خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از کرونا این عذاها را بخورید
. چه مقدار پروتئین باید مصرف کنید؟ یک قانون ایمن برای مصرف 1 تا 1.5 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. اگر فردی 50 کیلوگرم وزن دارد مصرف پروتئین ایده آل برای وی بین 50 تا 65 گرم در روز است. بهتر است پروتئین را از منابع طبیعی مانند گوشت، تخم مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و سویا دریافت کنید، اما در صورتی که نمی توانید پروتئین لازم را از این روش تامین کنید روی مصرف مکمل های پروتئینی مانند پروتئین آب پنیر یا پودر پروتئین گیاهی سرمایه گذاری کنید. ...
خشکی مو ها پیامد عادات اشتباه
نیستند و مشکلات مالی مانع از تهیه گوشت، ماهی و لبنیات کافی می شود که حتما نیاز به اصلاح عادات غذایی وجود دارد. توجه به مصرف منابع غذایی امگا 3 امگا 3 نیز در سلامت مو ها نقش دارد، اما به دلیل منابع محدود این اسید های چرب، کمبود این چربی های مفید وجود دارد. کنار ماهی و غذا های دریایی، گردو، سویا و انواع بذر ها مانند دانه های چیا و خرفه، بذر کتان منابع خوب امگا 3 هستند که می توان در ...
نسخه های طبیعی برای درمان ریزش و سفیدی مو
. برای رفع غلظت خون، مصرف روزانه دم کرده دو قاشق غذاخوری آویشن شیرازی با 20عدد عناب خراش داده شده در سه لیوان آب جوش برای خروج بیشتر عصاره به مدت 20روز و نه بیشتر توصیه می شود. همچنین سکنجبین معتدلی که نه شیرین و نه ترش باشد برای افرادی که مشکل التهاب یا زخم دستگاه گوارش نداشته باشند یا نخوداب یعنی نخود پخته شده با پیاز و نمک و زعفران با گوشت یا بدون آن مفید است. بیشتربخوانید: سفید شدن مو ...
19 داروی گیاهی برای رشد مو
باعث بهبود حجم و ضخامت مو در مردان و زنان با ریزش موی متوسط می شود. • مهره مارک دار (Semecarpus anacardium): این گیاه در نواحی دامنه کوه هیمالیا یافت می شود و در دارو های آیورودا برای کمک به رشد مو استفاده می شود. برای تعیین اثربخشی و ایمنی آن، تحقیقات بیشتری در مورد این گیاه لازم است. نحوه استفاده: با استفاده از دست های تمیز، ژل را به پوست سرخود بمالید و ماساژ ...
خواص شگفت انگیز تخم بلدرچین برای زنان باردار
متابولیسمی مناسب در سلولهای بدن جنین میشود. برای اینکه جنینی باهوش داشته باشید تخم بلدرچین را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا هوش فرزندتان را تقویت میکند. مصرف تخم بلدرچین در دوران بارداری موجب رشد قد جنین شده و مقاومت بدن جنین را بالا میبرد. خوردن تخم بلدرچین در دوران شیردهی باعث افزایش شیر مادران شیرده خواهد شد. با گنجاندن تخم بلدرچین در برنامه غذایی مادران شیرده سیستم گوارشی آن ها تقویت میشود ...
آترواسکلروز چیست؟
.../ میوکارد. این روش یک اسکن هسته ای در زمان استراحت یا بعد از ورزش است و نواحی از عضله قلب که خون کافی دریافت نمی کنند را نشان می دهد. -توموگرافی رایانه ای یا .CT این روش نوعی تست اشعه ایکس می باشد که می تواند وجود کلسیفیکاسیون کرونر، که ممکن است منجر به مشکل قلبی در آینده شود را نشان دهد. درمان آترواسکلروز ممکن است شامل تغییر سبک زندگی، مصرف دارو و جراحی باشد. ...
