خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از “کلیه ها” در ماه رمضان محافظت کنیم؟
: برخی از افراد علاقه دارند که دوز های بالای ویتامین C مثلا در دوز 2000 میلی گرم را مصرف کنند که متخصصین نسبت به عوارض آن هشدار می دهند و می گویند که مصرف بیش از حد ویتامین C منجر به تشکیل سنگ کلیه می شود، بنابراین مصرف این قرص ها با دوز 500 میلی گرم یا کمتر امن تر است. 8- برای محافظت از کلیه به مکمل های تغذیه ای اعتماد نکنید: به گفته دکتر مونتیمایور، هیچ مکمل غذایی ...
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم ...
راهکارهایی برای جلوگیری یا درمان واریس برای افراد با مشاغل ایستادنی و نشستنی
روزانه توصیه می شود. یبوست یکی از مشکلات گریبانگیر افراد کم تحرک است. متأسفانه در سال های اخیر مقدار مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نیز کاهش یافته است. به تازگی پژوهشی گزارش داده مقدار فیبر دریافتی افراد، نصف مقدار توصیه شده برای بزرگسالان است. درحالی که هرچه میزان مصرف مواد خوراکی فیبردار بیشتر باشد و مایعات به اندازهٔ کافی میل شود، مشکل یبوست بهتر رفع می شود. 6. محیط کار خود را ...
آیا می توان مصرف ویتامین B12 را بالا برد؟
به گزارش اقتصاد آنلاین ، ویتامین b12 را نمی توان بیش از حد مصرف کرد. زیرا مصرف بیش از حد آن سبب از بین رفتن افراد به سادگی می شود. اگر شات b12 بگیرید ممکن است عوارض جانبی همچون: سرگیجه، حالت تهوع و خستگی داشته باشید. هنگامی که سطح b12 در آزمایشات خون بالا باشد، ممکن است نشان دهنده سرطان یا دیابت باشد. ویتامین b12 دربسیاری از عملکردهای بدن مانند ساختن گلبول های قرمز و حمایت ازسیستم عصبی ...
سهم اینترنت در آلودگی هوا
...، کامپیوتر، لپ تاپ و سایر وسایل دیجیتالی ذخیره می کنند مسوول انتشار 7/ 3 درصد از گاز های گلخانه ای هستند. هر مورد جست وجو در گوگل دو دهم گرم گاز دی اکسید کربن تولید می کند در هر ثانیه جست وجو در گوگل هشت کیلوگرم و هر دقیقه با نزدیک به دو و نیم میلیون جست وجو 480 کیلوگرم گاز دی اکسید کربن در فضا منتشر می شود. سه ونیم میلیارد جست وجوی اینترنتی روزانه و مصرف بالای انرژی الکتریکی و انتشار ...
نیاز بازار خوزستان به روزانه 370 تن مرغ کشتار روز
بهرام جباری در گفت وگو با ایسنا، در خصوص آخرین وضعیت مرغ در خوزستان اظهار کرد: در حال حاضر با تصمیم قرارگاه ساماندهی مرغ کشور، قیمت هر کیلو گرم مرغ کشتار روز برای مصرف کننده 24 هزار و 900 تومان است و نباید کسی مرغ را با قیمتی بالاتر از این به مردم بفروشد. وی افزود: با توجه به این مساله، بازرسان سازمان صمت در گشت هایی بر قیمت و روند توزیع مرغ در خوزستان نظارت می کنند تا در صورت مشاهده ...
مضرات همبرگر و خطر ابتلا به زوال عقل
فرآوری شده می خورند 44 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند، در حالی که کسانی که روزانه 50 گرم گوشت فرآوری نشده مصرف می کنند 20 درصد کمتر دچار این بیماری می شوند. علاوه بر این، مطالعه انجام شده توسط دانشگاه لیدز پس از بررسی اطلاعات مربوط به 500 هزار نفر، رابطه احتمالی بین خوردن گوشت و ابتلا به زوال عقل را کشف کرد. پروفسور جانت کید لیدر این مطالعه توضیح داد: هر کاری که می ...
