خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 عادت سالم که کیفیت زندگی تان را بهبود می بخشد (2)
هم از دنیای مجازی. یا مثلاً اگر عادت دارید روزی 5 ساعت تلویزیون ببینید آن را به سرعت کنار بگذارید و آن را با خواندن کتاب جدید یا گوش دادن پادکست جایگزین کنید. 17- طرز فکرتان را در اولویت قرار دهید ذهنیت و طرز فکر شما قوی ترین سلاح شماست. به این معنی که شما همه چیز را بر اساس چشم انداز مخصوص به خودتان می بینید. به همین دلیل است که اگر شما به دو نفر یک نقاشی را نشان دهید و از ...
چگونه به نوزاد حرف زدن بیاموزیم؟
یکی از دغدغه های خیلی از مادرهای جوان و والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده اند این است که چطور به کودک شان حرف زدن یاد بدهند و مدام این سوال در ذهن شان هست که چرا بچه ی فلانی همسن بچه ی من که بود خیلی حرف می زد اما بچه ی من نمی تواند حرف بزنه؟ یا مامان بزرگ ها و پدربزرگ های عزیز مدام این موضوع را مطرح می کنند که بچه های ما از مثلا 6 ماهگی حرف می زد چرا بچه ی شما حرف نمی زند و یکسری موارد این شکلی ...
فال روز سه شنبه 1 مهر 1399
. از کمک کردن به دیگران دریغ نکنید و به آن چیزی که هستید افتخار کنید. امروز می توانید عملکردهای بسیار عالی را از خودتان نشان دهید. بهتر است که به خودتان اعتماد داشته باشید. از فردی بخواهید که شما را در انجام کارهای مهمی مثل ورزش همراهی کند تا انگیزه شما بالا نگه داشته شود. امروز می توانید از دوستانتان کمک بگیرید. به خستگی جسمانی خود ...
20 عادت سالم که کیفیت زندگی تان را بهبود می بخشد (1)
انجام دهید که در روتین عادی زندگی تان هیچ وقت به سراغ آن ها نرفته اید. مثلاً از مسیرهای مختلفی برای رفتن به خانه استفاده کنید، با همسایه تان بیرون بروید، اندکی بدوید و یا هر کاری که به آن علاقه دارید. منطقه ی امن ذهن افراد متفاوت است؛ کارهایی کنید که خارج از حباب فکری زندگی تان است مهم نیست این کار چقدر بزرگ یا کوچک است. این کار جزو عادت های ثابت شما خواهد شد. اگر می خواهید اثری را در ...
اگر می خواهید در مدیریت کسب و کارتان موفق شوید بخوانید
کارکنان شرکت و خودتان به استقبال چالش ها و موانع کاری پیش رو بروید. خود آگاهی برای مدیران مسئله مهمی است، اگر شما به خودشناسی برسید مسلما منابع انسانی تان را نیز بهتر خواهید شناخت. باید به دنبال عوامل انگیزشی و محرک باشید تا خستگی راه را برای شما و تیم تان کمرنگ تر کنند. باید مراقب رفتار و حرف هایتان باشید. ممکن است یک جمله الهام بخش از سوی شما باعث حرکتی پر سرعت تر در راستای هدفتان شود و در مقابل یک جمله ناامید کننده فرسنگ ها از موفقیت دورتان کند ...
چگونگی دوست یابی در کودکان دبستانی
دست یابند. مرحله اول 3 تا 7 سالگی؛ در این مرحله کودکان که در سنین زیر مدرسه قرار دارند تنها قادر به انجام دوستی های لحظه ای می باشند. آن ها تنها به صورت موقت با همسن وسالان خود که در مجاورتشان قرار می گیرند شروع به بازی می کنند. مرحله دوم 4 تا 9 سالگی؛ در این مرحله کودکان نوعی رابطه دوستی برقرار می کنند که به آن دوستی های یک طرفه گفته می شود. در واقع کودک در این سن با کسانی که به او ...
