خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل پزشکی در پس سردی پاها
ضعیف خون منجر می شود. زمانی که خون گرم به میزان کافی در پاها گردش نمی کند، این شرایط می تواند موجب احساس سرما در آنها شود. سرخرگ های پا از جمله کوچکترین نمونه ها در بدن هستند، از این رو، احتمال بیشتری دارد که ابتدا تحت تاثیر آترواسکلروز قرار بگیرند. زمانی که این سرخرگ ها مسدود می شوند، ممکن است سرما و گاهی اوقات درد را در پاهای خود تجربه کنید. از جمله عوامل خطر برای ...
فیبر و 3 اشتباه رایج درباره مصرف آن برای کاهش وزن
بدن مد نظر قرار دهید. نکته های زیر را می توانید برای هیدراته نگه داشتن بدن مد نظر قرار دهید: یک بطری آب همراه خود داشته و به این نکته توجه داشته باشید که برای تامین آب مورد نیاز بدن خود باید چند بار در طول روز آن را پر کنید. پیش از این که چیز دیگری بخورید، روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب آغاز کنید. اگر نوشیدن آب خالی جذابیتی برای شما ندارد می توانید با ...
لاغری در قرنطینه با چند تکنیک کم زحمت
کوچک شروع کنید مثلا یک ساعت مشخص را برای مصرف غذا تعیین کنید. با قرنطینه شدن در خانه نظم روزهای گذشته بهم می خورد و در طول 24 ساعت دسترسی کامل به غذا خواهید داشت به همین دلیل برنامه ریزی کنید که چه موقع قهوه بنوشید یا غذا مصرف کنید. از فرصت قرنطینه استفاده کنید و هر روز ورزش انجام دهید تا بی تحرکی و استرس باعث افزایش وزن و تضعیف سیستم ایمنی شما نشود. منبع : نمناک ...
9 میان بُر برای کاهش وزن
رویداد24 اگر به توصیه پزشک تان تصمیم به کاهش وزن دارید، روش های بی ضرری برای این کار وجود دارد. متخصصان سلامت می گویند کم کردن وزن به آرامی و به صورت تدریجی، موثرترین شیوه برای کنترل وزن در بلندمدت است. بسیاری از رژیم ها و برنامه های کاهش وزن ممکن است در شما احساس گرسنگی و در نتیجه نارضایتی ایجاد کنند و همین امر نیز یکی از دلایل اصلیست که ادامه دادنِ یک رژیم لاغری سالم را برای اغلب ...
راهکار شگفت انگیز برای لاغری پس از زایمان
های سریع استفاده نکنید رژیم های سریع معمولا کم کالری هستند و هدفشان کاهش وزن بالا در مدت کوتاه است. بعد از تولد نوزاد بدن برای ترمیم و ریکاوری به مواد مغذی سالم نیاز دارد تا به سالم ترین حالت خود بازگردد و بتواند به اندازه برای نوزاد شیر تولید کند. به جای مصرف غذا های کم خاصیت که فقط باعث احساس سیری می شوند به دنبال غذا های مفید و مغذی باشید. 3. وعده ها و میان وعده های سالم ...
روانشناسی رنگ ها
صمیمانه تا احساس خشم و عصبانیت متغیر است. روانشناسی رنگ ها و مطالعه رنگ ها به عنوان عواملی که بر رفتار و واکنش های افراد تاثیر می گذارند، اهمیت و جذابیت فراوانی دارد تا حدی که بعضی اوقات از تست روانشناسی رنگ ها برای شخصیت شناسی از روی رنگ مورد علاقه استفاده می شود. البته تست رنگ شخصیت جوابی قطعی درباره شخصیت افراد به شما نمی دهد، اما می تواند در شناخت بهتر برخی از ابعاد شخصیت مفید باشد. چرا ...
چه کنیم که سرما نخوریم؟
دستمال دستمال استفاده کرده و آنرا بلافاصله دور بیاندازید. اگر دستمال ندارید سر خود را از افرادی که نزدیک شما هستند به طرف دیگر چرخانده و به فضای آزاد سرفه کنید. 3- صورتتان را لمس نکنید: ویروس های سرماخوردگی از طریق چشم، دهان و بینی وارد بدن شما می شوند. لمس صورت کودکان راه اصلی ابتلای آنان به سرماخوردگی بوده و همچنین موجب انتقال سرماخوردگی از آنان به والدینشان می باشد. ...
