خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که سردردتان را درمان می کنند
به مقدار کم استفاده شود، زیرا نوشیدن آن می تواند برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق خونی می توانند به ...
مشکلاتی که عدم هضم غذا ایجاد می کند
چرت زدن است. وقتی غذا می خورید، بدن شما باید برای هدایت انرژی خود برای جذب و هضم مواد غذایی مصرف شده، سخت تلاش کند و این امر سبب احساس خستگی شدید می شود. آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود زیرا فرد هنگام خوردن غذا و نوشیدن مایعات مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. باد شکم باد شکم معمولا به علت های فراوانی ایجاد شود. از ...
3 نوشیدنی که باعث کاهش میل جنسی در شما می شوند
در نتیجه باعث می شود میل جنسی کاهش یابد. آب درون بطری آب در اینجا مقصر نیست. بطری پلاستیکی مجرم اصلی است. بیس فنول A،( معمولا به عنوان BPA شناخته می شود)، یک جزء شیمیایی موجود در اکثر ظرف غذای پلی اتیلن و قوطی است و با اثرات منفی بر روی باروری زنان و مردان در ارتباط است. یک مطالعه اسلوونیایی در مجله باروری و عقیمی، ارتباط آماری معنی داری بین غلظت BPA در ادرار مردان و تعداد پایین اسپرم، پیدا کرد. در طول یک تحقیق در مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد معلوم شد زنان با بالاترین میزان BPA در بدن 27 درصد تخمک گذاری کمتری داشتند. منبع: رنگ زندگی مطالب مرتبط ...
بی اختیاری ادراری و نباید های غذایی
- مرکبات مرکباتی مانند پرتغال، لیمو، نارنگی و گریپ فروت دارای خواص اسیدی هستند که باعث سخت شدن کنترل ادرار می شوند. تفاوتی در مصرف این میوه ها به طور کامل یا آب آن ها وجود ندارد. گرچه مرکبات دارای خواص بی شماری هستند، اما افراد بیمار باید شناخت مناسبی از مواد غذایی که باعث بدتر شدن حالشان می شود داشته باشند. در صورتی که یک ماده غذایی باعث تشدید بیماری می شود، مصرف آن را برای مدتی متوقف کنید و ...
8 دلیل حالت تهوع که شاید از آن بی خبر باشید
شرایط بدن شکل بگیرد. این بخشی فریبنده است. به نظر می رسد هر چیزی می تواند حالت تهوع را در شما ایجاد کند. آنفلوانزای معده، مسمومیت غذایی، بیماری حرکت، بارداری، و پرخوری از دلایل شایع این شرایط هستند. زمانی که معده شما با مشکل مواجه می شود، داروهای ضد تهوع، مانند امترول و درامامین-ان، می توانند در بیشتر موارد به تسکین سریع شرایط کمک کنند. اگر علاقه ای به استفاده از دارو ندارید، استفاده از ...
فقر ویتامین K و 7 علامت پنهان آن در بدن!
ویتامین K 1 هستند. اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامین K 2 هستند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین بهتر است با غذا های حاوی چربی های سالم آنرا به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بعد به روزانه 90 میکروگرم ویتامین کا نیاز دارند. این میزان برای مردان در همین سنین باید 120 میکروگرم باشد. خونریزی زیاد: اگر زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار ...
راز های کثیفِ محصولات غذایی
روغن زیتون، پودر سیر و پاپریکا می تواند به جای شکر استفاده شود. خامه قهوه شیرین کننده ها و رنگ های مصنوعی فقط برخی از موادِ مصنوعی است که باعث نگرانی کارشناسان تغذیه شده است. جینا کانسالو، یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، هشدار می دهد که برخی از این مواد ممکن است کلسترول ال دی ال را افزایش دهد که افزایش ای دی ال باعث افزایش بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. جینا پیشنهاد می ...
فشار خونتان را بدون مصرف دارو کاهش دهید
نصف جهان: اگر بیش از دو سال است که فشار خون خود را کنترل نکرده اید، به پزشک مراجعه کنید. فشار خون بالاتر از 130 میلی متر جیوه، باید حتما کنترل شود. وزن متعادل داشته باشید ورزش منظم مانند پیاده روی سریع، در کاهش فشار خون بالا به اندازه دارو ها موثر است. ورزش به قلب کمک می کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز های هفته به مدت 30 دقیقه تمرینات کاردیو داشته ...
بی نظمی و تغییر اجابت مزاج را جدی بگیرید
.... عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که الکل و کافئین، هردو می توانند اثرات ادرار آور داشته باشند و باعث شوند فرد، بیش از حد معمول ادرار کند، خاطرنشان کرد: هنگام مصرف این مواد، احتمالا تکرار ادرار، نشانه ای از مشکل پزشکی نیست. وی با بیان این که کافئین در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها شامل قهوه، چای، نوشیدنی غیر الکلی گازدار، شکلات داغ و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود ...
