سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای مقابله با گرمازدگی چیست؟
علائمشان در عرض یک ساعت بهبود پیدا نکرد، حتما به پزشک مراجعه کنند، چون بعضی از گرمازدگی ها می تواند به بیماری به نام سکته گرمایی منجر شود که در آن حالت، بدن در معرض خطر زیادی قرار می گیرد و قلب به دلیل پمپاژ فراوان و خون رسانی ناکافی ممکن است دچار سکته شود.وی یکی از علل اصلی گرمازدگی را هوای مرطوب و گرم ذکر کرد و افزود: اصلی ترین علل گرمازدگی این است که بدن در مقابله با گرمای بیش از حد با تعریق کردن ...
نوشیدن آب بیشتر، از گرمازدگی پیشگیری می کند
... عباسی افزود: زمانی که فرد در گرمای زیاد به مدت طولانی قرار گیرد، با وجود افزایش تعریق باز هم دمای بدن از حد طبیعی بالاتر می رود و عروق سطحی پوست پرخون شده که این افزایش کنترل نشده دمای بدن موجب اختلال در تنظیم و کنترل دمای بدن می شود که این حالت گرمازدگی است. وی اظهار داشت: چنانچه آب و هوا گرم و مرطوب باشد، از آنجا که عمل تعریق کُند شده و بدن به آسانی خنک نمی شود، در این حالت ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
برترین ها: بسیاری از افراد تمایل دارند در شبانه رو آب را سردتر بنوشند که دمای پایین آب می تواند مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. یکی از مشکلات رایج نوشیدن آب سرد، ایجاد اختلال در فرایند گوارش است که همه متخصصان در این زمینه اتفاق نظر دارند. بسیاری از درد های ناشناخته شکم می تواند به علت مصرف آب سرد در طول شبانه روز باشد. آب سرد به دلیل دمای پایین، می تواند هضم چربی های بدن را با مشکل رو ...
استقرار هوای گرم در ایلام/گرمازدگی در انتظار مردم استان
درجه حرارت بدن شده باید میزان مصرف آن ها را در روزهای گرم به حداقل رساند. وی گفت: همچنین کم خوری ، مصرف ماست، استفاده از ملحفه های ابریشمی، گرفتن مچ دست زیر آب سرد، استفاده درست از وسایل سرمایشی و نگهداری و مراقبت از پوست با کرم ها و لوسیون های مختلف مانند کرم ضدآفتاب می تواند در کاهش دمای حرارت بدن و جلوگیری از گرمازدگی مؤثر باشد. وی در پایان گفت: علاوه بر موارد فوق مصرف ...
چند توصیه تابستانی به رانندگان کامیون
چرا رانندگی طولانی مدت در جاده های داغ تابستان خطرناک است؟ گرما بیش از حد هوا چه تاثیری بر تایر، موتور و باتری کامیون دارد؟ با بالا رفتن دما چه اتفاقی در بدن انسان می افتد؟ چرا رانندگی طولانی مدت در جاده های داغ تابستان خطرناک است؟ گرما بیش از حد هوا چه تاثیری بر تایر، موتور و باتری کامیون دارد؟ با بالا رفتن دما چه اتفاقی در بدن انسان می افتد؟ گرمای هوا و تابش شدید آفتاب در تابستان می ...
ثعلب چیست؟
برداشت به صورت پودر و آسیاب شده در آمده و برای مدت طولانی نگهداری گردد. برخی از افراد آن را به صورت دم کرده بکار برده و از خواص آن استفاده می کنند. گیاه خشک شده ثعلب نیز ماندگاری مناسبی دارد، با این حال نگهداری طولانی مدت از ثعلب صرفا با خشک کردن و پودر کردن آن امکان پذیر است. پودر شدن ثعلب ممکن است سطح خواص آن را تا حدودی کاهش دهد، با این حال نمی توان آن را چندان در از بین رفتن خواص دارویی ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و پس از واکسن کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار ...
