خانه5 دلیل برای خوردن کدوحلوایی در فصل پاییز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنها فلفلی که هیچ ضرری ندارد
خطر خونریزی در بدن شما را افزایش دهد. در نهایت، هنگام استفاده از فلفل هندی مراقب باشید که آن را به زخم باز پوست خود نزنید. در آخر باید گفت فلفل هندی دارای مزایای سلامتی زیادی می باشد که یکی از اجزای مهم آن کپسایسین می باشد. آنها ممکن است اشتها و کاهش فشار خون را در میان بسیاری از مزایای دیگر کاهش دهند. اگر نگران نباشید که فلفل های هندی ممکن است با داروهای فعلی شما ارتباط برقرار کنند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. برای اکثر مردم، فلفل هندی یک راه عالی برای اضافه کردن یک ضربه به رژیم غذایی شما است. خطر ابتلا به سرطان درمان مشکلات مصرف بیش از حد وعده های غذایی ...
میگو برای کودک، چه فوایدی دارد؟
میگو از دیگر غذاهای دریایی پر خواص برای عملکرد های بدن می باشد. به طور معمول کودکان علاقه خوبی نسبت به مصرف ماهی، میگو و دیگر غذا های دریایی ندارند. در حالتی دیگر علاقه بیش از حدی به انواع فست فود و کالباس دارند که در ادامه ضرر بسیاری برای اندام های در حال رشد آن ها قائل می شود. گفتنی است که برای تغییر در سبک غذایی کودک، باید از همان ابتدا شروع به این کار کنید و طبیعی است که این وظیفه سخت ...
7 نکته کاهش چربی اضافه صورت
مطالعه ای که با حضور 345 نفر دارای اضافه وزن و چاق انجام شد، مصرف فیبر بیشتر با تقویت کاهش وزن و تعهد بیشتر به یک رژیم غذایی کم کالری مرتبط بود. یک بررسی که شامل 62 مطالعه می شد نیز نشان داد که افزایش مصرف فیبر محلول، نوعی فیبر که در تماس با آب موجب تشکیل یک ژل می شود، حتی بدون محدود کردن کالری های مصرفی ممکن است به کاهش وزن بدن و اندازه دور کمر کمک کند. فیبر به طور طبیعی در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، مغزدانه ها، غلات کامل و حبوبات وجود دارد. در حالت ایده آل، شما باید مصرف روزانه 25 تا 38 گرم فیبر را مد نظر قرار دهید. ...
آیا ویتامین C سرما خوردگی را درمان میکند؟
، عبارتند از: این ها انتی اکسیدان های هستند که در میوه ها و سبزیجات یافت میشوند.مطالعات نشان میدهد که مکمل های فلانوئید ها میتوانند خطر ابتلا به عفونت در ریه ها، گلو و بینی را تا 33 درصد کاهش دهد. سیر حاوی ترکیبات ضد میکروبی است که میتواند به مبارزه با عفونت های تنفسی کمک کند.اگر میخواهید ویتامین C را برای کاهش شدت و مدت زمان سرماخوردگی مصرف کنید، مطمئن شوید که بیش از حد نباشد زیرا مصرف بیش از حد ویتامین C عوارض جانبی نامطلوبی دارد. نمونه های خوب و سالمی که دارای ویتامین C بالا هستند ...
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت چهارم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند ...
13 فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
غذایی پرخاصیت حاوی رنگ دانه ای به نام بتاسیانین است که می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. باید بدانید که نیترات هایی که به عنوان نگهدارنده در برخی گوشت ها استفاده می شود باعث تحریک تولید ترکیبات نیتروزامین در بدن شده و این مسئله نیز به خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف منظم چغندر روشی خوب برای پیشگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر در نزد سالمندان است. چغندر باعث افزایش ...
این مواد غذایی به تدریج ما را می کشند
. بنابراین، در اینجا لیستی از 15 غذا که به آرامی شما را می کشند معرفی می شود. سعی کنید آن ها را نخورید و یا مصرف آن را تا آنجا که می توانید محدود کنید. نمک نقش مهمی در تنظیم فشار خون ما دارد. اگر در مواد غذایی خود بیش از حد نمک بریزید. منجر به فشار خون بالا می شود و خطر بروز بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد که یکی از علل مهم مرگ و میر در جهان است. اما شما نیازی به قطع نمک ندارید، زیرا بدن ...