چگونه سوفله ذرت درست کنیم؟
تخم مرغ: 4 عدد شکر: 3 قاشق غذاخوری روغن: نصف پیمانه بیکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری نمک: 1 قاشق چایخوری طرز تهیه ابتدا در یک ظرف مواد تخم مرغ، آرد سفید، آرد ذرت و شکر را ریخته و مخلوط کنید. سپس بیکینگ پودر، شکر، ذرت، کرم ذرت و روغن را نیز ریخته و مخلوط را خوب هم بزنید. ظرف فر پیرکس را با کمی روغن یا کره چرب کنید. مخلوط آماده شده را در داخل ظرف بریزید. فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد تنظیم کنید. 5 دقیقه صبر کنید تا فر گرم شود. ظرف پیرکس را به مدت 1 ساعت در فر بگذارید تا آماده شود. ...
خشکی پوست پیامد بارداری
بارداری دچار خشکی می شود؟ زیرا در این دوران بدن تغییرات بسیاری را تجربه می کند. یک موجود زنده در بدن مادر شروع به رشد و بزرگ شدن می کند. برخی تغییرات هورمونی مستقیم روی پوست اثر می گذارند. افزایش سطح استروژن می تواند روی پوست اثر بگذارد و علاوه بر آن هورمون محرک ملانوسیت در دوران بارداری بیشتر تولید می شود. این موضوع روی رنگدانه های پوست هم اثر می گذارد و باعث خارش و حساسیت بیشتر پوست می ...
درمان فوری گرفتگی عضلات
مزمن مراجعه به پزشک ضروری است. مطالب مرتبط: چندین روش مختلف برای متوقف کردن گرفتگی عضلانی وجود دارد. در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید امتحان کنید: در اینجا برخی از مواردی که میتوانید برای گرفتگی عضلات پا امتحان کنید: اگر فکر می کنید مصرف دارو موجب گرفتگی عضلانی شده است: این نکات ممکن است به پیشگیری از گرفتگی عضلانی کمک کند: گرفتگی عضلات معمولا در میان افراد گروههای زیر بیشتر رخ می دهند: آنچه دیگران می خوانند: گردآورنده: مریم طلوع ...
پریودی مردانه ، علائم و روش درمان آن
. تغذیه مناسب یکی از بهترین راه هاست. مصرف غذا های شور، چرب یا پر از ادویه را به حداقل برسانید. از مصرف الکل و دخانیات دوری کنید. مکمل های ویتامینی مانند ب 6، منیزیم و کلسیم بسیار مفید هستند. در صورتی که دچار دیابت یا فشار خون هستید حتما پیگیر درمان خود باشید تا درمان پریود مردانه ساده تر صورت گیرد. با مطالعه متن دانستید پریود مردانه چیست، اما ...
چه مواد غذایی برای درمان کبد چرب مفید است؟
روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها از جمله سوسیس و کالباس یافت می شوند، ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان دارند. شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود، از مهم ترین عوامل بروز کبد چرب است و برای بهبود این بیماری، باید مصرف این گونه غذاها را متوقف کنید. منبع: ...
خواص زیتون
و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در زیتون سیاه و سبز به کاهش چین و چروک پوست صورت و دور چشم کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. آسان ترین روش جلوگیری از دیابت دیابت در اثر سابقه خانوادگی یا تغذیه نامناسب گریبان گیر ما می شود؛ که باید در برابر آن از خود حفاظت کنیم. مصرف زیتون راه حلی مناسب ...
از بین بردن کک و مک صورت با چند ماسک خانگی
. بقیه آن را درجایی نگهداری و به تدریج از آن استفاده کنید . تذکر: این ماسک باعث می شود تا رنگ چهره نیز باز شود. میوه موز را له نموده ، سپس آن را با مغز تخم خربزه مخلوط کنید این ماسک را روی کک ومک صورت بمالید و پس از گذشت 20 دقیقه صورت را با آب سرد بشویید . بیشتر بدانید : کک و مک و آکنه صورت تان را با این روغن طبیعی از بین ببرید!! بیشتر بدانید : درمان کک و مک صورت با چند روش موثر طبیعی!! بیشتر بدانید : درمان لک صورت با چند روش موثر خانگی تهیه و تدوین: گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle اختصاصی سیمرغ ...
