خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات مصرف برنج قهوه ای
نام برنج قهوه ای به نوع خاصی از برنج اشاره نمی کند، بلکه منظور رنگ طبیعی دانه برنج است. دانه برنج یا شلتوک پس از شالیکوبی و سفید کردن به برنج سفید تبدیل می شود که در واقع درون دانه نشاسته ای برنج است. اما با تبدیل برنج به برنج سفید بسیاری از مواد مغذی مهم موجود در سبوس برنج از آن جدا می شود. برنج قهوه ای که این روند را نگذرانده است، نسبت به برنج سفید دارای مقدار های بسیار ...
این مواد غذایی به تدریج ما را می کشند
نمی کند، به عنوان چاشنی سالاد بهتر است از آب لیمو، آب غوره، سرکه، سرکه بالزامیک و روغن زیتون استفاده کنید. مواد غذایی خیلی سرخ شده حاوی یک ماده خطرناک به نام آکریل آمید هستند چیپس سیب زمینی هم از این قاعده مستثنی نیست آکریل امید خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان پستان، سرطان پروستات و سرطان رکتوم را افزایش می دهد؛ بنابراین از چیپس سیب زمینی اجتناب کنید یا یک نسخه سالمتر در خانه بپزید ...
طرز تهیه بیسکویت خانگی با جو دو سر و شکلات
را در بازه های زمانی 30 ثانیه ای داخل مایکروویو قرار دهید تا کاملا ذوب شود. سپس حدود پنج دقیقه کنار قرار دهید تا خنک شود. سپس شکر قهوه ای و دانه ریز، تخم مرغ و وانیل را به کره اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا مواد یکدست شوند. آرد، نشاسته ذرت، بیکینگ پودر، دارچین و نمک را با هم داخل یک کاسه متوسط مخلوط کنید و کنار قرار دهید. در این مرحله جوی دوسر و چیپس شکلات را به مخلوط کره اضافه کرده و ...
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها
...، جگر گاو یکی از بهترین منابع غذایی برای بیوتین است. یک وعده سه اونسی (85 گرم) از جگر گاو پخته 30.8 میکروگرم بیوتین را تامین می کند که برابر با 103 درصد از ارزش روزانه برای این ماده مغذی است. هویج هویج سرشار از ویتامین A است. نصف فنجان هویج خام 459 میکروگرم ویتامین A را تامین می کند که 51 درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای این ماده مغذی است. همچنین، یک هویج اندازه متوسط حاوی 3.6 میلی گرم ویتامین C و مواد مغذی دیگر مانند روی، ویتامین های B و K است. ...
بعد کاشت مو چی بخوریم بهتر نتیجه میگیریم ؟
کاشت مو دچار ضعف نشود، احساس گرسنگی نکند و یا به عبارتی دیگر دچار مشکلاتی مانند افتادن قند خون نشود. داشتن تغذیه مناسب قبل از کاشت مو قند خون شما را تنظیم می کند تا دچار ضعف و بی حسی نشوید. سبب می شود داروی بی حس کننده موضعی که برای کاشت مو استفاده می شود، تاثیر بهتر و ماندگاری بیشتری داشته باشد وبعد از عمل احساس گیج بودن نداشته باشید. وعده غذایی قبل از عمل را به غذاهای مقوی اختصاص دهید و حتما سعی کنید که مواد غذایی حاوی قند مصرف کنید منبع : نمناک ...
خواص دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن
...، فقط 1 گرم و بسیار ناچیز است. به همین دلیل دانه چیا برای کسانی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم اتکینز یا رژیم کتوژنیک دارند، گزینه بسیار مناسبی است. با این تفاسیر اگر علت چاقی خود را در اشتهای کاذب یا عصبی می دانید و به قول معروف "سیری ندارید" دانه چیا با ایجاد حس سیری در کنار سایر خواص خود می تواند موجب کاهش وزن شما شود. توجه: اگر از پرخوری عصبی و اشتهای کاذب رنج ...