آبلیمو چه خواصی دارد؟
بیماری های قلبی را افزایش دهد. 7. جلوگیری از سرطان سرطان رشد کنترل نشده سلول های غیر طبیعی است و می تواند در بخش های مختلف بدن از جمله سینه، ریه ها، کلیه ها و غیره توسعه یابد. آب لیموترش می تواند خطر ابتلا به سرطان در حال توسعه را کاهش دهد و به شما در مبارزه با بیماری کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی در لیمو سبب رشد سلول های سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما می شود. ...
بادام زمینی و لاغری (آشنایی با فواید و روش مصرف بادام زمینی برای لاغری)
شیعه نیوز : سرویس سلامت – مصرف بادام زمینی با دادن احساس سیری و کاهش اشتها باعث کم خوردن شما می شود، همچنین به دلیل فیبر گیاهی زیادی که دارد، باعث خوب کار کردن معده و روده می شود که یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن است، از این رو مصرف بادام زمینی یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن سالم است. در این مطلب شما را با خواص بادام زمینی برای لاغری و طریقه مصرف این دانه گیاهی پرخاصیت و خوشمزه ...
خواص و فواید گردو برای سلامتی
های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در مجله بریتانیایی تغذیه انگلیس نشان داد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب برای کسانی که بیش از چهار بار آجیل در هفته مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز یا به ندرت آجیل مصرف نمی کنند، کمتر است. کنترل وزن از خواص گردو است طبق تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه بالینی در آسیا اقیانوس ...
خواص باورنکردنی کدو حلوایی
غذایی بسیار مغذی با میزان کالری اندک است. هر 100 گرم از این ماده غذایی حاوی مواد زیر است: انرژی 20 کیلوکالری ویتامین ث 8 درصد نیاز روزانه پتاسیم 7 درصد نیاز روزانه مس، منگنز و ریبوفلاوین 5 درصد نیاز روانه ویتامین ای 4 درصد نیاز روزانه آهن 3 درصد نیاز روزانه تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما، کدوحلوایی از بدن ما ...
خواص بی نظیر لیمو شیرین
. کمک به بینایی لیمو شیرین به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدباکتری، از چشم ها در برابر عفونت ها محافظت می کند و مانع از پیشرفت آب مروارید می شود. 8. افزایش انرژی مصرف منظم لیمو شیرین خستگی و ضعف را از شما دور کرده و به افزایش انرژی تان کمک می کند. 9. برطرف کردن بوی بد بدن و کاهش تعریق بیش ازحد حمام با آب لیمو شیرین می تواند از تعریق بیش ازاندازه ی ...
خانم ها مراقب این بیماری های قلبی باشند
لخته شدن خون صدمه به دیواره رگ ها شود. در زنانی که از قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می کنند، در صورتی که هریک از عوامل خطرزای بیماری قلبی مثل رژیم غذائی نامناسب، چاقی و اضافه وزن، بی تحرکی، فشارخون بالا یا افزایش سطح کلسترول خون و مصرف سیگار را داشته باشند، خطر لخته شدن خون و حملات قلبی در آنها(به ویژه بعد از سن 35 سالگی) افزایش می یابد. دیگر عوامل ...
روغن ذرت برای چی خوبه و برای چی بد
...> جلوگیری از اگزما با مصرف امگا 3 براساس تحقیقات سوئدی، امگا 3 برای تسکین التهاب در هر قسمت از بدن ما از جمله پوست مؤثر است. امگا 3 برای ایمنی نیز مفید است بنابراین شما را از هرگونه بیماری ناشی از نقص ایمنی مانند اگزما باز می دارد. به همین دلیل مصرف روغن ذرت باعث پیشگیری از خطر اگزما خواهد بود. کاهش التهاب درصورت استفاده متعادل روغن ذرت امگا3 و امگا6 موجود در آن با التهاب ...
خوراکی هایی که دشمن قلب هستند
تصفیه شده غلات تصفیه شده موجود در نان سفید، برنج سفید و ماکارونی که فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم خود را از دست داده اند بسیار سریع در بدن به قند تبدیل می شوند و افزایش انسولین و جذب چربی را به همراه دارند. طبق مطالعه ای که در مجله بین المللی پزشکی بالینی و تجربی منتشر شد، مصرف زیاد غلات تصفیه شده به تنهایی خطر ابتلا به بیماری قلبی را 9.4 درصد افزایش می دهد. 8-گوشت های ...