مواد غذایی مخرب و مضر برای سلامت استخوان ها
می رسد، اما تحقیقات نشان داده است این کار باعث کاهش جذب کلسیم موجود در مواد غذایی می شود. بهتر است این مواد غذایی را به صورت مجزا و با فاصله زمانی مصرف کنید. 4 - نوشیدنی های گازدار و دارای کافئین زیاده روی در مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه می تواند به بافت استخوان آسیب وارد کند. تحقیقات متعدد حاکی از وجود ترکیبات فسفر و کافئین در نوشابه ها است. همچنین سایر نوشیدنی های ...
بهترین توصیه ها برای دور کردن کلیه ها از سموم
شیعه نیوز: با این حال، کاهش کیفیت سبک زندگی باعث افزایش سطح کراتینین در کلیه ها شده و عملکرد آنها مختل می شود. در این حالت فیلتراسیون خون نیز کند می گردد و شما احساس خستگی مداوم و بیماری خواهید کرد. تورم در پاها به ویژه در اطراف مچ پا، خارش در سراسر بدن، ادرار مکرر، از دست دادن اشتها، استفراغ و سرگیجه، خواب رفتن دست و پا و ... از دیگر علائم اختلال در عملکرد کلیه ها هستند. با این حال ...
مواد غذایی که باعث بروز سر درد می شوند
هر یک از ما گاهی اوقات در زندگی خود از سردرد رنج برده ایم. علت سردرد از سیستم عصبی مرکزی ناشی می شود و اغلب یکی از دلایل اصلی غیبت مردم در مدرسه یا محل کار است. بنابر ارزیابی بنیاد ملی سردرد آمریکا، تنها 28 میلیون نفر در این کشور از میگرن رنج می برند. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین ممکن است احتمال بروز میگرن را در برخی افراد افزایش دهد. خوراکی های حاوی کافئین شامل قهوه، چای و شکلات ...
علائم نقرس چیست؟ آیا بیماری نقرس درمان قطعی دارد؟
به اندازه کافی از بدن خارج کنند. برخی از غذاها و داروها ممکن است سطح اسید اوریک را افزایش دهند و منجر به حملات نقرس شوند. این مواد غذایی و دارویی شامل: صدف ، گندم ، گوشت قرمز ، سوپ و گوشت اندام ها مانند جگر که سرشار از پورین هستند نوشیدنی های قندی و غذاهایی که سرشار از فروکتوز هستند برخی از داروها مانند: آسپرین با دوز کم (اما به دلیل اینکه می تواند در برابر حملات قلبی و مغزی ...
خواص ماهی و فرآورده های دریایی
ماهی و فرآورده های دریایی، جز سالم ترین خوراکی های مورد نیاز بدن انسان می باشد. حفظ تازگی و ماندگاری ماهی، یکی از دغدغه های اغلب افرادی می باشد که از این محصول دریایی استفاده می کنند. این نوع گوشت، سرشار از مواد مغذی مثل پروتئین و ویتامین D می باشد از خصوصیات دیگر ماهی و فراورده های دریایی، این است که بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 است که این نوع اسیدهای چرب، یکی از مواد اصلی برای برای تقویت بدن ...
چطور آب بدن را متعادل نگه داریم
...> خنثی کردن کافئین و الکل با نوشیدن آب کافئین و الکل ادرار آورند؛ بدین معناست که با خوردن قهوه، بدن میزان بیشتری از آب را از دست می دهد؛ بنابراین، باید آب بیشتری به بدن رساند. اگر به طور مثال یک لیوان قهوه می نوشید می بایست متعاقب آن یک لیوان پر از آب بنوشید تا بدن تعادل آب خود را حفظ نماید. همواره با خود یک بطری آب داشته باشید حمل یک بطری از آب همواره به شما ...
قبل و بعد ورزش چی بخوریم؟
پوست بسیار تاثیر دارد. باید به شما بگویم خوردن غذاهای پرچرب و قندی پوست صورت شما را کدر می کند و همچنین ممکن است باعث به وجود آمدن آکنه شود. اگر به دنبال پوست شفاف و صاف هستید به شما مصرف بیشتر سبزیجات تازه، انواع لوبیا، میوه و جو دو سر را پیشنهاد می کنم . احتیاج به آرامش بیشتری دارید اگر در طول روز دچار اضطراب می شوید بهتر است در تغذیه خود از موادی استفاده کنید که دارای زینک و امگا3 باشد . موادی چون ماست های پروبیوتیک، تخم مرغ و ماهی دارای این مواد معدنی هستند و می توانند سطح استرس شما را کاهش دهند . ...
اگر همیشه احساس تشنگی دارید این مطلب را بخوانید
ورزش به میزان کافی آب نوشیده اید. میزان کافی آب نسبی است و باید در این مورد به زبان بدن خود گوش دهید. ابتلا به دیابت: در افراد مبتلا به دیابت نیز افزایش میزان قند خون می تواند منجر به افزایش ادرار و در نتیجه کم آبی شود. به همین دلیل است که ادرار مکرر و تشنگی بیش از حد بعلاوه تاری دید از جمله علائم بیماری دیابت هستند. در صورت بروز هر سه علامت باید با پزشک تان حتما مشورت کنید. ...
