سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن و نقش مفید نخود برای آن
سلامت نیوز :یک وعده نخود حاوی تقریبا 10 گرم فیبر است که این ماده می تواند به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک کند، از این رو، گزینه ای خوب برای مدیریت وزن محسوب می شود.اگر برای اینکه مواد غذایی سالم مانند نخود را هرچه بیشتر به رژیم غذایی خود اضافه کنید در پی دلیل هستید، نقش این ماده غذایی در کاهش وزن شاید انگیزه لازم را برای این کار در شما ایجاد کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ...
دمنوش هایی که در مبارزه با کرونا به یاری سیستم ایمنی بدن می شتابند
متابولیکی مانند پرفشاری خون، قند خون، افزایش کلسترول، تیروئید و تری گلیسیرید خون و یا بیماری های اتو ایمیون کە خود سبب اختلال در سیستم ایمنی بدن می شوند و یا فردی از داروهای خاصی استفادە می کنند بهتر آن است از مصرف خودسرانە گیاهان دارویی اجتناب و در صورت مصرف حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. فوضی عنوان کرد: یکی از دمنوش های گیاهی موثر و پرمصرف در بین مردم دمنوش چای سبز است، زیرا دمنوش چای سبز ...
خواص شگفت انگیز آلبالو برای سلامتی، از درمان آکنه و جوش صورت تا پاکسازی کبد
قند: 8 گرم آلبالو فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه از خواص کم نظیر آن مطلع می شوید. 1. جوان سازی پوست صورت بر طبق تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه آب آلبالو به دلیل مقادیر بالای آنتوسیانین هایی که دارد بافت های همبند پوست را تقویت می کند و با افزایش سنتز کلاژن پوست باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 2. درمان آکنه و جوش صورت آلبالو خواص ...
هندوانه ، شیرین ترین میوه برای روزهای گرم
تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد. مصرف بیش از 30 میلی گرم لیکوپِن در روز با علائمی از قبیل تهوع، اسهال، دیرهضمی و نفخ همراه خواهد بود. کسانی نیز که پتاسیم خون شان بالاست، بهتر است بیشتر از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف نکنند (هر پیمانه هندوانه کمتر از 140 میلی گرم پتاسیم دارد). عوارض پتاسیم بالا در خون عبارت اند از:ضربان نامنظم قلب، سایر مشکلات قلبی عروقی و کاهش کنترل عضلانی. همچنین دیابتی های دقت داشته باشند قند هندوانه به رغم این که از نوع طبیعی است باز هم نسبتا بالاست و باید با احتیاط مصرف شود. ...
سرکه سیب خوراکی مفید اما خطرناک
...، انرژی زایی، سکسکه، کلسترول ، سوءهاضمه، کاهش وزن، قند خون، رگ های واریسی، قارچ های پوستی و پا، آلرژی های فصلی، تنظیم PH بدن، پوکی استخوان، فرآیند پیری، مقابله با رادیکال های آزاد، سیستم ایمنی بدن، سرماخوردگی و درمان سرفه و تسکین دردهای آرتروز مفید هست. خواص زیبایی سرکه سیب چیست؟ همان طور که گفتیم سرکه سیب جز خواص سلامتی خواص زیبایی نیز دارد که در ادامه با این خواص آشنا می ...
خواص عجیب کشمش که نمی دانستید
ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و انواع پودینگ ها به عنوان یک وعده کامل مصرف کرد. موارد احتیاط قند طبیعی کشمش هضم آسانی دارد و انرژی زیادی نیز برای بدن فراهم می کند؛ اما باید حواستان باشد که هر روز مقدار مشخصی از آن مصرف کنید. کشمش هم مانند تمام میوه های خشک باید به اندازه مصرف شود؛ زیرا به دلیل کربوهیدراتی که دارد موجب افزایش وزن خواهدشد. انتهای پیام/ ...
