خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت میگرن و سردرد تنشی
تغییرات فعالیت مغز است که بر خون مغز و بافت های اطراف تأثیر می گذارد. میگرن شامل “درد شدید، مکرر و ناتوان کننده سردرد” است که ممکن است باعث “اختلال جدی در توانایی انجام کارهای روزمره” شود و با اختلالات مانند اختلال در خواب، اضطراب، صرع و سکته مغزی همراه است. درد میگرن معمولاً شدیدتر از سردرد شایع است و می تواند با علائم دیگری قبل از میگرن واقعی همراه باشد از جمله افسردگی، تحریک ...
چند دستوالعمل کاربردی و تغذیه ای برای "درمان بی خوابی"
"اختلالات خواب" می تواند بر وضعیت سلامتی افراد تأثیرگذار باشد، دلایل ایجاد اختلال در خوابیدن ممکن است از فردی به فرد دیگر متغیر باشد اما یکی از دلایل ایجاد اختلال در خواب "استرس" است. دلایل دیگر شامل درد مفاصل یا اندام های بدن، تکرر ادرار یا مشکلات تنفسی است؛ پیش از این در مطلبی به توصیه های تغذیه ای برای مقابله با استرس و اضطراب پرداختیم. شناخت علت بی خوابی باعث بهبود روند درمان این ...
16 علامت مصرف قند که باید بدانید
تواند هورمون سروتونین را به اندازه کافی در بدن داشته باشد. 4 - نداشتن استراحت شبانه به اندازه کافی مصرف کلوچه یا کاپ کیک با قند زیاد هنگام خواب روحیه را به هم می ریزد و همچنین باعث می شود که شب خواب راحتی نداشته باشید. در واقع خواب در هنگام شب بسیار بریده بریده و کوتاه و بی کیفیت می شود و خستگی از تن بیرون نخواهد رفت و با احساس سرحالی از خواب بیدار نخواهید شد. 5 ...
علائم کمبود کلسیم و منیزیم
و منیزیم نیاز دارد، بنابراین کمبود این موادمعدنی علائم خاصی را به همراه خواهد داشت. سندرم پای بی قرار سندرم پای بی قرار یک اختلال عصبی بوده که از علائم کمبود منیزیم در بدن است. در این شرایط تکان دادن پاها می تواند احساس ناخوشایند موجود در پاها از جمله سوزش، مورمور، گزگز، کشش، سوزن سوزن شدن و درد را کمی آرام کند. این علائم معمولا در حالت استراحت و عدم فعالیت و همچنین در شب ...
خواص بی نظیر نعناع بر سلامتی
...> 4. بهبود عملکرد مغز علاوه بر مصرف خوراکی نعناع ، ادعاهایی وجود دارد که استنشاق رایحه روغنهای اساسی از گیاه نعناع می تواند مزایای سلامتی از جمله عملکرد مغز را بهبود بخشد. یک مطالعه بر روی 144 دانش آموز نشان داد که بو کردن عطر روغن نعناع به مدت 5 دقیقه قبل از امتحان باعث بهبود قابل توجهی در حافظه می شود. مطالعه دیگری نشان داد که بو کردن این روغنها هنگام رانندگی باعث افزایش ...
20 علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد
اشتها است که باعث می شود عدم گرسنگی به یک نگرانی برای شما تبدیل شود. موارد بسیاری وجود دارد که می تواند الگوی خواب شما را مختل کند، اما مطالعه ای که در سال 2012 منتشر شد نشان داد که یک عامل اصلی سیروز کبدی، بر هم خوردن الگوی خواب شبانه، حتی برای افرادی که زیاد می خوابیدند، است. فراموش کردن جایی که کلیدهای اتومبیل خود را رها کرده اید یک چیز است، اما اگر اخیراً حافظه شما بسیار ...
علت درد پشت سر چیست؟
احساس درد کنید. دیگر علائم این عارضه عبارتند از ناراحتی در شانه ها یا قسمت های بالای بازوها. *بیرون زدگی دیسک Herniated disk: فتق یا بیرون زدگی دیسک مشکلی است که دربالشتک لاستیکی (دیسک) بین استخوانهای (مهره ها) ستون فقرات بوجود می آید. سردردهای گردنی ممکن است زمانی که دراز می کشید، تشدید شوند. بعضی افراد به علت شدت درد از خواب بیدار می شوند. زمانی که دراز کشیده اید، ممکن است ...
10 علامت مثانه بیش فعال را بشناسید
حجم ادرارتان بسیار کم است کسی که مثانه بیش فعال دارد، با اینکه احساس می کند مدام باید زود به دستشویی برود اما در واقع زیاد ادرار نمی کند. ناگهان احساس نیاز به ادرار کردن به این دلیل ایجاد می شود که عضلات مثانه شروع به انقباضات غیرارادی می کنند، حتی زمانی که حجم ادرار در مثانه کم است. این انقباضات غیرارادی باعث می شوند شما احساس کنید مدام باید به سمت دستشویی بدوید. در واقع دیواره ی مثانه تان ...