همبرگر زیاد نخورید+ دلیل
به گزارش بهداشت نیوز، طبق این مطالعه، افرادی که روزانه 25 گرم گوشت فرآوری شده می خورند 44 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به زوال عقل هستند، در حالی که کسانی که روزانه 50 گرم گوشت فرآوری نشده مصرف می کنند 20 درصد کمتر دچار این بیماری می شوند علاوه بر این، مطالعه انجام شده توسط دانشگاه لیدز پس از بررسی اطلاعات مربوط به 500 هزار نفر، رابطه احتمالی بین خوردن گوشت و ابتلاء به زوال عقل را کشف کرد. پروفسور "جانت کید" لیدر این مطالعه، اظهار کرد: هر کاری که می توانیم برای کشف عوامل خطر احتمالی زوال عقل انجام دهیم، می تواند به ما در کاهش نرخ این وضعیت ناتوان کننده کمک کند. منبع: ایمنا ...
خطرات و نشانه های کلسترول بالا چیست؟ | چگونه می توان کلسترول را به طور طبیعی کاهش داد؟
در آن بروز پیدا نمی کند. بسیاری از افراد حتی تا زمانی که دچار عوارض جدی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی نشوند حتی نمی دانند کلسترول بالا دارند به همین دلیل غربالگری معمول کلسترول مهم است. اگر سن20 سال یا بالاتر است از پزشک خود بپرسید آیا باید به طور معمول غربالگری کلسترول انجام دهید. دلایل افزایش کلسترول مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کلسترول، چربی های اشباع شده و چربی های ترانس ...
رسیدگی به 170 پرونده گرانفروشی مرغ در فارس
اقدام به برگزاری گشت های مشترک نظارتی کرده که در این راستا وضعیت تولید و عرضه مرغ گرم در استان بصورت مستمر توسط گشت های مشترک رصد می شود. او با اشاره به جزئیات طرح ویژه تعزیرات حکومتی در این رابطه، افزود: مقرر شده به منظور پایش وضعیت تولید و کشتار روزانه مرغ گرم، رییس شعبه تعزیرات به همراه بازرسین در کشتارگاه ها مستقر شوند و خوشبختانه با اقدمات صورت گرفته و افزایش حجم تولید و تشدید ...
مکملهایی که برای آقایون ضروری است
مغذی برابر با 2,000 میلی گرم عنوان شده است. ویتامین B1 ویتامین B1 که به نام تیامین نیز شناخته می شود برای عملکرد درست مغز و اعصاب ضروری است. افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد با کمبود این ویتامین مواجه شوند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین B1 برابر با 1.2 میلی گرم است. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، سقف مصرف روزانه برای این ماده ...
از قهوه تا چای ماچا و ماسالا
تواند تا حدی گرمی مزاج آن را تعدیل کند ولی همچنان باید در مصرف روزانه آن احتیاط کرد و نوشیدن مداوم و طولانی مدت آن توصیه نمی شود. افراد با مزاج گرم و خشک که علائم غلبه صفرا دارند، بهتر است از نوشیدن این چای پرهیز کنند. چای ماچا، نوعی چای سبز چای ماچا نوعی از شکل پودری چای سبز محسوب می شود و هرچند خاستگاه آن چین است، بیشتر در کشور ژاپن ترویج یافته است. این چای نسبت به چای برگی سبز ...
ایرانی ها مصرف میوه را کمتر کرده اند
اعتماد گزارشی منتشر و به شکل دیگری آمار سرانه مصرف میوه در ایرانی ها را بررسی کرد. این روزنامه در این گزارش نوشت: فقط 12 درصد ایرانی ها روزانه 5 واحد میوه و سبزی می خورند . در این گزارش آمده سرانه سالانه مصرف میوه و سبزی در ایران، 30 کیلوگرم و این رقم در جهان 120 کیلوگرم است: بیش از 17میلیون ایرانی از عوارض کمبود مصرف میوه و سبزی رنج می برند و از هر 10 ایرانی، فقط یک نفر در طول روز به اندازه کافی میوه ...
چه کسانی باید کمتر چای بخورند؟
...، التهاب، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود . 1. احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت ممکن است برای مقابله با احساس استرس، اضطراب، بی قراری و در گپ های شبانه خود به جای قهوه چای بنوشید اما توجه ...
