غذایی ضدسرطان، سنگ کلیه و دیابت مخصوص سحری
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه نان و پنیر مخصوص، فرنچ تست خوشمزه
در مطلب زیر با ما همراه باشید تا طرز تهیه نان و پنیر مخصوص فرانسوی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه نان و پنیر مخصوص با بیکن تخم مرغ بزرگ چهار عدد کره پاستوریزه یک قاشق غذاخوری نان تست دو تکه پنیر چدار (خرد شده) سه چهارم پیمانه بیکن سه ورق پیازچه خرد شده یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه نان و پنیر ...
طرز تهیه خوراک سبزیجات تندوخوشمزه
: هویج بزرگ قطعه قطعه شده دو عدد (یک فنجان) کرفس، قطعه قطعه شده دو ساقه (یک دوم فنجان) پیاز متوسط، که به صورت مکعبی برش خورده باشد یک عدد روغن گیاهی اسپری پخت یا کمی قارچ قطعه قطعه شده تازه 226 گرم کدو سبز بزرگ، خرد شده دو عدد (دو و یک دوم فنجان) پودر فلفل یک قاشق غذاخوری ریحان خشک شده یک قاشق چایخوری فلفل سیاه یک قاشق چایخوری سس گوجه 226 ...
چاشنی های هوس انگیز
به کار می رود. سس مایونز: یکی از مواد اولیه برای چاشنی انواع سالاد همچون سالاد سیب زمینی و تخم مرغ به شمار می آید. به علاوه، این سس مزه ساندویچ ها را عالی می کند. بیشتربخوانید: نکاتی مهم در تهیه انواع سس ها داشتن اقلام زیر هم خوب است: به یک شیشه چاشنی هندی انبه یا گوجة خوب: چاشنی هندی انبه میوة شیرین شده ای است که به عنوان ادویه ای برای ...
طرز تهیه انواع رولت کباب خوشمزه و مجلسی
کباب استفاده کنید. فیله ها را حداقل به مدت 2 تا 3 ساعت یا از شب قبل در مواد مرینیت کنید تا استراحت کند و به خورد فیله ها برود. گوشت های چرخ شده را در یک ظرف بریزید و با هم مخلوط کنید. پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرد. پیاز رنده شده بدون آب را به گوشت اضافه کنید. بقیه زعفران دم کرده را به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. یک تخم مرغ، نمک و فلفل سیاه را به مواد بیفزایید و همه را ورز دهید تا ادویه ...
طرز تهیه ساندویچ زبان مکزیکی مقوی و خوشمزه
گوجه فرنگی برش حلقه ای 2 عدد کاهو به میزان لازم خیار شور به میزان لازم خامه ترش 1/2 فنجان طرز تهیه ساندویچ زبان مکزیکی: در یک قابلمه آب، زبان، 1 عدد پیاز، نمک، فلفل، ساقه کرفس و برگ بو را ریخته و بگذارید به مدت 2 الی 3 بپزد. بعد از پخت پوست آن را گرفته و کالباسی برش بدهید. پیاز باقیمانده را خرد کرده و در ماهیتابه با حرارت متوسط به مدت 5 ...
دستور پخت خوراک مرغ و سیب زمینی مجلسی + مواد لازم
در مطلب زیر طرز تهیه خوراک مرغ و سیب زمینی مجلسی و جا افتاده را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ سینه مرغ دو عدد سیب زمینی چهار عدد پیاز یک عدد هویج دو عدد پودر آویشن یک قاشق چایی خوری رب گوجه دو قاشق غذاخوری سیر سه حبه برگ بو یک عدد فلفل قرمز یک عدد نمک و فلفل به مقدار لازم ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش خطر کرونا در ماه رمضان
مانند انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای، جعفری، پیازچه، شاهی، گوجه فرنگی و میوه ها و سبزی های دارای ویتامین A مانند موز، مرکبات، هویج و کدو حلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو. سوپ های مقوی را کنار وعده های غذایی بگنجانید این کارشناس تغذیه عنوان کرد: سبزی خوردنی و سالاد را همراه آبلیمو ترش یا آب نارنج مصرف کنید. از قارچ ...
طرز تهیه کتلت بدون گوشت ساده و خوشمزه
پیمانه نعنا خشک یک قاشق سوپ خوری پودر زیره یک قاشق چای خوری پودر جوز هندی یک چهارم قاشق چای خوری نمک و فلفل به مقدار لازم تخم مرغ 2 عدد گوجه فرنگی رنده شده 2 عدد روغن مایع یا زیتون 2 قاشق سوپ خوری روش تهیه کتلت بدون گوشت سیب زمینی لوبیا قرمز و بلغور را پخته و چرخ می کنیم. ادویه، پودر نعنا، زیره و جوز هندی و دو عدد تخم مرغ ...
