سایر منابع:
سایر خبرها
کم کاری تیروئید ، شایع ترین بیماری غدد درون ریز
معمولا فرد را به طور دائم درگیر می کند و عوارض آن همیشه با فرد همراه خواهد بود. علائم بالینی ضعف و خستگی خواب آلودگی خشکی پوست عدم تحمل در برابر سرما کاهش تعریق کندی ضربان قلب فراموشی ورم صورت به خصوص اطراف چشم یبوست افزایش وزن اختلالات قاعدگی سقط های مکرر ...
علائم کمبود کلسیم و منیزیم
تشدید می شود. گاهی اوقات در بازوها نیز این علائم را تجربه خواهید کرد. اختلالات خواب عدم مصرف ماده غذایی منیزیم در رژیم غذایی منجر به بی خوابی خواهد شد. علائم بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، نخوابیدن، بیداری طولانی مدت در شب، سطوح انرژی پایین در طول روز، استفاده از قرص خواب و مکمل برای خوابیدن است. بی خوابی منجر به اختلالات روحی، کاهش انرژی و عدم توانایی در انجام امور روزانه ...
چرا ورزشکاران بی خواب می شوند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، علل بی خوابی در ورزشکاران به خصوص در مسافرت های ورزشی بر هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن طی سفر های طولانی مدت است، یکی از مهمترین هورمون هایی که چرخه خواب را تنظیم می کند و مسئولیت ساعت بیولوژیکی و زیستی بدن را برعهده دارد هورمون ملاتونین است و ترشح این هورمون طی مسافرت های طولانی کاهش یافته و موجب اختلال ساعت خواب می شود. علاوه بر هورمون ...
گرما زدگی ،علائم و اقدامات درمانی
... بالا بودن درجه حرارت بدن تند بودن ضربان قلب از دست دادن هوشیاری و غش تدابیر درمانی و مراقبتی شخص گرما زده را به یک اتاق خنک ببرید. وی را وادار کنید تا دراز بکشد ، پاهایش را بالا و سرش را پایین بیاورد تا جریان خون کافی به مغزش برسد. اگر شخص به هوش آمد ، اورا تشویق کنید تا کم کم آب با کمی نمک یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. بعد از ...
10 دقیقه ماساژ طی روز به مقابله با استرس کمک می کند
کنندگان و اندازه گیری تنوع ضربان قلب (HRV) انجام شد که نشان می دهد سیستم عصبی پاراسمپاتیک چگونه انعطاف پذیر است و می تواند به تغییرات محیط پاسخ دهد. هر چه تنوع ضربان قلب بالاتر باشد، بدن آرام تر است. سه شنبه 15 سپتامبر 2020 (برابر با 25 شهریور 1399)
بهبود کیفیت خواب با مصرف این خوراکی ها
گوارشی را تقویت کرده، التهاب و میزان کلسترول را کاهش می دهد. تحقیقاتی در مورد خواص این میوه برای بهبود خواب انجام گرفته که حاکی از مفید بودن مصرف این میوه پیش از خواب است. در مطالعه ای که روی 24 بزرگسال برای یک دوره چهار هفته ای انجام گرفت از شرکت کنندگان درخواست شد یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی مصرف کنند. در پایان مدت زمان مطالعه، شرکت کنندگانی که کیوی مصرف کرده بودند نسبت به افراد دیگر ...
علت درد پشت سر چیست؟
...> درد پشت سر علل مختلفی دارد. در بسیاری از موارد درد پشت سر منجر به بروز درد در دیگر بخش های سر هم می شود و یا با رویدادهای خاص شروع می شود. درد پشت سر و گردن بر اثر آرتروز درد پشت سر بر اثر آرتروز ناشی از التهاب و تورم در ناحیه گردن است.سردردهای آرتروز منجر به درد پشت سر و گردن می شود. در این حالت حرکت دادن سر معمولا باعث شدیدتر شدن درد می شود. این سردردها ممکن است با هر نوع ...