چگونه بین کار و زندگی شخصی مان تعادل برقرار کنیم ؟
برنامه ریزی کنید و خودتان را در زمان هایی که انرژی تان پایین است تحت فشار بگذارید، وظایفتان را طبق سطح انرژی تان برنامه ریزی کنید. کارهایی که اجرایشان به انرژی کمتر شما نیاز دارند را در زمان سکونتان انجام دهید و کارهای مهم تر را زمانی که پرانرژی هستید. زمان تعطیلات را برنامه ریزی کنید قطعاً سرتان شلوغ است و کارتان هم سخت. ولی اگر شرکت های بزرگ می توانند تعطیلات را در برنامه ی خود ...
علت کاهش تمایلات جنسی
دو نکته کلیدی و موثر در کاهش و رهایی از استرس و تنش هستند به همین دلیل می خواهیم به بررسی نکاتی برای رویارویی با علایم و نشانه های کاهش تمایل جنسی بپردازیم: ** به دنبال انجام کاری جدید و نو باشید. اصلا مهم نیست که شما چقدر یک غذا را دوست دارید اما مسلما اگر این غذا را مرتبا در وعده های غذایی خود تکرار کنید از آن دلزده می شوید و این موضوع درباره رابطه جنسی هم صادق است. مهم نیست که چگونه ...
چاقی کودکان در روزهای کرونایی
مدت زمان استفاده از ابزارهای الکترونیکی را برای بچه ها محدود کنند. . وعده های غذایی تان را خانوادگی و دور هم بخورید حالا که فرصتی پیش آمده تا اعضای خانواده زمان بیشتری در خانه باشند، از این فرصت برای دور هم غذا خوردن بیشترین بهره را ببرید. . رفتارهای سالم کودکان را بیشتر تشویق کنید وقتی بچه ها ورزش می کنند، میوه و سبزی می خورند و فعالیت سالمی انجام می دهند، فراموش نکنید که آن ها را تشویق و تحسین کنید. اگر خودتان اسموتی می نوشید یا تمرینات پیلاتس انجام می دهید، اشتیاق و علاقه ی خود را نسبت به این کارهای خوب جلوی بچه ها نشان بدهید تا آن ها نیز تشویق شوند. ...
کارتینگ مشهد
داشتید فضایی برایتان فراهم بود تا بدون آسیب رساندن به خودتان و دیگران، با سرعت ماشین تان را می راندید؟ اگر پاسخ تان به این سوال ها مثبت است کارتینگ فقط و فقط برای شما ساخته شده است. کارتینگ یک نوع ورزش هیجان انگیز و رشته ای از اتومبیل رانی است که در آن می توانید لذت و هیجان سرعت را در یک محیط امن تجربه کنید. شاید باور نکنید اما بزرگانی همچون شوماخر، کار خود را با کارتینگ شروع کرده اند. به همین دلیل است ...
تزریق چربی به واژن و کاربرد های آن
برترین ها: تزریق چربی به واژن که یکی از روش های جوانسازی واژن است به رفع خیلی از عوارض ناحیه تناسلی کمک می کند، از شُل شدن داخلی واژن گرفته تا افتادگی پوست و بی اختیاری ادرار. مشکل دیگری که با افزایش سن روی می دهد، از دست رفتن حجم لابیاست. افزایش سن باعث کاهش تولید کلاژن و در نتیجه افتادگی و چروک خوردن پوست در تمام بدن، از جمله بخش بیرونی واژن می شود که با تزریق چربی به واژن می توان این مسئله را ...
