولی است زیرا آب اضافی و لاکتوز آن طی یک فرآیند بیشتر حذف شده و ماستی خامه ای و غنی از مواد مغذی و کم شکر در دسترس است. مصرف ماست یونانی به عنوان میان وعده مقدار بیشتری پروتئین نسبت به شیر به بدن می رساند و در تقویت استخوان، عضلات، غضروف، پوست و مو بسیار مفید است ...
تاثیر الگوی غذایی مناسب و ورزش در سلامت فرد
، سویا و یا آجیل ها و دانه ها به صورت خام و بدون نمک استفاده کنید. مصرف انواع متنوع میوه ها و سبزیجات با مصرف انواع میوه ها و سبزی های رنگی می توانید نیاز بدن به مواد مغذی را تامین کنید؛ انواع توت ها، فلفل دلمه ای قرمز و زرد، سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم ها، انتخاب های مناسبی هستند. از مصرف لبنیات غافل نشوید داشتن استخوان های سالم، لازمه ...
جلوگیری از پیشرفت ام اس با داروی دیابت!
...: ام اس همانند هر بیماری دیگری اثراتی روی بدن می گذارد. برخی از این اثرات ام اس موقتی و برخی دائمی می باشند. برای جلوگیری، درمان و توانبخشی بهتر است که با این اثرات به خوبی آشنایی داشته باشیم. به گزارش برترین ها؛ دانشمندان می گویند مسیر تازه ای برای محافظت از سلول های عصبی در موش ها یافته اند که اگر بتواند در انسان هم به کار رود، ممکن است از معلولیت ناشی از مالتیپل اسکروسیس (ام ...
حمله شبه علم به 5G
.... یکی از این نگرانی ها با توجه به قدرت پایین تر فرستنده های 5G به تعداد بیشتری از دکل ها برمی گردد. احتمالا برای این فناوری به ساخت صدها هزار آنتن جدید بی سیم در محله ها و شهرها نیاز است. دکتر نولا می گوید: از لحاظ تئوری، این یک سؤال منطقی است که باید به آن پاسخ داده شود، اما ما درباره قدرت و فرکانسی کمتر از نور صحبت می کنیم. افرادی که آفتاب می گیرند درواقع در معرض اشعه الکترومغناطیسی قرار دارند که بسیار بزرگ تر از برج های سلولی 5G است، اما این ادعا که فرکانس بالاتر، برای سلامت انسان مضر است، فقط یک ادعاست و هیچ سند علمی از آن حمایت نمی کند. ...
مواد غذایی آلوده به آفلاتوکسین منجر به سرطان کبد می شوند
دمای محیطی 25 درجه سانتی گراد وجود هوای کافی و به طور ویژه در شرایط اقلیمی گرم و مرطوب بر روی گندم، جو، برنج، سویا، ذرت، بادام زمینی، پودر ماهی، کنجاله پنبه، بلوط، زردآلو، هلو، بادام، مواد ادویه ای، خوراک و علوفه های دامی، آب میوه ها، مربای کپک زده، آرد گندم، ماکارونی، نان کپک کبد، ماهیچه، شیر و فرآورده های لبنی، تخم مرغ، کشمش، سوسیس های تخمیری، گوشت های عمل آوری شده، رشد و آنها را آلوده می کنند و ...
این گیاه بد رنگ بر روی موهایتان فاجعه به بار می آورد
کرده است و استفاده از خواص گیاه حنا در میان مردم جایگاه ویژه ای دارد، حنا چه به صورت مصرف موضعی و چه به صورت خوراکی درکتاب های طب سنتی ایران و چین بارها و بارها آمده است و برای ان مصارف متعددی از جمله درمان جذام، یرقان، سنگ کلیه، جرب و غیره ذکر شده است، از جمله خواص گیاه حنا در طب جدید نیز می توان به خاصیت ضد قارچی، ضد باکتریایی، تب بری، ضد التهاب و محافظت از پوست در برابر آفتاب اشاره نمود. این ...
ماسک صورت این میوه با چین و چروکهایتان دشمن است
میوه استوایی است که به خاطر فواید درمانی و گوارشی قرن ها است که مصرف می شود.به علاوه، تحقیقات اخیر نشان می دهد که آناناس تأثیر بسیار خوبی بر پوست دارد چرا که حاوی آنزیم فعالی به نام بروملین است که عملکرد ضدالتهابی دارد و مانند تنظیم کننده PH بدن عمل می کند.این ماده نوع طبیعی آلفاهیدروکسی اسید است که معمولاً در محصولات آرایشی ضد چروک استفاده می شود، همچنین آناناس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که ...