تومور مغز و هر آن چه از آن باید بدانیم
.... همین طور کشف زودرس تومورهای بدخیم، به طول عمر بیمار کمک کرده و امکان درمان را بالا می برد. _علل ایجاد تومورهای مغزی تومورهای مغزی که در مغز شروع می شوند تومورهای اصلی مغز در خود مغز یا در بافت های نزدیک به آن منشا می گیرند، مانند غشاهای پوشاننده مغز (مننژها)، اعصاب جمجمه، غده هیپوفیز و سایر مناطق مشابه. تومورهای اولیه مغز هنگامی شروع می شوند که ...
اولین قدم برای ناجی شدن+ویدئو
- تند شدن ضربان قلب و ضعیف شدن نبض های محیطی 4- عرق سرد روی پیشانی 5- تنفس سریع و سطحی 6- تهوع و استفراغ 7- افت فشار خون 8- خواب آلودگی 9- احساس سبکی سر، سرگیجه و سردی پوست 10- احساس سرما 11- وجود علایم خاص خونریزی در ارتباط با بعضی از قسمت های بدن مثلا خونریزی جمجمه، درون قفسه سینه یا شکم و... 12 ...
چرا مدام احساس خستگی می کنیم؟
کاری تیروئید با کاهش تولید هورمون های ترشح شده از تیروئید به وجود می آید. علائم کم کاری تیروئید اغلب قبل از تشخیص پزشکی، به مدت سالها نادیده انگاشته می شود. کم کاری غده تیروئید ممکن است به علت های مختلفی بروز پیدا کند؛ ولی کاهش تولید هورمون تیروکسین علت اصلی آن است. کاهش تولید هورمون تیروکسین، اغلب به مسائل خودایمنی مربوط می شود؛ به این معنی که سیستم ایمنی بدن فرد به سلول های خودی حمله ...
سبزی مخصوص دیابتی ها را بشناسید
، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. تقویت خواب وجود انواع فلاونوئید ها و ویتامین های B در برگ های شوید، این گیاه را به یکی از بهترین دارو های طبیعی برای مقابله با بی خوابی تبدیل می کند. شوید، اثر آرام بخش خاصی برای مغز و بدن دارد و این کار را از طریق فعال کردن هورمون ها و آنزیم های موثر در خواب شبانه انجام می دهد. ...
علائم گرمازدگی نوزاد، چیست؟
حالت تهوع بروز کند که علائم گرمازدگی کودک است. اگر متوجه شدید که پوست نوزاد شما قرمز می شود یک لایه از لباس او را کم کنید یا وسایل گرمایشی را خاموش کنید. بالا رفتن ضربان قلب دلیل بالا رفتن ضربان قلب در هنگام گرمای بیش از حد، تلاش بدن برای پایین آوردن دما و خنک کردن بدن است. اگر ضربان قلب و تنفس نوزاد سریع می شود، بدن او سعی دارد تا حد امکان دما را پایین بیاورد، در این صورت آب کافی به ...
ریتم نامنظم قلبی یا آریتمی چیست؟
پایین گفته می شود. اغلب آریتمی ها بی ضرر هستند، اما در برخی موارد ممکن است خطرناک باشد و حتی جان فرد مبتلا را تهدید کند. در صورت بروز تپش قلب نامنظم، قلب نمی تواند خون کافی به بدن پمپاژ کند. در نتیجه کمبود جریان خون، ممکن است به مغز، قلب یا سایر اعضاء بدن آسیب وارد شود. علائم و نشانه های قلب نامنظم چیست؟ آریتمی ها ممکن است نشانه ای نداشته باشند. در واقع پزشک پیش از شما باید ...
دلیل بدن درد بعد از بی خوابی
خستگی مفرط مواجه شدید و بدن درد دارید. سر درد، درد عضلانی و بی حوصلگی که همه آن ها را به دلیل نداشتن خواب کافی تجربه می کردید. در واقع تئوری های جدید این گونه بیان می کنند که خواب، فرصتی برای بدن ماست که بتواند خودش را ریکاوری کند. دقیقا مثل زمانی که کارگران در صحنه تئاتر کثیفی ها و شلوغی ها را مرتب می کنند، همانطور هم مغز و بدن ما نیز همین کار را بعد از انتهای روز با خوابیدن انجام می ...
