سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین علل و عوارض یائسگی زودرس
تجربه کند. این متخصص زنان با بیان اینکه یائسگی زودرس و نارسایی زودرس تخمدان اثرات مختلفی بر عملکرد اعضای مختلف بدن دارند، توضیح داد: خطر بروز پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروقی یا سکته های قلبی، اختلالات عملکرد مغزی و بروز آلزایمر در این افراد افزایش یافته و همچنین در معرض خطر عفونت ادراری تناسلی مکرر و بی اختیاری ادراری به واسطه کاهش استروژن در دستگاه ادراری تناسلی قرار می گیرند. ...
مصرف شیر و لبنیات از بروز چه بیماری هایی جلوگیری می کند؟
.... وی افزود: در نتیجه لازم است افراد برای تامین 800 میلی گرم نیاز روزانه بدن به کلسیم ، روزانه بین 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات مصرف کنند همچنین می توانند در کنار آن بخشی از کلسیم مورد نیاز خود را از منابع گیاهی دریافت کنند. دبیر انجمن های تغذیه کشور، گفت: مصرف شیر و لبنیات می تواند از بروز بیماری قلبی و عروقی، سرطان روده، سرطان مثانه و دیابت پیشگیری کند. عدم دریافت مناسب ...
5 ترکیب فوق العاده با شیر برای تقویت بدن
استخوان است اما زمانی که شیر را با پودر سنجد ترکیب کنیم معجونی بسیار قوی خواهیم داشت که علاوه بر اینکه مانع از بروز پوکی استخوان زودرس می شود، درد ناشی از التهاب را تا حد زیادی نیز کاهش می دهد. شیر و خرما شیر به طور طبیعی دارای مزاجی سرد است که با مزاج بسیاری از افراد سازگار نیست. راه حلی که برای از بین بردن سردی شیر توصیه می شود؛مصرف شیر به همراه خرماست. مصرف شیر به همراه خرما نه ...
آیا نوع نمک مصرفی بر روی سلامتی تأثیر دارد؟
. اگر از برنامه غذایی تان کلسیم کافی دریافت نکنید، بدن این کلسیم را از استخوان ها می گیرد تا اطمینان حاصل کند که عملکرد سلولی عادی است. این موضوع می تواند سبب ضعیف شدن استخوان ها یا پوکی استخوان شود. کمبود کلسیم می تواند سبب بروز مشکلات سلامتی نظیر کج خلقی، اضطراب، افسردگی و مشکلات خواب شود. خیلی از ما میزان پیشنهادی کلسیم را دریافت نمی کنیم و تقریباً از هر دو زن بالای 50 سال، یک زن (و یک ...
7 خوراکی برای رفع خستگی بدن
غذایی ای که مصرف آن ها به رفع کسالت و خستگی بدن کمک می کنند، می پردازیم. در ادامه با ما همراه باشید. علل خستگی بدن چیست؟ خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در ادامه به بعضی از رایج ترین علل خستگی می پردازیم. کمبود کدام ویتامین ها و مواد معدنی سبب خستگی می شود؟ علاوه بر عللی که در بالا ذکر کردیم، کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی سبب خستگی می شوند. در ادامه به ...
نشانه های سکته مغزی چیست و چگونه پیشگیری کنیم؟
فرد سریعا به مراکز درمانی منتقل شود می توان از بسیاری از آسیب های پیشرفته تر جلوگیری کرد . ممکن است فرد بر حسب درگیری قسمت های مختلف مغز علائمی چون بی حسی، فلج یک طرفه بدن، تاری دید ، اختلال در تکلم و سرگیجه های عصبی را تجربه کند . عضو هیات علمی دانشگاه بیان کرد: دیده شده در افراد مبتلا به کرونا در خون شان لخته هایی ایجاد می شود و این لخته ها در ناحیه مغز ممکن است در افراد باعث سکته مغزی شود و بر سیستم عصبی نیز گاهی تاثیر خواهد داشت. سکته مغزی متخصص مغز و اعصاب علائم سکته مغزی دکتر محمد کمانگر عارضه مغزی ...
در بارداری چه باید کرد؟
کرده و میزان مصرف مایعات بدن را تنظیم می کند. یک زن باردار، روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. بهترین منابع تأمین این ماده عبارتند از: شیر ماست پنیر غذاهای دریایی سبزیجات دارای برگ های سبز تیره اسید فولیک مصرف اسید فولیک، به شکل قابل توجهی در جلوگیری از خطر ابتلا به نقص لوله عصبی تأثیرگذار است. این عارضه، نوعی نقص مادرزاد است که می تواند بر روی مغز و ...
