این 15 غذا قد شما را به سرعت بسیار بلند خواهد کرد
سایر منابع:
سایر خبرها
باید ها و نباید های غذایی برای بیماران مبتلا به کرونا
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، فیروز امینی آلاشتی کارشناس تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: استفاده از منابع غذایی ویتامین A مانند منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات، استفاده از منابع غذایی ویتامین D (ماهی های چرب، لبنیات و زره ...
طرز تهیه سیگارت کوکتل انگشتی
برای مهمانی ها و مجالس بسیار مناسب است. در این مقاله میخواهیم طرز تهیه سیگارت کوکتل انگشتی را که یک فینگرفود خوشمزه است را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه سیگارت کوکتل انگشتی کوکتل انگشتی 10 عدد خمیر هزار لا سه ورق قارچ 400 گرم جعفری خرد شده سه قاشق غذاخوری تخم مرغ یک عدد پیاز دو عدد سیر دو حبه طرز تهیه سیگارت کوکتل انگشتی ...
روش های صحیح چاق شدن کدامند؟
چاق شدن هم مانند لاغر شدن، طرفداران خاص خود را دارد. همانطور که لاغری به روش صحیح می تواند برای سلامتی ما مفید باشد، چاق شدن به روش صحیح هم فواید خود را دارد. 1. موز: یکی از میوه های پر کالری موز است که با مواد مغذی مورد نیاز موجب رشد ماهیچه و افزایش وزن می شود. شما مجاز هستید در روز تنها یک عدد موز مصرف کنید؛ زیرا با توجه به پتاسیم موجود در موز، مصرف بیشتر از یک عدد موز شما را عصبی و ...
کدام گروه خونی عصبانی ترین افراد هستند؟
...: همان طور که می دانید هر فردی دارای طبعی است که می تواند بر روی خلقیات و شخصیت او تاثیر بگذارد. طبع افراد را بخشی از گروه خونی آن ها مشخص می کند. گروه های خونی به چهار دسته کلی یعنی: A_B_AB_O تقسیم می شوند. حالا شما میتوانید با تعیین کردن گروه خونی خود ببینید جزء عصبانی ترین افراد هستید یا نه. جالب است بدانید که در تحقیقاتی که صورت گرفته است در گروه خونی O میزان نگرانی ...
طرز تهیه اشکنه تخم مرغ به روش سنتی
همان طور که می دانید، غذا های سنتی همواره طرفداران زیادی دارند و در بیشتر قسمت های ایران تهیه می شوند. اشکنه از جمله این غذا ها به شمار می رود که معمولا در تهیه آن از انواع ترکیبات با ارزش غذایی بالا استفاده می شود. به همین دلیل است که مصرف اشکنه می تواند بر روی سلامت شما تاثیر داشته باشد. انواع مختلف از این غذا وجود دارد که یکی از محبوب ترین آن ها اشکنه تخم مرغ است. اگر دوست دارید به صورت گام به ...
نکاتی که باید در انتخاب کیف زنانه بدانید
...> کیف زنانه مناسب برای اندام سیبی شکل: افرادی که اندام آن ها در دسته اندام های سیبی شکل قرار می گیرد، شانه های عریضی دارند و با توجه به این موضوع بهتر است از کیف زنانه دوشی یا دستی استفاده کنند. انتخاب کیفی دوشی و دستی سبب می شود توجه افراد از روی شانه های شما به سمت کیف جلب شود. کیف زنانه مناسب برای اندام گلابی شکل: اندام گلابی شکل به اندامی گفته می شود که بالا تنه ...
بهترین زمان خوردن غذا را بدانید!
نیاز ندارد. زمان مناسب غذا خوردن در شب برخی افراد فقط یک لیوان شیر یا یک ساندویچ کوچک می خورند این نیز کافی است. نیازهای هر فرد متفاوت است اینها برخی توصیه ها هستند، اما همه چیز به نیازهای شما بستگی دارد. علاوه بر این ، هر فرد کار و مسئولیت های خود را دارد که ممکن است به وعده غذایی دیگری نیاز داشته باشد. ...
صبحانه سالم چیست؟
توانید تخم مرغ را با قیمت مناسب به صورت اینترنتی نیز تهیه کنید. آب میوه خوردن میوه به شکل مایع کاملا قابل قبول است، اما اطمینان حاصل کنید که آب میوه صد در صد خالص را انتخاب کنید که حاوی شکر افزوده نباشد. نوشیدنی های میوه ای معمولا حاوی شکر افزوده هستند که کالری های اضافی به بدن شما می رسانند. حلیم حلیم را می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل در نظر گرفت ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد
از دست رفته از بدن کمک می کنند. از یک رژیم غذایی سبک حاوی موز، برنج سفید، کمپوت سیب و نان سفید(کم سبوس) که کربوهیدرات بدن شما را تامین می کند و فشار برای دفع را کاهش می دهند پیروی کنید. مصرف بلغور جو دوسر، سیب زمینی پخته یا تنوری و مرغ بدون پوست نیز مفید است. در صورتیکه بدلیل هریک از مشکلات گوارشی عوارض زیر در فرد ظاهر شد، لازم است او را برای مراجعه فوری به پزشک راهنمایی ...
