سایر منابع:
سایر خبرها
کودکان باید بابت اشتباهاتشان عذرخواهی کنند؟/ چند توصیه برای لحظات عصبانیت والدین
که کودکان مرتکب اشتباهات و خطاهایی می شوند که ممکن است والدین را عصبانی کند. در این مواقع و در حضور دیگران بهترین پیشنهاد و روش تربیتی این است که واکنشی والدین نداشته باشند و اگر نیاز به عذرخواهی کردن از دیگران هست، والدین به جای بچه ها این کار را انجام دهند. بعد از آن در خانه و به تنهایی با کودک به گفت وگو بپردازند. *روش آموزش عذرخواهی به بچه ها بهتر است نوع صحبت اینطور ...
لباس هودی نوزاد 2021
برای خرید لباس هودی نوزاد 2021 دست نگاه دارید. ضمن دیدن جدیدترین مدل های امسال، در نی نی بان؛ با هم درباره نکات خرید هودی نوزاد می خواهیم صحبت کنیم. انواع لباس هودی نوزاد 2021 لباس های هودی نوزادی ممکن است با شلوار سرهمی باشند؛ یا فقط نیم تنه بالا را داشته باشند. در انواع هودی نوزاد زیپ یا دکمه نمی بینید. این ویژگی خودش یک مزیت مهم است و سبب ایمنی لباس نوزاد شما می شود. ...
شهریار|اعتیاد، زلزله ای خاموش
راهکارهای پیشگیری از اعتیاد در نوجوانان است. فرزندان خانواده های سختگیر، بی تفاوت، گسسته و پریشان در لبه پرتگاه آسیب های اجتماعی ناشی از مواد مخدر و روانگردان ها قرار دارند. تقویت انواع مهارت های زندگی از جمله مهارت نه گفتن، مهارت حل مساله و مهارت ارتباط موثر در خانواده، موجب کاهش مخاطرات و آسیب های اجتماعی مخصوصا اعتیاد در جامعه می شود. ✅فرزندتان را ضد ضربه کنید اغلب ...
پوست سیب را دور نریزید
سوزاندن کالری و از دست دادن وزن زائد را تسریع کرده و به تقویت عضلات کمک می کند.متخصصان تغذیه توصیه می کنند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم که مبتنی بر خوردن یک رژیم غذایی متنوع و فاقد چربی و قند است، حتما در رژیم غذایی خود از سیب استفاده کنید، همچنین به طور منظم ورزش کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و در شب حتما 7 تا 8 ساعت بخوابید؛ اگر این قواعد را رعایت کنید، خواهید دید که پوست سیب چگونه به کاهش وزن و چربی سوزی در بدن شما کمک می کند. ...
مصرف زیاد عسل چه بلایی سرتان می آورد؟
به گزارش روزپلاس؛ عسل جایگزین سالمی برای شکر است، اما درست مثل هر چیز دیگری مصرف بیش از حد آن نیز برای سلامتی مضر است. عسل توسط زنبورها از شهد گل ساخته می شود که علاوه بر کمک به کاهش وزن فواید مختلفی برای سلامتی دارد. به دلیل افزایش مصرف دمنوش ها و انواع چای برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف عسل در چند ماه گذشته افزایش یافته است، اما تا به حال فکر کرده اید آیا ممکن است مصرف این شهد شیرین عوارض ...
چگونه کودکان را مسئولیت پذیر تربیت کنیم؟
بداند این کار را از کجا شروع کند و هر وسیله را چطور سر جای خود بگذارد؛ بنابراین تصور نکنید فرزند شما خیلی کوچک است و از عهده این کار بر نمی آید، وقتی زمان تمیز کردن اتاق کودکتان می شود حتما مسئولیت هایی را به او بدهید. کودک با کمک شما معنای مسئولیت را می فهمد و تمایل پیدا می کند که این کار را تکرار کند. *واگذاری کار های ساده به بچه ها واگذار کردن کار های ساده و کوچک به بچه ها ...
