خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان
روزه داری فواید درمانی بی شماری از جمله بهبود سطح قند خون، فشار خون و سطح کلسترول دارد. در ادامه این مطلب به برخی از نکات کاربردی برای حفظ سلامت بهداشت دهان و دندان در طول روزه داری اشاره شده است: چه عواملی باعث بوی بد دهان می شوند؟ عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و تجمع پلاک های باکتریایی یکی از دلایل شناخته شده بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه است. همچنین سیگار ...
7 نکته برای مبارزه با کبد چرب!
مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد کبد کمک می کند. برنج قهوه ای، کینوا، جو، و ...
آیا بدن شما ویتامینD کافی دریافت می کند؟
ویتامینD از ویتامین های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و مانند ویتامین های محلول در آب به راحتی دفع نمی شود. در صورت مصرف بیش از حد این ویتامین این احتمال وجود دارد که فرد دچار عوارضی از جمله رسوب کلسیم در کلیه ها، دردهای استخوانی و یبوست شود و دیگر عوارض را هم برای وی به دنبال داشته باشد. تنها راه تشخیص کمبود ویتامینD آزمایش خون است و از این طریق می توانید از مقدار این ویتامین در بدن خود مطلع شوید. ...
خوردن 3 ماده غذایی و افزایش ابتلا به کرونا/وعده سحری را حذف نکنید
جگر گاو هستند. ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و مانند ویتامین های محلول در آب به راحتی دفع نمی شود. در صورت مصرف بیش از حد این ویتامین این احتمال وجود دارد که فرد دچار عوارضی از جمله رسوب کلسیم در کلیه ها، دردهای استخوانی و یبوست شود و دیگر عوارض را هم برای وی به دنبال داشته باشد. تنها راه تشخیص کمبود ویتامین D آزمایش خون است و از این طریق می ...
علت و رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
زدن دندان های خود اجتناب می کنند ، در صورتی که تا زمانی که شما آنرا قورت ندهید ، روزه باطل نخواهد شد.به طور منظم و مانند روزهای دیگر دندان ها را در طول روز مسواک کنید. از دهانشوی کمتر استفاده کنید چرا که باعث خشک شدن دهان می شود و برای از بین بردن ذرات ریز لابه لای دندان ها از نخ دندان استفاده کنید. برای جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان در ماه رمضان آب زیادی مصرف کنید توصیه می شود ...
روش های سنتی جِرم گیریِ دندان در خانه
، پلاک به راحتی با مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شست شوی روزانه قابل برطرف شدن است. پلاک در هشت ساعت شکل می گیرد، بنابراین حتماً قبل از خوابیدن نیز مسواک بزنید. جرم دندان چیست؟ جرم به رنگ زرد یا قهوه ای مایل به زرد است و بصورت سخت، متخلل و شکننده می باشد. جرم می تواند ظاهر بسیار ناخوشایندی داشته باشد و در امتداد خط لثه شکل بگیرد. جرم از پلاک سخت شده ای تشکیل شده که از بین نرفته ...
عارضه ای که منجر به سرطان دهان می شود
، شیمی درمانی و جراحی ارگان ها نیز در بروز این نوع عارضه تاثیر دارند. قربان زاده بیان کرد: سوزش شدید یا مکرر دهان بر اثر مصرف مایعات داغ و یا غذا های تند، استفاده بیش از حد و یا طولانی مدت از محصولات ساینده مانند بلیچینگ دندان ها (سفید کردن دندان ها)، نصب نادرست دندان مصنوعی، دندانه دار و یا زبر بودن سطح دندان، استفاده بیش از حد و یا طولانی مدت از اسپری های استروئیدی بدون شستشوی دهان پس از استفاده از آن، بهداشت نامناسب دهان،گاز گرفتن گونه یا زبان، استفاده بیش از حد از الکل، جویدن آجیل می توانند در بروز این نوع عارضه موثر باشند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه که باعث افزایش قند و چربی می شوند
متخصصان بهداشت با هشدار در مورد مصرف چهار ماده غذایی در وعده صبحانه تأکید کردند که این خوراکی ها برای بدن هیچ فایده ای ندارند و می توانند باعث افزایش سطح قند خون و حتی افزایش وزن شوند. این متخصصان می گویند: لازم است اولویت را به غذا های غنی از مواد مغذی برای صبح بدهید تا انرژی کافی برای تفکر و کار در ساعات اولیه روز را داشته باشید. خوارکی های از پیش آماده غذا هایی ...
