خانه
چگونه پاهای خود را گرم کنیم+ دلایل سردی پا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه گردش خون خود را بهبود ببخشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از وب ام دی، اما وقتی گردش خون شما ضعیف است، جریان خون را کند یا مسدود می کند. این بدان معنی است که سلولهای بدن شما نمی توانند اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کنند. علائم گردش خون ضعیف وقتی اندام شما نتواند خون کافی دریافت کند، ممکن است دست یا پایتان احساس سرما یا بی حسی کند. اگر پوست سبکی دارید، ممکن است پاهایتان رنگ آبی پیدا کنند. گردش ...
8 نکته برای کاهش سریع تر تورم پا
... دلایل تورم پا گردش خون نامناسب در قسمت پایینی بدن دلیل اصلی تورم پاها محسوب می شود. نیروی گرانش زمین و وزن بدن انسان بازگشت جریان خون به قلب را دشوار می سازند. احتباس مایع یکی دیگر از دلایل شایع تورم پاها در نظر گرفته می شود که ممکن است به واسطه مشکلات کلیوی رخ دهد. بروز مشکل در عملکرد کلیه ها اغلب در نتیجه مصرف بیش از حد سدیم رخ می دهد. با این وجود، مشکلات کلیوی می ...
ارتباط نفخ معده و نارسایی قلبی
، ممکن است دچار کاهش هوشیاری و غش شوند. در این حالت، انتظار می رود که در فرد مبتلا به این نارسایی احتقانی قلب، دست ها، پاها، بازوها و پا تحت تأثیر این علائم قرار گیرند و فرد همیشه احساس سرما کند. برخی علائم در نارسایی قلبی شدید شیوع کم تری دارند و به همین دلیل نادیده گرفته می شوند. اما بنیاد قلب انگلیس این علائم را این گونه اعلام می کند که فرد ممکن است دچار کوتاهی تنفس شود؛ در ناحیه پا ...
7 دلیل گزگز مداوم پا
در پاها را فشرده کرده و به احساس سوزن سوزن شدن منجر شود. همچنین، ممکن است بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست های خود به واسطه تغییر سطوح مایع در بدن را تجربه کنید. در شرایطی که آزاردهنده هستند، این علائم عادی محسوب شده و پس از تولد نوزاد باید بهبود یابند. با این وجود، اگر بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در پاها ادامه یابند، تشدید شوند یا با درد یا تورم همراه باشند، باید برای بررسی دقیق شرایط به ...
درمان فوری با این گیاهان طبیعی برای ورم پا در خانه
به دلایل مختلف تورم پا در زنان و مردان رخ می دهد ، اختلالی که می تواند مشکل ساز شود ، درمان ورم پا در سالمندان و افراد دیگر را می توان به سادگی و با ترکیبات گیاهی انجام داد. اکثریت مردم حداقل یکبار هم که شده ورم یا سنگینی پا را تجربه کرده اند که با احساس درد هنگام قدم زدن همراه است ، این علایم را معمولا درخانم ها می بینم که به استرس ، چرخش خون و حفظ مایعات مرتبط است و ممکن است موجب ...
آب گرم بنوشیم یا آب سرد؟
می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از ...
توصیه هایی برای پیشگیری از کمردرد در شرایط دورکاری
بنابراین باعث می شود کمر و گردن برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت و تحت فشار قرار بگیرد و باعث ایجاد فشار روی بافت های خاصی شود که در نتیجه باعث درد می شود. این پزشک توصیه کرد: در صورت موجود نبودن صندلی اداری ارگونومیک در خانه می توان وسایل موجود در خانه مانند حوله یا بالش را روی صندلی قرار داد تا هنگام کار در پشت میز یا پیشخوان از کمر پشتیبانی کند. بهتر است از صندلی ای استفاده شود که دارای ...
چند دقیقه باید پلانک را نگه دارید؟
. اشتباهات رایجی که اکثر افراد مرتکب می شوند چند نکته وجود دارد که هر فردی در حال انجام پلانک است باید مراقب آن باشد تا از آسیب دیدن جلوگیری کند و حداکثر سود را از این تمرین به دست آورد. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید مراقب بود: باسن خود را خیلی بالا یا پایین نگیرید با فشار دادن گلوت چرخش ستون فقرات را خنثی کنید. بدن از سر تا انگشتان پا باید در یک خط مستقیم قرار داشته باشد. آرنج و شانه های شما باید در یک خط مستقیم قرار بگیرند. دستان خود را محکم نگه ندارید زیرا می تواند اثربخشی ورزش را کاهش دهد. ...
داغ شدن بدن نشانه چیست؟
می دهد و ممکن است منجر به بروز گرمازدگیشود. گمازدگی شرایط خطرناکی است که نیاز به اقدامات اورژانسی دارد. هوای گرم بدن سعی می کند بدون توجه به هوای محیط دمای خود را در حالت طبیعی حفظ کند. وقتی هوا گرم و مرطوب باشد، بدن خون را به نزدیک پوست می فرستد و آن را از طریق تعریق خنک می کند. اما این اتفاق بلافاصله رخ نمی دهد و کمی طول می کشد تا بدن به دمای طبیعی خود برسد و به گرما غلبه ...
