خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 مزایای چشمگیر آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
که منجر به لک می شود حفظ می کند. بتا کاروتن در آب هویج به همین ترتیب پوست را در برابر اشعه فرابنفش محافظت می کند. 7. کمک به بهبود عملکرد قلب آب هویج به کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. آب هویج منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. یک رژیم غذایی پتاسیم بالا نشان داده شده است که این ویتامین برای محافظت در برابر فشار خون بالا و ...
زیان تازه کشف شده شکر بر بدن
زیاد این ماده غذایی می تواند منجر به بیماری کبد چرب، مقاومت بدن به انسولین، ابتلا به سرطان، افزایش چاقی، اعتیاد ذهنی و بیماری های قلبی و عروقی در انسان ها شود. همچنین تحقیقات نشان داده است مولکول های شکر می توانند با اتصال به کلاژن پوست، انعطاف پذیری آن را کاهش دهند. این بدان معناست که پوست افراد دچار افتادگی، چین و چروک و خط های عمیق خواهد شد. از همین رو، زنانی که به زیبایی و شفافیت پوست خود اهمیت می دهند بهتر است تا حد ممکن مصرف شکر در رژیم غذایی خود را کاهش دهند. ...
نیاز بدن به هورمونی حیاتی به نام انسولین/ داروی درمان دیابت را بهتر بشناسیم
، تولید می شود. این هورمون به بدن امکان می دهد تا با استفاده گلوکز، انرژی ایجاد کند. گلوکز نوعی قند است که در بسیاری از کربوهیدرات ها یافت می شود. دستگاه گوارش بعد از صرف غذا یا میان وعده، کربوهیدرات ها را تجزیه کرده و به گلوکز تبدیل می کند. سپس گلوکز از طریق روده کوچک در جریان خون جذب می شود. هنگامی که گلوکز در جریان خون باشد، انسولین کمک می کند سلول های سراسر بدن قند را جذب کرده و از آن ...
خواص شگفت انگیز غذایی با ظاهر چندش آور!
می کند. این متخصص تغذیه ادامه داد: کلاژن موجود در پای مرغ به بازسازی و بهبود زخم های پوست کمک می کند و جلوی صدمات وارده به پوست را می گیرد و برای انعطاف پذیری پوست نیز بسیار مفید است، همچنین باعث سلامت لثه ها می شود. خدایی منش گفت: از دیگر خواص شگفت انگیز پای مرغ می توان به جلوگیری از پیری زودرس پوست و چروک شدن آن و جوان ماندن هر چه بیشتر و بهتر پوست اشاره کرد. پای مرغ ...
با این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
وجود دارد که عسل خام، استویاو ملاس سیاه از جمله آن ها ست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف ...
در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
رادیکال های مضر آزاد را در بدن بالا ببرند. از چربی ها استفاده نکنید مصرف چربی برای حفظ کارآیی سلول های مغز توصیه می شود، اما در عین حال مصرف مازاد آن نه تنها باعث چاقی می شود بلکه عملکرد سلول ها را نیز تا حدی مختل خواهد کرد. واکنش های زنجیروار تولید رادیکال های آزاد با مصرف زیاد چربی تشدید می شوند. پس بهتر است در زمان آلودگی هوا از مصرف بی رویه ی غذا های سرخ کردنی جدا پرهیز کنید ...
بخور نخورهای کبدی!
برای کبد مفید باشند، زیرا به نظر می رسد از تجمع چربی های اضافی جلوگیری کرده و سطح آنزیم های کبدی را حفظ می کنند. این مطالعه توصیه می کند در هفته دو بار یا بیشتر ماهی های روغنی را مصرف کنید. اگر خوردن ماهی های چرب برایتان آسان نیست، سعی کنید روزانه مکمل روغن ماهی مصرف نمایید. 11. آجیل همان مطالعه می گوید که خوردن آجیل ممکن است یک روش ساده دیگر برای سالم نگه داشتن کبد و محافظت در ...