شش روش موثر درمان خانگی چروک زیر چشم
و همچنین گرد و غبار موجود در هوا به میزان زیادی محافظت می کند. به همین دلیل هیچ گاه در هنگام خروج از خانه استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید؛ در این صورت چروک های زیر چشم نه تنها از بین نخواهند رفت بلکه عمیق تر نیز خواهند شد. ماساژ صورت: شما می توانید با استفاده از ماساژ اصولی زیر چشم و یا به کار بردن وسایلی مانند "جیدرولر" باعث از بین رفتن چروک زیر چشم شوید. البته توجه به روش ...
شیرینی برشی کشمش و نارگیل + طرز تهیه
. روش تهیه ی مواد رویه: ابتدا کره و شکر را با همزن برقی خوب هم بزنید. آن گاه تخم مرغ را بیفزائید و دوباره خوب هم بزنید و بعد آرد و پودر نارگیل را با آن مخلوط نمائید. خواص کشمش اگرچه کشمش کوچک است، اما آن ها سرشار از مواد مغذی می باشند. بر طبق گزارشات، کشمش ها به عنوان بخشی از گروه میوه محسوب می شوند. این میوه های خشک شده انرژی را افزایش می دهند و معمولا برای کوهنوردان، مسافرین یک تونیک سالم به حساب می آیند. باشگاه خبرنگاران ...
طرز تهیه تارت با شکلات مغزدار
امروز قصد داریم طرز تهیه تارت با شکلات مغزدار را به شما آموزش می دهیم. مواد مورد نیاز آرد..... 130 گرم کره سرد و خردکرده....... 90 گرم شکر..... 60 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد مواد لازم میانی تخم مرغ.... 3 عدد پوست پرتقال رنده کرده ....1 قاشق سوپخوری آب پرتقال.... 2 قاشق سوپخوری شکر..... 165 ...
نشانه های خطرناک رودل و روش های درمان سریع
برای پیشگیری و درمان رودل : وعده های بیشتر و کوچکتر بخورید. آرام غذا بخورید. از غذاهای پرچرب و پرادویه اجتناب کنید. بعد از غذا دراز نکشید. مصرف الکل را کم کنید. سیگار نکشید. استرس خود را کاهش دهید. منظم تمرین کنید و وزن سالم داشته باشید. با پزشک خود مشورت کنید و دارو هایی که معده را اذیت می کنند، تغییر دهید. سعی کنید کمتر از مسکن ها استفاده کنید. اگر علائمتان تغییر کرد، علائم رودل بدتر ...
سریعترین راه از بین بردن موی گوش
...؛ موی اضافی گوش و بینی معمولا به افزایش سن و تغییرات سطح هورمون های تستسترون یا استروژن یا هر دو مرتبط است. با وجود اینکه تستسترون یک هورمون مردانه شناخته شده است، افراد کمی در جریان هستند که زنان نیز میزان کمی تستسترون دارند و مردان نیزمقدار کمی هورمون زنانه استروژن داخل بدن خود دارند. رشد مو در گوش و بینی نشان دهنده این است که از بین بردن دائمی موهای این ناحیه با لیزر با فولیکول های ...
سندرم پوست پرتقال چیست؟ + روش درمان
...> استفاده از مکمل های غذایی مناسب می تواند روند پیر شدن سلول های پوست صورت را کند کرده و مانع از بروز سندرم پوست پرتقال شود. کلاژن که یک پروتئین مهم در ساختار پوست است، 30 درصد پروتئین های بدن را تشکیل می دهد. داشتن یک رژیم غذایی مناسب حاوی پروتئین مانند سفیده تخم مرغ، لبنیات، جوانه گندم، و قارچ برای سلامتی و ساخت کلاژن توصیه می شود. همچنین عنصر مس نقش فعالی در ساخت کلاژن دارد که به ...