شکلات تلخ؛ ضد آفتاب طبیعی برای پوست
، اما بیشتر دلیل محبوبیت آن، خواص معجزه آسای آن است. خواص شکلات تلخ برای سلامت بدن خواص شکلات تلخ بسیار زیاد است، خوردن شکلات تلخ، بر اساس آنچه که سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است باعث افزایش سلامت روانی، سلامت چشم، بهبود گردش خون، افزایش دهنده و تأمین کننده انرژی، تأمین کننده سلامت دندان و دهان، منبع خوب برای آنتی اکسیدان، تأمین کننده سلامتی قلب و عروق و درمان سرفه های ...
چگونه دیابت خود را در گرمای شدید تابستان مدیریت کنید؟
باعث شود دارو بی تأثیر و غیرقابل مصرف شود. دمای بالا می تواند بر دیگر داروها و ابزارهای کنترل قند خون نیز اثر بگذارد. پس فراموش نکنید چیزهایی مانند چسب های تست و ابزارهای مانیتورینگ را نیز در دمای مناسب نگه دارید تا کارایی و دقت خود را از دست ندهند. تنظیم دوز انسولین فعالیت بدنی معمولاً باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و نیاز به انسولین کمتر شود. اگر ناگهان ورزش را شروع کنید ممکن ...
آشنایی با فواید سیاه دانه
سیاه دانه مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید. سیاه دانه برای درمان اسهال: یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید. سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2: مصرف تنها 2 گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را ...
این دردها را با سیاه دانه درمان کنید
عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها وسلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل، بیماری های قلبی ...
خطر پوکی استخوان با مصرف 3 ماده غذایی در کمین شماست
.... بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. فراموش نکنید که غذا های آماده، سوسیس و کالباس، کنسرو ها و ... سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان ها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی 100 گرمی که حاوی بیش از 5/0 گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این ...
روش درمان نفخ پریودی
است که با افزایش سدیم بدن از دفع آب جلوگیری می کند. بسیاری از غذاهای فراوری شده حاوی مقدار زیادی نمک هستند؛ به همین دلیل بهتر است از غذاهای خانگی با مواد اولیه تازه استفاده کنید تا احتباس آب در بدن کاهش یافته و نفخ پریودی نیز بهتر شود. • عدم مصرف کربوهیدرات تصفیه شده افزایش شدید قند خون از جمله موارد دیگری است که در نتیجه باعث ماندن آب در بدن می شود. افرادی که از کربوهیدرات ...
هم دشمن سرطان، هم آبرسان مناسب پوست؛ خواص این گیاه را بهتر بشناسید
خونریزی یا التهاب لثه را التیام می بخشد. 4. کاهش قندخون طبق تحقیقات، افرادی که دیابت نوع دو دارند می توانند قند خون خود را با مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا پایین بیاورند. به همین جهت می توان از خواص آلوئه ورا برای درمان دیابت نوع2 استفاده کرد؛ چرا که تحقیقات دیگری هم که مبنی بر پالپ های این گیاه انجام شده بود این موضوع را تایید کرده است. اما افراد دیابتی که ...
سلامت دستگاه گوارش؛ چند نکته ساده
های سرشار از پروتئین و فاقد چربی مانند گوشت مرغ استفاده کنید. مصرف پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها همان باکتری های سالمی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش شما یافت می شوند. پروبیوتیک ها با اثرات رژیم غذایی غلط در بدن، مصرف آنتی بیوتیک ها و استرس مبارزه نموده و جذب مواد مغذی در بدن را افزایش می دهند. همچنین از سایر اثرات پروبیوتیک ها می توانیم به تجزیه لاکتوز، تقویت سیستم ایمنی ...
خواص عناب برای فشار خون و کم خونی
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: عناب یکی از انتخاب های رایج برای کنترل فشار خون بالا در طب سنتی به حساب می آید. خرما چینی سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم، فسفر، منگنز، آهن و روی است. به لطف چنین مینرال هایی، جریان خون در بدن بهبود یافته و همچنین به دلیل افزایش هموگلوبین خون ناشی از آهن موجود در عناب، خطر ابتلا به کم خونی نیز کاهش پیدا می کند. بنابراین، علاوه بر مزه شیرین و دلچسب، خواص ...
