خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش مطابق با شخصیت تان را بشناسید
های کالا های ورزشی دست دوم مراجعه کنید. برای لذت بردن از راه پیمایی، شما فقط نیاز به کفش مناسب دارید برای اطمینان از امنیت خود به همراه یک دوست بروید. برای اینکه بیشتر لذت ببرید آن را یک سفر تفریحی در نظر بگیرید، از خودتان یا شگفتی های طبیعت عکس بگیرید. بیرون رفتن می تواند آرامش بخش باشد و خلق و خوی خود را بهبود ببخشد. روح های رها: یوگا یوگا شما را انعطاف پذیر و آرام ...
سریع ترین راه پیدا کردن شغل مناسب در کانادا
هایتان اقدام کند. می توانید با نوشتن ایمیل و ارسال یک رزومه کاری دقیق و کامل از او درخواست کنید که شما را برای کار در شرکت و یا سازمانش بپذیرد. نمونه کارهای تان را نیز با پیوست ارسال کنید. فراموش نکنید که داشتن یک رزومه کاری و نمونه کار قوی به منزله این است که شما نیمی از راه را رفته اید و خودتان را به موفقیت نزدیک نموده اید. البته کارشناسان پارسی کانادا تمامی این بررسی ها و روند ها را برای شما به شکل مطمئن و اثر بخش انجام می دهند و شما می توانید بدون نگرانی کار خود را به آن ها بسپارید. ...
چرا کودکم فحش می دهد؟
. اگر فحاشی در جمع بود اگر بی توجهی و تذکر به کودک جواب نداد و به هر صورت در جمعی خانوادگی یا دوستانه، کودک از کلمه نامناسبی استفاده کرد، پیش از هر چیز سعی کنید کنترل خود را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که همه کسانی که در آن مهمانی هستند هم به هر حال به گونه ای با چنین مسئله ای مواجه شده یا خواهند شد. دستپاچه نشوید و به هیچ وجه سعی نکنید موضوع را لاپوشانی کرده یا عوض کنید ...
بهترین رفتار بعد دعوا با همسر از نظر روانشناسان
مشکلات تان نمی کند. دعواها و اختلاف های تان را پیش خودتان نگه دارید و اگر می خواهید با کسی درباره آنها حرف بزنید ، کسی را انتخاب کنید که به او اطمینان داشته و توصیه های منطقی و صادقانه به شما بکند. نگذارید مشکل تان مدت زیادی حل نشده بماند در صورت باقی ماندن اختلافات حل نشده شما به همان صورت احساس خشم و نارضایتی تان بیشتر می شود. خشم ِ حل نشده و احساس آزردگی ِ التیام ...
تغییراتی ساده با اثراتی بزرگ در زندگی
عبور از چارچوب ذهنی تان به مرور باعث ساده تر شدن آن می شود. بیرون آمدن از منطقه ی امن ذهنتان را مثل یک تفریح بدانید و کارهایی انجام دهید که در روتین عادی زندگی تان هیچ وقت به سراغ آن ها نرفته اید. مثلاً از مسیرهای مختلفی برای رفتن به خانه استفاده کنید، با همسایه تان بیرون بروید، اندکی بدوید و یا هر کاری که به آن علاقه دارید. منطقه ی امن ذهن افراد متفاوت است؛ کارهایی کنید که خارج از حباب ...
راه حل هایی برای گفتن نه به خواسته های دیگران
1- باید بفهمید که اصلاً برای چه می خواهید نه بگویید قبل از برقراری ارتباط با آدم ها باید بفمهید که چه چیزهایی برایتان مهم است و چه چیزهایی نه. برای این کار، فهرستی درست کنید از آدم ها، چیزها و اتفاقاتی که دوست دارید وقت تان را به آن ها اختصاص دهید. چون تا وقتی که اولویت هایتان را مشخص نکنید نمی توانید متوجه شوید که وقت تان را صرف چه چیزهایی باید و صرف چه چیزهایی نباید بکنید. در غیر اینصورت همیشه با خودتان درگ ...
رفع اضطراب کودکان
.... تمام شد رفت. مگر نه؟ همه ی ما آرزو می کنیم که کار به همین سادگی بود. تا به حال از خود پرسیده اید که چرا کودک اطمینان بخشی شما را نشنیده می گیرد؟ این مسئله به خاطر سنگینی گوش هایش نیست. کودک مضطربِ شما با تمام وجود می خواهد که به حرف تان گوش بدهد، اما مغز او اجازه ی این کار را نمی دهد. در جریان اضطراب مواد شیمیایی با سرعت زیادی در بدن آزاد می شوند و به منظور حفظ بقای فرد وضعیت ذهنی او ...