هشت نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند
اینکه ویروس کرونا طبعی سرد دارد، اظهار کرد: برای مقابله با این بیماری، مصرف مواد غذایی که طبع گرم دارند مانند سیر، دارچین، زنجبیل، رازیانه، زیره و ترکیب سیاه دانه و عسل پیشنهاد می شود. ودود خوش طینت در مورد اینکه چه مواد غذایی در پیشگیری از ابتلاء به کرونا مؤثر هستند، گفت: ویروس کرونا طبع سرد دارد و افراد برای مبارزه با این بیماری باید غذاهایی که طبع گرم دارند مصرف کنند؛ در نتیجه مصرف ...
آیا آبغوره برای لاغری و کاهش وزن مناسب است؟
خشک استفاده شود چرا که سرد دموی دارای طبیعتی گرم و تر است و برای لاغری باید به روش درمان به ضد استفاده کرد که مصرف غذاهای سرد و خشک می تواند موجب لاغری فرد شود و آبغوره یکی از غذاهای سرد و خشک است. توجه: افزودن آبغوره به سالاد به خوش طعم شدن آن کمک می کند و از آن جایی که این غذا کم کالری بوده فقط می تواند در کنترل وزن موثر باشد. آبغوره برای چه افرادی مناسب نیست؟ افرادی ...
درمان های خانگی برای رفع و جلوگیری از افتادگی پوست
تضعیف نماید که باعث آسیب به پوست نیز می شود. علل افتادگی پوست علاوه بر افزایش سن، پوست می تواند به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر خورشید، سیگار کشیدن بیش از حد، مصرف منظم مشروبات الکلی، چاقی، بارداری، کاهش وزن سریع، رژیم غذایی نامناسب، استفاده اشتباه از محصولات مراقبت از پوست، کم آبی و مصرف مواد شیمیایی سخت بر روی پوست، باعث تضعیف و افتادگی شود. علاوه بر تضعیف ...
4 فایده پاپ کورن؛میان وعده ای مغذی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از Ameliore ta sant .fr زمانی که دانه های ذرت در معرض حرارت قرار می گیرند، آب و نشاسته بسیار گرم می شوند و حالت اسفنجی پیدا می کنند. پاپ کورن همانند دانه های ذرت منبع غنی فیبرهای غذایی، کربوهیدرات ها و پروتئین هاست. از نظر ویتامین ها نیز سرشار از ویتامین های B1،B3،B6 وE، همچنین مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم، منگنز، روی و مس است. مطالعا ...
کاهش وزن سریع با رژیم کم خرج سیب زمینی
مجاز است. هیچ غذای دیگری در این رژیم وجود ندارد. اگر دوست داشته باشید می توانید کمی نمک به آن اضافه کنید. در این رژیم توصیه می شود که روی سیب زمینی نمک نپاشید؛ اما اگر سبب طعم دهی و پایبندی به رژیم شود، مصرف مقداری نمک اشکال ندارد. این رژیم غذایی تا حدود زیادی سبب از دست دادن آب بدن می شود که اصلا در کاهش وزن به حساب نمی آید. در طول رژیم اجازه دارید چای سیاه، دمنوش، قهوه تلخ ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب6، زینک و آهن برای سلامت موهای شما مناسب است. دارچین: ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت. دارچین فعالیت مغز را افزایش می ...
فیلم|آموزش ساده اوتمیل
از آن، 1 فنجان آب (یا شیر) اضافه کنید. اکنون مایکروویو را با قدرت 7، به مدت 2 دقیقه روشن کنید. پس از آن، اوتمیل فوری شما آماده ی سرو است. مطالب مرتبط: 1- درمان ضعف عمومی :جوشانده دانه های بدون سبوس یولاف در شیر که به آن یک زرده تخم مرغ اضافه شده باشد داروی بسیار مناسبی برای درمان ضعف مفرط ناشی از بیماری ها و همچنین تقویت کودکان و افراد مسن می باشد. 2 ...
ماسک قهوه برای پوست
.... و کافئین موجود در دانه های خوش عطر قهوه هم سبب افزایش گردش خون و بهبود تغذیه پوست و مو می شود. حتی نوشیدن یک فنجان قهوه خالص در روز می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر بهبود ظاهر شما داشته باشد. قهوه علاوه بر این که یک چربی سوز قدرتمند است، متابولیسم را در سرتاسر بدن تنظیم می کند. ماسک قهوه این ترکیبات اولیه موثر موجود در دانه های قهوه را مستقیما در اختیار پوست و مو قرار ...