بلایی که عفونت سر دهان می آورد
کرم خوردگی دندان جزء مشکلات رایج است که باعث ایجاد حفره در دندان می شود و آن را پوسیده می کند و جزء رایج ترین عفونت های دهانی محسوب می شود. کرم خوردگی و پوسیدگی دندان می تواند عاملی برای از دست دادن دندان کودکان، مخصوصاً در دندان های شیری باشد که به دلیل وجود باکتری استرپتوکوکوس ایجاد می شود. معمولاً غذاهای پر از قند و شکر چسبناک و نوشیدنی های شیرین می تواند عامل ایجاد این مشکل باشد. مواد خوراکی ...
چرا قهوه مدفوع آور است؟
بودن قهوه مشخص نیست اما پزشکان گمان می کنند دلیلش ترکیبی از عوامل مختلف باشد. اگر بخواهیم کوتاه به این سؤال پاسخ دهیم باید بگوییم که کاملاً مطمئن نیستیم! به نظر می رسد این فرمولاسیون کلی قهوه باشد که به ما کمک می کند اجابت مزاج داشته باشیم. قهوه چگونه بر روده ها اثر می گذارد؟ شیر: نوشیدن شیر می تواند باعث نفخ، بیشتر شدن گاز معده و اسهال در افرادی شود که از مشکل تحمل ناپذیری ...
چکار کنیم پوست موز قهوه ای یا سیاه نشود؟
. انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در پوست موز برای سلامتی و زیبایی مفید است و کاربرد های مختلفی برای نظافت و امور منزل نیز دارد. علت سیاه و قهوه ای شدن موز چیست؟ در انبار های مخصوص رسیدگی، به اصطلاح اتیلن آزاد می شود که موز باید برسد. این اتیلن فرآیند رسیدن را آغاز می کند و در نتیجه خود موز نیز تولید اتیلن را آغاز می کند. این کار باعث افزایش تنفس موز و رسیدن ...
با این کار برای همیشه موز های خود را تازه نگه دارید
با این کار برای همیشه موز های خود را تازه نگه دارید ممکن است شما هم مانند بسیاری دیگر دوست داشته باشید همیشه موزهای تازه و زرد برای مصرف داشته باشید و از این رو ما ترفندی را به شما معرفی میکنیم که کمک میکند تا هرچه بیشتر موز های خود را زرد و تازه نگه دارید. موز پر از مواد معدنی ، ویتامین ها و فیبرها است. آنها همچنین بسیار میوه ای سیر کننده هستند. بعد از خوردن موز ، احتمالاً ...
سردرد میگرنی ژنتیکی است؟/ از هر پنج زن یک نفر مبتلا به میگرن
عوامل تشدید کننده این بیماری است. فعالیت های شدید فیزیکی، برخی از مواد غذایی، بوی شدید ادکلنها، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف برخی از داروها که گشادکننده عروق هستند مانند نیتروگلیسیرین نیز ممکن است باعث ایجاد سردردهای میگرنی شوند. مصرف بیش از حد چای و قهوه و غذاهای حاوی شیرین کننده های مصنوعی هم در این موضوع دخیل هستند. ماهی دودی و برخی از انواع پنیرها هم منجر به این بیماری می شوند. او با ...
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
...، زیرا غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی و نان سفید فاقد فیبر و مواد مغذی است که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای دارا هستند. در حقیقت، فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید، بنابراین انتخاب غذاهای سرشار از فیبر در کل باعث می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید نیز می تواند به شما در کاهش چربی شکم نیز کمک کند. برنج ...
عوامل بروز تیروئید در خانه!