چگونه اضطراب خودمان را کاهش بدهیم
هورمون های استرس ترشح می شوند، خون بیشتری به ماهیچه ها می رسد و تنفس تندتر می شود و این باعث بوجود آمدن علائمی می شود مثل: دل آشوب تپش قلب بی قراری یا بی خوابی افکار نگران کننده که متوقف نمی شوند پرهیز از چیزهای نگران کننده یا اضطراب آور تغییر رفتاری مثلا تمایل کمتر به معاشرت احساس بیماری یا از دست دادن اشتها پزشکان می گویند بدن و مغز از هم جدا نیستند و به هم مرتبطند و آگاهی ...
10 پرسش مهم درباره سکته قلبی
ماساژ برای کسانی کاربرد دارد که بیهوش شده اند و نبض ندارند. این افراد ممکن است تنفس نداشته باشند یا به طور غیرطبیعی نفس بکشند. ماساژ قلبی باعث می شود خون به حیاتی ترین عضو بدن یعنی مغز پمپاژ شود. درواقع اگر فعالیت قلب بیش از 6 دقیقه متوقف شود و فرد ماساژ قلبی دریافت نکند، دچار مرگ مغزی خواهد شد. در این وضعیت حتی با رسیدن اورژانس و احیای قلب، فعالیت مغز برنمی گردد. احیا از طریق ماساژ ...
آترواسکلروز یا رسوب چربی در دیواره رگ
مواد در سرخرگ های بدن شما تجمع یابد، موجب تنگی آنها می شود و عبور جریان خون دشوار می گردد که به این حالت “تصلب شریان” یا همان “آترواسکلروز” می گویند. در این حالت رسوباتی به نام پلاک در دیواره رگ هایی که خون حاوی اکسیژن و سایر مواد مغذی را از قلب به سایر بخش های بدن می برند، تشکیل می شوند که نهایتا به انسداد عروق خونی قلب (سرخرگ ها) و در نتیجه بروز حمله قلبی یا درد قفسه سینه منجر می شود. ...
خشکی مغز چیست؟
آفریده شده است تا جبران فعالیت و حرارت بالای مغز باشد. او افزود: به دلیل عدم رعایت ضروریات شش گانه که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد؛ مغز انسان با خشکی رو به رو خواهد شد. - تنفس مناسب: رسیدن هوای سالم به داخل بدن بسیار حائز اهمیت است و نقش آلودگی هوا در خشکی مغز واضح است. - خوردنی و آشامیدنی ها: در صورت زیاده روی و عادت به مصرف موادی مانند مرغ صنعتی، گوشت گاو و فست ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
کم کالری ترین و کم چرب ترین آجیل ها پرکالری ترین و چرب ترین آجیل ها آجیل های مغز شده بهترین آجیل ها برای قلب بهترین آجیل ها برای مغز مصرف آجیل در ایران میانگین بالایی دارد به خصوص با شروع فصل بهار و آغاز عید نوروز ، آجیل ها در کل برای بدن مفید هستند اما باید در نظر داشته باشید که میزان کالری این خوارکی ها بالا است و می تواند باعث افزایش وزن شما شود. آجیل ها از جمله مغزی ها و ...
دلایل ابتلا به تپش قلب و تنگی نفس
آریتمی قلبی سالم و عادی با یک ریتم خاص کار می کند. اگر در این ریتم اختلالاتی وجود داشته باشند، باید به پزشک مراجعه کنید. از دیگر نشانه های آریتمی قلبی می توان به سرگیجه، غش کردن، خستگی، و احساس ناراحتی در سینه اشاره کرد. نارسایی قلبی، تپش قلب و تنگی نفس این شرایط پزشکی به عنوان ناکارآمدی عملکرد قلب تعریف می شود. خون با سرعتی آهسته تر در سراسر بدن پمپ می شود. این شرایط ...
علائم تیروئید کم کار چیست؟
بر عملکرد تمام اعضای بدن از جمله قلب، مغز، عضلات و پوست تاثیر می گذارد. متابولیسم نقش موثری در دمای بدن، ضربان قلب و نحوه سوزاندن کالری دارد. اگر میزان هورمون تیرویید کافی نباشد، بدن انرژی کمتری تولید می کند و به اصطلاح سوخت و ساز بدن تنبل می شود. علل موثر در کم کاری تیروئید کدامند؟ مهمترین علت کم کاری تیرویید، التهاب این غده است که تیروئیدیت هاشیموتو نام دارد. در این حالت ...