5 دلیل برای خوردن کدوحلوایی در فصل پاییز
در طول روز بیشتر می شود و همین مساله می تواند افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. کدوحلوایی به عنوان یک خوراکی کم کالری و سرشار از فیبر می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و جلوی پُرخوری و اضافه وزن ناشی از آن را بگیرد. بد نیست بدانید که حدود 94 درصد از حجم کدوحلوایی را آب تشکیل داده است. تحقیقات بسیاری که درباره رابطه میان مصرف کدوحلوایی و کاهش خطر ابتلا به بعضی از انواع ...
خواص مصرف ذرت در بارداری
اقدامات احتیاطی که باید هنگام مصرف ذرت به آن ها توجه داشته باشیم، اطلاعات در اختیار شما قرار خواهیم داد. آیا خوردن ذرت در دوران بارداری بی خطر است ؟ بله ، خوردن ذرت در دوران بارداری برای مادر و جنین در حال رشد بی خطر است اما با این حال نباید در مصرف آن زیادی روی کنید که در غیر این صورت اضافه وزن پیدا خواهید کرد . مزایای مصرف ذرت در دوران بارداری 1. پیشگیری از بروز ...
زمان نگهداری انواع مواد غذایی در یخچال و فریزر
سالادهای مختلف مخصوص انواع وعده های غذایی مانند مرغ، ماهی تن، تخم مرغ و یا سالاد ماکارونی کافی است و نباید در فریزر قرار گیرند. برای نگهداری غذاهای لبنی مثل شیر، ماست، پنیر و کره، از تاریخ انقضاء درج شده روی بسته بندی آن استفاده کنید . برخی از محصولات لبنی مانند شیر، به مدت دو یا سه هفته و پنیر و شیر سویا تا چند ماه در یخچال سالم می مانند . اما بهتر است شیر و خامه را 1 تا 5 روز بعد از ...
بهترین غذاها برای بارداری
لوبیا چشم بلبلی. لوبیا و عدس همه زنان در دوران بارداری به 10 گرم پروتئین بیشتر نیاز دارند. عدس و لوبیا منبعی عالی از پروتئین هستند. در هر فنجان از این حبوبات 15 گرم پروتئین وجود دارد. بروکلی کلم بروکلی ویتامین c زیادی دارد، اگر آن را همراه با غذا های پرآهن، مثل پاستای غلات کامل یا برنج قهوه ای بخورید، بدن می تواند آهن مورد نیازش را به راحتی تامین کند. ...
خواص و کاربرد های عجیب پوست موز
عوارض دیگر مصرف قرص های خواب آور می توان به یبوست، سرگیجه، مشکل در تمرکز، دل درد، ضعف، لرزش دست و اختلال در دم و بازدم بدن را نام برد. منیزیم یک ماده مفید برای رفع مشکلات خواب است و موز و پوست آن سرشار از منیزیم هستند. برای تهیه چای از موز های کاملا ارگانیک و عاری از هرگونه مواد شیمیایی و آفت کش استفاده کنید. 10 دقیقه زمان برای تهیه چای کافی است. مواد مورد نیاز ...
چطور غذای کمکی شروع کنم؟
ریختن غذا از دهان پرت کردن قاشق و یا غذا به اطراف خم کردن پشت به عقب (نکته) :هنگامی که کودک سیر شده است اما شما اصرار به تغذیه او دارید ممکن است: به دلیل احساس ناراحتی ، غذا را با این احساس پیوند دهد. در طول غذا خوردن با شما دعوا کرده و در نهایت باعث می شود کم تر غذا بخورد. در صورت اجبار به تغذیه ، کودک پرخوری کرده و در نهایت به چاقی و اضافه وزن او منجر خواهد شد ...