انچه احتمال مرگ بر اثر کرونا را کاهش می دهد
انگلیس به طور رسمی از مردم این کشور خواست برای مبارزه با کرونا ویتامین D بخورند. ویتامین D هورمونی است که به واسطه قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. این ماده مغذی به بدن در جذب کلسیم و حفظ سطوح سالم فسفر کمک می کند. برخی مکمل ها و مواد غذایی مانند ماهی های چرب، به بدن در تولید ویتامین D کمک می کنند، اما راحت ترین روش دریافت آن از خورشید است. ...
مصرف این ادویه ها شما را لاغر می کند
را تا اندازه ای بالا می برد. سینامالدئید که عامل ایجاد بوی دارچین است در بدن به فرآیند ترموژنز منجر می شود که این فرآیند باعث ایجاد گرما و کالری سوزی می شود. یکی از رایج ترین و ساده ترین راه ها برای لاغری با دارچین مصرف دمنوش آن است. برای تهیه این چای یک لیوان آب داغ را داخل ظرفی ریخته و گرم کنید، آن را روی حرارت قرار دهید و بعد از اضافه کردن چوب دارچین ها آب را بجوشانید. در آخر کمی آب لیموی تازه ...
معجزه چندگانه ویتامین C
نمایید تا از کمبود ویتامین c جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید. دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز سطوح ویتامین C را در خون به حالتی پایدار می رساند اما نباید این دوز را یک باره دریافت نمود زیرا روده ها مقداری که شما قادر به جذب آن هستید را کنترل می کنند. پس اگر از 200 میلی گرم بیشتر ویتامین ث مصرف نمایید، این ویتامین تا حد زیادی دفع می شود ...
فلفل تند بخوریم یا شیرین؟
هستند که هر کدام خواص آنتی اکسیدانی بسیار مفیدی دارند و بهتر است تمام بیمارانی که نمی توانند از فلفل تند استفاده کنند، فلفل شیرین با رنگ های مختلف میل کنند. فلفل تند، ویتامین C زیادی دارد و حتی می توان گفت: غنی ترین منبع ویتامین C است، اما از آنجا که در غذا های ایرانی کمتر استفاده می شود، منبع غذایی مهمی برای تامین ویتامین C افراد محسوب نمی شود. از نظر خواص تغذیه ای تفاوت چندانی ...
راه های مقابله با ساس
خانه های سطح پایین و کثیف، بلکه در تمیزترین خانه ها هم وجود دارد. چرا که ممکن است از راه هایی مانند مبلمان و تختخواب دست دوم نیز به منزلتان منتقل شوند. نشانه های وجود ساس در منزل صبح هنگام از خواب بیدار شده و متوجه می شوید که نقاطی از بدن شما قرمز شده و احساس خارش می کنید؛ همزمان ضایعات پوستی را نیز بر رختخواب و روی لباس خود می بینید. اینها خبر از مخفی شدن ساس ها در درزهای ...
لیفت سینه؛ روش ها و قیمت آن
لازم مراقبتی را به شما خواهد داد. رعایت ها و مراقبت های لازم بعد از لیفت سینه تا چند روز بعد از عمل به پشت بخوابید از چند بالش اضافی برای بالاتر قرار دادن بالا تنه خود استفاده کنید استرس نداشته باشید و خوب بخوابید و خوب تغذیه کنید تا دو هفته بعد از عمل از فعالیت جنسی خودداری کنید به بدن تان فشار نیاورید، خم نشوید و اجسام حتی کوچک و سبُک هم بلند نکنید سینه های خود را دور از نور خورشید نگه ...
بیمارستان موقت، کمبود اکسیژن و نامدیریتی؛ سه ضلع مرگ بیماران کرونا در مهاباد
به گزارش هاناخبر ،اواسط اسفند ماه سال گذشته و با گسترش سریع بیماری کرونا و مشاهده عوارض دهشتناک و تلفات سنگین این بیماری، ضرورت برپایی و تجهیز بیمارستان های صحرایی در اقصی نقاط ایران احساس شد. در مهاباد نیز با احساس خطر قریب الوقوع این بیماری، در اقدامی پیشگیرانه، بدواً با ابتکار فرمانداری از تنی چند از معتمدین و شهروندان مهابادی دعوت به عمل آمد تا با همفکری با شهروندان و خیرین مهابادی، اقدامات لازمه صورت گیرد. در جلسه ...
