خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوانین طلایی تغذیه در بارداری
در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد؟ گفت: خانم های باردار نیز باید مانند سایر افراد خانواده هرروز از پنج گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه و سبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها استفاده کنند و تعادل در برنامه غذایی را به معنای تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر به نحوی که مصرف یک نوع ماده مغذی به مقدار زیاد سبب حذف سایر مواد مغذی نشود، رعایت
عامل 37.2 درصد موارد جدید ایدز؛ روانگردان ها و رفتارهای پرخطر جنسی
داشتن 14 میلیون نفر دانش آموز، آموزش عالی با داشتن 4 میلیون 600 هزار دانشجو و پادگان ها با ظرفیت حضور مردان در آن، مهمترین کانال های آموزشی کشور محسوب می شوند که باید از آنها به درستی استفاده کرد و مهارت های زندگی را به جوانان آموزش داد. وی با تاکید بر اینکه امروز هیچ خانواده ای نیست که این خطر تهدیدش نکند اظهار کرد: آرایشگاه های مردانه، باشگاه های بدنسازی و ماهواره سه مثلث مرگ هستند زیرا
رفع بیماری های صعب العلاج با سویا
سویا مطرح می شود برگرفته از نتایج اولیه ی پژوهش هایی است که بر روی این گیاه مفید انجام شده است اما تناقض هایی در این زمینه مشاهده می شود... همواره به ما گفته شده است مصرف منظم غذاهایی که در تهیه ی آن ها از سویا استفاده شده، کلسترول خون را پایین آورده، گرگرفتگی را کاهش داده و از ابتلا به بیماری های سرطان سینه و پروستات می کاهد و در کنار این ها وزن را کم می کند و از پوکی استخوان جلوگیری می
عوارض خطرناک بیماری لثه
، مثلاٌ فردی که دیابت دارد همزمان مستعد عفونت های لثه هم می شود یا فردی که سیگار می کشد قدرت دفاعی لثه هایش در برابر میکروب ها کم می شود، همچنین مصرف داروهای خاصی مثل کورتن ها و داروهای ضد سرطان یا داروهایی که سبب سرکوب سیستم ایمنی بدن می شوند شانس ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهند. وی افزود: باید دانست تغییرات هورمونی در دوران رشد و بلوغ ، یکی دیگر از عوامل مستعد کننده ابتلا به
افزایش آمار مبتلایان به سرطان و مطلوب نبودن وضعیت بیماری ایدز در چالوس
تحرک را 9 برابر بیشتر از افراد با شیوه زندگی فعال عنوان کرد و گفت: حتی اگر هیچ عامل خطر زای دیگری در فرد وجود نداشته باشد، بی تحرکی به میزان بسیار زیادی احتمال ابتلای افراد را به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت و اضافه وزن افزایش می دهد. وی به انجام دست کم 10 هزار قدم پیاده روی روزانه در زندگی روزمره و یا 30 دقیقه فعالیت بدنی در روز با شدت متوسط برای حداقل پنج بار در
خطرات مد و مدگرایی بین جوانان
مشکلاتی که این سوراخ کاری ها به بار می آورند شامل مداخلات روش های پزشکی و شیوع آلرژی ها است. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی باید از ابزار مناسب و تمیز برای سوراخ کاری استفاده کرد و نقطه های سوراخ شده را همواره تمیز نگه داشت. دمپایی لاانگشتی اگرچه با پوشیدن این نوع از دمپایی ها احساس راحتی بیشتری به شما دست می دهد و در مقایسه با کفش های پاشنه بلند در معرض خطر کمتری قرار خواهید
توصیه هایی برای قد بلند شدن
نرسیده است اما نتایج پژوهشی که در دانشگاه کلمبیا انجام شده است نشان می دهد کودکان و نوجوانانی که سیگار می کشند یا در معرض دود سیگار افراد دیگر قرار دارند در مقایسه با دیگر بچه ها کوتاه قدتر هستند. بنابراین علاوه بر پرهیز از مصرف دخانیات از معاشرت با دوستان سیگاری نیز بپرهیزید. والدینتان را تشویق به ترک سیگار کنید و از همه مهم تر که به اندازه کافی بخوابید. این روزها با ورود اینترنت و شبکه های اجتماعی