طرز تهیه خمیر پیتزا، خمیر جادویی و خمیر یوفکا خانگی فوری
خمیرها همیشه یکی از پرکاربردترین قسمت آَشپزی هستند که از ترکیب آرد و آب و گاها با مخمر تشکیل می شوند و با آنها می توانید انواع شیرینی ها و غذاها را تهیه کنید پس یکی از ارکان های مهم آشپزی هستند
به سادگی از داروخانه های آنلاین خرید کنید
نکاتی اشاره می کند که می توانند در انتخاب روش درمان ریزش مو، مفید واقع شوند؛ شستن اصولی سر علاوه بر دلایل ژنتیکی، ممکن است گاهی علت ریزش موها، شستشوی ناصحیح باشد. مقدار استفاده از شامپو، زمان ماندن آن روی سر، جهت ماساژ دادن، دمای آب و نحوه خشک کردن، همگی می توانند بر موها اثر بگذارند. اهمیت ویتامین ها و تقویت کننده ها کمبود ویتامین یکی از دلایل رایج ریزش مو ...
درمان زخم و سرطان معده با بستنی
اساس از بین بردن هلیکوباکتر پیلوری نکته اصلی درمان زخم معده در بزرگسالان است. در میان درمان های جدید استفاده از منابع طبیعی مانند پروبیوتیک ها و عصاره های گیاهی، ایمونوگلوبولین زرده تخم مرغ به عنوان مؤثرترین، قوی ترین و ارزان ترین دارو شناخته می شود. نقش ایمنی دهانی ایمنی درمانی دهانی یکی از مسیرهای جذاب استفاده از ایمونوگلوبین Y در درمان بیماری های عفونی انسان است، زیرا دهان ...
انواع رژیم گیاهی برای شروع گیاهخواری چیست؟
می توان لبنیات را مصرف کرد. اوو : این رژیم به شما اجازه می دهد تا تخم مرغ را مصرف کنید اما لبنیات باید حذف گردد. لاکتو-اوو: این نوع رژیم اجازه می دهد که از لبنیات و تخم مرغ استفاده نمائید. گیاهخواری جزئی در این روش غذایی معمولاً بیشتر انواع گوشت ها را از برنامه خود حذف می کنند، اما افراد مجاز به مصرف ماهی با مرغ هستند. رژیم گیاهخواری انعطاف پذیر در این ...
آشنایی با انواع رژیم غذایی گیاهی برای لاغری
مواد خوراکی گیاهی بسیار تاکید دارد اما اجازه مصرف مقدار کمی محصولات حیوانی را هم می دهد. در واقع می توان گوشت و دیگر محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و لبنیات را در حد معتدل مصرف کرد. در واقع قاعده اصلی این نوع رژیم گیاهی، دریافت پروتئین فراوان گیاهی به جای پروتئین حیوانی است. همچنین تا جایی که امکان دارد باید از مصرف محصولات غذایی فرآوری شده و شکر افزوده پرهیز کرد. این ...
گیاهان دارویی موثر برای درمان بیماری روماتیسم مفصلی
مصرف دارو های گیاهی توسط بیماران مبتلا به روماتوئید در حال افزایش است. طبق مطالعات انجام شده، استفاده از دارو های گیاهی برای درمان بیماری ها به جای دارو های شیمیایی عوارض کمتری خواهد داشت. در این مطلب به گیاهان دارویی موثر در درمان بیماری آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی خواهیم پرداخت. روماتیسم مفصلی روماتیسمیک بیماری خودایمنی است که سیستم ایمنی بدن را دچار ...
طرز تهیه تارت موکاچینو
امروز قصد داریم طرز تهیه تارت موکاچینو را به شما آموزش می دهیم. مواد مورد نیاز آرد.... 225 گرم پودر کاکائو...... 30 گرم نمک..... یک چهارم قاشق چایخوری شکر..... 50 گرم کره سرد...... 125 گرم زرده تخم مرغ.... 1 عدد آب سرد... 2 قاشق سوپخوری مواد لازم میانی شکلات سیاه آبکرده..... 300 گرم ...
توصیه هایی برای جلوگیری از عفونت مثانه و رحم در زنان
می دهند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی هستند. نتایج نشان می دهند برگ و میوه گیاه دارویی قره قاط سرشار از ترکیبات فنلی بوده و نیز خاصیت آنتی اکسیدانی داشته، بنابراین می توان از آن به عنوان یک منبع گیاهی که دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی است در صنایع غذا و دارو استفاده کرد. √ برای پیشگیری از عفونت ادراری مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه هایی چون زغال اخته، گیلاس و سبزیجاتی مانند ...
