سایر منابع:
سایر خبرها
خستگی را از بدنتان بیرون کنید
... تنها بخوابید. نه برای همیشه، تنها زمانی که برای فهمیدن دلیل این همه خستگی و فرسودگی تلاش می کنید. فیلیپس می گوید، هدف ما کم کردن تمام مغشوش ساز های خواب است. او از افراد تحت آزمایشش خواست در طول چالش هفت روزه اکتشافی شان، تنها بخوابند. اگر با کسی می خوابید که مدام غلت می زند و می چرخد و یا هشدار ساعت را روشن می گذارد، شما چرخه خواب موردنیاز بدن تان را کامل نمی کنید. برای ...
راز هایی که رنگ قاب گوشی از شخصیتتان فاش می کند!
دوست دارید برای گوشی خود از رنگ های خیلی فانتزی مانند نارنجی یا فیروزه ای یا سبز یا نیلی یا بنفش یاارغوانی یا... استفاده کنید باید بگوییم معمولا اجتماعی و خوش خلق هستید و با مردم خوب رفتار می کنید. زندگی با شما آسان است و روابط شما با دیگران بر پایه اصول و قرارداد است. کار های شخصی خود را به خوبی اداره می کنید. پشتکار دارید و با ثباتید و به نصایح دیگران در مورد کار های خود کمتر توجه دارید. از طرف ...
چگونه با وجود اگزمای پوستی زیبا بمانیم
خارش بیشتری دارید. بنابراین تمیز و مرطوب نگه داشتن پوست مهم است. استحمام قبل از خواب آب به پوست شما می رساند. رطوبت رسانی به شما کمک می کند تا از شر اگزما خلاص شوید پس بهترین راه برای درمان اگزما، مراقبت خوب از پوست و مرطوب نگه داشتن آن است. همچنین برای مراقبت از پوست خود می توانید، لباس های خود را قبل از پوشیدن بشویید؛ به شما پیشنهاد می کنم برای شست و شو از یک شوینده ملایم و بدون عطر و رنگ استفاده کنید و لباس های خود را دو بار بشویید تا آثار صابون از بین برود. نویسنده : مهساکسنوی ...
با انجام این هفت قانون فضانوردان ناسا یک خواب عالی را تجربه کنید
خواب می شوند. 3. استفاده از وسایل الکترونیکی پیش از خواب را محدود کنید. نور دستگاه های الکترونیکی تا 40 درصد بیش از نور خورشید بوده و باعث کاهش ترشح هورمون خواب در بدن می شود. فضانوردان ناسا 2 الی سه ساعت پیش از خواب از دستگاه های الکترونیک استفاده نمی کنند. 4. از نور مناسب استفاده کنید. از لامپ هایی استفاده کنید که در آن ها نور آبی وجود نداشته باشد (مانند لامپ های زرد و نارنجی ...
خوابی آرام با استفاده از تخت خواب و تشک استاندارد
به گزارش اخبار کوهپایه؛ شناخت انواع مختلف تخت خواب این امکان را برای شما فراهم می سازد که با در نظر داشتن امکانات، نیازهایتان و دکوراسیون داخلی اتاق خوابتان تخت خواب مناسب و دلخواهتان را پیدا کرده و خریداری نمایید. استفاده از تخت خواب استاندارد برای داشتن یک خواب آرام و شروع یک روز پر انرژی به یک تخت خواب مناسب و استاندارد نیاز است. لازمه ی یک تخت خواب استاندارد این است که مماس با ...
آنچه ترشحات چشم درباره سلامتی می گویند
وقتی اتفاق میافتد که باکتری ها به داخل غدد چربی در پلک ها میرسند،در آنجا گرد ایجاد میکنند و باعث قرمزی محلی در مژه ها میشوند.این میتواند،پوسته ای ضخیم و زرد رنگ در اطراف پلک شما ایجاد کند و همچنین باعث درد پلک شود.یک گل مژه میتواند حتی بیشتر شود.گل مژه به نور حساس هستند و میتوانند آب چشم شما را راه بیندازند و باعث احساس خراش در چشمان شما شوند.یکی دیگر از علائم رایج آن،این است که حس میکنید جسمی خارجی ...
10 فیلم ترسناکی که پس از تماشای آن نمی توانید بخوابید!
وحشت قرار می دهد که می توانستید بدون دانستن آن زندگی تان را داشته باشد. دلیل اصلی وحشت تماشای این فیلم این است که نمی دانید چه چیزی باعث فلج شدگی در خواب می شود، هر چند در داستان تمام تئوری ها در این مورد بررسی می شوند. یک نفر باید شکارچیان ارواح را خبر کند. در فیلم Pulse، ارواح با استفاده از اینترنت به دنیای انسان ها حمله کرده اند. فیلم داستان دو گروه متفاوت را روایت می کند که تلاش ...