به همین راحتی لاغر شوید ولاغر بمانید
انجام ورزش داشتید می توانید پیاده روی کنید یا فعالیت بدنی دیگری انجام دهید. با این حال، بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی غدد درون ریز منتشر شده است، گرفتن و جذب مقداری نور خورشید می تواند به شما در داشتن انگیزه کمک کند و در نهایت منجر به کاهش سریع وزن می شود. زمان ایده آل صبح، قبل از صرف صبحانه است. در این زمان بدن شما از قبل در حالت کمبود کالری قرار دارد و پیاده روی می تواند باعث ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
سلامیت خود را قربانی می کنید و غذاهایی را مصرف می کنیم که سرشار از ترکیبات مضر مانند اسیدهای چرب ترانس و یا فروکتوز هستند. به جای این کار موادی را مصرف کنید که مواد تشکیل دهنده آنها برایتان آشناست و می توانید نامشان را تلفظ کنید.! روزانه 30 دقیقه ورزش کنید: اگر تمام زمستان را بی حرکت بوده اید، برخیزید و برای کاهش وزن تحرک داشته باشید. توصیه می شود بزرگسالان بین 46 تا 52 سال، هر هفته به ...
با رژیم معکوس می توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!
دریافت کالری با هدفِ افزایش مقداری وزن، باعث پایدار شدنِ هورمون های گرسنگی می شود و اگر این برنامه با ورزش هایی که به ما کمک می کنند عضله سازی کنیم ترکیب شود، تعادل وزن چربی و ماهیچه ای بدن حفظ می شود و کالری به طور مؤثرتری در بدن می سوزد. محققان دانشگاه کلورادو در حال انجام تحقیقاتی هستند تا ببینند آیا افزایش تدریجی و روزانه کالری به افرادی که در گذشته چاق بوده یا اضافه وزن داشته اند کمک ...
شیر برنج برای این دسته از گروه ها بسیار مفید و عالی هستد
. از آنجایی که برنج کربوهیدرات خوبی دارد می تواند به عنوان سوخت برای بدن عمل نماید و به عملکرد طبیعی مغز کمک کند. همانطور که می دانید کربوهیدرات ها برای متابولیزه شدن توسط بدن ضروری هستند و می توانند به انرژی تبدیل شوند. ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی متعدد باعث افزایش عملکرد و فعالیت متابولیکی تمامی اندام ها می شود و می تواند سطح انرژی را افزایش دهد. مصرف برنج برای سلامتی شما عالی است زیرا حاوی چربی های مضر، کلسترول و سدیم نیست. این ماده بخش خوبی از رژیم غذایی متعادل محسوب می شود. هر غذایی که بتواند مواد مغذی را بدون داشتن .. منبع: ...
سه سوته ران هایتان را لاغر کنید
تواند باعث سوخت چربی و زیبایی و لاغری ران های شما نیز بشود. همچنین طناب زدن از لحاظ اقتصادی نیز کاری به صرفه است زیرا با قیمت کمی می توانید یک طناب با کیفیت را خریداری کنید. تمرینات اینتروال تمرینات اینتروال به تمرینات شدید و سختی می گویند که برای یک مدت زمان کوتاه انجام می شوند و با یک تمرین سبک و طولانی همراه می شوند. به عنوان مثال اگر می خواهید بدوید، می توانید سه دور اول را ...
5 دسته از خوراکی ها احتمال ابتلا به کرونا را بیشتر می کنند
باعث رشد باکتری های بد روده می شود. چیپس سیب زمینی تقریبا همه ما می دانیم که خوراکی هایی مانند چیپس سیب زمینی سرشار از نمک روغن هستند، بنابراین چیپس سیب زمینی می تواند برای سلامتی و سیستم ایمنی بدن شما مضر باشند. تنقلات شور گول بسته بندی روی خوراکی های شور را نخورید، که اغلب کلماتی مانند "سالم" یا "طبیعی" را تبلیغ می کند. تنقلات شور، در گروه غذاهای فرآوری شده خطرناک قرار می گیرند و بهتر است آن ها را کمتر مصرف کنید. ...
این همه خاصیت برای برنجی که به اشتباه فکر می کنیم چاق کننده است!
به گزارش بهداشت نیوز، سایر فواید برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. از آنجایی که برنج کربوهیدرات خوبی دارد می تواند به عنوان سوخت برای بدن عمل نماید و به عملکرد طبیعی مغز کمک کند. همانطور که می دانید کربوهیدرات ها برای متابولیزه شدن توسط بدن ض ...
