سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ شیر خوشمزه و مجلسی + نکات آشپزی
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام آف دکور، یکی از سوپ های بسیار لذیذ و مقوی که می توانید به عنوان پیش غذا یا دسر آن را تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید، سوپ شیر یا سوپ سفید است که هم در مهمانی ها و هم در مجالس می توانید این سود را تهیه کنید. سوپ شیر از سبزیجات مختلف، شیر، جو و مرغ پخته تهیه می شود ولی اینکه چه نوع سبزی داخل آن ریخته شود به ذائقه و سلیقه شما بستگی دارد. ولی حضور قارچ در سوپ ...
جوش های صورت تان را با مصرف این مواد غذایی خوشمزه رفع کنید
...> آب، مواد مغذی و اکسیژن را به داخل بدن شما می رساند و بدن هم این مواد حیاتی و مناسب را برای مبارزه با آکنه استفاده می کند. لوسیون روغن زیتون لوسیون روغن زیتون به پوست اجازه می دهد نفس بکشد و از بروز آکنه جلوگیری می کند. آب لیموترش آب لیمو غنی از آنتی اکسیدان ها است و در نتیجه در معالجه برخی از بیماری های پوستی معجزه می کند. آب لیمو کمک به حل اسید اوریک و ...
خوشمزه های خون ساز برای کودکان
ماهی در رژیم غذای کودک خود قرار دهید تا نیازهای بدن او به آهن و سایر مواد مغذی را تامین کنند. حبوبات اگر کودکان شما گوشت دوست ندارند، لوبیا و عدس می تواند بهترین گزینه برای جایگزین باشد. مصرف یک فنجان از حبوبات در هر روز، 4 میلی گرم از آهن مورد نیاز برای بدن کودک شما را فراهم خواهد کرد پس حتما حبوبات را در رژیم غذایی روزانه کودکان خود قرار دهید. برای جذب بیشتر کودکان به ...
طرز تهیه مربا کنجد مقوی و خوشمزه
فشار خون و تنظیم هورمون ها مفید است. طرز تهیه مربای کنجد بسیار آسان بوده و در مدت زمان کم آماده می شود. این مربای لذیذ را می توانید با خامه و عسل میل کنید و از خوردن یک صبحانه مقوی و خوشمزه در کنار اعضای خانواده لذت ببرید. کنجد، شکر، زعفران، خلال پسته و خلال بادام از جمله مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه مربا کنجد هستند. این مربا آنقدر لذیذ است که می تواند هر کسی را برای خوردن صبحانه ترغیب ...
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند. این میزان در زنان و مردان بالای 50 سال، به ترتیب 30 و 21 گرم است. نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن نیز از این قرارند: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا: جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک می کند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت بعد از ...
چگونه با کرفس لاغر شویم؟
به کاهش و کنترل اشتها کمک می کند. بر خلاف این که کرفس کالری زیادی ندارد، اما با کمک فیبر مقدار زیادی آب جذب و به پر شدن شکم کمک می کند. غذا هایی که فیبر زیاد دارند باید بیشتر جویده بشوند؛ به همین دلیل غذای تان را دیرتر قورت می دهید و بدن مدت طولانی تری را صرف جذب و تجزیه آن ها می کند. غذا هایی که نیاز به جویدن زیاد دارند ناخودآگاه باعث می شوند کمتر غذا بخورید. با اینکه یک فنجان کرفس ...
چند ترکیب خانگی برای پاکسازی ریه ها
خانگی ناشی از میزان بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سم زدا و ضدالتهاب آن است. خواص موجود در ترکیبات دیگر باعث می شود که اثرات سیر چند برابر شود. چون پیاز، زنجبیل و زردچوبه نیز حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریه ها می شوند. مواد لازم: آب نیم لیتر شکر 200 گرم پیاز نیم کیلو ریشه ی زنجبیل تازه ...
طرز تهیه سوپ سبز، اکسیر سلامتی
در طرز تهیه این سوپ سبز خوشمزه که به اکسیر سلامتی معروف است، از تمام سبزیجاتی که آنتی اکسیدان های بالایی دارند و هر کدام سرشار از مواد معدنی هستند، استفاده شده است. برای مثال اسفناج یک سبزی همه فن حریف است که برای سلامت اعضای داخلی بدن مثل قلب، همچنین زیبایی پوست و مو و بیماری هایی مثل یبوست بسیار مفید است. علاوه بر اسفناج اکسیر سلامتی که می خواهیم طرز تهیه آن را در اختیارتان قرار دهیم، نخود ...