و وزن ما را تنظیم می کنند، در بعضی اعضاء نیز اثرات اختصاصی دارد مانند قلب که در اثر این هورمونها تندتر می زند. پر کاری تیروئید حالتی است که باعث می شود مقدار زیادی هورمون به بافتهای بدن برسد. علل متفاوتی برای پر کاری تیروئید وجود دارد اما علائم و نشانه های آن مشابه است. به علت افزایش سوخت و ساز بدن بیماران احساس گرمای بیشتری می کنند و اغلب با وجود مصرف غذای زیاد کاهش وزن دارند. بعضی از ...
نظارت بهداشتی بر واحدهای صنفی خرمشهر افزایش یافت
، رنگ غیرمجاز، اسانس خوراکی، طعم دهنده ، بیسکویت ، آلوچه ، لواشک، کیک و عرقیات عنوان کرد. رئیس مرکز بهداشت خرمشهر به پلمب 320 واحد صنفی متخلف این شهرستان در سال گذشته اشاره کرد و گفت: از این تعداد 158 مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی و 162 مکان عمومی بودند. وی اظهار داشت: مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی پلمب شده شامل قهوه خانه ، کافی شاپ ، رستوران ، تالار پذیرایی و واحد تولید نان فانتزی بوده و اماکن عمومی پلمب شده نیز شامل سالن و باشگاه ورزشی، قلیان سرا، آرایشگاه زنانه و مردانه، پاساژ و دفاتر پیشخوان بوده است. شهرستان خرمشهر هشت هزار واحد صنفی دارد. ...
بهترین منابع غذایی برای انواع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
و سولفور اشاره کرد. مواد معدنی میکرو عبارت اند از: آهن، منگنز، مس، ید، روی، کبالت، فلورید و سلنیوم کلسیم کلسیم فراوان ترین ماده ی معدنی در بدن انسان است. برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و همچنین پشتیبانی از عملکرد اعصاب و ماهیچه ها به مقادیر زیادی کلسیم نیاز دارید. بهترین منابع کلسیم عبارت اند از: محصولات لبنی سبزی های برگ دار ساردین ها و سالمون کنسروی به خاطر ...
عوامل فرسایش مینای دندان و راه های پیشگیری
بدن مختل شود. - هیپوپلازی مینا: هیپوپلازی مینا زمانی رخ می دهد که دندان های فرد دارای نقص مینای دندان باشد. - آملوژنزیس ایمپرفکتا: این اختلال نادر بر تشکیل مینای دندان تاثیر می گذارد. این عارضه می تواند باعث ناهنجاری های قابل توجه دندان ها از جمله ایجاد حفره و تغییر رنگ شود. - دندان های حساس: اگرچه اصطلاح "حساس بودن دندان" همیشه دقیق نیست، اما برخی افراد ممکن است ...
با انجام این کارها دندان های شما مانند مروارید براق و سفید خواهد شد
خام می توانند هنگام جویدن پلاک ها را با خود از بین ببرند. توت فرنگی و آناناس دو میوه ای هستند که ادعا می شود به سفید شدن دندان های شما کمک می کنند. توت فرنگی سفید کردن دندان ها با مخلوط توت فرنگی و جوش شیرین یک درمان طبیعی است که توسط افراد مشهور محبوب شده است. طرفداران این روش ادعا می کنند که اسید مالیک موجود در توت فرنگی باعث تغییر رنگ دندان شما می شود ، در حالی که جوش شیرین لکه ...
فواید عالی سیب خشک برای سلامتی
خود را نیز تهیه کنیم . جهت خرید میوه خشک میتوانید همین الان به سایت خشک استور مراجع نمایید .سیب خشک به طور طبیعی شیرین است و آنها را به یک جایگزین عالی و خوش طعم برای سیب های تازه تبدیل می کند و می تواند یک میان وعده خوشمزه باشد که البته باید در حد متعادل مصرف شود. ● خواص سیب خشک 1. درمان درد مفاصل یکی از بیماری هایی که به طور مشخص به علت پرخوری و مصرف مداوم منابع حیوانی (گوشت ...
