خانه
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب و لیمو
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه قند و شکر
تقریباً در هر چیزی که می خورید، شکر یافت می شود. حتی غذا هایی با برچسب های بدون کالری و بدون چربی، حاوی مقدار مشخصی قند هستند. در حقیقت، حتی میوه هایی مانند موز و گوجه فرنگی نیز حاوی فروکتوز هستند؛ که نوعی قند طبیعی است. مصرف قند، می تواند تأثیرات مثبتی بر متابولیسم و عملکرد های بدن بگذارد. کالری موجود در شکر به سوخت بدن کمک می کند، در حالی که اسید گلیکولیک آن به سلامت پوست و بدون لک ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
عملکرد های بدن بگذارد. کالری موجود در شکر به سوخت بدن کمک می کند، در حالی که اسید گلیکولیک آن به سلامت پوست و بدون لک بودن پوست کمک می کند. اما همه قند ها برابر نیستند. برای مثال، قند های موجود در نوشیدنی های گازدار مانند قند های موجود در موز یا توت نیستند. قند های طبیعی مانند فروکتوز و لاکتوز اغلب در غذا های ارگانیک و فرآوری نشده یافت می شوند. قند های طبیعی همچنین دارای کالری و سدیم کمی ...
فواید شگفت انگیز دارچین
...> بهبود بهداشت و سلامت دهان و دندان و پوست کمک به درمان مشکلات گوارشی و از دست دادن اشتها و خیلی موارد دیگر آیا مصرف دارچین ضرری ندارد؟ بیشتر مطالعات نشان داده اند که مصرف دارچین ضرری ندارد و به خوبی تحمل می شود، با این حال دارچین می تواند به طور بالقوه ای با اثرات بعضی از دارو ها مانند رقیق کننده های خون یا دارو های دیابت که برای کاهش قند خون مورد استفاده ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
در باقلا سبب کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت و کاهش کلسترول خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. درمان یبوست باقلا به دلیل داشتن فیبر حرکات روده ای را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان یبوست سودمند است. لاغری و کاهش وزن فیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش ...
با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، عسل و لیمو از جمله خوراکی هایی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آن ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. از دیگر خواص معجون عسل و ...
این میوه ها به جلوگیری از چاقی کمک می کنند
خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز ...
با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی و کمتر از یک ماه لاغر شوید
با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی و کمتر از یک ماه لاغر شوید سرکه بالزامیک یکی از محبوب ترین چاشنی ها و در عین حال کمتر شناخته شده است که به طرز شگفت انگیزی بر روی کاهش وزن شما تاثیر گذار است. سرکه بالزامیک به عنوان یک چاشنی سالاد و با طعمی قوی شناخته می شود که خالی خورن آن برای همه افراد مفید است. این ماده کم چرب بوده و برای سلامت بدن و کاهش وزن بسیار توصیه شده است. شما می توانید با مصرف ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
مشکل در کارکرد کبداز علائم وجود مشکل در کارکرد کبد می توان به اضافه وزن، عدم تحمل غذا های چرب و ادویه دار، احساس طعم فلزی مانند در دهان، ضعف سیستم ایمنی، پیری زود رس، تورم و درد شدید در ناحیه شکم، خستگی مداوم، خونریزی و کبود شدن سریع پوست، مدفوع حاوی خون و به رنگ سیاه، ادرار تیره، خارش مداوم پوست، یبوست مداوم، سردرد مزمن، سوءهاضمه، ایجاد اگزما، پسوریازیس، جوش دانه در پوست، علائم شبیه آنفولانزا، بی ...
معجزه تغذیه برای پوست
را بگیرد. در نتیجه مصرف این ماده تأثیر مثبت و در بعضی موارد چشمگیری بر ظاهر و کیفیت پوست می گذارد. 3. عدس عدس منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضد پیری است و همچنین این ماده غذایی به این دلیل که انرژی موجود در خود را آرام آرام آزاد می کند و قند خون را پایین نگه می دارد، از بالا رفتن انسولین که برای پوست آسیب ایجاد می کند، برای پوست شما مفید است. 4. گوجه فرنگی ...
5 خاصیت باورنکردنی سیب برای بدن؛ از کاهش وزن تا سلامت دندان
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می گوید خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند را شنیده اید. انواع مختلف سیب، مزایای زیادی برای سلامت دارند. اما سیب سبز، پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. روی هم رفته، می خواهیم به شما بگوییم خوردن سیب ناشتا، به خصوص ...
بهترین محرک های طبیعی برای رشد مو
سخت خواهد شد. 28. امگا 3 کمبود اسید های چرب امگا 3 موجب خشکی پوست سر و گردش خون ضعیف می شود . بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 3 سبب تقویت موها می شود . یکی از مواد غذایی که اسید های چرب امگا 3 بالایی دارد ماهی قزل آلا و گونه های دیگر ماهی مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن و شاه ماهی می باشد بنابراین بهتر است این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید و هفته ای ...
