خانه
بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی مصرف کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با این میوه پاییزی
مقابل باکتری های ایجاد کننده پلاک های دندانی داشته که در سلامت دندان و لثه تاثیر بسزایی دارد . وی با بیان اینکه مصرف انار در حفظ وزن مناسب و کاهش وزن موثر است، عنوان کرد : این میوه مانند آسپرین عمل می کند و از بی نظمی و اختلال در کار کلیه ها می کاهد و به طور کلی ادرار آور است . وی خاطر نشان کرد: انار احتمال پیشرفت و بروز آلزایمر را کاهش می دهد، عفونت را برطرف کرده و بهبود بینایی و به جلوگیری از ضعیف شدن چشم کمک می کند. ...
شب یلدای امسال اصلا آجیل شور نخورید!
آب انار مصرف شود. به گفته وی، انار با کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند قلبی عروقی، سرطان، کاهش کلسترول بد خون (LDL-c)، جلوگیری از آسیب دیدن سلول های بدن و کمک به سلامت لثه ها، در حفظ و بهبود سلامت نقش دارد. کاویانی افزود: هندوانه میوه دیگری است که خوردن آن در شب چله مرسوم است. در ابتدا باید توجه داشته باشیم که هندوانه یک میوه خاص فصل تابستان است پس وجود آن در ابتدای فصل ...
خواص شگفت انگیز چهارشیره
.... کلسیم طبیعی چهارشیره با کلسیم موجود در شیر برابری می کند. کاهش ابتلا به سرطان مصرف معجون شگفت انگیز چهارشیره به ترمیم بافت های پوستی و سلولی بدن کمک می کند. رشد سلول های سالم در کنار افزایش تعداد گلبول های قرمز خون سبب کاهش ابتلا به سرطان می شود. ویتامین های موجود در این ترکیب توانایی دستگاه ایمنی بدن را افزایش می دهد. با تمیز کردن روده بزرگ و تقویت دستگاه گوارش توسط چها ...
خصوصیات آنتی اکسیدانی آب انار شناسایی شد
گروه علمی: عضو هیات علمی گروه مهندسی باغبانی دانشگاه اراک موفق به شناسایی مواد آنتی اکسیدانی موجود در پوست و آب میوه انار شد.به گزارش ایسنا،، در یک پروژه تحقیقاتی مشترک بین دانشگاه اراک و دانشگاه فلوریدا در آمریکا، خصوصیات آنتی اکسیدانی پوست و آب میوه انار شناسایی شد.دکتر علی خدیوی عضو هیات علمی گروه مهندسی باغبانی دانشگاه اراک و محقق این طرح پژوهشی در خصوص این طرح اظهار کرد: پس از انجام پژوهش ...
خواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
.... پژوهش ها نشان می دهند که مصرف گوجی بری می تواند عوارض مربوط به رادیکال های آزاد را کاهش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در گوجی بری همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. حفاظت از سلامت قلبی و عروقی رادیکال های آزاد می توانند به قلب هم مانند سایر ارگان های بدن حمله کند. البته این فرآیند در طول زمان رخ می دهد، ولی انجام اقدامات پیشگیرانه در برابر آن ضروری است. گوجی بری ...
تاثیر اعجاب انگیز شکلات بر تقویت حافظه سالمندان
کند کرد. از دوران میانسالی و حتی سال های جوانی باید به فکر دوران پیری خود باشید و رفتارهای موثری را برای تضمین سلامتی خود انجام دهید. در سنین پیری بیماری های بسیار زیادی به سراغ انسان می آیند که اساس بیشتر آن ها مشکلات حافظه ای و عصبی است. رفتارهای پیشگیرانه متنوعی وجود دارد که می تواند سالمندان را از این آسیب ها در امان بدارد. علاوه بر ورزش، سبک زندگی مناسب و تغذیه، مصرف برخی مواد ...