این سبزی خانگی، داروی گیاهی دیابت است
بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 2 ماه موجب کنترل قند خون شد. این محقق تاکید کرد: علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
موارد استفاده شیرین بیان
شیرین بیان به چندین فواید دیگر گره خورده است، شامل: کمک به دیابت: در یک مطالعه 60 روزه روی موش ها مصرف روزانه عصاره ریشه شیرین بیان باعث بهبود قابل توجهی در سطح قند خون و سلامت کلیه شد البته این اثربخشی هنوز در فاز انسانی تایید نشده است. کاهش علائم یائسگی: عصاره ریشه شیرین بیان به عنوان درمانی برای گرگرفتگی در دوران یائسگی پیشنهاد می شود. با این حال، شواهد در مورد اثربخشی آن برای ...
برای داشتن یک تغذیه سالم این 8 توصیه را آویزه گوشتان کنید
غذایی کم قند است. 5- نمک کمتری بخورید بیش از 6 گرم در روز برای بزرگسالان مناسب نیست. خوردن نمک زیاد می تواند فشار خون شما را بالا ببرد. افراد دارای فشار خون بالا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و یا سکتهٔ مغزی را دارند. حتی اگر به غذای خود نمک اضافه نکنید هم ممکن است نمک زیادی مصرف نمایید. حدود سه چهارم نمکی که می خورید در مادهٔ غذایی ای است که ...
7 خاصیت حیرت انگیز کلم بروکسل که از آن بی خبرید
سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین است. اگر 78 گرم کلم بروکسل را در نظر بگیرید: همان طور که ملاحظه می کنید بیشترین درصد مربوط به ویتامین K است. این ویتامین به انعقاد خون به هنگام خون ریزی و سلامت استخوان ها کمک بسیاری می کند. همچنین دارای مقادیر بالای ویتامین C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان به طور کلی کمک بسیاری به ترمیم بافت ها و تقویت دستگاه ایمنی کمک می کند. همچنین به ...
طرز تهیه سرم موی طبیعی
روغن به افزایش رطوبت مو کمک می کند، بافت آن را بهبود می دهد، از مو های شما در برابر خورشید محافظت می کند و از شکستگی آن ها جلوگیری می کند. 2) کپسول ویتامین ای به کاهش ریزش مو کمک می کند، گردش خون را افزایش می دهد و باعث می شود مو هایی درخشان داشته باشید. 3) گلاب به علت خواص و فواید ضدالتهابی خود ستایش می شود. گلاب وز مو را از بین برده و آسیب های مو را ترمیم می کند. ...
خواص خوردن سیب زمینی با پوست
. اما نکته این جاست که عادت داریم همواره پوست سیب زمینی را از آن جدا کرده و دور بیندازیم در حالی که متخصصان تغذیه و محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف سیب زمینی همراه با پوست، فواید بیشتری از خوردن آن بدون پوست دارد. خوردن گوشت و پوست سیب زمینی همراه با هم، بیشترین مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می کند. فیبر درون پوست آن باعث می شود که بیشتر سیر شوید و حتی می تواند نوسانات شدید قند خون ...
طرز تهیه سرم موی طبیعی در خانه
...، از موهای شما در برابر خورشید محافظت می کند و از شکستگی آن ها جلوگیری می کند. 2) کپسول ویتامین ای به کاهش ریزش مو کمک می کند، گردش خون را افزایش می دهد و باعث می شود موهایی درخشان داشته باشید. 3) گلاب به علت خواص و فواید ضدالتهابی خود ستایش می شود. گلاب وز مو را از بین برده و آسیب های مو را ترمیم می کند. حالا برای تهیه سرم موی خانگی 2 قاشق غذاخوری روغن آووکادو و 1 کپسول ویتامین ای را با هم ترکیب کنید و بعد 1 فنجان گلاب به آن اضافه کنید. ترکیب به دست آمده را در یک بطری شیشه ای بریزید. هنگام مصرف بطری را به خوبی تکان دهید. انتهای پیام/ ...