چه اتفاقاتی در زمستان برای بدن رخ می دهد؟
فضای باز از قطره اشک مصنوعی استفاده کنید. 7- ممکن است راحت تر آب بدن تان را از دست دهید در ماه های زمستان ما به ندرت تشنه می شویم و اغلب فراموش می کنیم که به اندازه ی کافی آب بنوشیم. چون در هوای سرد کمتر عرق می کنیم، میل کمتری به نوشیدن آب پیدا می کنیم و تصور می کنیم بدن مان به اندازه ی کافی آب دارد. اما اینکه کمتر احساس تشنگی می کنید معنی اش آن نیست که بدن شما به آب کمتری نیاز دارد و هر روز باید به اندازه ی مورد نیاز بدن تان آب بنوشید. منبع: روزیاتو ...
دستور تهیه “مربای طالبی” خانگی
.به گزارش مشهد فوری ، یکی از مرباهای خوشمزه و خوش عطر، بدون شک مربای طالبی است که به سادگی تهیه می شود پس حتما آن را در منزل تهیه کنید و لذت ببرید مواد لازم مربای طالبی: طالبی خرد شده 500 گرم شکر 500 گرم آب 2 پیمانه آبلیمو 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه مربای طالبی خانگی: مرحله اول ابتدا طالبی کوچک و سفتی را انتخاب کنید و پوست آن را جدا کنید ...
طب سنتی| با این توصیه های تغذیه ای از شر "جوش صورت" خلاص شوید!
...> در این گزارش به برخی توصیه های تغذیه ای برای درمان جوش صورت پرداخته ایم. گام اول؛ رفع مشکلات گوارشی از دیدگاه طب ایرانی برای بهبود آکنه، وضعیت هضم غذا در دستگاه گوارش و دفع مواد زاید از بدن باید اصلاح شود؛ بیماران دچار آکنه و جوش تا زمانی که از ناراحتی ها و مشکل معده یا یبوست رنج می برند، نمی توانند امیدوار به بهبود کامل آکنه باشند؛ پس قدم اول در برطرف شدن آکنه، اصلاح ...
همه چیز در مورد ژلاتین
...> اولاً که ژلاتین به عنوان یک پروتئین دیر هضم است و طولانی مدت شما را سیر نگه می دارد و ثانیاً به تعادل سطح قند خون کمک می کند که باعث کاهش میل شدید به کربوهیدرات اضافی و قندهای فرآوری شده می شود. همچنین نشان داده شده است که ژلاتین باعث کاهش سطح قند خون و کاهش واکنش بدن به گلوکز هنگام مصرف قند می شود. چند راه آسان برای خوردن و استفاده کردن از ژلاتین در رژیم غذایی ...
10 خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری
را تقویت می کند. شما می توانید بروکلی را به صورت خام یا کمی پخته مصرف کنید. سوپ مرغ به گفته دکتر مایکل اف. رویزن استاد کالج پزشکی لرنر، دانشمندان متوجه شده اند که نوشیدن سوپ مرغ به بهبود سرعت گردش مخاط بینی کمک می کند که به معنای آن است چیزهای بدی که تنفس می کنید سریع تر به بیرون از بدن انتقال می یابند، از این رو، ویروس ها یا باکتری ها تکثیر نشده و موجب بیماری نمی شوند ...
شما بدن ضعیفی ندارید، تنها کمبود ویتامین C دارید
شما بدن ضعیفی ندارید، تنها کمبود ویتامین C دارید کمبود مواد معدنی و ویتامین ها اثرات مختلفی را بر روی بدن باقی می گذارد که می تواند مشکل زا باشد. اگر این نشانه ها را در خود پیدا کردید به این معنی است که شما کمبود ویتامین C دارید. احتمالا تا به حال برای تان پیش آمده است که احساس کنید زیاد سرما می خورید به این دلیل که بدن ضعیفی دارید اما در واقع اینطور نیست و تنها وی تامین سی ...
از مصرف "سبزیجات" متنوع غافل نشوید!
هر نوع میوه و سبزی مقدار و ترکیبات مختلفی از مواد غذایی ضروری برای بدن ما دارد. پژوهش ها نشان می دهد مصرف بیشتر میوه و سبزیجات خطر ابتلا به چندین بیماری را کاهش می دهد از جمله بیماری دیابت نوع 2". او نتیجه می گیرد: "بیشتر میوه ها و سبزی ها به طور طبیعی کالری و چربی کمی دارند از این رو مصرف مقدار زیادی از آنها همراه با وعده های غذایی یا به عنوان میان وعده به ما کمک می کند وعده های غذایی ...