8نشانه هشدار دهنده لخته شدن خون در بدن
می رسند و شدید می شوند، می توانند نشانه تشکیل لخته، هرچند کوچک، در ریه ها باشند. علائم جدی تر بودن شامل سرفه خون یا تولید موکوس حاوی خون است. 8- گرفتگی عضله اگر گرفتگی های عضلات شدید و مکررا رخ دهد، نشانه جدی وجود لخته خون است. همه افراد گاه به گاه گرفتگی عضلانی را تجربه می کنند، اما دهیدراته شدن بدن همراه با لخته شدن خون می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. این گرفتگی بیشتر در ماهیچه پشت ساق پا رخ می دهد. ...
سنگ کلیه چگونه درمان می شود؟
وظیفه کلیه ها دفع مواد زائد از خون و بازگرداندن خون تصفیه شده به بدن است. هر دقیقه تقریباً یک لیتر خون از طریق سرخرگ کلیوی وارد این عضو حیاتی می شود و پس از اینکه خون تصفیه شد، از طریق سیاهرگ های کلیوی به بدن باز می گردد. گاهی اوقات نمک و سایر مواد معدنی موجود در ادرار به هم می چسبند و باعث تشکیل سنگ های کوچک در کلیه می شوند. اندازه این سنگ های کلیه از یک دانه شکر تا یک توپ پینگ پنگ متغیر است ...
غلظت خون چیست، برای درمان آن چه باید کرد
به ناحیه کف دست یا کف پا • خارش پوست به ویژه پس از استحمام • اختلال خواب دامنه طبیعی سلول های قرمز خونی بسته به محل جغرافیایی، سن، جنس و نژاد افراد متفاوت است. به صورت کلی برای ارزیابی طبیعی یا غیرطبیعی بودن تعداد این سلول ها از محدوده مرجع استفاده می شود که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. o زنان: 4.2 تا 5.4 میلیون در میلی لیتر o مردان: 4.7 تا 6.1 میلیون در میلی لیتر ...
بهترین تمرین های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
قلم | qalamna.ir : اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و ...
سلولیت پشت ران؛ چند راهکار ساده برای رفع آن
ناسالم رژیم های غذایی سخت متابولیسم کند بدن بی تحرکی تغییرات هورمونی کم آبی بدن میزان چربی کلی بدن ژنتیک از دست دادن کلاژن چه روش هایی برای درمان سلولیت وجود دارد؟ برای درمان سلولیت چندین روش وجود دارد که از جمله می توان به درمان های طبیعی، ورزش و درمان های زیبایی اشاره کرد. شاید باور ...
این علائم نشان می دهد که کبدتان درخطراست
...، عفونتی ویروسی که به التهاب در کبد منجر می شود، باشد. قرمز شدن کف دست ها می تواند نشانه ای از بیماری کبد چرب غیرالکلی باشد. این بیماری به واسطه ذخیره چربی بیش از حد در سلول های کبد رخ می دهد. دلایل مختلفی می توانند موجب بر هم خوردن الگوی خواب شما شوند، و بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Egyptian Journal of Chest Diseases and Tuberculosis منتشر شد، سیروز کبدی یکی ...
فیزیوتراپی پا در منزل
اشاره کرد: چرخش داخلی (پا به سمت داخل، و به بیرون کشیده شدن شست پا ) باند سفت یا عریض، پاهای پرانتزی عضلات ضعیف لگن استفاده بیش از حد دویدن بیش از حد روی تپه یا پایین آمدن سریع از روی آن اختلاف قد پاها گرم کردن یا سرد کردن ناکافی برنامه توانبخشی و تغییر در برنامه های تمرینی روزانه، نتایج مثبتی حاصل خواهد کرد. توانبخشی متشکل از منوال تراپی برای کاهش سفتی باند ...
پیری و آثار منفی آن بر پاهای انسان
...> - سیروز و دیگر بیماری های کبدی انسداد رگ خونی می تواند به اِدِم سیاهرگی منجر شود که به طور معمول یک پا را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری قلبی عروقی، برخی داروها و تغییرات هورمونی ممکن است موجب تورم در هر دو پا شوند که به نام اِدِم محیطی دو جانبه شناخته می شود. دیابت، به ویژه با افزایش سن می تواند بر گردش خون تاثیرگذار باشد. در صورت بروز این اتفاق، درمان عفونت های پا می تواند بسیار دشوار شده و به شکل گیری زخم های که بهبود نمی یابند، منجر شود. نوروپاتی دیابتی، احساس سوزن سوزن شدن که بیشتر پاها را تحت تاثیر قرار می دهد، یکی دیگر از پیامدهای شایع دیابت بلند مدت است. ...
