خانه
همه چیز درباره حالت حرکت در بدن بازیگر تئاتر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج روزمره که ستون فقرات را خم می کند
اغلب افراد متناسب با کار و حرفه شان، بیشتر ساعات روز را مجبورند در یک موقعیت خاص قرار بگیرند گرچه بسیاری از فعالیت ها مثل تماشای تلویزیون در بسیاری از افراد مشترک است. عادات اشتباهی که باعث می شود فرد دچار مشکل در کمر، گردن، شانه ها، دست ها، پاها و... شود، ممکن است همگی ریشه در ستون فقرات داشته باشند. ستون فقرات بخش مهمی از سیستم اسکلتی انسان است. در بیشتر مواقع خودمان هستیم که با عادات ...
چگونه با راست نشستن از کمردرد جلوگیری کنیم؟
ایجاد درد های مفصلی به ویژه کمردرد دانست و تصریح کرد: مفاصل و دیگر ارگان های بدن با افزایش سن کارایی و سلامتی اولیه خود را به ویژه در صورت استفاده نادرست از آنان از دست می دهند. امیرعلوی، زندگی شهری را یک الگوی نامناسب دانست و خاطرنشان کرد: صنعتی شدن عامل شیوع کمردردهاست، زیرا به واسطه راه رفتن نادرست، نشستن نادرست، ایستادن نادرست و کار کردن نادرست فشاری بیش از حد نرمال به عضلات ستون فقرات ...
دفع راحت سنگ کلیه با حرکات یوگایی
که می توانید دراز کرده و بکشید، تنه بدن خود را بین ران هایتان پایین آورید و کف دست ها رو به پایین قرار دهید. به مدت 30 ثانیه دراین حالت بمانید . آرام باشید و مجددا به حالت اولیه خود بازگردید و مجددا همین کار را تکرار کنید . اخطار:چنان چه باردار هستید یا از ناحیه زانو آسیب دیده اید از انجام این حرکت خودداری کنید. 5. چرخش نیمه نخاعی: چرخش نیمه نخاعی که به عنوان آردها ...
همه چیز درباره شکستن
های گردنی از یک تکه روزنامه (به طول 10سانتیمتر) و یک باند سه گوش، یک گردنبند درست کنید و دور گردن مصدوم قرار دهید تا گردن او را ثابت نگه دارد. مواظب باشید که گره گردنبند شل باشد و راه تنفس مصدوم را نبندد. اگر ناچار شدید او را حرکت دهید، مانند حالت شکستگی مهره های پشتی عمل کنید. شکستگی جمجمه می تواند به مغز آسیب برساند حتما بیمار را بخوابانید شکستگی جمجمه ممکن ...
حقایقی درباره واریس پا در بانوان
...> ضعیف بودن دریچه ها وراثت جنسیت زنان چاقی پیری بارداری واریس فقط در پاها ایجاد نمی شود با این که واریس به خاطر وزن بدن و جاذبه زمین بیشتر در پاها دیده می شود، ولی انواع مختلفی از واریس در قسمت های دیگر بدن هم دیده می شود. تلانژکتازی و ونوز لیک روی صورت، گردن و رگ های عنکبوتی در همه قسمت های بدن ایجاد می شود. حتی هموروئید که بزرگ شدن رگ های دور مقعد است ...
نشانه هایی که می گویند خون در پاهایتان لخته شده است + عوارض مرگبار
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از طبنا لخته های خون که در سیاهرگ های پا شکل می گیرند، اگر درمان نشوند و یا به طور طبیعی از بین نروند، ممکن است از سیاهرگ های پا جدا شده و همراه با جریان خون به ریه ها وارد شوند که در این حالت موجب آمبولی ریوی (PE) می شوند. در بیشتر موارد، یک لخته خون پا ( DVT ) به واسطه سفرهای طولانی مدت و بی تحرکی بدن (به عنوان مثال، عدم تحرک در فضاهای تنگ مانند هواپیما یا ...
علائمی که می گویند رباط صلیبی دچار آسیب شده است + درمان های طبیعی و خانگی
. پارگی های رباط صلیبی قدامی پارگی رباط صلیبی قدامی (رباط صلیبی) یک آسیب دیدگی مفصل زانو است و معمولا هنگام ورزش روی می دهد. این مشکل موجب درد پا و عدم ثبات زانو می شود. پارگی ها اغلب در ورزش کاران برجسته مانند تام بردی، بازیکن فوتبال، تایگر وودز، و بازیکن فوتبال، فرانکی هجاک دیده می شوند. این یکی از رایج ترین جراحات در میان ورزش کاران و در تمام سنین است. پارگی رباط صلیبی به وسیله ...