خرید آنلاین محصولات پروتئینی، چطور و از کجا؟
...، ولع غذا خوردن در شما کاهش می یابد. تقویت متابولسیم و افزایش چربی سوزی اگر از چربی های اضافه در ناحیه شکم یا پهلوی خود رنج می برید، بهتر است پروتئین بیشتری مصرف کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی هاست بنابراین متابولیسم را تقویت می کند و باعث چربی سوزی بیشتر می شود. کاهش فشار خون فشار خون بالا دلیل اصلی مشکلاتی مثل حملات قلبی، سکته های ...
توصیه هایی برای حفظ سلامتی کلیه ها
هیپوناترمی قرار میدهد که علت آن دفع مقادیر زیاد یون های سدیم بیش از دفع آب بدن است. رعایت رژیم غذایی سالم: رعایت رژیم غذایی متعادل تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح را در اختیار بدن قرار می دهد. لازم است از مصرف مواد غذایی شور خودداری کرده و مصرف غذا های چرب را به حداقل رساند. رعایت رژیم غذایی سالم به حفظ وزن ایده آل، بهبود سیستم ایمنی، کنترل فشار خون و پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی ...
تاثیر شگفت انگیز این گیاه خاردار در سلامت کبد
پوست داشته باشد و همچنین می تواند به جلوگیری از رشد سرطانی پروستات، پستان و کبد کمک کند. خار مریم برای تنظیم کلسترول: این یک ضد التهاب است، به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند، خون را پاک می کند و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. سیلیمارین موجود در عصاره لیپوپروتئین با چگالی کم ( یا کلسترول بد)، کلسترول کل و تری گلیسرید در بدن را بهبود می بخشد. خار مریم برای ...
این تغییرات بدن در زمستان عادی است
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، اگر در منطقه ای با زمستان های سرد و مرطوب زندگی کرده باشید ، مطمئنا متوجه تاثیرات آب و هوا بر بدن تان شده اید. این تاثیرات می تواند شامل خشکی پوست ، خارش چشم و روحیه ای ضعیف شود. اگرچه ممکن است خودتان متوجه این تاثیرات نشوید اما همه آن ها بد نیستند زیرا بدن شما با همه این موارد سعی در گرم شدن تان دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت به تغییراتی که بدن تان در ...
با خواص معجزه آسای ویتامین c از مرگ جلوگیری کنید
. میزان مصرف ویتامین C: توصیه می شود روزانه حداقل 65 تا 75 میلی گرم ویتامین C مصرف نمایید تا از کمبود ویتامین c جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید. دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز سطوح ویتامین C را در خون به حالتی پایدار می رساند اما نباید این دوز را یک باره دریافت نمود زیرا روده ها مقداری که شما قادر به جذب آن هستید را ...
زنگ خطر سکته مغزی با این سبزی قطع می شود
جلوگیری کنند. حفظ سلامت استخوان ها سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد که فقط یک عدد پیاز حاوی 25.3 گرم کلسیم است. کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان ها است. پیاز یکی از مهمترین مواد غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. بهبود پوست و مو ویتامین های A، C و K موجود در پیاز به شما کمک می کند که از شر رنگدانه ها خلاص شوید و شما را در ...
زنگ خطر سکته مغزی با این سبزی تلخ چند رنگ قطع می شود
استخوان ها سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد که فقط یک عدد پیاز حاوی 25.3 گرم کلسیم است. کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان ها است. پیاز یکی از مهمترین مواد غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. بهبود پوست و مو ویتامین های A، C و K موجود در پیاز به شما کمک می کند که از شر رنگدانه ها خلاص شوید و شما را در مقابل اشعه فرابنفش ایمن می کند ...
خواص آب انگور | خواص ضد سرطان آب انگور | خواص آب انگور برای قلب
بازار در طول سال قابل دسترسی است. غنی از آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و رزوراترول، ویتامین C و سایر مواد مغذی ضروری، انگور یا آب آن می تواند برای سلامت شما زمانی که به طور مرتب ورزش می کنید شگفت انگیز باشد. علاوه بر این، بوی خوش و طعم تارتاری آن را یکی از محبوب ترین و لذت بخش ترین میوه ها در میان همه کرده است. انگور دارای برخی از خواص ویژه است که به همین دلیل به آن عنوان " غذا فوق العاده ...
خواص آب انار | خواص آب انار برای پوست | خواص آب انار برای قلب
دارویی آن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این در حوزۀ حراست حتی در طی آن زمان نیز به چشم می خورد، همانطور که در تصاویر نقاشی های مصری و مقبره ها مشهود است. انار با الهام از فراوانی دانه های تیزه جواهر در پوست قرمز روشن، انار به عنوان نماد باروری و رفاه در برخی از فرهنگ ها محسوب می شود. انار خوشمزه و غنی از مواد مغذی برای محافظت از سلامت بدن، یک پانچ قدرتمند را می سازد. انار حاوی آنتی اکسیدان ...