کاهش وزن و فشار خون با این نوشیدنی
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ فرزانه خدایی منش متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی_عروقی مفید است و باعث کاهش سطح کلسترول منفی خون شده و از تسلب شرائین در آن ها جلوگیری می کند. او افزود: از دیگر خواص مصرف چای ترش در افراد می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. با وجود اینکه منبع غنی از ویتامین C است، موجب ایجاد ...
خواص دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن
...، فقط 1 گرم و بسیار ناچیز است. به همین دلیل دانه چیا برای کسانی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم اتکینز یا رژیم کتوژنیک دارند، گزینه بسیار مناسبی است. با این تفاسیر اگر علت چاقی خود را در اشتهای کاذب یا عصبی می دانید و به قول معروف "سیری ندارید" دانه چیا با ایجاد حس سیری در کنار سایر خواص خود می تواند موجب کاهش وزن شما شود. توجه: اگر از پرخوری عصبی و اشتهای کاذب رنج ...
شگفت انگیز ترین خواص خرمالو چیست؟
خرمالو برای بدن کنترل فشارخون این میوه پاییزی خوشرنگ به دلیل دارا بودن مقدار بالای پتاسیم باعث گشادی عروق می شودو با این کار جریان خون را افزایش و بهبود می بخشد. درمان یبوست با خرمالو افراد مبتلا به یبوست از خرما می توانند برای تسکین درد و درمانشان بهره ببرند. این خوشمزه حاوی مقدار زیادی فیبر محلول در آب است که مانند ملین طبیعی عمل می کند. ...
هشدار؛ این افراد هرگز دارچین مصرف نکنند
مسمومیت در فرد شود. خواص دارچین ضد آلزایمر: وجود سیمانیک الدهید و اپی کاتچین در دارچین موجب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و سلامت مغز می شود. خواص آرایشی: به علت رنگ زیبای دارچین از آن به عنوان رنگ مو استفاده می شود. کاهش وزن: استفاده از ترکیب عسل و دارچین موجب کم اشتهایی نسبت به کربوهیدرات و در نتیجه کاهش وزن می شود. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های ...
آیا آبغوره برای لاغری و کاهش وزن مناسب است؟
که نمی توان با چشم غیرمسلح، کپک های خوب و بد را تشخیص داد، توصیه می شود که در صورت مشاهده کپک زدگی در سطح آبغوره از مصرف آن خودداری کنید. کلام آخر به نظر شما آیا آبغوره برای لاغری مفید است؟ تجربه شما از مصرف آبغوره برای لاغری و کاهش وزن چیست؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را در انتهای همین مطلب با دیگر کاربران شیعه نیوز به اشتراک گذارید. ...
علائم و روش های درمان کبد چرب گرید 2
چاشنی ها و برخی آبمیوه های بسته بندی که منبع قند و شهد ذرت با فروکتوز بالا است را کم کنیم. با زیاد کردن فعالیت بدنی به بالای شصت دقیقه و کاهش وزن خود تا پنج تا ده درصد به بهبود کبد چرب گرید 2 کمک می کنیم. با استفاده از دارو های گیاهی به بهبود کبد چرب گرید 2 بپردازیم: درمان کبد چرب با سیر: سیر آلیسین دارد که یک نوع آنتی اکسیدان سولفور دار برای سم زدایی بهتر و موثر تر کبد است. هر روز صبح ناشتا در ...
افزایش خطر سکته قلبی با مصرف نوشیدنی های رژیمی
مصرف نوشیدنی های گازدار می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را به میزان 22 درصد افزایش دهد. بیشتر بخوانید 9 ماده غذایی حیاتی برای ریکاوری بدن پس از ابتلا به کرونا خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای سلامت بدن محققان فرانسوی بر این باورند مصرف بیش از اندازه شکر می تواند باعث ذخیره چربی در اطراف اندام هایی مانند کبد و پانکراس شود. همین موضوع به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان را در فرد افزایش می دهد. فشار خون بالا، التهاب و اعتیادآوری ناشی از مصرف این نوشیدنی ها در این موضوع تاثیر گذار است. انتهای پیام/ ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
دهد . بر اساس یک مطالعه، نوشیدن 5 فنجان چای سبز در روز می تواند به شما کمک کند دو برابر وزن کم کنید، به خصوص در قسمت میانی بدن. همچنین نوشیدن چای سبز میتواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، سرطان تخمدان، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست و پروستات را کاهش دهد . برای افزایش فوق العاده تاثیر چای سبز آب یک برش لیمو یا پرتقال را قبل از نوشیدن به آن اضافه کنید : پژوهشی که در دانشگاه پوردو انجام شده ...