کاهش قند خون با یک میوه خاص
به گزارش افکارنیوز ، سایت اکسپرس نوشت دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون مدام افزایش می یابد و مستلزم کشف راه های آسان برای حفظ ثبات آن است. قند خون یا گلوکز به عنوان قند اصلی موجود در خون شناخته می شود. بدن از طریق غذا خوردن که برای انرژی و مواد مغذی لازم است قند خون دریافت می کند. قند خون بالا می تواند به عروق خونی که اندام های حیاتی را تأمین می کنند ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد. وعده های غذایی این رژیم بسیار کم است و غذاهای تازه و فصلی در آن استفاده می شود و چنانچه گفته ایم این رژیم علاوه بر مغذی بودن می تواند هضم آسانی داشته باشد و تمام مواد لازم را به بدن شما ...
13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
خون - کم خونی - اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده نمود. مضرات انار: خوردن انار برای مبتلایان به زخم معده و روده مناسب نیست و برای افراد سرد مزاج زیان بخش می باشد و همچنین موجب کاهش جاذبه کبد می شود. افراط در خوردن انار باعث یبوست - ناراحتی معده و زبر شدن گلو می شود در ضمن افرادی که مبتلا به ناراحتی ریوی می باشند در مصرف انار احتیاط کنند. منبع : بیتوته ...
قرص " D " در مدارس توزیع می شود/ کمبود این ویتامین در دختران و پسران 14 تا 20 سال
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان بوشهر؛ یکی از ویتامین هایی که برای سلامت استخوان ها ضروری است، ویتامین D است که این روزها پزشکان برای بالابردن مقاومت بدن در برابر COVID-19 توصیه می کنند و ما برای جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی به ویتامین D نیاز داریم. کمبود ویتامین D ، باعث نرم و ضعیف شدن استخوان ها می شود که منجر به تغییر شکل استخوان می شود. در کودکان، کمبود این ویتامین می تواند ...
فواید مصرف روزانه خرما
. کم خونی فقر آهن شدید ممکن است باعث خستگی، بی حالی، تنگی نفس یا درد قفسه سینه شود. خرما به علاوه برای تصفیه خون نیز عالی است. 7. بهبود هضم غذا خرما برای هضم غذا بسیار مفید است. اگر چند عدد خرما را در آب خیس کنید و روزانه آن ها را مصرف نمایید، سیستم هاضمه شما عملکرد بهتری خواهد داشت. به دلیل داشتن فیبر زیاد، این ماده غذایی همچنین برای کسانی که مشکل یبوست دارند نیز توصیه می شود. ...
خواص باور نکردنی روغن کنجد
بخشد مقابله می کند. ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و آب مروارید جلوگیری می کند. روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می شود. مصرف مرتب آن اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ...
18 خوردنی خوشمزه انرژی زا
آووکادو موجب شفافیت پوست و مو نیز می شود. وجود چربی مفید و فیبر در آووکادو موجب شده تا سطح قند خون در بدن ثابت شود و در نتیجه عمل تمرکز راحت تر صورت گیرد. سبزی های برگ سبز : فولاتی که از طریق مصرف سبزی های برگ سبز مثل اسفناج و کاهو دریافت می شود، احتمال ابتلا به افسردگی را کم می کند. به همین دلیل مصرف سالاد تهیه شده از آنها در طول روز توصیه می شود. آب و پیشگیری از ...
از فوائد شگفت انگیز غذایی با ظاهر چندش آور تا کاهش قند خون با میوه ای خاص
...، می تواند علت تهدید به خودکشی در کودکان و نوجوانان باشد. درخشندگی پوست را با این روغن تضمین کنید روغن هسته انگور به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، باعث تقویت فرآیند بازسازی سلول ها شده و مانع از پیری پوست می شود. کاهش قند خون با یک میوه خاص تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع 2 تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه ها ...