آموزش دستشویی رفتن کودکان از صفر تا صد
تربیت و آموزش به فرزند، همیشه از سخت ترین کارهای موجود برای والدین بوده است. یکی از سوالات و مشکلاتی که پدر و مادرها با آن دسته و پنجه نرم می کنند این است که، چطور به کودکان استفاده از توالت را آموزش دهیم؟ البته که این کار نیاز به صبر و حوصله ی زیاد دارد، اما در این مطلب، راه های آموزش استفاده از توالت به کودکان را بررسی خواهیم کرد. با ما همراه باشید. گرفتن کودکان از پوشک وقتی کودکتان بزرگ می شود دلتان برای خیلی چیز ها تنگ خواهد شد، اما به احتمال خیلی زیاد، عوض کردن پوشک یکی از این دلتنگی ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
مانند همه پدر و مادران دیگر قبل از بچه دار شدن، وقت آزاد بیشتری داشتید اما نباید این واقعیت را در مقابل فرزندتان به زبان آورید زیرا این حس را به او منتقل می کند که اضافی و دست و پا گیر است. این شمایید که برای بچه دار شدن تصمیم گرفتید، بنابراین سختی های آن را گردن فرزندتان نیاندازید. این ناعادلانه است و عزت نفس کودک را به خطر می اندازد. کودکان بازتابی از زندگی شما نیستند. آنها انسان های ...
راهکارهای عملی برای غذاخوردن کودکان بد غذا
... اگر فرزندتان مثلاً از خوردن سبزیجات امتناع می کند، در تمام وعده های غذایی این مواد را برایش آماده کنید اما بقیۀ غذا را تغییر دهید: برای مثال گراتین گل کلم و ماهی، یا به همراه گوشت یا سیب زمینی و... اغلب باید در بیش از ده مورد، یک مادۀ غذایی را به کودک بدهید، تا آن را قبول کند. اگر آن مادۀ غذایی را با خوراکی های دیگر همراه کنید، شانس خود را بالا برده اید. جلوی ریزه خوری فرزندتان ...
آیا زنان می توانند بدون ورزش، کاهش وزن داشته باشند؟
دوم این است که: شما تمام این تمرینات را انجام می دهید و وزنی را که می خواهید از دست نمی دهید، زیرا ... شما نمی بایست یک رژیم غذایی ضعیف را انجام دهید! برای اینکه واقعاً از بدن و وزن خود رضایت کامل داشته باشید و در کاهش وزن موفقیت آمیز عمل کنید باید بدانید که این کار از طریق، ترکیبی از ورزش و رژیم غذایی به طول می انجامد؛ و از همه مهم تر اینکه هیچ چیز به تنهایی جواب نمی دهد. ...
پنج اشتباه بهداشتی که نباید بعد از 30 سالگی مرتکب شوید
باید غربالگری را از سن 20 سالگی به بعد شروع کنند. برنامه غربالگری پانل چربی شامل کلسترول تام، ال دی ال، اچ دی ال و تری گلیسیرید ضروری است. اگر همه چیز نرمال باشد، شما نیازی به تکرار این تست ها تا 5 سال ندارید، در غیر این صورت با مشورت پزشک یک برنامه درمانی شامل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای موارد دارویی ضروری است. پرهیز از سلامت پوست: آکنه بزرگسالان یک مشکل بهداشتی مخصوص زنان ...
بهترین قصه های ایرانی
داستان را از حافظه خود انتخاب کنید و برای کودک بگویید، در مورد کودکی خود صحبت کنید یا اشتباهاتی که فرزندتان در طول روز انجام میدهد را در قالب قصه برایش بگویید. مزایای قصه گویی برای کودکان قصه گویی باعث پرورش برخی ویژگی ها در فرزند شما میشود. به وسیله قصه گویی با فرهنگ و رسوم آشنا میشوند. باعث بهبود مهارت کلامی کودک میشود. تاثیر زیادی در تقویت قوه تخیل و ...
تشدید علائم آلزایمر به دلیل چاقی
که نوع تغذیه و اضافه وزن تا این حد بر عملکرد مغز نیز تاثیرگذار باشد. البته چاقی به تنهایی عامل بروز آلزایمر نیست بلکه در تشدید علائم بیماری نقش دارد. علاوه بر چاقی، دیابت نوع 2، استعمال دخانیات، افسردگی پرفشاری خون نیز جزء عوامل خطرساز ابتلا و تشدید آلزایمر هستند. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع: pourquoidocteur.fr رزماری؛ گیاهی با خواص ضدالتهابی 3 توصیه مهم برای مقابله با ریزه خوری شبانه دمنوش دارچین؛ نوشیدنی موثر برای کاهش وزن برچسب ها ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد راهبردنامه ...