4 دلیل برای اینکه قبل از مسواک زدن، همیشه باید نخ دندان بکشید
می کند ، کمک کند. اگر برداشته نشود ، پلاک می تواند باعث ایجاد حفره شده و مینای دندان شما را از بین ببرد. یک متخصص دندانپزشکی می گوید: "من ترجیح می دهم که ابتدا نخ دندان استفاده کنم زیرا این کار باعث از بین رفتن پلاک و رسوب در بین دندان ها می شود و سپس می توان آن را مسواک زد." آنچه پژوهش می گوید: یک مطالعه کوچک در سال 2018 نشان داد که وقتی شرکت کنندگان قبل از مسواک زدن با نخ ...
6 راه ثابت شده علمی که سرعت رشد موهای شما را چند برابر می کند
پزشک مشورت کنید. 5. پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید. بهترین راه دریافت پروتئین، مصرف آن از طریق مواد غذایی مختلف می باشد. 6. مصرف کافئین یکی دیگر از راه های تقویت و افزایش سرعت رشد مو است. نوشیدن قهوه و شست و شوی موها با قهوه و یا شامپو های کافئین دار می تواند سرعت رشد موهای شما را به شکل قابل توجهی افزایش دهد. ...
خمیر دندان سفید کننده راهکاری مفید برای سفیدی دندان
؟ برای انتخاب بهتر خمیر دندان شما می بایست در مورد نحوه سفید کردن و دستور مصرف آنان بیشتر بدانید. خمیر دندان سفید کننده چطور کار می کند؟ به طور کل خمیر دندان سفید کننده رایج در بازار از بین برنده لکه های سطحی هستند که به وسیله پولیش کردن دندان ها را سفید می کنند. با این روش تغییر رنگ دندان ها که در اثر مصرف خوراکی ها اتفاق می افتد از بین می رود. البته برخی از خمیر دندان های سفید ...
11 غذای مفید برای افزایش کارایی مغز
دیگر از مواد غذایی مفید برای ذهن و مغز هستند که برای سلامت عمومی هم مفیدند. این نوع از توت ها آنتوسیانین زیادی دارند که کمک می کنند از آسیب های مغزی در امان بمانید. زردچوبه زردچوبه ها مواد مغذی زردی هستند که تند و خوشمزه اند و پودری شکل اند و به عنوان ادویه مصرف می شوند. زردچوبه حاوی یک ماده مغذی به نام کورکومین است که به صورت مستقیم باعث افزایش کارایی مغز می شود. ...
تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه
روده طی دوره بیماری خود با استروئیدها، مانند پردنیزون، درمان می شوند. پردنیزون ممکن است با خطر افزایش یافته پوسیدگی دندان مرتبط باشد، اما پژوهش دقیقی در این زمینه صورت نگرفته است. دریافت مراقبت های دهان و دندان مناسب عدم مراجعه به دندانپزشک در میان بزرگسالان غیر معمول نیست، به ویژه هنگامی که عوامل بسیار دیگری دخیل هستند. افراد مبتلا به بیماری التهابی روده تا پیش از این به طور ...
راز جوانی زن 50 ساله ای که شبیه دختر 20 ساله است
پوستی مانند آکنه ، لکه های قهوه ای و اگزما را درمان می کنید ، زیرا انتخاب مرطوب کننده نامناسب باعث بدتر شدن پوست شما می شود. 6. پوست خود را از درون آبرسانی کنید. هرچه آب بیشتری بنوشید ، سلول های شما بیشتر هیدراته و چاق می شوند. فرآیندهای متابولیکی درون سلول ها می توانند با کارآیی بیشتری کار کنند. نوشیدن حداقل هشت تا ده لیوان آب و خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز همان چیزی ...
پیشنهاد های تغذیه ای برای فصل بهار
ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغن های تصفیه شده، چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل و دانه ها را مورد توجه قرار دهید. در مصرف گوشت های کبابی افراط نکنید: به گفته دکتر کین، مجبور نیستید که از این غذا ها صرف نظر کنید، اما برای کاهش مصرف چربی های ناسالم که باعث مسدود شدن شریان ها می شوند به دنبال گوشت های کم چرب باشید و از مصرف میان وعده های سرخ شده خودداری کنید. ...
نکات طلایی تغذیه در ماه رمضان
خوردن ، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. 5) سعی کنید در ماه مبارک رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار نشوید. 6) بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. 7) خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر ...