خواص میوه خولان برای سلامتی
است که روند تولید نسل رادیکال را کاهش داده و همچنین استرس را کاهش می دهد. محافظت از معده سنجد تلخ باعث کاهش آسیب زخم معده می شود.در مطالعه ای ثابت شد که افرادی که روزانه سنجد مصرف می کردند به طور قابل ملاحظه ای معده آنها تقویت شد... کاهش التهاب تحقیقات نشان داده است که برگهای سنجد تلخ بسیار ضد التهاب است وباعث کاهش التهاب در بیماران مبتلا به آرتروز می شود. در گروهی ...
از فوائد شگفت انگیز غذایی با ظاهر چندش آور تا کاهش قند خون با میوه ای خاص
...، می تواند علت تهدید به خودکشی در کودکان و نوجوانان باشد. درخشندگی پوست را با این روغن تضمین کنید روغن هسته انگور به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، باعث تقویت فرآیند بازسازی سلول ها شده و مانع از پیری پوست می شود. کاهش قند خون با یک میوه خاص تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع 2 تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه ها ...
خواص کلم بوک چوی
در کلم بوک چوی باعث تولید بیشتر لنفوسیت های تی می شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بروز بیماری های عفونی پیشگیری می کند. در طب سنتی از کلم بوک چوی استفاده های زیادی می شود. به دلیل اینکه این کلم دارای ویتامین سی فراوان می باشد در برابر درمان سرماخوردگی و سرفه موثر است. تسریع بهبود زخم ها در کلم بوک چوی ویتامین کا به مقدار زیاد وجود دارد که باعث تسریع بهبود زخم ها می شود. کمک به درمان ریزش مو فولات موجود در کلم بوک چوی باعث بهبود جریان خون در پوست شده و باعث تقویت فولیکول های مو می شود و به درمان ریزش مو کمک می کند.3 منبع : راسخون ...
خواص بی شمار نخود برای سلامتی
...> شما با مصرف روزانه نخود می توانید به کاهش کلسترول بد خون خود اقدام کنید ، نخود به دلیل داشتن دیس لپیدمی در باعث می شود تا از جمع شدن کلسترول بد در بدن جلوگیری شود. اگر می خواهید از بیماری های قلبی و سکته های ناگهانی نجات پیدا کنید بهتر است نخود مصرف کنید. رفع چین و چروک پوست نخود دارای منگنز می باشد که باعث می شود تا با چین و چروک پوست مقابله کند ، منگنز موجود در این حبوبات باعث می ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
سدیم را از طریق مصرف نمک وارد بدن می کنند؛ به این ترتیب، مصرف بالای نمک و کاهش میزان مصرف خوراکی های حاوی پتاسیم، یعنی کاهش پتاسیم و افزایش سدیم، می تواند به فشار خون منجر شود. انجیر سرشار از پتاسیم است ولی سدیم اندکی در خود دارد؛ از این رو، نیروی دفاعی قدرتمندی در برابر فشار خون و آثار مخرب آن تلقی شود؛ و هم چنین باعث آرامش و تمدد اعصاب تان نیز می شود. دشمن سرطان معروف است که برگ ...
مواد غذایی باز کننده عروق قلب
بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده بوده است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در سیر می تواند عملکرد منفی رادیکال های آزاد را کم کند و همچنین سطح کلسترول خون را نیز پایین آورد. همچنین ثابت شده است که علاوه بر تاثیر در تنظیم کلسترول خون، موجب رقیق شده خون برای جریان بهتر و کنترل فشار خون نیز می شود. سیب خوردن روزانه یک عدد سیب به سلامت عمومی بدن و همچنین سلامت قلب کمک می کند ...
ماسکی که پوست صورتتان را پیر و زشت می کند
های صورت، مواد مغذی کمتری و عطر بیشتری دارند. برای پوست لطیف صورت از موادی ملایم تر و با کیفیت تراز لوسیون بدن استفاده می کنند. شکر مصرف بیش از حد قند و شکر برای پوست ضرر دارد و همچنین اسکراب صورت خانگی آن نیز اثر مخربی بر روی پوست می گذارد. پوست صورت از پوست قسمت های دیگر بدن بسیار نازک تر است. بنابراین شاید شکر و روغن زیتون سبب صاف و زیبا شدن پاهای شما شود اما استفاده از این ...