سرگیجه بعد از رابطه زناشویی، علت چیست؟
شامل موارد زیر در ریسک بالاتری قرار دارند: سالمندان افراد دارای سابقه مشکلات سلامت قلب افرادی که در گذشته دچار استروک شده اند سرگیجه ناگهانی و شدید که بهبود پیدا نمی کند می تواند یک علامت هشدار استروک باشد. دیگر علایم محتمل استروک عبارتند از: افتادگی یک طرفه صورت حالت شبه لبخند نامتناسب ناگهانی بی حسی یا مور مور، به ویژه اگر صرفاً در یک طرف بدن بروز کند ...
یک کارگر چند سال باید کار کند تا بتواند خانه و ماشین بخرد؟
تردید دارند کافی است رجوع کوتاهی داشته باشند به تازه ترین آماری که از سوی بانک مرکزی درباره متوسط قیمت هر متر مربع آپارتمان در تهران منتشر شده است؛ مطابق این آمار در ماهی که به تازگی مردم ایران آن را پشت سر گذاشتند (مرداد ماه 99) متوسط هر متر مربع آپارتمان خرید و فروش شده در تهران کمتر از 23 میلیون و 100 هزار تومان نبوده است. البته در مواجهه با این استدلال که قرار نبوده و نیست و نمی توان ...
با تنگی کانال نخاعی چه باید کرد؟ / چه ورزش هایی مناسب این عارضه هستند؟
صورت انقباض همزمان عضلات عرضی ناحیه تحتانی شکم و عضلات عمقی ستون فقرات انجام شود. تمرین های مکنزی نیز به صورت راست و خم شدن به عقب، در ناحیه کمر که شامل چند تمرین است توصیه می شود. بیماران سعی کنند تقریبا هر روز، تمرین های انعطاف پذیری را به صورت کشش عضلات کمر، شکم، لگن و عضلات ران و ساق در برنامه روزانه خود داشته باشند. با ورزش های کششی و قدرتی می توان درد را به زودی آرام کرد ...
آیا خوابیدن به پشت فرم مناسبی برای خواب است؟
می شود برخی از عضلات ستون فقرات منقبض و برخی دیگر نیز کشیده شوند. همچنین در نتیجه ی این نوع حالات خوابیدن وزن بدن روی ستون فقرات فشار می آورد، چون ستون فقرات در این دو حالت هیچ تکیه گاهی ندارد. او در ادامه ی حرف هایش در این مورد می گوید: این انقباض یا کشیدگی در عضلات ستون فقرات در طولانی مدت موجب می شود که برخی مهره های ستون فقرات از جای خود خارج شوند که نه فقط برای کمر، بلکه برای لگن، زانو و پا نیز مضر است. خوابیدن به پشت همچنین موجب می شود ماهیچه ها در حالت استراحت قرار گیرند و هیچ پیچشی در ناحیه ی ستون فقرات رخ ندهد. ...
ز کودکی خادم این تبار محترمم ...
فرصت دویدن و شادی مان تمام شد. حالا دیگر، مخاطب پندها ماییم. هر سال دور هم جمع می شویم تا کمی از دل تنگی مان را با حسین(ع) قسمت کنیم و دلگرمی ببریم. این قرارِ غم انگیزِ هر سال ماست، تا آخر عمر. ____________ از گندم پاک کردن تا... سیده حشمت موسوی هوا سرد است. پالتو قهوه ای روشنی پوشیده ام با کلاه آبی آسمانی که از دو طرف مثل شال گردن به دور گردنم پیچیده است ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
در این حالت، فقط برای عملکرد اندام های حیاتی است مانند گردش خون، تنفس، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، عملکرد مغز و دستگاه عصبی، انقباض ماهیچه ها. میزان سوخت وساز پایه شامل 60 تا 75 درصد از کل انرژی روزانه فرد می شود. نرخ سوخت وساز پایه تقریباً نزدیک به میزان سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR) است . * معادله هریس بندیکت Harris Benedict Equation: این یک روش برای برآورد میزان متابولیسم یا ...