عوارض اعتیاد کودک به موبایل
در عصر امروز ما بدون تلفن های هوشمندمان احساس گم شدن می کنیم. این گوشی ها کارایی بسیاری دارند. بعضی اوقات گوشی ها راهی سریع برای پرت کردن حواس بچه های شلوغ یا “بی حوصله” و مشغول کردن آنها هستند. با این وجود شواهد زیادی وجود دارند که استفاده از وسایل الکترونیکی می تواند برای کودکان مضر باشد. استفاده بیش از حد تلفن های هوشمند استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و تبلت ها باعث بروز ...
تبخال لب در بارداری، آیا خطرناک است؟
های خانگی را برای کاهش آن ها امتحان کنید. تبخال لب در دوران بارداری خطرناک است؟ ابتلا به تبخال در سه ماهه نخست و خطر سقط ! ابتلا به تبخال در سه ماهه نخست بارداری ممکن است سبب سقط جنین و در سه ماهه دوم بارداری ممکن است موجب اختلال چشم، مغز و گوش شود، اما بعد از هفته بیستم بارداری خطر خاصی ندارد.اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف باشد، ابتلا به این نوع ویروس قوت بیشتری می گیرد. عوارض ...
وقتی پاها سنگین می شوند
را از دست می دهند. این زمانی است که سیاهرگ های واریسی و بیماری عروقی رایج که به نام نارسایی مزمن سیاهرگی شناخته می شود، ظاهر می شوند. به طور کلی، نشانه ها و علائم سندرم پاهای سنگین شامل موارد زیر می شوند: – سنگینی و تورم در پاها – درد – خارش – خستگی – کرامپ های عضلانی – پارستزی یا خواب رفتگی شبانه (احساس بی حسی در پاها ...
اولین قدم برای ناجی شدن+ویدئو
- تند شدن ضربان قلب و ضعیف شدن نبض های محیطی 4- عرق سرد روی پیشانی 5- تنفس سریع و سطحی 6- تهوع و استفراغ 7- افت فشار خون 8- خواب آلودگی 9- احساس سبکی سر، سرگیجه و سردی پوست 10- احساس سرما 11- وجود علایم خاص خونریزی در ارتباط با بعضی از قسمت های بدن مثلا خونریزی جمجمه، درون قفسه سینه یا شکم و... 12 ...
چرا مدام احساس خستگی می کنیم؟
این مشکل متولد شود. علت کم کاری تیروئید مادرزادی، عدم تکامل غده تیروئید در دوران جنینی و در رحم مادر است. میزان ترشح هورمون های تیروئیدی و به طور کلی کنترل آنها توسط هیپوفیز، که غده ای واقع در مغز است؛ صورت می گیرد. بنابراین برخی اختلالات به وجود آمده در هیپوفیز، ممکن است سبب بروز اختلالاتی در ترشحات تیروئید شود. بعضی از داروها مانند لیتیوم که برای درمان بیماری روانی دوقطبی ...
10 پرسش مهم درباره سکته قلبی
مانند تهران تقریبا همه افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. بین سکته و سکسکه چه رابطه ای وجود دارد؟ سکسکه به طور خیلی نادر می تواند از تظاهرات سکته قلبی باشد. درواقع موارد خیلی نادری از این اتفاق به صورت گزارش موردی در مجلات علمی چاپ شده اند. به طور کلی هر بیماری که با شکایت درد از ناحیه دندان و فک گرفته تا ناف به اورژانس مراجعه می کند باید تحت بررسی نوار قلب قرار بگیرد. سوء هاضمه ...
خوب بخوابید تا چاق نشوید!
تأثیر مثبتی روی اشتها است و با احساس رضایت و سیری همراه است. افراد معمولا پس از ورزش تمایل به خوردن غذای کمتری دارند، خصوصا وقتی انرژی مصرف شده در ورزش درنظر گرفته شود. با این حال مشخص نیست که آیا چنین وضعیتی درحالت محدودیت خواب نیز وجود دارد. پژوهش ها همچنین نشان داده اند که ورزش با بهبود پاسخ بدن دربرابر انسولین ممکن است دربرابر اختلالات متابولیکی ناشی از کمبود خواب محافظت کند و موجب ...