خواص درمانی انواع لواشک که بعید است بدانید
شیعه نیوز : لواشک ترکیب یک یا دو نوع و حتی تعداد بیشتری میوه است که آن ها را خشک و در جای آفتابی نگه داری می کنند؛ لواشک سرشار از ویتامین های A و B و حاوی کلسیم، فیبر و مواد معدنی است همچنین به دلیل وجود میوه در این خوراکی خوشمزه مصرف آن بهتر از چیپس و پفک خواهد بود. طبق توصیه متخصصان، استفاده از لواشک به عنوان یک میان وعده مناسب و مفید به شمار می آید. خواص لواشک به نوع میوه آن بستگی ...
عرقیات گیاهی که شما را خوش اخلاق می کنند
حافظه و افزایش یادگیری مفید است . اگر می خواهید همیشه شاد و خندان باشید، زعفران بخورید. آرامش بیشتر با چای بابونه برای کمک به تقویت حافظه ، تقویت اعصاب، حفظ آرامش و بهبود خواب چای و دمنوش بابونه بنوشید و خواص بی نظیر آن برای سلامتی و درمان بیماری ها مانند ضد تشنج ، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه ،خواص قلب و عروقی بابونه استفاده نمایید. دارچین مفید برای رفع ...
خوراکی هایی برای بهبود خلق و خو
آفتابگردان - گردو غلات کامل از سالم ترین گزینه ها برای تامین کربوهیدرات های مورد نیاز بدن هستند بدون این که سطوح قند خون دچار نوسان زیاد شود. همچنین، غلات کامل به واسطه محتوای ویتامین های B ارزشمند خود می توانند به تقویت خلق و خو کمک کنند. برخی از ویتامین های B موجود در غلات کامل و این که چه کاری انجام می دهند در ادامه ارائه شده اند: - ویتامین B1 یا تیامین، در ...
9 خاصیت شگفت انگیز گردو برای بدن
گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: 1- گردو سلامت ...
خواص میوه های بهشتی شب یلدا را بشناسید
شده انار سرشار از ویتامین ث است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می دانند. انار، در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است خواص انار از دیدگاه معصومین (ع) با نگاهی به قرآن کریم و احادیث ویژه ای از ...
لطفا این موقع روز پرتقال نخورید
پرتقال باعث پوسیدگی دندان می شود علاوه برآن باعث می شود در میزان قندخون نیز تاثیر بگذارد زیرا هر قند موجود در پرتقال سطح متفاوتی از شیرینی را نشان می دهد به این صورت که فروکتوز دوبرابر بیشتر نسبت به دیگر قندها شیرینی داشته و گلوکز شیرینی نسبتا کمی نسبت به فروکتوز و ساکارز دارد. براساس تحقیقات انجام شده در ژورنال تغذیه ، مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا می تواند روند کاهش وزن را آهسته کند. ...
خواص فوق العاده شیر برای سلامت بدن
انواع شیرها وجود دارند، عبارتند از: کلسیم: محصولات لبنی مانند شیر، جزو غنی ترین منابع غذایی کلسیم هستند. کلسیم کارکردهای مختلفی در بدن دارد اما کار اصلی آن کمک به رشد و حفظ استخوان ها و دندان های سالم است. کلسیم برای لخته شدن خون و بهبود زخم ها، حفظ فشار خون طبیعی و انقباضات عضلانی ازجمله ضربان قلب نیز ضروری است. مهم است که مواد غذایی غنی از کلسیم را به همراه منابع منیزیم و ...
آیادمنوش ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
زنجبیل که خود سبب رقیق شدن خون می شود استفاده کنند یا مصرف زیاد و طولانی مدت گاو زبان می تواند برای کبد افراد دچار مشکلات کبدی و حتی افراد سالم تهدیدکننده باشد. مصرف این گیاه برای افراد سالم به میزان دو بار در هفته، آن هم به اندازه یک قاشق غذاخوری به روش دمنوش یا جوشانده است.بهترین زمان مصرف نوشیدنی های گیاهیتازگی گیاه نقش پررنگی در اثربخشی آن دارد.گیاه دارویی پس از خشک شدن، یک سری از ترکیبات موثره ...