چه موقعی باید ماسک بزنیم؟
خود محافظت کنید. ماسک خود را بزنید تا زمانی که یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی تأیید کند که ویروس کرونا ندارید. • اگر ممکن است COVID-19 داشته باشید به جز برای مراجعه به پزشک در خانه بمانید. علائم COVID-19 شامل سرفه ، تب ، لرز ، تنگی نفس یا مشکل در تنفس ، سردرد ، از بین رفتن حس چشایی یا بویایی، احساس خستگی ، درد بدن ، گلو درد ، احتقان ، آبریزش بینی ، حالت تهوع ، استفراغ و اسهال است. ...
بیماری در دوران بارداری، درمان ولولوس
بین می روند. اما به طور کلی می توان نشانه های ولولوس را در موارد گفته شده در ادامه، معرفی کرد. گریه و بی قراری های بی علت احساس درد در پا بی حالی بالا رفتن ضربان قلب و تعداد تنفس همچنین این بیماری ممکن است، به ناگهان و به شدت بالایی بروز پیدا کند که در این صورت می بایست هرچه سریع تر به پزشک برای تشخیص مناسب و تجویز روش درمان، مراجعه کنید. از دیگر نشانه های ...
حرکات مناسب برای دیسک گردن
...,ورزش دیسک گردن,تسکین دیسک گردن تمرینات حرکتی مناسب برای دیسک گردن موبیلیزاسیون عصب زند زیرین بازو را تا ارتفاع شانه بالا ببرید. آرنج را خم کنید و ساعد را به گونه ای بچرخانید که کف دست کنار سر قرار بگیرد و نوک انگشتان رو به پایین باشد. 5 ثانیه در این حالت بمانید، عضلات را شل کنید و حرکت را 4 بار دیگر تکرار کنید. بازویتان را کنار بدن نگه دارید و آن را ...
پوزیشن های ارضای بدون دخول در دوران نامزدی
پوزیشن های دوران نامزدی خیلی جذاب باشد. این پوزیشن بدون دوخول در دوران نامزدی خیلی راحت نیست، مخصوصا برای زن، اما در این حالت همه چیز برعکسه! در این پوزیشن بدون دخول، مرد میخوابد و پا های خود را اندکی باز میکند. سپس زن آلت تناسلی خود را به صورت مرد نزدیک کرده و سپس سر و صورت خود را به آلت تناسلی مرد نزدیک میکند، در عین حال باید زن بدن خود را مانند یک پل قرار بدهد. دست های زن باید نزدیک باسن مرد، و ...
علت درد شانه و گردن در دوران شیردهی
که برای بلندکردن نوزاد، شانه های خود را با هم به بالا و یا پائین و دور از یکدیگر بکشید در این حالت ممکن است عضلات مختلفی درگیرشوند. این وضعیت یک انقباض ملایم است که در آن تقریباً انگار تیغه های شانه را به پشت خود می چسبانید. زمانی که کودک را برداشتید، سعی کنید شانه های خود را در آن وضعیت نگه دارید و دست ها را بیش از شانه های حرکت دهید. در این وضعیت باید احساس راحتی کنید، به این معنی که ...
دستگاهی برای درمان تورم رگ های خونی و لنفاوی/ تسهیل کننده گردش خون ایران ساخت شد
را پوشانده است. تغییر متناوب فشار هوا به اندام، حالت ماساژ ایجاد کرده و باعث بهبود روند گردش خون یا لنف می شود. فشار در انتهای پایینی اندام مانند مچ پا یا دست بیشتر بوده اما این فشار با بالا رفتن در اندام کاهش می یابند تا خون به صورت مناسب در بدن به گردش درآید. این فرایند برگشت خون از رگ های خونی به سمت قلب را تسهیل کرده، فشار داخل سیاهرگ ها را نیز کاهش داده و مانع از تجمع خون در عروق و ...
اولین و بهترین اقدام بعد از حمله صرع
کنید و برای هر دو دست این کار را انجام دهید ، به طوری که هنگام برگرداندن او این حالتش حفظ شود . 3. کف دست خود را روی کف دست او قرار دهید و تمام انگشتان را به سمت داخل ببرید و آن را از برخورد با صورتش دور کنید و پشت دست او را به گونه ای قرار دهید که روی گونه هایش را لمس کند و این کار باید برای دست مخالف باشد ، مثلا پشت دست چپ گونه سمت راست را لمس کند و برای راحت تر شدن کار کمی سر او را ...