طرز تهیه سوپ میکس شده جو پرک | مواد لازم جهت تهیه سوپ میکس شده جو پرک | طرز تهیه کوکو جو پرک
طبخ می شود. با این تفاوت که سینه مرغ کمتری به آن می زنند. 15 پیش از کشیدن سوپ در ظرف، 25 گرم کره را ته ظرف بگذارید. روی آن دو قاشق سوپ خوری آبلیموی تازه بریزید. دقت داشته باشید که این ها را نباید هم زد. 16 سوپ داغ را روی کره و آبلیمو بریزید. آن قدر صبر کنید تا لایه ای روی سوپ شکل بگیرد. 17 روی آن را تزئین کنید و سر میز ببرید. موقع خوردن که سوپ را با قاشق هم می زنید، کره و لیموی ...
طرز تهیه آش ماش یک غذای ساده مقوی و خوشمزه
.... کسانی که یبوست دارند و می خواهند از ماش استفاده کنند بهتر است ابتدا ماش را قدری تفت داده سپس بلغور کرده پوست آن را بگیرند آن گاه غذا درست کنند. برای اعضای بدن که خواب رفته و بی حس شده است با ضماد پخته ماش مالش دهید. ماش طعم بسیار خوشمزه و متناسب با ذائقه ایرانی را داراست. با ماش می توان انواع غذا ها از جمله ماش پلو، کوکوی ماش و... را تهیه نمود. همچنین یک غذای محلی بسیار خوشمزه با ماش و سیب ...
ترفندهای آشپزی برای سالم تر کردن غذا ها
نانی که قبل از تست شدن منجمدشده جذب می کند. 11. پاستا ها را سرد کنید پاستا و ماکارونی که یک شب سرد شده باشند، دوباره آن را گرم کنید، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد نسبت به ماکارونی که بلافاصله بعد از پخت سرو شود. 12. توت فرنگی را برش نزنید ویتامین C به نور و اکسیژن حساس است و کمی از قدرت آنتی اکسیدانی اش را با برش خوردن از دست می دهد؛ بنابراین ...
گرسنه خوابیدن چه خطراتی دارد؟
نیاز به مواد مغذی دارد؛ بنابراین هرچند بهتر است از غذا خوردن در ساعت های دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب می تواند به بدن فشار وارد کند. افزایش وزن گرسنه به رختخواب رفتن می تواند باعث افزایش وزن شود. شما هر چقدر بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال پرخوری های بعدی در شما افزایش می یابد. زمانی که گرسنه به رختخواب می روید، قند خون تان در طول شب کاهش پیدا می کند و ...
طرز تهیه سوپ هویج اسپایسی، پیش غذای مقوی
قابلمه را داخل غذاساز بریزید و چند پالس بزنید تا سوپ کاملا نرم و یکدست شود. مجددا سوپ را داخل قابلمه ریخته و گرم کنید. برای سرو مقداری گشنیز را خرد کرده و همراه خامه ترش روی سوپ بریزید، نوش جان. فوت و فن های طرز تهیه سوپ هویج اسپایسی اگر احساس می کنید غلظت سوپ زیاد است سعی کنید در همان مراحل اولیه آب بیشتری اضافه کنید تا سوپ بی مزه نشود. اگر آب مرغ در دسترس ندارید، از عصاره سبزیجات یا مرغ همراه آب استفاده کنید. این سوپ هویج خوشمزه را می توانید در کنار نان سیر میل کنید. منبع: کاله ...
دستور پخت “مربای چای ترش” خانگی
وسیله صافی شربت و گل های چای ترش را از هم جدا می کنیم. مرحله چهارم شربت را به همراه نیمی از آبلیمو و گلاب روی شعله قرار می دهیم وقتی به جوش آمد شعله را خاموش می کنیم و کنار می گذاریم و به عنوان شربت چای ترش استفاده می کنیم. مرحله پنجم گل های چای ترش را درون قابلمه ای دیگر می ریزیم و باقیمانده شکر و مقداری 2 لیوان آب را اضافه می کنیم و روی شعله قرار می دهیم تا به ...
آنچه هرگز نباید همراه شیر بخوریم
: برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است و مصرف هم زمان تخم مرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. موز و شیر: این مورد اشاره شده در سلامت تغذیه نمناک حتما برای شما هم جالب است؛ بسیاری از افراد شیر را ...