فال روز دوشنبه 31 شهریور 1399
است که باید سعی کنید خود را از این موقعیت برهانید. کمی واقع بین باشید و رؤیا پردازی بیش از حد را از خودتان دور کنید که باعث سرخوردگی و ناامیدی شما نشود. سعی کنید پس انداز داشته باشید تا با آرامش زندگی کنید. افرادی که امروز با آنها معاشرت می کنید برای زندگی تان بسیار مهم خواهند بود. به نظر می رسد با افرادی رابطه دارید که در فرکانس و نگرش شما نیستند. ...
آیا میدانید کدام عضو بدن زودتر پیر میشود
به گزارش شیعه نیوز ، در واقع ذهن شما در چنین مواقعی بیش از قسمت های دیگر بدن پیر می شود اما باید سعی کنید که خودتان را از این افکار دور کنید و به این فکر کنید که میلیون ها انسان دیگر در جهان دقیقا سن شما را دارند از طرفی باید اقداماتی را انجام دهید که پروسه پیری شما کند تر شود.پیری شما به طور وسیعی به طرز فکر تان بستگی دارد و این موضوع در تحقیقات گسترده ای به اثبات رسیده است ...
فال روزانه دوشنبه 31 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/31
در زمینه کاری و چه عاطفی و دوستان برایتان خواهد افتاد. اگر می خواهید تصمیمات بزرگی در زندگی تان بگیرید، بهتر است اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و با بررسی تمام جوانب، بهترین راه را انتخاب کنید. همان قدر که به منطقتان اهمیت می دهید، باید احساسات خود را هم دخیل کنید. تعادل شرط لازم موفقیت شما در هر زمینه ای است. امسال سال خوش شانسی شما است بنابراین به دنبال مهمترین اهداف زندگی خود باشید و ...
فال روزانه دوشنبه 31 شهریور 1399
.... اعضای خانواده در منزل یا همکاران در محل کار امروز به شما ثابت می کنند که قصد زحمت های تان را می دانند. به خودتان وعده داده اید تا فرصتی از امروز را به انجام کار های موردعلاقه تان بپردازید و حسابی تفریح کنید، امروز این فرصت فراهم می شود و از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و حسابی تفریح کنید. شهریور اگر به فکر حفظ سلامت خودتان هستید از امروز بیشتر ورزش کنید. برای رسیدن به ...
مزایا و معایب خانه دار بودن
فرصت را دارید که همیشه جایی باشید که کودک تان به شما نیاز دارد به جای اینکه در محل کار خود باشید. معایب گاهی اوقات احساس می کنید که در یک مخمصه گیر افتاده اید. شما دوست دارید یک مادر خانه دار باشید اما زمان هایی خواهد بود که آرزو می کنید لحظاتی برای خودتان وقت داشته باشید. داشتن وقت های شخصی برای والدین بخصوص مادران خانه دار بسیار مهم است. 2. هیچ وقت تنها نیستید ...
راهکار هایی برای داشتن خواب راحت
مهم است! اینکه در زمان بیداری چه احساسی دارید، به شدت به این بستگی دارد که چگونه می خوابید. به طور مشابه، درمان مسائلی مانند خستگی در طول روز و مشکلات خواب، معمولا در برنامه ی روزانه و سبک زندگی تان نهفته است. پس اگر شما هم چنین مسائلی را تجربه کرده اید، نکات زیر را امتحان کنید و از میان شان، آن هایی را پیدا کنید که بیشترین کمک را به بهبود خواب تان می کنند، باعث می شوند که احساس بهره وری ...
فال روزانه یکشنبه 30 شهریور 1399
. روز را با عشق و محبت آغاز کرده اید و احساس می کنید که از همیشه بیشتر عاشق شده اید، این احساس را به همسر یا عشق زندگی تان منتقل کنید و ایشان را مهمان روزی سرشار از عشق و محبت نمایید. روحیه ای خجالتی دارید و نظرهای تان را در میان جمع مطرح نمی کنید، این رویکرد نبود اعتمادبه نفس را در شما تقویت کرده و باعث شده تا دوستان و اطرافیان آن گونه که انتظار دارید روی شما حساب باز نکنند. در نتیجه ادامه این ...