اشکنه سیب زمینی
...: 1 عدد درشت شنبلیله خشک یا تازه: 1 و نیم ق غ سیب زمینی : 5 تخم مرغ: 3 عدد آرد: 5 ق غذاخوری زردچوبه: 1 ق مرباخوری آب: 2 لیوان نمک و فلفل: به مقدار دلخواه روغن: به مقدار دلخواه روش تهیه برای درست کردن این اشکنه باید پیاز را ریز خرد کنید و در کمی روغن تفت دهید تا شفاف و نرم شوند. بعد نمک، فلفل و زردچوبه را به پیازها اضافه کنید و هم بزنید. سیب زمینی ها ...
طرز تهیه استیک با قهوه خرد شده و سس مخصوص
ابتدا پوست سیر و موسیر را بکنید و قارچ ها را خوب بشویید. قارچ ها را برش بزنید. سیر و نصف یک موسیر را ریز خرد کنید و داخل یک ماهیتابه بزرگ بریزید. دوقاشق غذاخوری کره پاستوریزه اضافه کنید و سیر و موسیر را به مدت دو دقیقه با حرارت بالا تفت دهید. سپس قارچ ها را اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید تا جایی که حجم قارچ ها کم شود. آویشن و فلفل سیاه را اضافه کنید و هم بزنید. پس از چند دقیقه نصف ...
طرز تهیه خوراک سبزیجات سحری
...: در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه خوراک سبزیجات سحری آشنا کنیم. مواد لازم باقلا به میزان لازم گوجه فرنگی متوسط مکعبی خرد شده – 2 عدد پیاز کوچک خرد شده – یک عدد سیر ریز شده – کمی فلفل دلمه ای خرد شده - به میزان لازم روغن، زیره و نمک – به میزان لازم طرز تهیه 1- در یک ظرف روغن بریزید تا داغ شود. پیاز ها را اضافه کنید تا ...
کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان +عکس
، بهتر است خوراکی های متنوع بر اساس محتوای پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی در سه وعده سحر، افطار و شام به شرح ذیل مصرف شود. گروه سبزی: انواع کاهو، اسفناج، کرفس، سبزی خوردن و سایر سبزی های برگی، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخود سبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز. گروه میوه: انواع میوه های فصل، مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیموترش، لیموشیرین، گریپ فروت)، سیب، کیوی ...
غذای افطاری خوشمزه سوپ سالاری؛ تجربه ناب و بی رقیب
قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 5. یک عدد پیاز بزرگ رنده شده 6. دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 7. دو عدد گوجه فرنگی 8. دو قاشق غذاخوری سرخالی آرد گندم 9. مرغ چرخ شده 200 گرم بخوانید: بهترین ایده های چیدمان سفره افطاری ابتدا در قابلمه ای مناسب هویج رنده شده، سیب زمینی رنده شده،مرغ چرخ شده، گوجه فرنگی رنده شده و پیاز رنده شده را به همراه جعفری ساطوری با ...
سوپ جو را با جو پَرک امتحان کنید
وب سایت دونفره: امروز دستور خوشمزه ترین و آسون ترین و بی دردسر ترین سوپ جو رو براتون میذارم که هم برای سفره های افطاری خوبه هم برای پیش غذای مهمونی ها مناسبه و هم به عنوان یه وعده شام سبک و مفید می تونید روش حساب کنید. مواد لازم: 50 گرم جو پرک 1 عدد هویج 1 قاشق غذاخوری رب گوجه 1 عدد پیاز 50 گرم مرغ 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده 1 قاشق چایخوری ...
همه فواید ارزن + طرز تهیه سوپ ارزن
... چیلی سبز یا قرمز تازه 4-2 عدد (خرد شده) شما باید ارزن را بشویید و آن را در آب برای 8 ساعت خیس کنید. سپس آب آن را خالی کرده و کنار بگذارید. روغن را در یک قابلمه بریزید و روی شعله متوسط حرارت دهید. کرفس، سیر، پیاز، هویج و زنجبیل را به آن اضافه کرده و برای 5 دقیقه بهم بزنید. آب یا استاک سبزیجات و دانه کرفس را در آن بریزید. مخلوط را ...
چه ویتامین هایی برای مردان ضروری است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، برای تامین انرژی بدن به طیف گسترده ای از مواد مغذی به میزان متناسب نیاز است. یک رژیم غذایی سالم برای شما این امکان را فراهم می کند. در حقیقت، بسیاری از مطالعات نشان می دهد مصرف غذا های غنی از مواد مغذی به جای مکمل ها کلید سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است. در ادامه خلاصه ای از مواد مغذی مهم مورد نیاز مردان و غذا هایی که آن ها را تامین می کنند وجود دارد. ...
سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید
...> انواع فیبر های محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید ...
ته چین سبزی پلوی لقمه ای + دستور تهیه
امروز قصد داریم طرز تهیه ته چین سبزی پلوی لقمه ای را به شما آموزش دهیم. مواد مورد نیاز برنج آبکش کرده ..... 2 پیمانه سبزی پلوئی..... یک پیمانه ماست چکیده...... 2 قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ ......1 عدد زعفران غلیظ.... 1 قاشق چایخوری روغن مایع .....2 قاشق سوپخوری ماهی تیلاپیا .... 1 عدد نمک و فلفل ..... به میزان لازم روش تهیه برنج ...