سلامت بدنتان در گرو این سه مرحله از مراقبت دهانی است
شده می تواند به دلیل التهاب و عفونت هایی که توسط باکتری های دهان ایجاد می کنند، ممکن است بروز کند. مشکلات ریوی و بهداشت دهان: برخی مطالعات به ارتباط بین بهداشت دهان و مشکلات ریوی اشاره دارد. عفونت های لثه، ممکن است با افزایش باکتری های موجود در ریه، خطر ابتلا به ذات الریه را افزایش دهد، همچنین بیماری انسداد مزمن ریوی را شدت دهد. پوکی استخوان و بهداشت دهان: برخی تحقیقات ادعا ...
فیلگراستیم؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
...> نکات مهم در مصرف فیلگراستیم عوارض جانبی فیلگراستیم چیست؟ درد در استخوان ها و عضلات، قرمزی، تورم، خارش یا کبودی در محل تزریق، خونریزی، کبودی آسان، استفراغ خونی، ضربان سریع قلب از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از موارد فوق باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. مشکلات تنفسی (مانند تنفس سریع و تنگی نفس)، کاهش غیرمعمول ادرار، خستگی غیرمعمول، تورم بدن از عوارض جدی ولی نادر مصرف این دارو است که در صورت بروز هر یک از آنها باید بیمار تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. منبع اصلی انتهای پیام/ ...
شیوع پوکی استخوان در دوران کرونا
عوامل خطر برای پوکی استخوان استوار گفت: عوامل خطری مثل تغذیه نامناسب و مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D از جمله این موارد هستند. کم تحرکی نیز در این زمینه تاثیر دارد. مصرف سیگار و الکل نیز از مهم ترین عوامل خطر بروز پوکی استخوان هستند و هرچه بیشتر شود، شیوع پوکی استخوان نیز افزایش خواهد یافت و سن ابتلا نیز کمتر می شود. البته مطالعه ای که نشان بدهد سن بروز پوکی استخوان کاهش یافته در حال حاضر ...
آلرژی و علل و علائم آن را بهتر بشناسیم
آلرژی بیشتر در کدام قسمت های بدن بروز می کند؟ یک واکنش آلرژیک ممکن است در هر نقطه از بدن مانند پوست، چشم، دیواره چشم ها، دیواره معده، بینی، سینوس ها، گلو و ریه ها رخ دهد؛ در واقع سلول های ایمنی در این قسمت ها واقع شده اند تا با عوامل مهاجمی که از طریق استنشاق یا بلع وارد می شوند یا در تماس با پوست قرار می گیرند، مقابله کنند. علائم آلرژی شامل گرفتگی و احتقان بینی، عطسه، خارش بینی، ترشح از ...
روغن ذرت برای چی خوبه و برای چی بد
سلامت بینایی و جلوگیری از پیشرفت آب مروارید نیز هست. تشکیل استخوان ها با مصرف امگا 3 استخوان توسط عناصر مهمی از جمله کلسیم تشکیل شده است. کمبود کلسیم باعث شکننده شدن استخوان می شود. درست مانند وقتی که کمبود امگا 3 دارید، زیرا این کمبود روی استحکام استخوان ها نیز اثر می گذارد، چرا که امگا 3 حاوی کلسیم است. بهبود سلامت خون و قلب نقش مهم امگا 3 برای جنین، تشکیل ...
لزوم توجه به تراکم استخوان در تمامی مراحل زندگی/ یائسگی تاثیر خاصی برعملکرد بدن ندارد
... اوبا اشاره به سبک زندگی زنان میانسال که در دوران یائسگی به سر می برند، افزود: زنان قبل از یائسگی باید به تغذیه خود توجه کنند. همچنین قبل از یائسگی و تمامی دوران نیز باید تمامی منابع از طریق کلسیم و فسفر به اندازه کافی مصرف کنند. مواد حاوی کلسیم از جمله لبنیات، کنجد، بادام و انواع کلم در تامین کلسیم بدن تاثیرگذار است. کلسیم باعث افزایش قدرت در بدن می شود این پزشک تغذیه ...