عرق برگ این میوه چند رنگ قند خونتان را تنظیم می کند
برای استفاده از خواص عرق برگ زیتون شیوه های بسیار مختلفی موجود است که در ادامه مطلب به بعضی از انها اشاره خواهد شد. الف) استفاده از عرق برگ زیتون برای سلامت پوست برای این منظور میتواند 10 الی 15 قطره عرق برگ زیتون را به کرم دست و صورت خود اضافه کرده و استفاده کنید. توصیه میشود برای جلوگیری از تداخل با مواد شیمیایی موجود در کرم ها و مواد آرایشی، 10 الی 15 قطره عرق برگ ...
داشتن لبخندی زیبا با مصرف این خوراکی ها
وعده غذایی شامل نان، شیرینی، مرکبات یا نوشابه مصرف می کنید، دندان هایتان در معرض مقادیر زیادی اسیدهای ایجاد کننده پوسیدگی قرار می گیرد. خوردن پنیر بعد از غذا می تواند اسید به جا مانده از وعده غذایی را خنثی کند. مواد غذایی تخمیر شده باکتری های سالم موجود در خوراکی های تخمیر شده مانند کلم ترش، کفیر تأثیرات مثبتی بر سلامت دستگاه گوارش دارد که در نهایت بر سلامت دندان ها تأثیر می ...
چهار دلیل برای اضافه کردن خیار به رژیم غذایی/ایستاده غذا نخورید
. در مرحله آخر کمی بر روی آن پنیر اضافه کرده و میل کنید. متخصصان تاکید دارند در کنار مصرف این سالاد، باید به یاد داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی متوازن می تواند به سطح طبیعی قند خون شما و اجتناب از ابتلاء به دیابت کمک کند. داشتن تحرک روزانه و ورزش کردن مداوم می تواند به میزان قابل توجهی از افزایش قند خون جلوگیری کند. بهبود عملکرد مغز در شب های امتحان با تغذیه مناسب ...
فواید دانه رازیانه / آیا در کاهش وزن موثر است؟
...> مصرف منظم دانه رازیانه، برخی از مواد آلی مانند سلنیم، کلسیم و زینک را تامین می کند. این مواد آلی نقشی اساسی در حفظ تعادل هورمون ها و همچنین حفظ تعادل اکسیژن موجود در خون دارند. این مواد آلی همچنین خنک کننده و نرم کننده پوست هستند. دانه رازیانه دارای خواص آیورودایی نیز هست که به درمان سایر ناهنجاری های پوستی از جمله جوش و خشکی کمک می کند. با توجه به خواص ذکر شد، استفاده از پماد رازیانه می تواند باعث ...
خواص آب هلو | خواص ضد سرطان آب هلو | خواص آب هلو برای پوست
. جلوگیری از پیری آب هلو اگر روزانه مصرف شود، می تواند پوست شما را جوان سازی کند تا شما جوانتر و تازه تر به نظر برسید. با مقدار خوب ویتامین C، آب هلو دارای خواص ضد پیری است که به حذف رادیکال های آزاد و کاهش چین و چروک روی پوست کمک می کند. شگفتی های پوستی آن فقط در اینجا به پایان نمی رسد زیرا باعث تسکین شرایط التهابی و افزایش درخشندگی پوست شما می شود. 4. از دست دادن وزن مصرف ...
از سلامت پوست تا تسکین درد آرتروز با این میوه پرطرفدار
تحریک شده و آکنه زده، می توانید برش های خیار را مستقیماً روی پوست قرار دهید. خیار کاهش خطر سندرم متابولیک سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرناک است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. برخی از این فاکتور های خطرناک شامل سطح بالای قند خون، فشار خون بالا و میزان کلسترول بد خون است. مصرف منظم خیار در حفظ سطح سالم قند خون، فشار خون ...
فوایدی که خوردن شکلات برای مغز دارد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، خوردن مقادیر متوسط شکلات سیاه فواید زیادی را به همراه دارد. در حقیقت، شکلات امروزه به عنوان ضد چروک، ضد التهاب برای مغز و بدن در نظر گرفته می شود. مطالعات انجام شده نشان داد شکلات، فواید دیگری به ویژه در قلمرو کارکرد شناختی، حالت روحی، و سلامت قلب و خون دارد. انواع مناسب شکلات که به طور مرتب مصرف می شوند می توانند به پمپاژ قلب ، هوشیاری ذهن و حالت آرام و ...
چاقی، اثر واکسن کرونا را کاهش می دهد
مند به تغییر عادت های غذایی خود برای بهتر شدن هستید، باید هم اکنون غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید. با تحرک بیشتر و خوردن غذاهای سالم و مغذی تر، می توانید امروز عادت های مضر را خنثی کنید. فواید تغذیه سالم نه تنها شامل کاهش وزن ، بلکه شفافیت پوست، انرژی بیشتر، موهای درخشان، روحیه بهتر، خواب بهتر، ولع خوردن کمتر، تعادل هورمونی بهتر، سیستم ایمنی قوی تر، قند خون متعادل تر و بهبود سلامت مغز است و حتی می تواند موجب اثر بیشتر و بهتر واکسن کووید بر بدن شما شود. ...