همه خواص لیمو ترش را بشناسیم
مدت زمان سرماخوردگی کمک کند، همچنین ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن در افراد دارای فعالیت شدید بدنی کمک می کند. چکاندن آب یک عدد لیموترش در یک لیوان آب گرم با یک قاشق غذاخوری عسل یک نوشیدنی تسکین دهنده برای فردی که سرفه یا سرماخوردگی دارد ایجاد می کند. کاهش وزن در یک مطالعه در سال 2008، جوندگانی که فنل های پوست لیمو را با رژیم غذایی پر چربی به مدت 12 هفته مصرف کردند ...
بعد از بیدارشدن از خواب شکلات بخورید
محققان بیمارستان Brigham and Women’s بوستون ایالات متحده می گویند: با تعویض تخم مرغ و بیکن با مقداری شکلات، شاهد سوزاندن چربی بیشتر و کاهش سطح قند خون در طول روز خواهید بود. در واقع گروهی از محققان بین المللی کشف کردند که مصرف شکلات طی زمانی خاص بعد از بیدارشدن از خواب موجب ارتقاء سلامت می شود. در این تحقیق، 19 زن که روزانه یک ساعت بعد از بیدارشدن از خواب 100 گرم شکلات مصرف ...
علائم سکته گرمایی را بشناسید
و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید ...
فواید مکمل های غذایی دارای ویتامین ب 12/ مصرف زیاد B12 ضرر دارد؟
ویتامین ب 12 ، یک ماده مغذی محلول در آب است که نقش حیاتی برای بدن ما ایفا می کند اما برخی اشخاص تصور می کنند که مصرف دوز بالا از ویتامین ب 12، بهترین گزینه برای سلامتی آنهاست. دراینجا قصد داریم تا به این پرسش پاسخ دهیم. فوائد مکمل های غذایی دارای ویتامین ب 12 تردیدی نیست که ویتامین ب 12 برای سلامت بدن ما ضروری به حساب می آید. این ماده مغذی مسئول عملکرد های زیادی در بدن شما ...
قرارگیری در معرض آلاینده ها منجر به تسریع روند پیری می شود
تواند مانع از عملکرد مناسب آن مولکول زیستی شود. آلودگی هوا با پوست چه می کند؟ | راه های مراقبت از پوست در برابر هوای آلوده قرار گرفتن در معرض برخی از آلاینده ها اجتناب ناپذیر است، اما چندین انتخاب در سبک زندگی وجود دارد که باعث افزایش قرار گرفتن در معرض آلودگی و در نتیجه افزایش رادیکال های آزاد در بدن می شود. سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و قرار گرفتن در معرض آفت کش ها و ...
در تابستان مراقب پوست خود باشید...
آب گرم تضمین کنید مصرف آب گرم با معده خالی سبب سلامتی دستگاه گوارش می شود؛ آب گرم سیستم ایمنی بدن را تقویت و سموم را از بدن خارج می کند؛ کارشناسان می گویند که مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در ابتدای صبح نقش موثری در کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن دارد و از ابتلای افراد به انواع بیماری ها جلوگیری می کند. نوشیدن یک فنجان آب گرم با معده خالی موجب دفع سموم از بدن می شود و ...
غذا هایی که در روز های گرم بدن شما را خنک می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ متخصص طب سنتی گفت: اکنون برای خنک شدن بیشتر از کولر و سیستم های سرمایشی استفاده می شود، اما در قدیم مردم به جای دستگاه های خنک کننده با استفاده از مواد غذایی و دارویی تحمل بدن در مقابل گرما را بالا می بردند. دکتر مسعودی افزود: در فصول گرم و تابستان منافذ بدن باز تر می شود و حرارت غریزی تحلیل می رود. این موضوع باعث می شود که در برخی افراد به ...