لزوم اصلاح تغذیه و سبک زندگی در فصل پاییز
امسال که شیوع کرونا با سرماخوردگی فصلی و حساسیت مقارن شده است؛ بیشتر باید مراقب سلامتی خود و خانواده مان باشیم. خانم ها به عنوان رکن اصلی هر خانه مسئولیت بیشتری را در قبال سلامتی افراد خانه دارند. با تغییر سبک زندگی و اصلاح تغذیه می شود تاحدودی از بیماری های این فصل جلوگیری کرد. غذا های با مزاج گرم مصرف کنید با توجه به این که فصل پاییز سرد و خشک است باید از مصرف غذا هایی که ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
اینها ناتوانی دائمی پیدا می کنند، بیش از 50 درصد اینها برای ادامه زندگی وابسته به دیگران می شوند. مهم ترین عوامل خطر در بروز پوکی استخوان شامل عوامل سرشتی: جنس مونث سن بالا، وزن کم، منوپوز (یائسگی) زودرس، نژاد آسیایی و سفید، کمبود هورمون های جنسی، سابقه شکستگی یا شکستگی های قبلی، سابقه فامیلی شکستگی استئوپروتیک است. عوامل مرتبط با شیوه زندگی: پایین بودن وزن بدن، مصرف سیگار ...
سندرم التهابی چند ارگانی از عوارض کرونا در کودکان است
عوامل موثر در بروز موارد کرونا در2 ماه اخیر گفت: برگزاری آیین های ترحیم و عزاداری، برپایی جمع های خانوادگی، تراکم بالای جمعیت در برخی بازارهای محلی و فروشگاهه ای ارزان فروشی، ازدحام جمعیت در دفاتر پیشخوان و بانکها و سازمان ها از جمله این موارد است. ابول نژادیان ادامه داد: بر اساس بررسی دانشگاه های معتبر دنیا 6 تا 12 هفته آینده پرخطرترین زمان بروز کرونا است چون پیک آنفلوآنزا در آبان ماه شکل می گیرد یعنی یک و نیم و تا سه ماه آینده پرخطرترین زمان برای ابتلای همزمان کرونا و انفلوآنزا است. ...
اینفوگرافیک | علل پوکی استخوان چیست؟
منبع : حامیان ولایت
دانستنی هایی درباره پوکی استخوان
استخوان را تجربه می کنند و با کمال تاسف از هر 3 زن و از هر 5 آقای بالاتر از 50 سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند. متاسفانه از هر 4 زن مبتلا به پوکی استخوان، 3 نفر از بیماری خود مطلع نیستند که تلاش پویش مذکور افزایش آگاهی زنان برای مراجعه به موقع برای دریافت خدمات پیشگیری و تشخیصی است. شکستگی لگن، مهم ترین عارضه پوکی استخوان وی شکستی لگن را عارضه دیگر ناشی از ...
گزارش| حرکات ورزشی مفید برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان/ چه ورزش های باعث تقویت استخوان ها می شود؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس ، روز جهانی پوکی استخوان مصادف با بیست و نهم مهرماه می باشد و از این تاریخ تا ششم آبان، هفته ملی اطلاع رسانی درباره پوکی استخوان نامگذاری شده است؛ در گزارشات قبلی به تعریف پوکی استخوان، راه تشخیص آن و تغذیه مناسب و صحیح جهت پیشگیری و کنترل این عارضه پرداختیم. داشتن تحرک کافی و انجام برخی از ورزش ها، در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان به اندازه تغذیه ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش اما پر دردسر
کم تحرکی، تغذیه نامناسب و مصرف سیگار و الکل از عوامل مهم پوکی استخوان هستند که باید با اقدام به موقع و آگاه کردن جامعه، احتمال این بیماری را کم کنیم. عوامل خطر برای پوکی استخوان استوار می گوید: عوامل خطری مثل تغذیه نامناسب و مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D از جمله این موارد هستند. کم تحرکی نیز در این زمینه تاثیر دارد. مصرف سیگار و الکل نیز از مهم ترین عوامل خطر بروز پوکی استخوان ...
شگفت انگیزترین فایده نارنگی برای بدن
و زخم های جزئی شده و در جذب آهن غذا کمک می کند، لذا مصرف این میوه مفید بعد از وعده غذایی توصیه می شود؛ از دیگر فواید این میوه این است که جذب کلسترول را محدود کرده و از چاقی جلوگیری می کند. همچنین وجود فیبر بالا در نارنگی حرکت روده ها را آسان کرده و در هضم غذا کمک شایانی به سیستم گوارشی بدن می کند؛ مهم ترین ویژگی نارنگی تصفیه کردن خون بدن است لذا از آن به عنوان تصفیه کننده خون نیز نام می ...
برای خوب شدن سریع زخم ها چه بخوریم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، همه ما می دانیم که یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی مهم است اما آن چه می خورید نیز می تواند در بهبودی سریع زخم نقش داشته باشد. این امر بسیار مهم است زیرا بهبودی آهسته می تواند زخم ها را درمعرض عفونت و سایر مشکلات دیگر قرار دهد. در این فاز، بدن نیاز بیشتری به مواد مغذی خواهد داشت همین امر سبب بهبودی مناسب زخم ها می شود. ممکن است فکر کنید که ...