اهمیت خوردن این سبزی در روزهای کرونایی
تواند وظایفش را بهتر و بیشتر انجام دهد. از این رو، مصرف هویج نه تنها می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش قند خون شود بلکه می تواند از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن در این روزهای کرونایی، احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. حفظ نرمی و انعطاف پوست همان طور که گفته شد، هویج مقادیر قابل توجهی از ویتامین C و A را در خود جای داده است. از این رو مصرف روزانه هویج یا ...
ژل رویال چیست؟ 11 خواص ژل رویال و عوارض جانبی مصرف آن
می خورند به طور قابل توجهی میزان کلسترولشان کاهش یافته است. همچنین یک مطالعه دیگر به مدت 1 ماه بر روی انسان انجام شد که روزانه 3 گرم از این ژل مصرف می کردند، در نتیجه مشخص شد 11 درصد از کلسترول این افراد کاسته شده است. 3- خواص ژل رویال برای پوست مصرف ژل رویال به صورت خوراکی یا موضعی ممکن است به التیام زخم ها و سایر بیماری های التهاب پوستی کمک کند و شناخته شده است و دارای یک ...
ادویه های مجاز و ممنوع در حاملگی
. مصرف زردچوبه در دوران بارداری می تواند بسیار مفید باشد زیرا ارزش مواد مغذی آن به عنوان یک داروی ضد درد و مفید برای پوست شناخته شده است. زردچوبه حاوی مواد طبیعی سم زدا بوده و کبد را از آسیب های مصرف الکل، مواد شیمیایی و برخی از دارو ها محافظت می کند. همچنین به کاهش استرس اکسیداتیو ( استرس اکسیداتیو باعث ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه انواع بیماری ها مثل سرطان می شود ) کمک می کند ...
خواص بلوبری | خواص اعجاب انگیز بلوبری برای مغز
بخوانید : طرز تهیه دسر توت فرنگی / طرز تهیه دسر لیوانی خواص بلوبری میوه بلوبری برای نرم کردن پوست هایی که جنس خشک دارند مفید می باشد هم چنین از این میوه برای پیشگیری از سرطان نیز استفاده می گرددد.از مزایای دیگر این میوه خوش طعم تابستانی می توان به پایین آوردن کلسترول خون و ارتقا میزان گلوکز اشاره نمود.در این گیاه آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که نحوه ذخیره قند و گلوکز در بدن را ...
طرز تهیه مرغ کیوسکی | مواد لازم برای تهیه مرغ کیوسکی | طرز تهیه پاکوره مرغ
این باعث می شود که آب حفظ شود. فشار خون بالا: نگرانی وجود دارد که آب جعفری ممکن است بدن را بر روی سدیم (نمک) نگه دارد، و این می تواند فشار خون بالا را بدتر کند. بیماری کلیه: اگر بیماری کلیوی دارید، آب جعفری را مصرف نکنید. جعفری حاوی مواد شیمیایی است که می تواند بیماری کلیوی را بدتر کند. خواص آب جعفری 1. آب جعفری می تواند از زخم جلوگیری کند. ...
ماده ای حیاتی برای زنده ماندن شما، آن را در این غذاها خواهید یافت
همچنین برای تنظیم عملکردهای عضلانی و عصبی قند خون و فشار خون مهم است. منیزیم می تواند شما را در ابتلا به شکستگی استخوان و پوکی استخوان محافظت نماید و تراکم استخوان را بهبود ببخشد. افرادی که در رژیم غذایی خود از منیزیم بهره می برند نیز در مقابل ابتلا به دیابت نوع 2 مقاوم هستند. رژیم های غذایی که مبنی بر غذاهای فرآوری شده هستند و یا دارای مقدار زیادی کلسیم هستند می توانند در میزان ...