ترفندهای خانگی برای درمان افتادگی و شل شدگی پوست
زیتون – 1 قاشق چایخوری عسل طرز تهیه و استفاده از ماسک: موز را له کنید و عسل و روغن زیتون را به آن اضافه کرده، خوب مخلوط کنید. سپس خمیر را روی تمام صورت و گردن بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند, در نهایت صورت تان را با آب خنک بشویید. می توانید هفته ای یک یا دو بار از این ماسک استفاده کنید. ماسک تخم مرغ مواد لازم: – 1 سفیده تخم مرغ ...
طرز تهیه خورش مسما بادمجان؛ طعمی هیجان انگیز
...: یکی از خورش های اصیل ایرانی خورش مسما بادمجان یا غوره بادمجان است که اکثر افراد، مخصوصا طرفداران بادمجان، عاشق آن هستند. در فرهنگ آشپزی ایرانی غذا های زیادی با بادمجان تهیه می شود، اما خورش مسما بادمجان در کنار برنج یک چیز دیگر است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه خورش مسما بادمجان را به شما آموزش دهیم. در شمال کشور این غذا معمولا با مرغ تهیه می شود، اما با توجه به سلیقه هر فرد ...
طرز تهیه مرحله به مرحله ته چین اسفناج و مرغ مجلسی و لذیذ
به گزارش، ته چین یک غذای مجلسی و فوق العاده خوشمزه ایرانی است که با استفاده از ترکیب ماست، برنج، زعفران و تخم مرغ و انواع گوشت و سبزیجات تهیه می شود و عطر دلچسب و ظاهر زیبای آن هر فردی را به خود جذب می کند. این غذا به روش های مختلف و با استفاده از مواد متفاوتی تهیه می شود، اما ته چین اسفناج و مرغ مجلسی یکی از لذیذترین و مقوی ترین انواع ته چین است که شاید کمتر کسی آن را امتحان کرده باشد. در این ...
بمب سلامتی برای بدن شما
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛نیمرو، یکی از محبوب ترین صبحانه ها در سراسر جهان است که در کشور نیز طرفداران زیای دارد. تخم مرغ به تنهایی دارای خواص زیادی است که می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تأمین کند. این سوپر غذای مقوی به علت داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیرویتامین A و E همچنین داشتن پروتئین فراوان یکی از مناسب ترین غذاهاست. از فواید بی شمار تخم مرغ می ...
4 غذایی که نباید در مایکرویو دوباره گرم کنیم
.... برای به حداقل رساندن خطرات مایکروویو، از آن برای طبخ یا گرم کردن این 4 غذا استفاده نکنید: 1. تخم مرغ آب پز هنگامی که یک تخم مرغ جوشانده در مایکروویو گرم یا پخته می شود، رطوبت داخل تخم مرغ یک بخار شدید ایجاد می کند، مانند اجاق فشار مینیاتوری، تا جایی که تخم مرغ می تواند منفجر شود! حتی ترسناک تر، تخم مرغ می تواند در داخل مایکروویو منفجر نشود؛ اما پس از آن یعنی وقتی که درحال ...
روش هایی که اشتهای شما را باز می کنند
های غذایی کمتر ولی تعداد بیشتر بخورید. می توانید به جای 3 وعده غذایی بزرگ، 6 وعده غذایی کوچک داشته باشید. می توانید غذاها را با موادی مانند پنیر (پیتزا) لذیذ کنید تا میل به خوردن غذا در شما بیشتر شود. 2. خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی افراد مبتلا به اشتهای ضعیف تمایل به خوردن غذاهای غیر مغذی مانند آب نبات، چیپس، بستنی و مواد غذایی پر کالری دارند که موجب افزایش وزن می شوند. در ...
رژیم غذایی دوپامین چیست؟
پاداش و لذت مغز ما تأثیر می گذارد. همچنین، این رژیم از شما نمی خواهد که مواد غذایی مورد علاقه تان را مانند مرغ، شکلات، گوشت گاو و پروتئین را کاهش دهید، زیرا بر این اصل استوار است که مصرف این مواد غذایی در واقع می تواند برخی از هورمون های حس خوب را در بدن تحریک کند. این امر توسط مطالعات خاص نیز پشتیبانی می شود که وقتی سطح دوپامین مناسب است، شما انرژی، شادی و انگیزه ورزش کردن و رسیدن به ...
چگونه از پوست در دوران کرونا مراقبت کنیم؟ + چند ماسک پیشنهادی
برطرف نشده پاک کنید. استفاده از ژل، فوم و سرم های پوست هم مناسب است. ویتامین C باعث ایجاد کلاژن می شود و ایمنی پوست را هم بالا می برد. اگر در دهه 30 یا 40 زندگی هستید، سرم ویتامین C را به برنامه پوستی خود اضافه کنید. در ادامه پیشنهاد می کنیم گاهی از ماسک صورت هم استفاده کنید: ماسک تخم مرغ – 1 سفیده تخم مرغ – 1 قاشق غذاخوری ماست – 1.8 قاشق چای خوری ...