بوعلی سینا با شکستگی انگشت پا چه می کرد ؟
...> همیشه هم نیاز به مراجعه به پزشک نیست. می توانید خودتان به صورت کاملا امن شکستگی انگشت پا را مدیریت کنید. مگر این که انگشت بزرگ شکسته باشد و یا حالت کوفتگی پیدا کرده باشد. در صورتی که موارد عنوان شده در ادامه ی این بخش از سلامت را تجربه کردید،حتما باید به پزشک مراجعه کنید. کودکان حتماً باید در چنین شرایطی کفش های مخصوص به پا کنند که پزشک آن را تجویز می کند. درمان انگشت شکسته پا ...
آیا می دانید خوابیدن روی شکم و معده برای سلامتی شما مضر است یا مفید
است شرایط بدن خود را بشناسید. اکنون این سوال پیش می آید که آیا یک حالت عالی برای خوابیدن وجود دارد یا خیر؟ در پاسخ به این سوال، دکتر سوجای کانساگرا (Sujay Kansagra) متخصص بهداشت خواب در Mattress Firm توضیح می دهد: همه ما در هنگام خواب نیازها و دردهای مختلفی داریم؛ بنابراین بهتر است موقعیتی را پیدا کنید که شما را راحت تر کند. همچنین، باید به این نکته توجه داشته باشید شما قرار ...
تفاوت و نشانه های قلب بیمار و قلب سالم
شود و همه افراد با رسیدن به سنین میانسالی باید چکاپ های دوره ای برای تشخیص زودهنگام بیماری را داشته باشند، اما همه افراد می توانند برخی ارزیابی ها را در منزل انجام دهند تا به طور نسبی از وضعیت سلامت سیستم قلبی-عروقی اطمینان کسب کنند. البته توجه به این نکته ضروری است که امکان دارد تست های خودارزیابی در مراحل اولیه بیماری کاملا عادی باشند و صرفا با اتکا به این نتایج نمی توان از معاینه دقیق توسط ...
برای درمان تب در بارداری چه کنیم؟
عزیز صحبت کنیم. با ما همراه باشید. علت تب در حین بارداری در طول بارداری، به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود زیرا باید کار اضافی برای محافظت از شما و کودک انجام دهد. بنابراین، در حین بارداری شما نسبت به عفونت، تب و لرز و انواع بیماری ها حساس هستید و باید بیشتر از حالت معمولی مراقب خود باشید. دلایلی که می تواند باعث ایجاد تب شود عبارتند از: 1. سرماخوردگی ...
اثرات کم خونی بر عملکرد های مختلف بدن
، پرخاشگری، قاشقی شدن ناخن ها، ریزش موی سر و کاهش تمرکز در هنگام درس خواندن را از دیگر علایم کم خونی عنوان کرد و افزود: کم خونی در مراحل پیشرفته تر منجر به تنگی نفس همراه با تپش قلب و ورم قوزک پا می شود. وی با اشاره به عوارض کم خونی، اظهار کرد: کم خونی فقر آهن با تأخیر رشد خفیف همراه است و درمان کم خونی موجب افزایش سرعت رشد می شود. تأخیر رشد در کودکان کم خون ممکن است به علت نقش کلی آهن ...
توییت انصاف | واکنش ها به سفر قالیباف به خوزستان
! پیشرفت و عدالت حزب رسمی قالیباف است! ناصر باغستانی: کاش طرفداران #قالیباف فرصت بدن اول مشکل آب غیزانیه حل بشه بعدا توییتر رو بترکونن تا الان که کل کاری که کرده کت نپوشیدن،لباس رو شلوار،نشستن کنار بساط ملت و توصیه یهویی به برداشتن نام برادرش از یک جایی بوده محمد پازوکی: قالیباف برای حل مشکلات مردم رفته خوزستان الان زیباکلام میگه: قالیباف از امروز در انتخابات ...
عوارض قرص تاخیری
از این داروهاست. تغییر ناگهانی در جریان خون ناشی از افزایش مقدار نیتریک اکسید، موجب سردرد می شود. این عارضه در تمام داروهای مربوط به ناتوانی جنسی دیده می شود و تغییر دارو، فایده ای ندارد. بهتر است درباره این مشکل با پزشک تان مشورت کنید. بدن درد بعضی از اشخاص بعد از استفاده از داروهای ناتوانی جنسی، دچار درد در تمام ماهیچه های بدنشان میشوند. بعضی از اشخاص هم از ...