محصولات عالی، سود سالم در کنار ایجاد دنیای بهتر
مالیات داشته اند، اما کاهش رشد این صنعت در سال جاری، کسب وکار فورد را در چین در معرض خطر قرار می دهد. حتی در چین هم باید محتاطانه عمل کرد. صنعت خودرو در یک مسیر احیای پنج ساله است که به واسطه تقاضای قوی، قیمت پایین بنزین و نرخ بهره پایین وام تقویت شده است. اما هر گونه افزایش قیمت بنزین یا نرخ بهره می تواند این تقاضا را خیلی سریع محدود کند. اما وقتی فیلدز به چشم انداز 10 تا 15 ساله در آینده نگاه می
انتقاد عضو کمیسیون بهداشت مجلس از فراورده های گوشتی غیراستاندارد
کالباس در کشور این نماینده مردم در مجلس نهم، با انتقاد از شیوع مصرف سوسیس و کالباس در کشور گفت: در حالیکه بارها متخصصان و پزشکان در خصوص عوارض سوسیس، کالباس، نوشابه و سیگار به شهروندان هشدار دادند ولی متاسفانه افراد با استفاده بیش از حد، سلامت خود را به خطر می اندازند که شیوع سرطان ها نیز نتیجه بی توجهی به این امر است. نماینده مردم ملایر در مجلس نهم، ادامه داد: با شیوع مصرف فست
هولناک ترین صحنه قتل عام خانوادگی در تهران
من همسر و بچه هایم را کشته ام. هیچ کس این فریادها را جدی نگرفت چرا که همه می دانستند میثم شیشه ای است و همیشه رفتاری توهم آلود دارد و باز تصور کردند وی بخاطر زیاده روی در مصرف شیشه چنین دروغی را فریاد می زند. دعوا با مرد همسایه؛ همان روز و هنوز ساعتی از فریادهای مرد شیشه ای نگذشته بود که میثم هراسان و با خشونت به طبقه پایین ساختمان شان رفت و با شکستن در یکی از آپارتمان های همسایه دعوا راه
مصرف بیش از حد مواد غذایی سالم چه مضراتی دارد؟
هر فنجان حاوی متوسط 120 - 80 میلی گرم می باشد مصرف روزانه 400 میلی گرم قهوه به طور کلی ایمن در نظر گرفته شده است. با این حال، مصرف بیش از 600 - 500 میلی گرم در روز می تواند بیش از حد باشد این ممکن است سیستم عصبی را مختل کرده و باعث بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، گرفتگی معده، تپش قلب و لرزش عضله شود. مقدار کافئین مورد نیاز با تجربه عوارض جانبی به طور گسترده ای بین افراد متفاوت
آیا نوشیدنی های انرژی زا برای شما مضرّند؟
عملکرد روانی و فیزیکی فرد تأثیرگذار باشد٬ اما شواهد کافی در این زمینه وجود ندارد. با این حال٬ اگر تمام روز به صفحه مانیتورتان نگاه می کنید٬ شاید تارین بتواند به تقویت دیدتان کمک کند. یکی از تحقیقاتی که توسط محققی به نام ژانگ در مجله آمینواسیدها چاپ شد نشان داد که مصرف منظم مکمل های حاوی تارین باعث کاهش و تسکین خستگی بصری می شود که معمولا با انتهای عصب های بینایی مرتبط هستند. گوارانا
10 فایده دویدن ، فقط روزی 10 دقیقه
، سن، فعالیت های روزانه و عادت هایی مانند مصرف الکل و غیره را بررسی کردند. این محققان متوجه شدند افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند به میزان 30 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر مرگ و میر قرار گرفته و حدود سه سال بیشتر عمر می کنند. به عقیده محققان افرادی که ورزش نمی کنند، به میزان 45 درصد بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرند. اگر شما هم اهل باشگاه نیستید یا
10 میلیون نفر مبتلا به فشار خون هستند
میر ناشی از بیماریهای غیر واگیر روز به روز در حال افزایش است. وی افزود: افزایش آمار مرگ و میرهای زودرس ناشی از بیماری های غیرواگیر ریشه در چهار رفتار پرخطر مردم از جمله استعمال دخانیات و الکل، مصرف بالای نمک و چربی، کمبود مصرف میوه و سبزی و کم تحرکی دارد. ای مقام مسئول تصریح کرد: به عنوان مثال مصرف دخانیات خطر ابتلا به سرطان ریه را 23 درصد و خطر سکته مغزی و قلبی را به میزان
بخارپز آری زودپز نه!