شخصیت شناسی افراد بر اساس ورزش مورد علاقه
سرعت از پس یک هدف کوچک بر بیایید و این باعث بالا رفتن انگیزه شما خواهد شد. به علاوه این طور احتمالا کمتر عرق می کنید! برای مثال با 10 دقیقه ورزش در روز شروع کنید. سپس آن را به سه دوره 10 دقیقه ای افزایش دهید. می توانید یک دوره را اول صبح داشته باشید، یکی را میان تکالیف تان و بعدی را قبل از خواب انجام دهید. شخصیت ورزشی شماره 2. شما از تمرینات تکراری خسته می شوید. ...
طرز تهیه سس چاتنی هندی تند و خوشمزه
به گزارش شیعه نیوز ، چیزی که فرهنگ غذایی هندی و به طور کلی فرهنگ غذایی آسیایی را ممتاز کرده، استفاده از ادویه ها و سس هاست. ادویه ها و سس هایی که هر کدام طعم ویژه ای به غذا ها می دهند و باعث می شوند تا مدت ها آن طعم در ذهن تان ماندگار شود. در این دستور پخت به سراغ طرز تهیه سس چاتنی رفته ایم. اما چاتنی چیست؟ به دسته ای متفاوت از چاشنی ها و سس هایی گفته می شود که معمولا پایه میوه دارند و ...
ورزش هایی برای کالری سوزی بیشتر!
فهرست زیر، فعالیتهای ساده ای هستند که شما می توانید هر روز برای سوزاندن 400 کالری در یک ساعت انجام دهید. پیاده روی پیاده روی یکی از تمرینات پایه ای است که هرکس می تواند انجام دهد. با توجه به وزن، پیاده روی با میانگین سرعت 7 کیلومتر در ساعت، 400 کالری خواهد سوزاند. راه رفتن، نه فقط ورزشی مفید برای قلب است، بلکه تقریبا همه جا قابل انجام است، حتی می توانید آن را در ...
راه هایی ساده برای تقویت حافظه
بگوییم که قدم زدن پاسخ شماست. انجام اموری مثل رفتن به فضاهای سبز و ورزش کردن برای ایجاد تنوع بسیار تاثیر گذار و موجب تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز میشود . اما انجام فعالیت های ساده نیز می تواند باعث ایجاد تنوع در ذهنتان گردد. این روش بسیار ساده و جالب است کافی است تنها اموری که هرروزه انجام میدهید را با دست مخالفتان انجام دهید. به طور مثال: از این پس با دست مخالف مسواک بزنید باتلفن همراهتان برای مدتی در طول روز با دست مخالفتان کار کنید با دست مخالفتان روزانه چند خط بنویسید. ...
چطور خانه مرتبی داشته باشیم؟ 6 راهکار ساده اما کاربردی
برنامه فقط باید طوری باشد که احساس کنید روی زندگی و مشکلات روزمره تان تسلط دارید. 3. برنامه های 15دقیقه ای داشته باشید برای اینکه بتوانید از شر خانهٔ نامنظم و نامرتب رها شوید و کارهای روزمره تان را به سرعت انجام دهید، هر روز بخشی از کارهای مربوط به خانه را انجام دهید. انجام دادن یک کار از فهرست کارها، می تواند احساس موفقیت به شما بدهد؛ تا جایی که برای انجام دادن یک کار کوچک ...
چه رازهایی را حتما باید به همسرتان بگویید
خبردار نمی شود. در صورتی که ترک اعتیاد به هر گونه مخدرها مشکل است و نمی توانید بدون کمک افراد دیگر و مشاوره از پس آن بربیایید. ترک سرخود باعث برگشت به مصرف می شود و تمام زندگی مشترک و مسوولیت پذیری شما در قبال همسرتان را تحت تأثیر قرار می دهد. چنانچه احساس تان در خصوص شریک زندگیتان فرق کرده یا اینکه حس می کنید در روابط بین شما یک جای کار می لنگد، باید مسئله را با وی در بین بگذارید. به ...