مکمل جادویی برای مقابله با سرماخوردگی
/> سازمان جهانی بهداشت و یونیسف توصیه دارند کودکان مبتلا به اسهال شدید به مدت 10 تا 14 روز اقدام به مصرف روزانه 20 میلی گرم مکمل روی کنند. همچنین نوزادان زیر 6 ماه نیز در صورت ابتلا به اسهال می توانند روزانه 10 میلی گرم روی مصرف کنند.
برای خاموش کردن اوره خون چه رژیم غذایی داشته باشیم؟
اوریک خون است. بنابراین به جرأت می توان گفت که ورزش و تغذیه صحیح می توانند از عوارض وخیم نقرس جلوگیری کنند. 11- روزانه مقداری گیلاس بخورید. این میوه نقش مهمی در برطرف کردن درد و حملات نقرس دارد، به طوری که مصرف روزانه 250 گرم از این میوه می تواند سطح اسیداوریک را درخون پایین آورده و حملات نقرس را کم کند. در ضمن، انواع گیلاس منبع خوبی از آنتوسیانین ها و فلاونوییدها هستند که ازعوامل کمک ...
یک سوم بهبودیافتگان کرونا با اختلالات عصبی مواجه می شوند
...> آنها متوجه شدند که 34 درصد از این بهبودیافتگان کرونا، طی 6 ماه به بیماری های عصبی و روانی مبتلا شده بودند. شایع ترین تشخیص، اضطراب بود که در 17 درصد از افراد تحت درمان مشاهده شد و به دنبال آن اختلالات خلقی در 14 درصد بهبودیافتگان مشاهده شده است. محققان خاطرنشان کردند: در حالی که اثرات عصبی در بهبودیافتگان کرونا که در بیمارستان بستری شده بودند شدیدتر است، اما این عوارض در میان بیمارانی که ...
روش های تجربه شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس
تجربه شخصی برخی افراد که به طور مستمر از این دمنوش استفاده کرده اند نشان می دهد که حتی در صورت ابتلا به کرونا نیز آن را به صورت خفیف تجربه کرده اند تا حالا هر چه از کرونا دیده و شنیده اید را کنار بگذارید؛ ما اکنون با یک ویروس وحشی تر مواجه هستیم که سریع تر منتقل می شود و با سرعت هم می کشد: کرونای جهش یافته انگلیسی. به نظر می رسد هر کاری هم که بکنیم، تضمینی وجود ندارد که ...
آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم
اضطراب شامل موارد زیر می شوند: . تند شدن ضربان قلب و تپش قلب . تعریق زیاد . لرز و رعشه . مشکل در تنفس . حالت تهوع و احساس گره یا سفتی در معده داروهای ضد اضطراب برای درمان اختلال اضطراب خوشبختانه انواع گوناگونی دارو وجود دارد. معمول ترین داروها داروهای ضد اضطراب و ضدافسردگی هستند. مصرف این داروها باید توسط پزشک تجویز شود و این داروها بدون نسخه به فروش نمی رسند ...
خوابیدن با موهای مرطوب چه عواقبی دارد؟
تهران (پانا) - بسیاری از افراد عادت به حمام شبانه دارند و به دنبال آن با موهای مرطوب به رختخواب می روند. اما این عادت با برخی عوارض سلامت همراه است که در ادامه شما را با آنها آشنا می کنیم. به گزارش جام جم، شوره و خارش پوست سر: معمولا ما شامپوی خود را عامل تحریک و خارش پوست سر می دانیم. اما دلیل این احساس ناراحت کننده ممکن است رفتن به رختخواب با موهای مرطوب باشد. این احتمال وجود دارد که ...
دارویی برای محافظت از قلب و کلیه ها
تحریک کننده مجبور به توقف مصرف آن ها شده اید، پزشک ممکن است لوزارتان را تجویز کند. لوزارتان برای برخی افراد مناسب نیست. اگر با موارد زیر مواجه هستید برای حصول اطمینان از بی خطر بودن مصرف لوزارتان با پزشک خود صحبت کنید: - به لوزارتان یا دارویی دیگر در گذشته واکنش آلرژیک داشته اید - به دیابت مبتلا هستید - به مشکلات قلبی، کبدی یا کلیوی مبتلا هستید ...