خواص مصرف ذرت در بارداری
اقدامات احتیاطی که باید هنگام مصرف ذرت به آن ها توجه داشته باشیم، اطلاعات در اختیار شما قرار خواهیم داد. آیا خوردن ذرت در دوران بارداری بی خطر است ؟ بله ، خوردن ذرت در دوران بارداری برای مادر و جنین در حال رشد بی خطر است اما با این حال نباید در مصرف آن زیادی روی کنید که در غیر این صورت اضافه وزن پیدا خواهید کرد . مزایای مصرف ذرت در دوران بارداری 1. پیشگیری از بروز ...
خواص خوردن کاهو برای سلامتی
...> کاهو به علت توانایی خود در ترویج از دست دادن وزن، در ساخت سالاد کم کالری مورد استفاده قرار می گیرد. این یک منبع کامل از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی در محتوای بسیار کم کالری است. صرف نظر از این واقعیت که کم کالری است، خوردن کاهو به طور منظم می تواند مزایای سلامتی را برای بدن به ارمغان بیاورد. تشویق به کاهش وزن کاهو دارای فیبر زیادی است که موجب کمک به هضم و ثبات ...
کاهش وزن سریع با رژیم کم خرج سیب زمینی
طور منظم ارزیابی شد. پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون در بالاترین مقدار 4٫3 درصد و در پایین ترین مقدار 3٫5 درصد رسید. این در حالی بود که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشده بود. رژیم سیب زمینی چگونه رژیم سیب زمینی می گیرند؟ رژیم سیب زمینی ایده ساده و کم خرجی است. همان طور که از نام آن پیداست، تنها چیزی که در طول برنامه مصرف می شود، سیب زمینی است. بسته به اشتهای هر فرد ...
فوت وفن کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
به گزارش مایوکلینیک، اگر شما سرما خورده باشید، حداقل 5 روز زمان نیاز دارید تا به طور نسبی بهبود یابید. البته هیچ روشی برای درمان قطعی سرماخوردگی وجود ندارد اما می توان با دنبال کردن برخی توصیه ها، در کوتاه ترین زمان ممکن، به بهبودی دست یافت: هیدراته بمانید. چای داغ، آب، سوپ مرغ و سایر مایعات مانند آب گرم همراه با لیمو و عسل، بدن را هیدراته نگه می دارد. این مایعات همچنین می توانند احتقان قفسه سینه و مجاری بینی شما را تسکین دهند تا بتوانید راحت نفس بکشید. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می شود و می تواند در خواب و استراحت مورد نیاز برای بهبودی اختلال ایجاد کند. گلودرد را با غرغره کردن آب نمک تسکین دهید. همچنین می توانید کمپرس یخ، اسپری ها یا آب نبات های سرد مکیدنی برای گلو درد را امتحان کنید. بزرگسالان می توانند از استامینوفن، ایبوپروفن یا آسپرین برای تسکین علائم استفاده ک ...
دانستنی هایی مهم درباره شروع غذای کمکی کودک
ممکن است سایر غذاها را به راحتی نپذیرد. مصرف زیاد نمک باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون در آینده نیز خواهد شد. کودکان و حساسیت های غذایی حساسیت یک پاسخ ایمنی دربرابر برخی مواد غذایی می باشد . علائم حساسیت غذایی چند ساعت و یا چند روز بعد از صرف غذا مشخص خواهد شد که این علائم عبارتند از: کهیر اگزما داشتن چشم - زبان – صورت - دهان و لب های متورم اسهال ...
خطر رژیم مایعات را جدی بگیرید
القا کنند که در مسیر درست به سمت سلامت قرا ردارید. این رژیم یک رژیم محبوب در بین افراد مشهور و بازیگرانی است که می خواهند کاهش وزن سریع داشته باشند اما بهتر است بدانید که این رژیم خطرهای جبران ناپذیری برای شما به دنبال دارد . میوه و سبزی سالم تر است انواع میوه و سبزی برای بدن شما مفید است و آب میوه به این معناست که شما همه مواد مغذی میوه و سبزی را دریافت نمی کنید. هنگامی که میوه و سبزی را به صورت کامل می خورید تمام فواید کاهش وزن فیبر را به دست می آورید و چون میوه و سبزی زمان بیشتری برای خوردن لازم دارند ممکن است در یک وعده کالری کمتری دریافت کنید. منبع : روزنه آنلاین ...