قرص متوکلوپرامید چه قرصی است؟
تا 60 دقیقه می باشد. فراهمی زیستی آن در مصرف خوراکی، تقریباٌ 80 درصد است و حجم توزیع آن در بدن بالاست. 85 درصد آن از طریق ادرار دفع می گردد. نیمه عمر آن در افراد با عملکرد کلیوی طبیعی 5 تا 6 ساعت است. میزان اتصال آن به پروتئین های پلاسما کم است. مصرف برحسب اندیکاسیون: ریفلاکس معده به مری درمان استفراغ ناشی از شیمی درمانی گاستروپارزی دیابتی ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
نصف جهان: می دانید که کلسیم برای بدن چه مقدار ضروری است، کمبود کلسیم بعد از 40 سالگی در شخص هویدا می شود. بعضی از مواد باعث می شوند که کلسیم بدن دفع شود؟ در این مقاله شما را با غذاهایی که کلسیم بدنتان را دفع می کند آگاه می کنیم. هیپوکالسمی نام پزشکیِ کمبود کلسیم در بدن است که معمولاً از سن 40سالگی شایع می شود اما این مشکل در نتیجه رژیم های نامناسب غذایی نیز بروز می کند. بنابراین برای ...
خوردن این خوراکی ها باهم باعث التهاب می شود!
... اگر شما یک زن یائسه هستید، بدن تان در معرض خطر کمخونی فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی باعث واکنش های التهابی در بدن می شود. بنابراین مصرف غذاهای غنی از آهن از قبیل عدس و لوبیا همراه با مرکباتی که دارای اسید اسکوربیک و کاروتنوئیدها هستند، مانند لیمو، برای جذب آهن، بسیار مفید است. سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن است و مصرف آن همراه با سیب زمینی شیرین ...
آلودگی هوا در افراد با سیستم ایمنی ضعیف، اثر مخرب دارد
...، کاهش استفاده از موادغذائی حاوی کافئین مانند چای پررنگ، نوشابه، قهوه و نسکافه، شکلات تلخ به دلیل افزایش ضربان قلب و افزایش تنفس، افزایش مصرف مایعات به ویژه آب به دلیل افزایش ادرار و دفع مواد سمی و استفاده از میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث شامل کیوی، پرتقال و گوجه فرنگی مورد تاکید قرار داد. کاوه ئی همچنین خواستار مصرف کم آب میوه کارخانه ای، استفاده از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، ز ...
10 راهکار طلایی برای لذت بردن از یک فنجان قهوه سالم
به گزارش بهداشت نیوز ، خوشبختانه، 10 روش فوق العاده آسان برای جای دادن قهوه در اهداف کاهش وزن شما وجود دارد، که هیچ یک باعث نمی شود عطر و طعم آن را از دست دهید. در ادامه راه های خوشمزه و سالمی را برای لذت بردن از فنجان قهوه روزانه بخوانید: . در برابر نوشیدن قهوه به عنوان اولین خوردنی صبحگاهی مقاومت کنید حتی اگر لحظه ای که از رختخواب بلند می شوی ...
آشنایی با کرم تارتار و کاربردهای جالب آن
، باعث رفع مسمومیت های سیستم بدن می شود. با سفت و سخت شدن مواد شیمیایی مانند چربی ها و مواد معدنی موجود در صفرا، سنگ صفرا ایجاد می شود. برخی افراد با استفاده از کرم تارتار این بیماری را درمان کرده اند. شما نیز می توانید آب 6 عدد لیمو، 3 قاشق غذاخوری نمک اپسوم و 3 قاشق غذاخوری کرم تارتار را در 1 لیتر آب مخلوط کرده و در طول روز بنوشید. کمبود منیزیم یکی از عوامل مهم در دردهای ...
5 کاربرد سدیم نیترات + خطرات + معرفی منابع علمی برای مطالعه بیش
گوشت استفاده می شود. این می تواند رنگ قرمزی گوشت را حفظ کند تا هر بار زیبا و خوشمزه به نظر برسد. از تخریب گوشت توسط باکتری ها یا میکروب ها جلوگیری می کند؛ بنابراین در اینجا دو برابر فواید خواهید داشت. با این حال، به عنوان سایر نگهدارنده های غذایی، سدیم نیترات بدون خطر نیست. اگر آن را به طور مداوم مصرف می کنید، از حد مجاز مصرف بیش از حد خواهد رسید و در نهایت باعث بیماری های مختلفی در بدن شما می شود ...
این سبزیجات فشار خون شما را کاهش می دهد
...، دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، مرزه، ترخون، ریحان یا نعناع خشک یا کنجد به عنوان جانشین های نمک استفاده کنید. سیر، لیموترش تازه و آب نارنج نیز برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک مناسبند. در تهیه غذاهای آماده و نوشابه ها نیز سدیم فراوانی به کار می رود. سوسیس، کالباس، فرآورده های گوشتی، چیپس و سایر تنقلات شور، ماهی دودی یا کنسرو شده، انواع سس ها و سوپ ها حاوی نمک ...