هشدار سطح نارنجی هواشناسی در خوزستان
بخوانید : ا فزایش دما همراه با رطوبت در خوزستان مدیرکل هواشناسی خوزستان بیان کرد : توصیه می شود ضمن صرفه جویی در مصرف آب و برق بویژه در ساعات اوج مصرف، اجتناب از تردد های غیرضروری در حوالی ظهر تا اوایل غروب جهت جلوگیری از گرمازدگی، آبیاری مزارع در اوایل صبح یا اوایل شب، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید در ساعات گرم روز و استفاده از وسایلی همچون عینک آفتابی، کلاه و ... در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید انجام شود. ...
چه عواملی باعث سرگیجه بعد از تمرینات ورزشی می شود؟
افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد. بزرگسالان سالم اغلب دچار کم آبی بدن به خاطر یک بیماری جزئی یا فعالیت بدنی شدید، به ویژه در هوای گرم می شوند. علائم کم آبی بدن عبارتند از: • سرگیجه • خشک شدن دهان • تشنگی شدید • احساس ضعف یا سرگیجه • تکرر ادرار • خستگی • ضعف علی رغم کم آبی بدن، افراد کم خونی که ...
تغذیه در دوره نقاهت کرونا؛ پس از بهبودی چه بخوریم؟
.... وی بیان کرد: در صورت بروز تهوع و استفراغ باید تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم غذا در هر وعده را کاهش داد و از مصرف غذای سنگین خودداری کرد؛ هم چنین بایستی از قرار گرفتن در معرض بوی غذا هایی که رایحه تندی دارند نیز اجتناب کرد. رئیس گروه بهبود تغذیه بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز با تاکید بر لزوم داشتن استراحت بیشتر در زمان استفراغ، ادامه داد: در این حالت بهتر است که ...
غذاهایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید
سرطانی است؛ بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید. توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آن ها قرار می گیرد، سیر از بین رفتن دارد. اگر قرار ...
استفاده از ماسک های طبی در هوای آلوده مناسب نیست
... وی اضافه کرد: خارج نشدن از منزل بهترین راهکار سالم ماندن در شرایط آلودگی هواست و اگر افراد ناگزیر به خروج از منزل بودید، حتما باید از ماسک های مخصوص آلودگی هوا استفاده کنید. وی ادامه داد: استفاده از شیر و لبنیات کم چرب، میوه و سبزیجات و مایعات به ویژه آب در روزهای آلوده باید افزایش یابد تا ایمنی بدن بهبود یابد و خروج املاح و ذرات آلوده از بدن تسهیل شود. دبیری تصریح کرد ...
چند توصیه مهم برای مقابله با گرمازدگی
فرارو- باتوجه به قرار گرفتن در فصل گرم سال، هواشناسی اعلام کرده است که در روزهای آینده مناطق جنوبی نظیر اهواز با گرمای طاقت فرسا روبرو هستند. از همین رو احتمال گرمازدگی برای افرادی که در فضای باز به فعالیت می پردازند وجود دارد. به همین کارشناسان توصیه می کنند برای پیشگیری از گرمازدگی و کمبود آب بدن، قبل از احساس تشنگی مقدار مورد نیاز آب بدن که چیزی حدود 1/5 تا 2 لیتر آب در طول روز است، بنوشیم ...