سوزش زبان از چیست و کی نگران کننده میشود
به گزارش شیعه نیوز ، حتما گاهی اوقات برایتان پیش آمده که در زبان خود احساس خاصی دارید. ممکن است گاهی افراد سوزن سوزن شدن در زبانشان را احساس کنند. همزمان کمی بی حسی هم در زبان به وجود می آید. آیا برای این مسئله جای نگرانی وجود دارد؟ سوزش زبان اغلب جای نگرانی ندارد و احتمالاً به زودی برطرف می شود. دلایل زیادی برای سوزش زبان وجود دارد. یکی از آن ها مشکل سندروم رینود است. این سندروم یک ...
چگونه آلزایمر را به فراموشی بسپاریم؟
به گزارش قدس آنلاین ، رضا بوستانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه بیماری آلزایمر جزو بیماری های زوال عقل است، گفت: این گروه از بیماری ها باعث از دست رفتن کارکردهای شناختی مغز می شود و بیمار توانایی شناختی خود را به مرور از دست می دهد. او با بیان اینکه در بیماری آلزایمر فرد توانایی کارکرد حافظه خود را از دست می دهد و با علایمی شبیه فراموش کردن اسامی یا ناتوانی در ...
11 عادت مخرب برای مغز
ایجاد گیجی، فراموشی و کم شدن آگاهی و افسردگی می شود. 6_ زندگی بی تحرک در محله ی خودتان پیاده روی کنید یا به یک باشگاه ورزشی ملحق شوید 7_ انجام دادن چندین کار به طور همزمان 8_ کمبود خواب 9_ کار کردن در هنگام بیماری اگر سعی کنید به مغز یا جسمتان فشار بیاورید مانع از تمرکز بدن بر روی بدست آوردن سلامتی می شوید 10_هنگام خواب، پتو یا ملحفه را روی سرتان نکشید زیرا باعث افزایش دی اکسید کربن مغز می شود 11_آب کافی به بدن نمی رسانید #BRAINYDOSE (https://www.youtube. ...
کیفیت خواب در کودکان، تاثیر موسیقی
باشید هر نوع موسیقی چه اثری بر کودک دارد و آن را هنگام شب یا روز استفاده کنید. نقش موسیقی در خواب کودک چیست؟ موسیقی آرامش بخش می تواند بدن کودک را به حالتی شبیه خواب فرو ببرد. با گوش دادن به موسیقی مناسب و آرامش بخش پیش از خواب، تنفس کندتر می شود و ضربان قلب هم پایین تر می آید، ضمن اینکه مغز به حالت آرام و دوری از استرس ها هدایت می شود. با گوش دادن به موسیقی آرام قبل از خواب، بدن و ...
سه روش طبیعی برای درمان خانگی سنگ کلیه/ فواید عناب برای پیشگیری از دیابت
بد و حتی نقاط دیگر ممکن است وجود داشته باشد و پروبیوتیک ها می توانند به کاهش این التهاب ها در همه نقاط بدن کمک کنند. درواقع، بیشترین کارکرد پروبیوتیک ها در سیستم گوارش و روده هاست اما نمی توان نقش آنها را در دیگر نقاط بدن هم نادیده گرفت. استاد تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: پرو بیوتیک ها باعث تعدیل و عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شوند و از طرفی، باکتری های مضر یا پاتوژن ...
چشالو چیست و چه خواصی برای سلامتی بدن دارد
حیوانی نشان داده عصاره گل چشالو برای بهبود مقاومت انسولین در دیابتی ها مفید بوده، مصرف آن باعث افزایش فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی می شود و از فشار خون بالا جلوگیری می کند که همگی برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک مفید خواهد بود. 7. کاهش فشار خون کوریلاژین از ترکیبات موجود در دانه های چشالو است، طبق مطالعات حیوانی این ماده با آرام سازی عروق خونی، کاهش واکنش های طبیعی بدن در شرایط ...
واکنشی که گرمای مغز را نشان می دهد
، اختلال تمرکز و مشکلات تنفسی را در پی داشته باشد. واکنشی که گرمای مغز را نشان می دهد. بطور کلی خمیازه یک کارکرد و عملکرد طبیعی مغز است که برای کاهش دمای مغز در فرد رخ می دهد. به عبارتی خمیازه کشیدن را می توان بطور مستقیم به دمای مغز مرتبط دانست. خمیازه مانند یک نفیس عمیق می ماند، زمانیکه فرد خمیازه می کشد، حجم بسیار زیادی از اکسیژن وارد بدن فرد می شود، این امر سبب می شود تا مغز نیز خنک شود و دمایش کاهش یابد. به همین خاطر است که فرد به هنگام خستگی خمیازه می کشد، زیرا با این کار مغز خنک می شود و سعی می کند احساس خستگی و خواب آلودگی را از بین ببرد. ...
بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم
. داروهایی که احتمالا حتی اگر مصرفشان هم نکرده باشیم، از عوارض آن آگاه هستیم. داروهایی که خواب آلودی شدیدی به ما می دهند و ما را آزرده می کنند. درست است که خیلی اوقات چاره ای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند که داروی موثر و طبیعی برای رفع افسردگی هستند چه؟ بد نیست در کنار درمان ها و مشاوره های خود، این مواد طبیعی را امتحان کنیم. این مواد درمان ما را ...
دلایل کمردرد صبحگاهی و درمان آن
، پزشک ممکن است روش های جراحی مانند تعویض دیسک یا فیوژن نخاعی را توصیه کند. 2- فیبرومیالژیا کمردرد صبحگاهی و سفتی علائمی هستند که افراد مبتلا به فیبرومیالژیا معمولا تجربه می کنند. فیبرومیالژیا نوعی اختلال مزمن است که می تواند باعث ایجاد درد و حساسیت در بسیاری از نقاط مختلف بدن شود. علائم دیگر فیبرومیالژیا می تواند شامل موارد زیر باشد: خستگی مشکلات خواب ...
علائم تیروئید کم کار چیست؟
...؛ به خصوص اگر در خانواده سابقه این بیماری وجود داشته باشد. ابتلا به بیماری های خود ایمنی از جمله ام اس، دیابت نوع 1، آتریت روماتویید، بیماری سلیاک و کم خونی حاد، افراد را بیشتر در معرض این اختلال قرار می دهد. سندرم داون، اختلال دو قطبی، سن و نژاد نیز از دیگر عوامل تاثیرگذار هستند. مهمترین علائم کم کاری تیروئید کدامند؟ -یبوست -افسردگی -تغییر در چرخه قاعدگی ...
علائم استرس در کودکان چیست؟
ما معمولا استرس را مختص بزرگ سالان می دانیم اما حتی کودکان هم می توانند در اولین ماه های زندگی شان استرس را احساس کنند. معمولا کودکان به هیجانات خانواده و محیط شان واکنش نشان می دهند، یعنی والدین و محیط پر استرس می تواند کودک را هم دچار استرس کند. مطالعات نشان می دهند کودکانی که توجه زیادی دریافت می کنند و محبت زیادی میان آنها و والدین وجود دارد سطوح هورمون استرس کمتری نسبت به کودکان دیگر داشتند ...
نقش خواب کافی در لاغر شدن
افراد تلاش دارند که در روزهای آخر هفته کم خوابی خود را جبران کنند. با این حال بررسی ها نشان داده که این تلاش برای جبران در رابطه با کمک به کاهش چربی بدن تاثیری نخواهد داشت. متابولیسم، اشتها و خواب دلایل مختلفی برای تاثیر منفی کم خوابی روی تلاش ما برای لاغر شدن وجود دارند؛ به صورت کلی این دلایل به متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، اشتها یا میل ما به خوردن غذاها و همچنین انتخاب و نوع غذاها ...
چرا بعضی ها تا بالش خود را بغل نکنند خواب شان نمی برد؟
آن خواهیم پرداخت. 1- خروپف و وقفه تنفسی در خواب را کم می کند وقفه تنفسی در خواب نوعی اختلال خواب است که باعث می شود تنفس فرد روانی که باید را نداشته باشد. این مسأله باعث قطع مکرر خواب می شود، در نتیجه در طول شب دائماً از خواب بیدار می شوید، صبح احساس خستگی می کنید و تمام روز خواب آلود هستید. عادت بغل کردن بالش هنگام خواب فواید فیزیکی دارد، به گونه ای که از مشکل ...
درباره دارو مودافینیل؛ از فواید و عوارض آن بیشتر بدانید
سلام نو پلاس: مودافینیل متعلق به گروهی از داروها است که به عنوان محرک شناخته می شوند. این ماده برای کاهش خواب آلودگی بیش از حد استفاده می شود و برای درمان سایر اختلالات خواب مشابه نیز کاربرد دارد. نارکولپسی یک اختلال لاعلاج است، اما مودافینیل به کاهش اثر و کنترل علائم شدید آن کمک می کند. این دارو باعث بیدار نگه داشتن فرد در ساعات کاری یا روز می شود. فواید مودافینیل چیست؟ ...
10نشانه سلامت ویژه بانوان
تجربه تنگی نفس همراه با علائم زیر بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید: - احساس درد یا ناراحتی در سینه - حالت تهوع - سبکی سر خستگی مداوم همه ما هر از گاهی به واسطه کمبود خواب یا دلیلی دیگر خستگی شدید را تجربه می کنیم. اما خستگی مداوم ممکن است به یک مشکل زمینه ای جدی اشاره داشته باشد، از این رو، برای بررسی دقیق شرایط باید به پزشک مراجعه کنید. از ...