راهکارهایی برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن
پاستا را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. خوردن این مواد غذایی باعث اضافه شدن چربی صورت می شود و صورت تان را به سرعت چاق می کند. 6. خوردن جوانه گندم کالری جوانه گندم بالاست و گنجاندن آن در رژیم غذایی باعث چاق شدن بدن و صورت می شود. همچنین پروتئین موجود در جوانه گندم باعث افزایش حجم عضلات می شود. جوانه گندم را همراه با شیر یا ماست بعد از هر وعده غذایی مصرف یا از آن برای تهیه سالاد و طبخ غذا استفاده کنید. منبع: خراسان ...
از خواص تا عوارض دل ، قلوه و کله پاچه گوسفندی
عین حال برای افرادی که طبع سرد و تری دارند خوب نیست. این فراورده ی خوش طعم به خاطر دیر هضم بودنش بی اشتهایی می آورد و پرخوری در مصرف آن معده را دچار آسیب میکند. چون این قسمت از گوسفند دیر هضم بوده باعث میشود خون تقریبا لزج شود و باعث چربی در بدن گردد. برای اینکه این مشکل حل شود بهتر است افرادی که طبع سرد و تری دارند می توانند در کنار آن از ادویه جات گرم استفاده کنند. از جمله ادویه های ...
طرز تهیه پودینگ قهوه بسیار خوشمزه به 2 روش در فر و بدون فر
فر و هم با استفاده از فر می توان آماده کرد، از پودینگ قهوه فوری هم می توانید استفاده کنید. در این مطلب طرز تهیه دسر پودینگ قهوه بسیار خوشمزه را به 2 روش برای شما آماده کرده ایم. با ماهمراه باشید. مواد لازم شیر: 3 و 1/2 لیوان دسته دار زرده تخم مرغ: 4 عدد شکر: 1/2 لیوان دسته دار قهوه: 1/2 لیوان دسته دار شکلات: 70 گرم خامه ...
لاغر نمی شوید؟ این 8 راهکار را امتحان کنید
تمرینات کاردیو برای کاهش وزن موثرتر است، اما به شما در حفظ سطح متابولیسم که هنگام رژیم طولانی مدت اهمیت دارد، کمک می کند. تمرین با وزنه متابولیسم را افزایش داده و اجازه نمی دهد بدن به حالت مصرف پایینِ انرژی وارد شود. مقدار کالری را در طول هفته تغییر دهید وقتی رژیم داریم، بدن هوشمند ما با مقادیر کمتری از غذا سازگار می شود و مصرف انرژی را کاهش می دهد. به عبارت دیگر، بدن با شرایط جدید ...
خوراک شلغم و تخم مرغ خوشمزه و مقوی + طرز تهیه
جادویی به خوراک شلغم و تخم مرغ شما می بخشد. اگر دنبال تنوع هستید و می خواهید در فصل های سرد مراقب سلامت بدنتان باشید این دستور تهیه را امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه خوراک شلغم و تخم مرغ پیاز قرمز یک چهارم عدد سیب زمینی کوچک یک عدد هویج کوچک یک عدد سیر یک حبه روغن زیتون یک قاشق غذاخوری ترخون (خشک) یک قاشق چای خوری شوید (خشک) یک قاشق چای ...
خوراکی های طبیعی با خواص ضد بیماری
. 3- زنجبیل بهترین قسمت در مورد برخی از غذا هایی که از بیماری جلوگیری می کنند این است که می توانید مانند زنجبیل آن ها را درون سوپ خود بریزید. زنجبیل خواص ضد ویروسی قدرتمندی دارد. 4- سیر سیر یک انتخاب برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، زیرا سیر سرشار از آلیسین است، یک ترکیب سولفوریک که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 5- ماست ماستی که ...
این مواد غذایی را در روز های آلوده بخورید
مبارزه با عوارض جانبی آلودگیهوا، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. با نوشیدن مقادیر زیاد آب، نه تنها پوست تان مرطوب میماند، بلکه سموم بدن نیز دفع خواهند شد. در طول روز حداقل 6 فنجان آب گرم بنوشید. نوشیدن چای سبز نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. مصرف کافی غذا های گیاهی تنفس در هوای آلوده، شما را در معرض رادیکال های آزاد قرار میدهد. با این حال مصرف سبزیجات و میوه های حاوی آنتی ...