دود سیگار و آلودگی هوا با آرتروز مرتبط هستند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد آلودگی هوای محیطی با ابتلا افراد به آرتروز التهابی مرتبط است.نتایج یک مطالعه گسترده بر جمعیت زنان فرانسوی نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران کودکی یا بزرگسالی، خطر ابتلاء به روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد. مطالعه دوم در ایتالیا نشان داد که آلودگی هوا نیز تأثیر مشابهی دارد. روماتیسم مفصلی، یک ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
آن نداشته باشد، زیرا بهترین عملکرد بدن افراد زمانی است که مزاج طبیعی آن ها دچار تغییر غیرطبیعی نشده باشد، اما متاسفانه این روز ها شاهد این هستیم که افرادی ناآگاه یا بعضاً معروف در حوزه طب سنتی بدون در نظر گرفتن مزاج طبیعی افراد با تجویز گیاهان دارویی یا توصیه به مصرف غذا هایی با طبع گرم سعی در تغییر مزاج از سردی به گرمی دارند در حالی که این کار می تواند سبب بروز بسیاری از بیماری ها در افراد شود؛ بنابراین توصیه می شود که افراد در مصرف غذا ها و گیاهان دارویی مزاج، فصل، شغل و آب و هوای منطقه سکونت خود را در نظر بگیرند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
گرمای خرماپزان خوزستان در نخستین روزهای تابستان+فیلم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، در این روز های گرم با توجه به وضعیت هوا، ساعت کار ادارات تا 12:30 تعیین شده و زمان رسیدگی به امور اداری را محدود کرده است. هرچند در عمل نیز گرمای هوا اجازه تردد را به شهروندان نمی دهد. خوزستان هر روز گرمتر می شود. مراکز بهداشت و مسئولان بهداشتی توصیه می کنند مردم بیشتر آب بنوشند و کمتر از خانه بیرون بیایند. بیشتر بخوانید : شکسته ...
از عوارض مصرف زیاد گیلاس چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مجید امتیازی متخصص طب سنتی گفت: گیلاس یکی از میوه های خوشمزه و پر طرفدار است که در تابستان مورد استفاده قرار می گیرد اما مصرف بیش از اندازه این میوه تابستانی ممکن است مشکلاتی را برای سلامت بدن انسان به وجود آورد به همین دلیل مصرف متعادل این میوه در تابستان باید مورد توجه قرار بگیرد تا فیبر لازم بدن تامین شود. او افزود ...
در مواجهه با افراد گرمازده چه کنیم؟
آب خنک بر روی بدن که باعث کاهش دمای بدن می شود، گذاشتن پارچه خیس و مرطوب روی صورت و دست و پای فرد گرمازده، در آوردن لباس های فرد گرمازده، پراکنده کردن جمعیت از اطراف فرد گرمازده و اطمینان از وجود هوای کافی برای تنفس او. دکتر صائینی افزود: هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک اجتناب کنید، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت های تنفسی اجتناب کنید، از ...
پیامدهای خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
رنگ روشن و بسیار سبک برای تنفس و جریان هوا در اتاق خواب بسیار مناسب است. رو تختی و روبالشی خود را برای چند دقیقه در یخچال یا فریزر قرار دهید. آن ها را در یک کیسه پلاستیکی بگذارید.این کار شاید نتواند تمام شب شما را از گرما حفظ کند اما برای مدتی گرما و رطوبت اذیت تان نمی کند. یک کیسه آب گرم بخرید، در زمستان با پر کردن آن از آب گرم بدون بالا بردن درجه حرارت خانه خود را گرم می کردید. در تابستان آن را ...
تابستان و تعریق های زیاد ...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، با گرم شدن هوا و همچنین گاهی با افزاش فعالیت های جسمی تعریق بدن به صورت سریع و با تکرار بیشتر اتفاق می افتد. در واقع تعریق بدن حالتی ناخوشایند از لحاظ بهداشتی به وجود می آورد. در ادامه به مهم ترین راهکارها، اما ساده برای پیشگیری از بوی بد عرق اشاره می کنیم: توصیه می شود بدن خود را با آب و صابون بشویید و بعد از ورزش یا هر فعالیت بدنی شدیدی دوش ...
مزاج میوه های تابستانی چیست؟
: با اینکه مزاج گوجه سبز سرد است، ولی هرچه میوه آن رسیده و آبدار می شود از سردی و خشکی آن کاسته خواهد شد، همچنین مزاج آلبالو که معمولا در اواخر بهار در مناطق معتدل به دست می آید سرد و خشک بوده و برای رفع عطش و کاهش حرارت بدن در تابستان و خصوصا به صورت شربت برای فرو نشاندن عطش و رفع مضرات گرمای تابستان مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مزاج گیلاس بر خلاف آلبالو گرم و تر بوده و برای ...