هرگز تخم مرغ و پنیر را صبح ها با یکدیگر نخورید
هرگز تخم مرغ و پنیر را صبح ها با یکدیگر نخورید پنیر و تخم مرغ دو تا از فوق العاده ترین غذا هایی است که شما می توانید در هر وعده غذایی از جمله صبحانه مصرف کنید. اما طبق گفته های کارشناسان تغذیه مصرف همزمان این دو با یکدیگر می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. برخی از ترکیبات غذایی وجود دارند که می توانند باعث اختلال در عملکرد معده شده و معده شما را بهم بریزند. یکی از این ترکیبات ...
برای کاهش وزن، هرگز این رژیم ها را امتحان نکنید!
. باز هم دلیل کاهش وزن افراد در این رژیم غذایی به دلیل مقدار کمی کالری مصرفی در هر روز است. اما از آنجایی که مواد مغذی این غذاها برای نوزادان تنظیم شده است و بیشتر حاوی فیبر بالا و پروتئین پایین بوده و ممکن است این رژیم افراد در معرض خطر سوتغذیه قرار بدهد از طرف دیگر شما نیازی به جویدن این غذاها ندارید و از آنجایی که به عنوان یک فرد بالغ عادت به جویدن غذا دارید، این رژیم نمی تواند در طولانی مدت ...
لیستی از سالم ترین موادغذایی برای صبحانه کودکان
شرایطی نباید حذف شود پس مهم است که والدین به شیوه ای مناسب کودک را تشویق به مصرف صبحانه کنند. بدون صبحانه هرگز نباید فعالیت ذهنی و جسمی را آغاز کرد تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. در این مقاله ما به شما کمک می کنیم تا از تامین مواد مغذی ...
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
روش بلافاصله سردرد شما را تسکین می دهد؛ در این روش درمانی سردرد به سرعت آرام می گیرد و علت اصلی آن به دلیل وجود پتاسیم بالای پوست موز است، اگر سردرد شما شدید بود و بعد از 20 دقیقه نیز درد را حس کردید می توانید این روش را تکرار کنید. آشنایی با رژیم غذایی دوپامین رژیم های لاغری زیادی وجود دارند و تمریناتی که نتیجه را تضمین می کنند، اما یک برنامه برای همه مناسب نیست. برای کاهش ...
علائم معده هایی که آنفولانزا گرفته اند !!
مایعات بنوشید و کارهای کوچک و مکرر را انجام دهید. خوردن غذاهای جامد را برای چند ساعت رها کنید. به تدریج شروع به خوردن غذاهای نرم و ساده مانند بیسکوییت، نان تست ، ژلاتین ، موز، برنج و مرغ کنید. اگر حالت تهوع دارید، غذا را رها کنید.از مواد غذایی ویژه ای دوری کنید تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید. اینها شامل محصولات لبنی، کافئین ، الکل، نیکوتین و غذاهای پرچرب می شوند. ...
تاثیر موز بر لاغری
...: یکی از حقایق اولیه ای که هر کسی درباره سالم غذا خوردن می آموزد این است که میوه برای سلامت مفید است؛ بنابراین شاید خیلی عجیب به نظر برسد که بسیاری از برنامه های غذای کم کربوهیدرات می گویند باید از خوردن موز دست بکشید. بالاخره موز هم یک میوه است، اما به میوه ای شهرت دارد که سرشار از قند و کالری است. هر ماه بیش از 70.000 مرتبه در گوگل سرچ می شود که یک موز چقدر کالری دارد و حتی ...
برنامه غذایی مناسب برای ایام کرونایی
پرهیز نمایید. 9. تخم مرغ یکی از کاملترین غذا ها برای این دوران هست. 10. ترجیحا" از غذا های کنسرو شده پرهیز کنید، ولی ناچارا می توانید از کنسرو های حبوبات و سبزیجات و تن ماهی استفاده نمایید. 11. در صورتیکه کرونا با علایم اسهال بروز نکرده حتما از شیر و لبنیات به میزان کافی استفاده نمایید و در صورتیکه اسهال دارید از رزیم های مناسب اسهال و برای جبران کمبود اب و الکترولیت از پودر ...
طرز تهیه مربا موز
...؛ یعنی به محض جوشیدن شعله را خاموش کنید؛ اما اگر موزها سفت بودند می توانید به مدت 5 دقیقه بجوشانید؛ موزها نباید له و نرم شوند. در پایان زعفران دمکرده و گلاب را اضافه کنید و خیلی با احتیاط هم بزنید و شعله ی زیر آن را خاموش کنید. زمانی که مربای شما خنک شد خلال های پسته و بادام و گردو را اضافه کنید و اجازه بدهید مربا خوب سرد شود. سپس داخل ظرف دردار تمیزی بریزید و در یخچال به مدت چند روز نگهداری کنید. ماندگاری مربای موز مانند دیگر مرباها نیست و باید زودتر مصرف شود. ...