هدف گذاری چیست و چگونه با هدف گذاری کردن به رویاهایم برسم؟
بهتر است بدانید شما بین 3 درصد افراد جامعه قرار گرفته اید که تصمیم گرفته اید برای بهبود شرایط فعلی تان اهداف خود را طبقه بندی و در مسیر آن ها گام بردارید، هستید97 درصد جامعه هیچ رویا و هدفی ندارند. آن ها تنها می خواهند زندگی را به نحوی بگذرانند و حاضر نیستند برای دستیابی به اهداف خود برنامه ریزی داشته باشند. آن ها حاضر نیستند برای دستیابی به سطحی بالاتر، از خود گذشتگی کنند. اما جالب است ...
بهترین رفتار بعد دعوا با همسر از نظر روانشناسان
جوابی که همسرتان به شما می دهد، این است که چرا منظورت همین بود! بازگشت به گذشته و تاکید بر گفته های خود و طرف مقابلتان باعث می شود به جای راه حل، بر آنچه گذشته است، تمرکز کنید. اگر همسرتان بعد از دعوا می گوید: منظورم این نبود . جواب بدهید: درست است که چنین منظوری نداشتی، اما طوری رفتار کردی که من این طور احساس کنم. پس، از این به بعد این کار را انجام نده. سرزنش کردن خود بعد از دعوا ...
فال روز دوشنبه 31 شهریور 1399
کاملاً بررسی و مطالعه داشته باشید. اجازه ندهید تخیلات شما مانع از واقع بینی تان شود. هنر عشق ورزیدن را بیاموزید و به اطرافیانتان عشق بدهید. نسبت به فرصت ها و علاقه مندی های خود عقب نمانید و هرچه سریع تر به آنها رسیدگی کنید. مهارت ها و استعدادهای خود را دست کم نگیرید. اگر مجرد هستید امروز احتمال عشق در نگاه اول برای شما وجود دارد اما بهتر است که ...
طرز تهیه کباب کاسه ای اردبیل
گوسفندی 250 گرم سینه مرغ یک عدد گوشت چرخ کرده (برای کوبیده) 250 گرم کره حیوانی 50 تا 100 گرم کنجد به مقدار لازم زعفران به مقدار لازم دل و جگر از هر کدام یک عدد قلوه دو عدد گوجه فرنگی چهار عدد فلفل دلمه ای (به دلخواه خودتان) یک عدد اندازه متوسط فلفل سبز کمی تند (به دلخواه خودتان) 100 گرم طرز تهیه کباب کاسه ای اردبیل ...
اگر آزمایش کرونایم مثبت شد، چه کار کنم؟
فورا خودتان را قرنطینه کنید.از دیگر اعضای خانواده و سایر افراد دوری کنید. اگر باید برای مراقبت پزشکی خانه را ترک کنید، ماسک بزنید و فاصله 2 متری را با دیگران رعایت کنید. هنگامی می توانید از قرنطینه خارج شوید که هر سه شرط زیر محقق شده باشند: - 10 روز از هنگام ظهور نخستین علائم تان گذشته باشد و - تب شما بدون مصرف داروی تب بر برای 24 ساعت قطع شده باشد و - سایر علائم در حال ...
طرز تهیه کوکو سیب زمینی با ژامبون
کوکو ها از آن دسته غذا های خوش خوراک و پرطرفدار هستند که برای یک وعده سبک و خوشمزه مثل شام یا پیش غذا می توانند سرو شوند. یکی از کوکو هایی که بچه ها خیلی آن را دوست دارند، کوکو سیب زمینی است. در این مقاله برای تهیه این کوکو کمی ابتکار به خرج دادیم و آن را با ژامبون مرغ درست کردیم. شما می توانید بسته به سلیقه تان از ژامبون گوشت یا ترکیب هر دو استفاده کنید. با طرز تهیه کوکو سیب زمینی با ژامبون ...