دانستنی هایی درباره قرص آتنولول
به طرز خطرناکی کاهش یافته است، دشوار می شود. برای افرادی با گردش خون ضعیف: اگر با گردش خون ضعیف در دست ها و پاهای خود مواجه هستید، مصرف آتنولول ممکن است موجب تشدید علائم شود. آتنولول فشار خون را کاهش می دهد، از این رو، ممکن است خون کافی به دست ها و پاهای شما نرسد. هشدارها برای گروه های دیگر برای زنان باردار: مطالعات مختلف خطر عوارض جانبی مصرف آتنولول توسط مادر برای جنین را نشان ...
هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
...> - بعضی قسمت های متمایل به قرمز در مفاصل - زمانی که به آن دست می زنید، ناحیه مفاصل گرم هستند. - مفاصل خشن در صبح - کاهش عملکرد مفاصل این بیماری در واقع مضر نیست، اما اگر احساس بیماری روماتیسمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید؛ و اگر روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید، چون آب سرد مفاصل را سخت می کند. ...
علائم و نشانه های سرگیجه و نحوه درمان آن
بینجامد و ممکن است با سردرد و حساسیت نور و سر و صدا مرتبط باشد. مشکلات گردش خون که باعث سرگیجه می شوند: اگر قلبتان خون کافی به مغز شما نمی رساند، ممکن است احساس سرگیجه، ضعف یا عدم تعادل را داشته باشید. علل عبارتند از: _کاهش فشار خون: افت چشمگیر در فشار خون سیستولیک ممکن است منجر به احساس ضعف شود. می تواند بعد از نشستن یا ایستادن خیلی سریع رخ دهد ...
درمان های خانگی ساده برای درمان فوری پا درد
. اکنون پای خود را در آن قرار داده و اجازه دهید حدود 10 تا 15 دقیقه بماند. اگر این روند را به صورت روزانه تکرار کنید، خیلی زود از درد پا خلاص خواهید شد. کمپرس گرم و سرد مورد بعدی در لیست درمان های خانگی برای درد پا، کمپرس گرم و سرد است. این یک ترکیب عالی است و نتایج بسیار خوبی دارد؛ در حالی که کمپرس گرم به بهبود گردش خون در پای شما کمک می کند، کمپرس سرد با بی حس کردن ناحیه آسیب ...
ورزش چگونه بر سلامت سالمندان تأثیر می گذارد؟
...، گروه سلامت: افزایش سن، بهانه خوبی برای ورزش نکردن به حساب نمی آید. انجام ورزش مداوم بیش از هر درمان دارویی می تواند به سلامت کمک کند. با این وجود کمتر از نیمی از افراد سالمند به اندازه کافی ورزش می کنند. سیر نزولی قدرت بدنی پس از پایان دوران جوانی سال به سال ادامه می یابد. به طورکلی هر سال قدرت قلب برای گردش خون در بدن در حدود یک درصد کم می شود. جریان خون از بازوها به طرف پاها ...
اثرات منفی و خطرناک نشستن زیاد بر روی جسم و روان افراد
شود. DVT به طور معمول رگ های بزرگ ران و پا تحت تأثیر قرار می گیرند، اما این عارضه می تواند در سایر قسمت های بدن نیز وجود داشته باشد. به محض تشکیل لخته در رگ، می تواند به قلب و ریه ها برود که منجر به تنگی نفس، درد قفسه سینه و حتی مرگ می شود.
حالت تهوع پس از ورزش؛ آیا عادی است؟
...> - کم آبی بدن - هیپوناترمی که به کمبود سدیم در خون اشاره دارد در موارد نادر، حالت تهوع ناشی از ورزش ممکن است به واسطه یک شرایط زمینه ای از جمله موارد زیر شکل بگیرد: - نارسایی کلیوی - گرمازدگی - آنافیلاکسی پس از غذا خوردن - بافت زخمی کیسه صفرا - بیماری ایسکمیک روده که در آن جریان خون کافی به روده کوچک وجود ندارد ...
آشنایی با رایج ترین انواع التهاب
، قوزک پاها، زانوها و لگن را نیز درگیر کنند. . علائم آرتریت روماتوئید متقارن هستند، یعنی مفاصل مشابه در دو طرف بدن را تحت تأثیر قرار می دهند. . گرفتگی و سفتی مفاصل معمولاً در صبح ها روی می دهد. . تب خفیف . افزایش وزن . خستگی آرتریت پسوریاتیک علائم زیر را دارد: . علائم آرتریت پسوریاتیک در انگشتان دست و انگشتان پا، پشت و لگن ...
8دلیل تنگی نفس هنگام راه رفتن
روانی شایع است که می تواند موجب تنگی نفس همراه با بسیاری علائم دیگر از جمله موارد زیر شود: - تنش عضلانی - ضربان قلب سریع - تعریق - احساس ترس یا وحشت - آشفتگی - احساس از دست دادن کنترل افراد مبتلا به اضطراب اغلب به درمان سلامت روانی که می تواند کیفیت زندگی آنها را بهبود ببخشد، پاسخ خوبی می دهند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد: - صحبت درمانی که می ...