ها و سرطان روده بزرگ وی در ادامه با اشاره به تاثیر کاهش مصرف ویتامین های E و D فولیک اسید در ابتلا به سرطان کلون یا روده بزرگ اضافه کرد: در رابطه با مصرف ویتامین D در بهبود سرطان هایی مانند پروستات هفت سال پیش توصیه می شد که به عنوان یک عامل پیشگیری کننده مصرف شود اما در حال حاضر تحقیقات نشان داده مصرف این ویتامین به عنوان یک مکمل مناسب نیست. دکتر نوروزی در خصوص مصرف ویتامین B نیز
نوشیدنی های شیرین به قلب آسیب می زند
سلامانه : محققان در بررسی های جدید خود اعلام کرده اند که نوشابه ها و دیگر نوشیدنی های شیرین شده با شکر، به طور جدی می تواند به سلامت قلب آسیب برساند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth، شکر اضافه شده به این نوشیدنی ها خطر حمله قلبی، و سکته مغزی را به طور چشمگیری افزایش می دهد. همچنین مصرف یک یا دو وعده از این نوشیدنی ها در روز تا 35 درصد افزایش می دهد. خطر ابتلا به
دو راه ساده برای ارتقای سلامتی شما: یا سبزی بخورید یا پیاده روی کنید!
به آن باعث می شود شما از پیاده روی هم لذت بیشتری ببرید و هم منفعت بیشتر. پیاده روی یکی از ساده ترین و موثرترین ورزش ها است و می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، سهولت عملکرد قلب، پیشگیری از سکته مغزی و دیابت کمک کند. همچنین می تواند منجر به تقویت عضلات و سوزاندن کالری و بالابردن روحیه شود. این ها را همه می دانیم و نکته مهم در داشتن یک پیاده روی مؤثر علاوه بر افزایش تدریجی آن در
اسکن عروق کرونر، شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را پیش بینی می کند
هزار 715 فرد که به درمانگاه قلب و عروق مراجعه کرده بودند و تحت اسکن عروق کرونر قرار گرفتند، مشخص شده که افراد با نمره کلسیم 400 یا بیشتر، 20 درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب قرار داشتند. این میزان خطر در کسانی که هیچ نشانه ای از کلسیم در عروق خود نداشتند، سه درصد بود. البته به گفته محققان محدودیتهای مهمی در استفاده از این تست وجود دارد. اول اینکه این تست ممکن است تابش هایی با دوز کم به بدن داشته باشد که در دراز مدت به خطر سرطان بیانجامد و در ثانی هزینه های بسیار بالا برای انجام تست ها و نمونه های دیگر در جهت تحقق و اثبات این فرضیه را نیز شامل می شود. ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
مقدار فیبر بالا و هیدرات کربن پایین باشد.علاوه بر اینکه می تواند تا 7 برابر وزن خود آب جذب کند، مانع از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ ها نیز می شود. به این ترتیب، مصرف منظم جو دوسر عملکرد پیشگیرانه ای در ایجاد تصلب شریان و بیماری های قلبی دارد. سیب خوردن روزانه یک عدد سیب به سلامت عمومی بدن و همچنین سلامت قلب کمک می کند. سیب حاوی پکتین است که با اتصال به کلسترول مانع از ایجاد رسوب در رگ ها می شود. به علاوه فلاونوئید دارد که این آنتی اکسیدان ها نیز می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50% کاهش دهند. منبع:www.Ameliore ta sante. ...
مقایسه میزان آلودگی ناشی از خودرو در سرعت های مختلف
صوتی. آلودگی هوا بیش تر از دو مورد دیگر مضر و آسیب رسان است و به همین دلیل، هر ساله 24 هزارنفر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. تاثیرات مواد آلاینده موجود در اگزوز خودرو برای افرادی که در مناطق شهری زندگی می کنند، کاملا روشن است.مواد آلایندهای که توسط پیشرانه های درون سوز تولید می شوند شامل دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن،بنزن، دی اکسید سولفور، گاز کربنیک، ذرات ریز وهیدروکربن ها هستند. مشکلاتی که با
تشخیص اختلال در عملکرد کلیه
و منجر به سرطان می شوند. * علت سرطان کلیه : مصرف دخانیات (سیگار) در ایجاد سرطان کلیه نقش زیادی دارد، اضافه وزن به خصوص در خانم ها، اشتغال به کارهایی که در معرض تماس با پنبه نسوز و کادیوم هستند، در بیماران دیالیزی، امکان ابتلا به سرطان کلیه، به علت ایجاد کیست های زیاد، 30 برابر است که در حدود 6 درصد این افراد به مرور زمان به سرطان
12 مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار
دهد که ترک نوشیدنی های گازدار می تواند کلیه های شما را از خطر ابتلا به بیماری و نارسایی حفظ کند. بر طبق یک تحقیق در سال 2013، زمانی که شما این نوشیدنی های گازدار را مصرف می کنید، احتمال بزرگ شدن سنگ کلیه را هم بالا می برید. 5. قلب سالم تری خواهید داشت در یک مطالعه در سال 2012 در دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیدند که مصرف نوشیدنی های گازدار- در کنار دیگر نوشیدنی های شکری – خطر
افزودنی های خوراکی تیغ دو لبه
غذایی است و روی دیگر آن سلامت افراد را به ویژه با مصرف زیاد و طولانی مدت نشانه گرفته است. دکتر محمد هاشمی، رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی با اشاره به این که در مقیاس صنعتی، تنوع این افزودنی ها بسیار زیاد است و متجاوز از سه هزار نوع افزودنی مجاز در فهرست سازمان غذا و داروی آمریکا قرار دارد به تحلیل مزایا و معایب استفاده از افزودنی های غذایی می پردازد و می گوید: افزودنی های غذایی، مزایایی
آیا خطر بروز سرطان با بالا رفتن سن بیشتر می شود؟
کلی به افرادی که سابقه مصرف دخانیات دارند یا در معرض دود سیگار دیگران قرار گرفته اند، توصیه به معاینه می شود. برای بررسی بیشتر سی تی اسکن ساده از ریه انجام می شود. *سرطان کلورکتال سرطان کلورکتال یکی از علت های مرگ در زنان و مردان است. در سال 2011، 90 درصد موارد ابتلا به این سرطان در افراد 50 سال به بالا تشخیص داده شد.در صورت تشخیص به موقع، احتمال بقای بیمار 90 درصد است. راه حل
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
.... با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی ...
استثناهای تجویز مکمل برای ورزشکاران
داروهایی را که جنبه درمانی دارند و برای ورزشکاران حرفه ای ممنوع است، می توانند استفاده کنند. مثلا، مردان ورزشکار ممکن است به دلیل کمبود آندروژن بخواهند که مکمل های تستوسترونی دریافت کنند و این وضعیت، حجم عضله و قدرت عضلانی آنها را کاهش می دهد. زنان ورزشکار هم ممکن است از جایگزین های استروژنی منفعت ببرند، زیرا در صورت کاهش سطوح استروژن، بیشتر در معرض آسیب های مفصلی قرار دارند. تمامی این
سلامت بدن را تهدید نمی کنند این مواد غذایی
بیماری قلبی و مغزی هستند. بنابراین کنترل دیابت و فشارخون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد؛ به بیان دیگر، سلامت قلب و سایر ارگان های بدن به کنترل این بیماری ها وابسته است. احمدی نژاد افزود: چاقی شکمی عوارضی معادل مصرف یک پاکت سیگار در روز دارد و در صورتی که نسبت دور شکم به دور باسن بیشتر باشد، فرد در معرض ابتلا به بیماری قلبی است. وی تاکید کرد: از سوی دیگر، پدری که
خواص عجیب و جالب این مواد غذایی
است که در واقع به بدن کمک می کنند چربی ها را برای تولید انرژی بشکنند. علاوه بر این، تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدانی قوی است که از شبکیه چشم محافظت کرده و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. با این حال انجمن قلب آمریکا به کسانی که کلسترول LDL (یا همان کلسترول بد) بالایی دارند، توصیه می کند بیشتر از دو عدد تخم مرغ در هفته مصرف نکنند. پنیر این ماده غذایی از ما در برابر فشار خون
تلاش برای ایجاد پوشش 90 درصدی حمایت از مبتلایان به دیابت تا سال 2025
ما محسوب می شود. معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، چاقی، مصرف سدیم بالا، قند خون و کلسترول را از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر عنوان کرد و افزود: این عوامل مهم ترین ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری های غیر واگیر در کشور است. لاریجانی با اشاره به اهداف 9 گانه سازمان بهداشت جهانی برای کاهش بیماری های غیر واگیر در جهان تا سال 2025 اظهار کرد: این سازمان در صدد است 25
خال ها، چه زمانی خطرناک می شوند
شده ام. چند روز پیش خبری را در وبگاهی درباره خال ها و عملکردشان خواندم که به نظرم غیرعادی آمد. خبر این بود که ظاهرا بعضی خال ها ممکن است به بروز سرطان در بدن منجر شوند و از قضا اگر در دست راست تعداد خال ها بیشتر باشد، آن وقت است که فرد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان رنگدانه های پوست قرار دارد. این بار هم همان کنجکاوی کودکانه باعث شد با دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و دانشیار دانشگاه