طرز تهیه سالاد ایتالیایی خوشمزه با سس مخصوص
نیز اضافه کنید. اضافه کردن تخم مرغ پخته شده به انواع سالاد ایتالیایی بافتی نرم و خوشمزه به آن می بخشد. شما می توانید برای خوشمزه تر شدن انواع سالاد های ایتالیایی نان تست هایی را که به صورت مربعی برش خورده اند را کمی با سیر و روغن زیتون تفت دهید و به سالاد اضافه کنید. طرز تهیه سالاد ایتالیایی بدون گوشت مواد لازم کاهوی بزرگ: 2 عدد پیاز ...
غذا هایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند
در وعده سحری وجود داشته باشد، معرفی می شود. 1- تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین و مواد مغذی است که به شما احساس سیری می دهد، می توان آن ها را به صورت آب پز یا سرخ شده مصرف کرد و هر دو نوع آن، پروتئین لازم و احساس سیری را به شما می دهند. 2. لوبیا حبوبات حاوی پروتئین هستند، بنابراین به شما کمک می کنند تا حد ممکن سیر شوید؛ زیرا معده برای هضم آن ها به ...
طرز تهیه جوجه چینی خانگی و خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه مرحله به مرحله خوراک جوجه چینی خانگی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم فیله مرغ 400 گرم آبلیمو تازه دو قاشق غذاخوری زعفران دم کشیده دو قاشق غذاخوری نمک سه قاشق چای خوری سودا یک عدد تخم مرغ دو عدد پودر سیر یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر یک قاشق چای خوری فلفل سیاه یک قاشق چای خوری آرد سفید معمولی یک پنجم ...
منابع غذاییِ حاوی مواد مغذیِ موثر بر سیستم ایمنی
، بادام زمینی، روغن و دانه آفتابگردان، فندق، به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود. - جهت تأمین دریافت کافی ویتامین A توصیه می شود منابع غذایی حاوی رتینول شامل جگر، ماهی، روغن جگر ماهی، تخم مرغ و سبزیجات حاوی بتاکاروتن شامل هویج، کدو حلوایی، فلفل قرمز، اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شوند. - جهت تأمین دریافت کافی فولیک اسید توصیه می شود منابع غذایی ...
کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی با مصرف این خوراکی ها
فلفل دلمه ای نیز گزینه های خوبی برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. به جای هله هوله های مضر و چیپس می توانید از برش های نازک ورقه ای سبزیجات به عنوان میان وعده ای مفید استفاده کنید. کلم بروکلی نیز گزینه مناسبی برای کاهش وزن است. تقویت سیستم ایمنی بدن با سوپ های کم کالری سوپ های کم کالری مانند سوپ های سبزیجات حاوی لیمو و کلم بروکلی بسیار مقوی است و می ...
بمب انرژی خوشمزه و مفید برای سحری + طرز تهیه
.... در این گزارش قصد داریم طریقه آماده کردن خورشت باقالی به همراه گوجه را برای شما آماده کنیم. مواد لازم: باقالی به میزان لازم دو عدد گوجه فرنگی متوسط که در اندازه مکعب های کوچک خرد شده باشد یک پیاز کوچک خرد شده سیر ریز شده فلفل دلمه ای خرد شده به میزان لازم روغن، زیره و نمک طریقه آماده کردن غذا یک کاسه دارای حجم متوسط آورده ...
طرز تهیه تورتیلای مرغ رومی
به گزارش شبکه آشپزی ، در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه تورتیلای مرغ رومی آشنا کنیم. مواد لازم: حدود نیم کیلو............... سینه مرغ حدود 60 گرم پنیر خامه ای....................، 1 ق. س ریحان، نمک و فلفل.................. به میزان لازم 4 عدد................ نان یک دوم فنجان................ پنیر پیتزا کم چرب 1 فنجان ...
طرز تهیه خورش سبزی فسنجان
عدد درشت رب گوجه 2ق غ دلخواهیه میتونین نزنین طرز تهیه: پیاز ها رو خلالی خرد کرده ریختم تو تابه با روغن و زردچوبه حسابی سرخ و طلایی کردم از روغن کشیدم بیرون گذاشتم کنارگوشت بوقلمون یا مرغ را گذاشتم تو همون روغن تابه دو طرفشو حسابی سرخ کرده پیاز داغ رو اضافه کردم و رب هم زدم خوب تفت که دادم گردو و سبزی خرد شده هم اضافه کردم بعد از کمی تفت دادن آب ریختم روی شعله خیلی کم گذاشتم ...
کوفته لپه، غذای محبوب گردشگران یزد
غذاهای سنتی یزد، یکی از عوامل مهم جذب گردشگر به این شهر محسوب می شود. در کل غذاهای سنتی به هر شهری که تعلق داشته باشند خوشمزه و وسوسه بر انگیز هستند.