خواص گوجی بری برای لاغری و سلامتی
. 7 – خواص گوجی بری در سلامت چشم یکی از مهمترین دسته های آنتی اکسیدان ها؛ زاگزانتین است که بخاطر خواص فوق العاده اش برای بینایی مشهور است. این ماده را می توان در فلفل دلمه ای، زعفران و گوجی بری پیدا کرد. زاگزانتین موجود در گرجی بری از چشم ها در برابر رادیکال های آزاد، اشعه های ماورا بنفش محافظت می کند. مصرف گوجی بری با داشتن این ماده، خطر ابتلا به بیماری های چشم مثل دژانراسیون ...
آنتی بادی بدن، مصونیت کرونایی نمی آورد
پژوهش های زیادی در این زمینه انجام گرفته است، این سوال اساسی بی پاسخ مانده که چگونه مردم می توانند مانند آن سه ماهیگیر در مقابل کرونا به ایمنی دست یابند. ایمونولوژیست ها می گویند پاسخ ایمنی بدن به ویروس کرونا مانند سایر بیماری های ویروسی همانند آنفلوانزا است. برای محافظت در مقابل عوامل بیماری زا، بدن انسان از چند سطح مختلف ایمنی استفاده می کند. سطح نخست مبارزه با ویروس شامل سلول های T ...
7 ماده غذایی برای مواقعی که اضطراب دارید
: سطح پایینی از منیزیم با افزایش احتمال بروز اضطراب و افسردگی همراه است. تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف منیزیم می تواند اضطراب را از بین ببرد. بادام منبع اصلی این ماده مغذی به حساب می آید. بادام هندی، بادام زمینی و گیاهانی با برگ های سبز همچون اسفناج از دیگر منابع حاوی منیزیم هستند. تخم مرغ: تخم مرغ منبع ماده مغذی کولین است که خاصیت ضد التهابی دارد. کولین ترکیب سازنده "استیل کولین" است که ...
ویتامین هایی که خانم ها بعد از 30 سالگی حتما باید بخورند!
بدن خانم ها، آرام آرام از دهه سی، شروع به یک سری تغییرات می کند و مهم ترین نکته در سلامت زنان در این دوران رساندن کافی ویتامین ها و مواد معدنی به بدن شان است. نکته اصلی این جاست که بیشتر خانم ها نمی توانند از یک رژیم غذایی سالم، شامل میوه و سبزیجات و مواد معدنی پیروی کنند. پس لازم است زیر نظر پزشک یک سری مکمل ها را به صورت روزانه، مصرف کنند، تا بدن آن ها دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نشود ...
کبر ظرفیتی اقتصادی با قدمتی چندهزار ساله
توجه به اطلاعات و تحقیقات انجام گرفته در مورد گیاه کبر که دارای ویژگی های منحصر به فرد گیاهی و دارای خواص بالقوه درمانی و دارویی و داشتن ترکیبات ثانویه زیست فعال مانند فالونوئیدها، توکوفرول ها و اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد انگلی و ضد سرطانی که می تواند اثرات سودمندی در سلامت و تغذیه انسان داشته باشد. لذا نیاز به تحقیقات و کارهای آزمایشگاهی بیشتر برای کشف هرچه بیشتر ابعاد دیگری از خصوصیات ...
پزشکان؛ محافظان نگین درخشان موهبت الهی
شفاآنلاین سلامت رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پیامی فرا رسیدن روز پزشک را تبریک گفت. به گزارش شفاآنلاین : دکتر علیرضا زالی در پیامی فرا رسیدن یکم شهریور ماه سالروز تولد ابن سینا و روز پزشک را تبریک گفت. "سالروز میلاد شیخ الرئیس ابن سینا که به عنوان روز پزشک نامگذاری شده، بهانه ای است برای قدردانی از انسان هایی که سال های متوالی برای کسب علم و دانش می کوشند تا از نگین ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
. نتیجه ی این کار پوستی خشک و قرمز است و احتمالا جوش های بیشتری می زنید. رژیم غذایی سالم و مصرف آب با اینکه غذاها دلیل جوش زدن نیستند، رژیم غذایی سالم کمک می کند بدن آنچه را برای جنگیدن با جوش ها نیاز دارد در اختیار داشته باشد. صبحانه را حذف نکنید: صبحانه نیرومحرکه ای برای فرایندهای متابولیسم بدن تان است و در طول روز به شما انرژی می دهد. به طور کلی میوه های ...
14 میوه و دمنوش موثر در درمان خانگی معده درد
تاثیر مثبت روی گوارش شما داشته باشد. درمان اختلالات دستگاه گوارش یکی از مزایای دمنوش یاسمن است که نباید فراموش کنیم. در واقع، اضافه کردن دمنوش یاسمن به رژیم غذایی تان می تواند شانس داشتن یک معده ی سالم، جلوگیری از اختلالات دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم را افزایش دهد. کاتچین موجود در دمنوش یاسمن اثرات مثبتی روی بسیاری از حوزه های سلامتی، از جمله سیستم گوارش دارد. از همان ابتدا ...