5 نکته مؤثر و کاربردی برای افزایش تمرکز
فرزندتان را در آغوش خود می خوابانید، نگرانی درباره سفر فردای تان باعث می شود که از لحظه غافل شوید؛ درنتیجه، نمی توانید آن عشقی را که فرزندتان به شما منتقل می کند، دقیق و عمیق احساس کنید. پس حواس تان را به کاری بدهید که در حال انجام آن هستید و تمام وکمال در اختیار لحظۀ حال قرار بگیرید. طوری به لحظۀ حال دقت کنید که انگار نخستین بار است آن را تجربه می کنید یا گویی دیگر تکرار نخواهد شد. پس بار دیگر که فکرتان ...
کارهایی که برای شاد بودن هرگز نباید فراموش کنید
شما به خوردن غذا را راضی نگه دارد، ولی نبود کالری می تواند شما را از مواد مغذی و لازم برای بدن محروم کند و باعث شود احساس بداخلاقی و کسلی داشته باشید. به عنوان یکی از راه های شاد بودن برای رژیم غذایی خود از غذا های سالم و مغذی استفاده کنید. موادی مانند غذا های دریایی تقویت کننده مغز، سبزیجات سبز ارگانیک و سیب زمینی شیرین حاوی آنتی اکسیدان فراوان در این دسته قرار می گیرند. زمانی که برنامه غذایی ...
دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند
بین گرسنگی و خشم وجود دارد. به این صورت که به هنگام گرسنگی ما دچار ضعف اعصاب می شویم. نگرانی نیز یکی از محصولات گرسنگی است که آرامش را از ما می گیرد. 7 ماده غذایی برای مواقعی که اضطراب دارید گشت زنی مدام در اینترنت بر اساس مطالعات انجام شده، گشت زنی مدام در شبکه های اجتماعی آنلاین در ما احساس خشم، اضطراب و تنفر ایجاد می کند. پذیرش مسئولیت های خارج از حد توان ...
وقتی ریلکس می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد:
درمان بی خوابی استفاده می شود. – چگونه بدن خود را آرام کنید. برخی از افراد هنگام باغبانی، آشپزی یا خواندن از حالت انقباض عضلانی خارج می شوند. برخی دیگر دعا یا مراقبه می کنند یا تکنیک هایی مانند: • تجسم • شل کردن عضلات به ترتیب • ماساژ • تنفس عمیق • بازخورد بدن اگر نمی دانید که چگونه آن را انجام دهید، از پزشک خود بخواهید که شما را به متخصصینی ...
کشف نیمه تاریک وجود
شماست؟ اگر احساس رضایت درونی نسبت به خودتان ندارید یا اگر مدام در حال قضاوت کردن دیگران هستید، شک نکنید سایه ای در درون تان انتظار می کشد که شما سراغش بروید، اگر نمی دانید این کار را چگونه انجام بدهید، مطالعه این کتاب حتما به شما کمک خواهد کرد. انتهای پیام
با این تست، میزان نگرانی تان را بسنجید!
آماده هستید. ب) شما حداکثر سعی تان را می کنید تا به همۀ کار ها برسید، ولی واقعاً احساس دستپاچگی می کنید. پ) به دیگران اتکا می کنید تا شما را از این وضعیت نجات دهند، نمی توانید به تنهایی از پسش بر بیایید. ت) بیش از همیشه به خودتان می رسید، تا بتوانید با استرس کنار بیایید. 4. وقتی دوران به خصوص پراسترسی را می گذرانید، آیا در وقت گذاشتن برای رها شدن از استرس خوب عمل می کنید؟ الف ...
این خوراکی ها را عصبی ها بخورند
. در این شرایط شما مانند یک انبار باروت منتظر یک جرقه برای انفجار هستید. اگر در این وضعیت خوراکی هایی را بخورید که بر شدت خشم تان بیفزایند، مابقی روزتان نیز به بدترین شکل سپری می شود و احساس خشم و عصبانیت کلافه تان می کند. خوردن یک بستنی باعث خنک شدن شما و ترشح اندورفین در مغز شما می شود و احساس نشاط و آرامش درونی را به شما القا می کند. حتی نوشیدن یک لیوان آب خنک نیز می تواند میزان ...
فال روزانه یکشنبه 30 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/30
ی خودتان استفاده کنید. به زیارت کعبه مشرف می شوید. به زودی در جمعی حاضر می شوید که تقدیر و اینده ی شما در آنجا رقم زده می شود و به نشانه هایی دست پیدا می کنید که بسیار خوب است. پرهیزگار باشید تا از تیر بلا در امان بمانید. امروز ذهنتان پر از افکار مختلف است که دارند در سرتان می چرخند، ولی بهتر است که خیلی درگیر آنها نشوید و در موردشان با دیگران حرف نزنید. هرچند که افکارتان خیلی خوب و ...