چگونه در منزل کباب کوبیده تهیه کنیم؛ ترفند سیخ زدن کوبیده
می توانید گوشت چرخ کرده آماده برای کوبیده را از قصابی تهیه کنید. قصابی ها معمولاً گوشت چرخ کرده مخلوط گوساله و گوسفندی و مقداری چربی را برای کباب کوبیده آماده می کنند. اگر می خواهید تمام مراحل را خودتان انجام دهید، برای اینکه کبابتان بیشتر مطابق با سلیقه تان باشد باید این نکات را بدانید: گوشت کباب کوبیده باید مخلوطی از گوشت و چربی باشد. پراستفاده ترین گوشت برای کباب ...
راهکار هایی برای داشتن خواب راحت
خواب شبانه ی درست و حسابی، بهره وری و کارایی بیشتری خواهید داشت، به خواب بروید. درمان بی خوابی آیا بدون توجه به اینکه چقدر خسته باشید، برای به خواب رفتن، ساعت ها با خودتان در کشمکش هستید؟ آیا نیمه شب ها از خواب می پرید و با نگرانی و اضطراب به ساعت چشم می دوزید و دیگر خواب تان نمی برد؟ برای اینکه به بی خوابی تان پایان دهید و اهمیت این موضوع را بیشتر بدانید مقاله کم خوابی چه ...
نحوه سرخطی زدن در بورس
سفارش شما به سرورهای کارگزاری منتقل شود، که این زمان به دلیل های مختلفی کم و زیاد می باشد، دلایلی مانند پایین و بالا بودن سرعت اینترنت شما، پینگ کم و زیاد اینترنت شما، شلوغ بودن سرورهای کارگزاری بدلیل دریافت تعداد زیادی سفارش از سوی خریداران و غیره. سپس زمانی که سفارش شما بعد از مدتی در کارگزاری تان ثبت شد، زمانی مجدد سپری میشود تا از سمت کارگزاری تان در هسته معاملاتی بورس ثبت شود. ...
خشم خود را چگونه مهار کنیم
نسبت به دامی که به نظر می آید در آن گرفتار آمده اید، بدهد و ممکن است به نظر برسد که تمام افراد و چیزهای اطراف شما این دام را تشکیل می دهند. به خودتان فرجه بدهید و خستگی در کنید. اطمینان یابید طی روز، به ویژه زمانی که خیلی تنش زاست، وقتی خصوصی به خود اختصاص دهید.یک مثال خوب، مادری است که کار می کند و قانون وی این است که وقتی به خانه می رسد برای 15 دقیقه هیچکس نباید با وی حرف بزند مگر ...
سرور مجازی با سیستم عامل ویندوز را از کجا تهیه کنیم؟
مخصوص سرور مجازی طراحی شده اند و دارای امکاناتی بیشتر نسبت به ویندوز های معمولی میباشند که روی سرور های مجازی نصب میشوند. کار کردن با این ویندوز ها کاملا مشابه ویندوز لپتاپ خودتان است. نام گذاری این ویندوز ها به صورت ویندوز سرور 2003، ویندوز سرور 2008، ویندوز سرور 2012، ویندوز سرور 2016 و ویندوز سرور 2019 میباشد. در واقع میتوان گفت ویندوز سرور 2019 معادل ویندوز 10 معمولی است. در زیر به چند ...
فرانسوی نیستید اما می توانید روان فرانسه صحبت کنید!
آیا می دانید چرا؟ به این دلیل که عموما افراد از مزایای یادگیری آن ها چیزی نمی دانند و متاسفانه اغلب افراد رفتن به کلاس زبان را یک وظیفه می دانند. اما این یک اشتباه بزرگ است، باید پیش از هرچیز علت یادگیری زبان را درک کرد. یادگیری زبانی مانند فرانسوی فرآیندی شگفت انگیز است، و هر مرحله از آن می تواند خیلی راضی کننده باشد. شاید از سختی و پیچیدیگی یادگیری این زبان پرطرفدار شنیده باشید، اما شنیده ها برای تصمیم گیری مهم ن ...