علائم و نشانه های سرطان تخمدان
• با تغییراتی مانند ورزش، رژیم غذایی، ملین ها یا استراحت بیشتر از بین نرود اگر در خانواده شما کسانی مبتلا به سرطان تخمدان یا سرطان پستان بوده اند، به پزشک خود اطلاع دهید. ماندگاری علائم سرطان تخمدان علائمی که بیش از دو هفته طول می کشد برای تشخیص سرطان تخمدان مهم است. فقط حدود 15 ٪ سرطان تخمدان در مراحل اولیه تشخیص داده می شود. بسیاری از زنان تا پیشرفته تر ...
عادت های صبحگاهی موثر در کاهش وزن
در ابتدای صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن و بعد از چند ساعت گرسنگی، وزن دقیق خود را می توانید ببینید. آنچه برای صبحانه می خورید و می نوشید می تواند عدد وزن را تغییر دهد. وزن کردن در هنگام صبح می تواند به فرد کمک کند تا در تمام روز یا کل هفته به یک برنامه غذایی سالم پایبند باشد. 2. یک لیوان آب بنوشید. یک یا دو لیوان آب قبل از صبحانه می تواند موجب کاهش وزن شود. آب کالری ندارد ...
چند نکته در زمینه متخصص تغذیه برای چاق شدن
شما عزیزان مورد تشریح قرار خواهیم داد. این تیترهای مهم به شرح ذیل می باشند: آیا با مهم ترین علت های لاغری مفرط آشنایی دارید؟ آیا در خصوص مهم ترین شیوه ها برای درمان لاغری و رسیدن به وزن مناسب اطلاعاتی دارید؟ آیا در خصوص برنامه های غذایی مخصوص چاق شدن اطلاعاتی دارید؟ o آیا با مهم ترین علت های لاغری مفرط آشنایی دارید؟ o در همین ابتدای امر لازم ...
این خروپف در کودکان نگران کننده است
...> آنفولانزا بعضی از انواع آنفولانزا باعث مسدودیت مسیر جریان هوا در بدن می شود و خروپف را ایجاد می کند . زمانی که بدن رو به بهبودی برود ، این وضعیت هم خود به خود درمان می شود. انحراف تیغه وسط بینی تیغه انحرافی یا آسیب دیده مانع عبور جریان هوا از بینی کودک شده و در نتیجه مانع تنفس و ایجاد خروپف خواهد شد . وزن اگر وزن کودک شما متناسب نیست ، می تواند ...
ورزش های مخصوص سالمندان کم توان
کار افسردگی و سایر بیماری ها در کمین آنها نشسته اند. چه نوع ورزش هایی با تحرک محدود امکان پذیر است؟ لازم به یادآوری است که هر نوع ورزشی مزایای بسیاری برای سلامتی را به همراه خواهد داشت. قطعا توان تحرک بالا می تواند به انجام ورزش های بسیار مفید کمک کند اما عدم توانایی در تحرک نمی تواند مانع شود. مهم نیست که وضعیت جسمی شما چیست، شما باید سه نوع تمرین مختلف را در برنامه های ...
بچه ها چه زمان دست ما را می خوانند؟
.... به زبان ساده باید گفت هر زمان دیدید فرزندتان دست شما را خوانده بدانید ویژگی های نوجوانی را پیدا کرده است. اگرچه اکنون سن نوجوانی پایین آمده اما نباید برای بچه ها انتظارات نوجوانی ایجاد کرد. نوجوان می خواهد بگوید بزرگ شده ام و بر اضطرابش غلبه کند بنابراین برای او حُرّیت خیلی مهم است. درواقع برای او حریت، قرار گرفتن روی ریل والدین است. او می خواهد حق انتخاب داشته باشند. نوجوانی، دوره ...
نکات مهم خرید جوراب مناسب برای نی نی
مواد اولیه با کیفیت هنگام پوشیدن حس راحتی بالایی دارند و دارای منافذی هستند که از عرق کرن پا جلوگیری می کنند. همچنین باید به نوع جنس و سفت بودن کش جوراب توجه کرد زیرا ممکن است باعث اذیت فرزندتان شود. مواد مناسبی مثل پنبه، پشم مرینو یا پشم نو پاهای کودک را خوب و گرم نگه می دارد. از خرید جوراب هایی با الیاف پلاستیکی خودداری کنید زیرا این الیاف به سرعت پای بچه را گرم کرده و منجر به تعریق ...