ویتامین های ضروری برای زنان
بروز افسردگی شود. به همین دلیل اهمیت زیادی دارد که ویتامین ها را از طریق مواد غذایی که می خورید، یا در صورت لزوم، از طریق مکمل های ویتامین دریافت کنید. آیا واقعا لازم است مکمل ویتامین مصرف کنیم؟ 1- ویتامین A اولین ویتامین مهم برای خانم ها، ویتامین A است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. خانم ها در هر سنی به ویتامین A نیاز دارند، چون به ساخت و تقویت استخوان ها، دندان ها ...
شور اما پرخاصیت
ابتلا به دیابت خیارشور در تنظیم قندخون مؤثر است و از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند . هم چنین افراد مبتلا به دیابت با خوردن خیارشور بهتر می توانند قند خون شان را کنترل نمایند. کاهش وزن خیارشور به دلیل کالری اندک و آب فراوانی که دارد ، می تواند گرسنگی را برطرف نماید و و در نهایت باعث کاهش وزن گردد. درمان عفونت های مخمری مخمرها جزء طبیعی واژن اند ...
4خاصیت ملون که فکرش را هم نمی کنید
صورت ناشتا یا در میان وعده صبح از انواع ملون استفاده می کنید، فیبر غذایی فراوانی به بدنتان می رسانید و باعث بهبودی در عملکرد سیستم گوارشی می شوید. همین مساله می تواند تا حد قابل توجهی جلوی ابتلا به یبوست های مزمن در روزهای گرم سال را بگیرد. از طرف دیگر، فیبر فراوان موجود در ملون ها باعث می شود که نوسانات قند خون به حداقل ممکن برسند و به این ترتیب افراد مبتلا به دیابت با مشکلاتی مانند کاهش یا افزایش ...
روزی یک عدد سیب بخورید تا به دکتر نروید. افسانه یا واقعیت؟
میتوانند با خوردن سیب از ریزش موی خود جلوگیری کنند. در واقع آنتی اکسیدان هایی که در سیب به کار برده شده است گردش خون را افزایش میدهد که به پوست سر کمک میکند. نتیجه اینکار این است که باعث میشود تا مو رشد کند. فواید دیگری که سیب دارد درمان شوره سر میباشد: آب سیب را اگر بنوشید و استفاده کنید تعادل طبیعی پوست را بازمیگرداند و از بروز مشکلات پوستی مانند شوره ...
چرا بیماران دیابتی به درمان پاسخ نمی دهند؟
همراه ضایعات پوستی (اکانتوزیس نیگریکانت) خواهیم بود. او ادامه داد: سندروم متابولیک، یکی از علل غیروراثتی مقاومت به انسولین است که شامل مواردی مانند فشار خون، چربی خون، چاقی شکمی و قند های غیر طبیعی است. همچنین چاقی، استرس مزمن، بیماری های عفونی و التهابی، مصرف بعضی از دارو ها و بعضی از بیماری های زمینه ای؛ از جمله عواملی هستند که باعث می شود بیمار دیابتی، قند های کنترلی نداشته باشد و باید ...
کشت چای ترش به روش نشاکاری در خوزستان
800 کیلو تا یک تن محصول خشک شده چای ترش می باشد. بیشتر بخوانید: ارائه تسهیلات برای توسعه گیاهان دارویی مهرابی تصریح نمود: چای ترش که از گیاهان دارویی بوده سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که به سلامت بدن کمک می کند. دمنوش این گیاه طعم متفاوتی دارد و می تواند جایگزین خوبی برای چای سیاه باشد. طبق تحقیقات چای ترش خواص بسیار زیاد دارویی نظیر کاهش قند خون، کاهش کلسترول خون، جلوگیری از فشار خون و ... نیز دارد. ...