اگر آزمایش کرونایم مثبت شد چه کار کنم؟
به گزارش همشهری آنلاین، پاسخ به این پرسش بستگی به زمان انجام آزمایش و حال عمومی شما بستگی دارد. اگر آزمایش آنتی ژن سریع داده اید و نتیجه آن مثبت شده است و احساس بیماری می کنید، باید فورا خودتان را قرنطینه کنید. از دیگر اعضای خانواده و سایر افراد دوری کنید. اگر باید برای مراقبت پزشکی خانه را ترک کنید، ماسک بزنید و فاصله 2 متری را با دیگران رعایت کنید. هنگامی می توا ...
ارتباط شخصیت آدم ها و نحوه دست دادن آنها
.... باید سعی کنید تا می توانید از این نوع دست دادن خودداری کنید. البته ممکن است گاهی به طور تصادفی یا وقتی عجله دارید برای تان پیش آید، اما به شما توصیه می کنیم در این مواقع از فرد مخاطب عذرخواهی کرده و دوباره با او دست بدهید. ممکن است کار خوبی نباشد اما در ذهن فرد مقابل می ماند که چقدر برایش احترام قایل بوده اید. دست دادن خیلی محکم قدیمی ها معمولاً ...
ذهن آگاهی چه بلایی به ذهن ما میاورد
آگاهی می تواند روابط حرفه ای و شخصی شما را بهبود ببخشد. وقتی شما در یک موقعیت، حضور کامل داشته باشید، می توانید با همدلی، دلسوزی، صداقت، هوش و ملاحظه با افراد برخورد کنید. این عادت باعث جلب اعتماد، پرورش واقع بینی و بالا رفتن درک می شود. 5 نکته برای تقویت ذهن آگاهی شما می توانید با استفاده از روش های زیر، ذهن آگاهی را در خودتان تقویت کنید. 1. ذهن آگاهی را تمرین کنید ...
عوارض فریاد بر سر کودک
تان نیز جلوگیری کنید، چرا که این کار شما عواقب جبران نشدنی بر روح کودک باقی می گذارد. چرا برخی از افراد به فریاد زدن بر سر کودکان عادت دارند؟ تنها پاسخ مختصر و مفیدی که می توان در این رابطه داد، این است که والدین در خشم بسیاری خود را غرق می کنند. خارج شدن از حالت طبیعی سبب می شود تا والدین با فریاد زدن بر سر کودکان خود احساسات شان را بروز دهند. نکته ای که در این رابطه بسیار حائز ...
10 نکته مهم در زندگی زناشویی که هر زن و مردی باید بداند
باید بدانید که شما به هیچ کدام از این توصیه ها نیاز ندارید. شما تنها کسی هستید که می دانید باید چه کاری انجام دهید. اصلا مهم نیست که چقدر از ازدواج تان گذشته یا چقدر احساس صمیمیت نسبت به زندگی مشترک تان دارید، مهم این است که بعد از ورق زدن این صفحات 3 عمل خاص را برای بهبود مسائل در زندگی تان به کار ببرید. راه مخصوص خودتان را پیدا کنید شاید خیلی از راه ها را امتحان کرده باشید ...
فال روزانه شنبه 29 شهریور 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/06/29
می روید درست است از تدبیر و اندیشه ی خودتان استفاده کنید. به زیارت کعبه مشرف می شوید. به زودی در جمعی حاضر می شوید که تقدیر و اینده ی شما در آنجا رقم زده می شود و به نشانه هایی دست پیدا می کنید که بسیار خوب است. پرهیزگار باشید تا از تیر بلا در امان بمانید. امروز دوستان و یا اقوامتان از راه دور به دیدن شما خواهند آمد و خانه تان خیلی شلوغ خواهد شد. شما تا جایی که بتوانید تلاش خواهید کرد ...
این 18 روش اعصاب شما را آرام می کند
تنفستان تمرکز و احساس کنید همه اضطراب ها از وجودتان خارج می شوند. گوش دادن به موسیقی: تا زمانی که از آن لذت می برید و به شما آرامش می بخشد، مهم نیست که چه سبکی است. موسیقی غذای روح است و یک راه فوری برای به دست آوردن آرامش ذهن می باشد. نفس عمیق کشیدن: راه آسان تری هم برای آرام شدن وجود دارد؟ نفس های آرام، شمرده و عمیق به کاهش فشارخون و ضربان قلب کمک می کند. سعی کنید روش های ...