آیا واقعا دمنوش ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند؟
سلامت نیوز : با شدت یافتن ابتلا به کووید-19، حالا این روزها در بسیاری از گروه ها و کانال های مجازی منسوب به طب سنتی در مورد خواص درمانی و تقویت کننده انواع دمنوش ها، سردنوش ها و جوشانده های گیاهی به خصوص برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس کووید-19 ادعاهای مختلفی مطرح می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ، ادعاها گاهی به قدری اغراق آمیزند که به نظر می رسد این ...
چگونه پسردار شویم؟
اگر سوال شما نیز این باشد که چگونه می توان پسر دار شد، می توانید به نکاتی مانند تغذیه درست یا توجه به تقویم فیزیولوژیک بدن خود توجه کنید. توجه به زمان تخمک گذاری اسپرم Y به اندازه X زنده نمی ماند و زود می میرد. این به این مفهوم است که عمل لقاح باید در نزدک ترین زمان به آزاد شدن تخمک ها انجام شود تا شانس پسردار شدن بیشتر شود؛ بنابراین بهترین راه این است که تاریخ دقیق تخمک ...
5 مزیت فوق العاده دانه های کتان برای سلامتی
مانند متابولیسم و هم از منابع خارجی مانند سیگار کشیدن یا آلودگی ناشی می شوند. محتوای آنتی اکسیدانی قوی [لیگنانس] نویدبخش کاهش خطر دیابت و بیماری های قلبی عروقی است. 5- دانه های کتان به تنظیم قند خون کمک می کنند دانه های کتان سرشار از فیبر است که با کاهش سرعت جذب قند در بدن به تنظیم سطح قند خون کمک می کنند. خوردن غذاهای غنی از فیبر به لطف توانایی تنظیم قند خون ، به ...
خوراکی های خون ساز
عوارض جانبی قرار دهد، بنابراین مهم است که سطوح گلبول قرمز خون را در اسرع وقت به مسیر اصلی بازگردانیم. مصرف غذا های غنی از این پنج ماده غذایی خون ساز می تواند به بهبود سطح گلبول های قرمز شما کمک کند: آهن استفاده از یک رژیم غذایی غنی با آهن می تواند تولید گلبول های بدن را افزایش دهد. غذا های غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز، مانند گوشت گاو ...
دارچین وزن را کاهش می دهد؟/طرز تهیه دمنوش دارچین
کاهش سطوح کلسترول و تری گلیسرید کمک کند. به عنوان مثال، تحقیقی که توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شد نشان داد که افراد بزرگسال، پس از مصرف دارچین به مدت 40 روز، میزان گلوکز، تری گلیسیرید،کسترول بد و کلسترول کلی را کاهش دادند، در حالی که گروه دارونما که دارچین مصرف نکرده بودند، با چنین تغییراتی روبرو نشدند. علاوه بر این، دارچین از تشکیل لخته خون نیز می تواند پیشگیری کند. اثرات ...
خوراکی های مفید برای تقویت گردش خون در سرما
گردش خون نامناسب در بدن عوارض هولناکی به همراه دارد. گردش خون ضعیف می تواند به دلیل شرایط مختلف مانند دیابت، چاقی، سیگار کشیدن، بیماری رینود (کاهش جریان خون در دست و پا) و بیماری شریان محیطی ایجاد شود. کاهش جریان خون باعث درد و گرفتگی عضلات، بی حسی و احساس یخ زدگی در دست و پا می شود. ورزش، غذا های سالم، مصرف زیاد میوه و سبزیجات (حداقل 5 بار در روز)، آب رسانی مناسب و مدیریت استرس ، همگی به سیستم ...