افرادی که واکسن مدرنا دریافت کرده اند، عوارض جانبی بیشتری را گزارش می دهند
دریافت کرده اند، در نظرسنجی شرکت کرده اند. حدود 70 درصد از این افراد ادعا می کنند که در محل تزریق واکسن با نوعی واکنش مانند درد یا تورم مواجه شده و بقیه دریافت کنندگان واکسن از واکنش های فراگیرتری مانند خستگی یا لرز خبر داده اند. مطالعات آماری نشان می دهد اکثر افرادی که پس از واکسیناسیون ، یکی از این عوارض جانبی را تجربه کرده اند، واکسن مدرنا را دریافت کرده بودند. از بین یک ...
صفر تا صد تغذیه سالم در زمان بارداری/ مواد غذایی تاثیری بر زیبایی جنین ندارند
: تنوع و تعادل در دریافت مواد غذایی مادران باردار باید لحاظ شود و مصرف روزانه کباب یا جگر توصیه نمی شود و باید از همه گروه های مواد غذایی مانند لبنیات، غلات، مغز های مفید و ماهی های ساده و کم جیوه انرژی تامین کنند؛ حتما مصرف هفتگی یک وعده ماهی برای مادران مهم است و در صورت صلاحدید متخصص زنان و تغذیه خود حتما از مکمل امگا 3 استفاده کنند. او گفت: مادران باردار نباید بیش از 30 گرم امگا 3 ...
نمی توانید جلوی زیاد غذا خوردن تان را بگیرید؟ این 9 روش را امتحان کنید
داده است اندازه بشقاب ، قاشق و لیوان ها به طور ناخودآگاه روی مقدار غذایی که مصرف می کنید، اثر می گذارد. بشقاب های بزرگ، مقدار غذا را کمتر از آنچه که واقعا هست نشان می دهند و باعث پرخوری می شوند و جالب اینکه افراد متوجه پرخوری خود نمی شوند. بنابراین برای اینکه به اندازه غذا بخورید، بهترین روش، استفاده از ظروف کوچک غذاست و مطمئن باشید، سریع تر احساس سیری می کنید. 2. از ظروف برای ...
داروهایی که باعث پوسیدگی دندان ها می شوند!
15 روز از استفاده ظاهر می شود، پس بیش از 10 روز از آنها استفاده نکنید و در صورت تغییر رنگ دندان از دهانشویه استفاده نکنید. فلوئور اگر برای محافظت از دندان هایتان از فلوئور استفاده می کنید ، مصرف این ماده می تواند به دندان ها آسیب برساند. استفاده زیاد از فلوئور در کودکان (بیش از 1٫5 میلی گرم در روز برای کودکان و 0٫1 میلی گرم بر کیلوگرم در نوزادان) به مینای دندان آسیب می ...
این ماده غذایی را زیاد بخورید!
مستقیمی بین خوردن مغز ها و طول عمر پیدا نکردند، تنها به وابستگی جزئی یافتند. دکتر جان، متخصص قلب و عروق و مدیر Heart Rhythm Services در مرکز بین المللی پزشکی در موری یوتا، می گوید: پیام کلیدی این است که مغز ها به طرزی باور نکردنی متضمن سلامت قلب هستند و به افراد مجوز عمری طولانی تر و زندگی پربارتری را می بخشد. وی شخصا به بیمارانش توصیه می کند که حداقل در یکی از وعده های روزانه خود مصرف مغز ها ...
بهترین سوپ برای لاغری
...؛ چاقی یکی از معضلات زندگی خیلی از افراد است که بسیاری از افراد به دنبال راهکاری برای غلبه بر آن هستند. رژیم غذایی مناسب هم می تواند باعث لاغری و تعادل و تناسب اندام شود. هر چه وزن بیشتر باشد، قلب مجبور است سخت تر کار کند. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماری ها می شود که برخی از آنها عبارتند از بیماری های قلبی - عروقی (مانند سکته قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا)، عوارض ریوی، دیابت ...