5 ماسک موز که شما را زیباتر می کند
به گزارش افکارنیوز ، موز سرشار از فیبر است و بهترین دوست پوست و مو است. این میوه حاوی مواد ضد باکتریال شگفت انگیزی است که به پوست کمک می کند تا چین و چروک و علائم پیری را از بین ببرد. در این گزارش روش هایی برای نحوه استفاده از این میوه مفید در رژیم زیبایی روزانه خود را می خوانید: ماسک صورت موز: اگر پوست شما بافت خود را از دست داده یا خطوط ریزی مشاهده می کنید که ...
آشنایی با مکملی جادویی برای افزایش و کاهش وزن
تولید وزن اضافه نمی کند. موز سرشار از مواد معدنی و ویتامنی هایی است که می توانند متابولیسم شما را افزایش داده و و مصرف انرژی را در بدن شما بالا ببرند و در نهایت منجر به کاهش خطر چاقی و اضافه وزن شوند. از طرفی دیگر به دلیل دارا بودن قند و کالری بالا هنگامی که همراه با وعده ها و میان وعده ها مصرف شود می تواند باعث بالا رفتن سطح انرژی و وزن در افراد شود که بدین منظور به مصرف ورزشکاران می رسد ...
خوردنی هایی برای از بین بردن چربی شکمی
... تخم مرغ و کاهش چربی شکم تخم مرغ داری مقدار بالایی پروتئین (6 گرم در هر تخم مرغ)، کالری پایین (78 کالری در هر تخم مرغ) است. مصرف پروتئین باعث احساس سیری می شود و نیازمند انرژی بیشتری برای هضم در بدن نسبت به کربوهیدرات و چربی است و باعث بالا رفتن قند خون نمی شود. همچنین بدن برای ساخت و ترمیم عضلات به پروتیئن نیاز دارد. تمام این خواص پروتئین در کاهش وزن و همچنین کاهش چربی ...
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها
های آفتابگردان سرشار از بیوتین هستند و یک چهار فنجان از آنها می تواند 2.6 میکروگرم بیوتین را تامین کند که 9 درصد از ارزش روزانه برای این ماده مغذی است. یک وعده یک اونسی (28 گرم) از دانه های آفتابگردان حاوی 1.5 میلی گرم روی و همچنین ویتامین های B و E است. انبه انبه سرشار از ویتامین های A و C است که هر دو برای تولید کراتین اهمیت دارند. یک انبه به وزن 207 گرم می تواند 112 ...
درمان خانگی کبد چرب
به کاهش تجمع چربی کبد کمک می کند و در کاهش وزن مؤثر است. علاوه بر اینها سرکه ی سیب به عملکرد درست کبد و کاهش التهابات کبد نیز کمک می کند. خواص سرکه سیب برای کبد چرب یک قاشق غذاخوری سرکه ی سیب خام و تصفیه نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. می توانید به آن عسل هم اضافه کنید. دوبار در روز و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید. این کار را برای چند ماه ادامه بدهید. 2 ...
تولید فلفل دلمه ای با طعم بادمجان
.../08/07 کشاورز گرگابی این محصول را با ظاهر فلفل دلمه و با طعم بادمجان به عنوان بادمجان سبز و طلایی تولید کرده است. به گزارش روابط عمومی شهرستان ، مدیرجهاد کشاورزی شهرستان شاهین شهرو میمه گفت : این محصول در موسسه تحقیقات ثبت و گواهی بذر و نهال کشور به عنوان بادمجان سبز و طلایی ثبت شده است. مصطفی عباسی با بیان اینکه این محصول سرشار از مواد مقوی و مغذی همچون پروتئین، نشاسته ...
5 ترکیب فوق العاده با شیر برای تقویت بدن
انبه میوه انبه را زمانی که برای مصرف با شیر مخلوط می کنید نه تنها سبب جلوگیری از کیست تخمدان و بروز انواع عفونت ها خواهد شد بلکه یک نوشیدنی موثری برای ایجاد اشتهاست. اگر شما و کودکتان از کمبود وزن رنج می برید و اشتهای لازم برایمصرف غذا را ندارید، می توانید از ترکیب شیر و انبه استفاده کنید. شیر و انجیر میوه انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک شده بهترین راهکار برای ...