خوب بخوابید تا چاق نشوید!
معکوس کردن اثرات منفی محرومیت از خواب کافی نباشد. متابولیسم، اشتها و خواب دلایل مختلفی وجود دارد که چرا خواب کوتاه تر ممکن است با وزن بدن بالاتر همراه و روی کاهش وزن اثر داشته باشد. این دلایل شامل متابولیسم، اشتها و انتخاب غذا می شود. خواب روی دو هورمون مهم اشتها یعنی لپتین و گرلین تأثیر می گذارد. لپتین هورمونی است که موجب کاهش اشتها می شود، بنابراین زمانی که سطوح ...
برای آرامش اعصاب این خوراکی ها را بخورید
استرس بیش از حد، مشکلات زیادی در زندگی به بار می آورد. این فشارهای روحی حتی می تواند به افزایش وزن و چاقی هم منجر شود. به خاطر این که برخی از افراد در شرایط سخت و استرس زا به خوردن گرایش پیدا می کنند. خوشبختانه مواد غذایی مفیدی وجود دارد که فشارهای روحی را کاهش داده و نمی گذارد شما به خوردن احساسی رو بیاورید. در این مقاله توصیه های غذایی برای مقابله با استرس و بی خوابی، خوش اخلاقی، تقویت سیستم ا ...
14 روش برای تقویت متابولیسم
ارگانیک مصرف کنید غده تیروئید وظیفه تولید هورمون تیروئید را بر عهده دارد که وظایف مختلفی را در بدن از جمله سرعت کالری سوزی و ضربان قلب را کنترل می کند. مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات ارگانیک که در تولید آنها از آفت کش ها و مواد شیمیایی مضر دیگر استفاده نشده است، می تواند به حفظ سلامت و تقویت متابولیسم کمک کند زیرا به واسطه مصرف آنها سمومی که می توانند بر تیروئید تاثیرگذار باشند، وارد بدن نمی ...
واکنشی که گرمای مغز را نشان می دهد
کلی خمیازه یک کارکرد و عملکرد طبیعی مغز است که برای کاهش دمای مغز در فرد رخ می دهد. به عبارتی خمیازه کشیدن را می توان به دمای مغز مرتبط دانست. خمیازه مانند یک نفس عمیق می ماند، زمانیکه فرد خمیازه می کشد، حجم بسیار زیادی از اکسیژن وارد بدن فرد می شود، این امر سبب می شود تا مغز نیز خنک شود و دمایش کاهش یابد. به همین خاطر است که فرد به هنگام خستگی خمیازه می کشد، زیرا با این کار مغز خنک می ...
معرفی Watch GT 2 Pro – اسمارت واچ جدید هواوی با شارژ بی سیم Qi
ضربان قلب و همچنین تحلیل تنفس، به کیفیت خواب شما نمره می دهد. اپلیکیشن TruRelax نیز با ارائه تکنیک های تنفس به شما کمک می کند تا از استرس خود بکاهید. ناگفته نماند، همان طور که می دانید تغییر ناگهانی در فشار هوا همواره با دگرگونی های جوّی همراه بوده است. با توجه به تجهیز Watch GT 2 Pro به سنسور فشارسنج یا بارومتر، تغییرات فشار هوا در لحظه به کاربر یادآوری می شود تا وی بتواند خود را برای شرایط جوی ...
شش دلیل علمی که می گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!
به طور خاص، بر اساس شاخه ای از نظریه آیورودا (که یک رویکرد جامع به بهداشت و پزشکی در کشور هند است)، تحقیقات نشان می دهند برای بسیاری از مردم که جثه کوچکی دارند خوابیدن به سمت چپ می تواند بلیطی به سوی سلامت بهتر و البته خواب مطلوب تر باشد. چرا خوابیدن به سمت چپ اهمیت دارد؟ زیرا ممکن است برای هضم، برای پشت و حتی برای قلب ما با توجه به موقعیت اندام های مختلف مفید باشد. در ادامه ...