انار؛ سرشار از ویتامین ها
...> انار به پمپاژ سطح اکسیژن خون بدن کمک می کند. به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در انار با رادیکال های آزاد مقابله می کند، کلسترول را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. همه این ها در نهایت با کمک به جریان آزاد خون سطح اکسیژن بدن شما را بهبود می بخشد. از آرتروز جلوگیری می کند انار می تواند با مبارزه با آنزیمی که این کار را انجام می دهد، آسیب غضروفی را کاهش دهد. این ...
8 بیماری که با کاج های پاییزی درمان می شود
...، استرس و افسردگی کمک می کند. این دانه های مغذی بدن را آرام کرده و باعث بهبود خواب و حافظه می شود؛ بنابراین جلغوزه را به عنوان یک میان وعده سریع و سرشار از سلامتی، همیشه همراه داشته باشید. جلغوزه سرشار از آهن است. به علاوه این دانه ها برای سلامت مغز نیز عالی هستند. خوب است آن ها را بو داده مصرف کنید، زیرا این کار باعث کاهش اثر مهارکننده های آهن می شود.چربی های غیر اشباع موجود در ...
معجزه این دمنوش گیاهی برای تقویت حافظه
معجزه گونه ای می تواند به عنوان یک نوشیدنی گرم گیاهی خصوصا در فصول سرد مورد استفاده قرار بگیرد. احدی گفت: دمنوش دارچین دارای طبع گرم، مناسب برای مصرف در فصول سرد سال و دارای خواص شادی و نشاط آوری است. او افزود: این نوشیدنی باعث کنترل قند خون در بیماران دیابتی می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواص بی نظیر خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
، مانند چین و چروک، لکه های پوستی، آلزایمر، خستگی، ضعف بینایی، ضعف عضلات و... می شود. همچنین استرس را کاهش می دهد. کمک به رشد کودکان خرمالو سرشار از انواع ویتامین ها مانند ویتامین A، B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین دارای بتاکاروتن و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است؛ بنابراین، مصرف این میوه برای رشد کودکان بسیار مفید خواهد بود ...
با این 7 دمنوش شبها خواب راحتی را تجربه کنید
، بستگی دارد. اما به طور کلی، دمنوش گیاهی خواب آور تأثیر بسیار زیادی می توانند داشته باشد. پس از مصرف آن ها برای داشتن خوابی راحت، تنها یک کتاب و پتو لازم است. در ادامه 7 دمنوش گیاهی خواب آور که واقعا ارزش امتحان را دارند را به شما معرفی خواهیم کرد. 1- اسطوخودوس: در رایحه درمانی، روغن اسطوخودوس نامی نیک در کاهش استرس و افزایش آرامش دارد. یک مطالعه در سال 2005 نشان از آن داشت که ...
جوان سازی پوست با انار در کشف دانشمند اراکی
دستاورد پژوهشی گفت: پس از انجام پژوهش های مختلف بر روی میوه انار، نتایج نشان داد که فعالیت های آنتی اکسیدانی پوست انار های با پوست قرمز بیشتر از آب آن ها است. خدیوی افزود: ترکیبات مفید مستخرج از پوست انار که به عنوان ضایعات کشاورزی دور ریخته می شود، می توانند به عنوان مواد افزودنی برای بسیاری از محصولات غذایی، آرایشی و بهداشتی استفاده شود. او با بیان اینکه آنتی اکسیدان ها از ...
جوان سازی پوست با انار در کشف دانشمند اراکی
دستاورد پژوهشی گفت: پس از انجام پژوهش های مختلف بر روی میوه انار، نتایج نشان داد که فعالیت های آنتی اکسیدانی پوست انار های با پوست قرمز بیشتر از آب آن ها است. خدیوی افزود: ترکیبات مفید مستخرج از پوست انار که به عنوان ضایعات کشاورزی دور ریخته می شود، می توانند به عنوان مواد افزودنی برای بسیاری از محصولات غذایی، آرایشی و بهداشتی استفاده شود. او با بیان اینکه آنتی اکسیدان ها از ...