8 گیاهی که بهترین گزینه برای اتاق خواب هستند
به گزارش بولتن نیوز ، خانه به ویژه اتاق خواب محلی است برای استراحت و گرفتن انرژی برای فعالیت روزمره. داشتن یک فضای سبز کوچک در هر اتاقی به دستیابی به حس آرامش کمک زیادی می کند. خواه خانه شما غرق در نور طبیعی باشد، خواه برای روشنایی به لامپ های مخصوص احتیاج داشته باشید، گیاهان آپارتمانی و خانگی می توانند در اتاق خواب شما رشد کنند. گیاهان نه تنها اتاقتان را زیبا می کنند، بلکه می توانند ...
مانتو جین را با چی و چطوری ست کنیم؟
. رنگ این کفش ها باید با لباس های شما هماهنگی داشته باشد. نکات مهم: شومیز زیر مانتو جین جلوباز خود را با رنگ روسری و شال تان ست کنید. در استایلتان تنها از دو تکه لباس جین استفاده کنید؛ نه بیشتر. وقتی دو تکه از لباس هایتان از جین تهیه شده است، بهتر است سراغ اکسسوری های تهیه شده از این پارچه نروید. افرادی که سایز بزرگی دارند باید دقت بیشتری به خرید لباس های جین داشته باشند. استفاده از جین ...
عوارض خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
بعضی از افراد اگر پنکه روشن نباشد، نمی توانند بخوابند. به همین دلیل شب های تابستانی مدام صدای پنکه در اتاق آن ها می پیچد و همین صدا عاملی برای خوابیدن آن ها می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، در نتیجه ذهن این گونه افراد عادت می کند زمانی که باد مستقیم به آن ها می وزد، احساس بهتری داشته باشند. خود پنکه وسیله مضری نیست اما استفاده از آن هنگام شب می تواند عوارضی را در پی داشته باشد ...
عکسهای حیرت انگیز از عجیب ترین هتل های جهان
اتاق هایی با مضامین مختلف از جمله، روم باستان، وسترن و دزدان دریایی دارد، اما شاید جالب ترین آن ها اتاق فضایی باشد. این اتاق فضایی با توجه به فضای داخلی یک سفینه فضایی علمی تخیلی، با رنگ آمیزی های کیهانی، پورتال فضایی و نورهای LED نئون ساخته شده است. جالبترین ویژگی تخت خواب های این اتاق شباهت آن ها به یک سفینه مسافربری فضایی است. این مهمانسرا که معماری عجیبی دارد، در ایداهو ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟ + درمان های خانگی
شاید شما نیز از جمله کسانی باشید که دستکم چند بار تجربه داغ شدن کف پا و احساس سوزش در این منطقه از بدن را داشته اید. این احساس ناخوشایند و شایع معمولاً در طول شب رخ داده و باعث می شود نتوانید خواب راحتی داشته باشید هر چند شدت آن متغیر بوده و معمولاً با گزگز کردن و مورمور شدن همراه است. نام این عارضه نوروپاتی (neuropathy) است. اما علت چیست؟ در بسیاری از موارد، فشار بیش از حد به کف پا ...
خرید سرویس خواب نوزاد، ارزان باشه اما باکیفیت!
استفاده کنید تا وقتی پسربچه به سن خردسالی رسید؛ از محیط اتاقش لذت ببرد؛ مثلا این تم ها: تم فوتبالی تم سافاری تم ماشین تم جنگل تم فضایی تم مزرعه سرویس خواب نوزاد پسر شامل چیست؟ سرویس خواب نوزاد پسر، فرق چندانی با سرویس خواب دخترانه ندارد؛ با این حال به این نکته توجه کنید که پسرها بیشتر لباس های تاکردنی دارند؛ بنابراین شما به کشوی بیشتری نیاز دارید تا رگال آویز لباس ...
اگر به سختی خوابتان می برد بخوانید
به منزل هم بتابد. انجام این کار نه تنها تاثیر مثبتی روی تنظیم ساعت بدنی دارد، بلکه یک راه حل کلیدی برای سلامت ذهنی است ؛ مخصوصاً برای افرادی که از اختلالات مفصلی رنج می برند. راه های موثر برای رفع بی خوابی با نور خورشید تغییر الگوی رنگ اگر اسباب منزل شما رنگ های تیره ای دارد، بهتر است از رنگ های روشن مثل سفید و دیگر رنگ های خنثی استفاده کنید که نور خورشید ...
حقایقی درباره (ساس ها) حشرات تختخواب ها
...، خوابگاه ها، اتاق های کشتی های کروز، سرباز خانه ها و پناهگاه ها می باشند. آن ها ممکن است رنگ سفید، قهوه ای روشن، یا تیره و حتی نارنجی تیره داشته باشند. بیشتر آن ها پس از پوست انداختن معمولا به رنگ سفید دیده می شوند. در صورتی که آن ها از بدن شما تغذیه کنند، شما شاهد لکه هایی قرمز رنگ متمایل به سیاه بر روی بدن خود خواهید بود. آن ها معمولا به طور غریزی در شکاف ها ی تاریک پناه می ...
راهنما خرید سرویس خواب نوزاد و نوجوان
این دلیل که ارتفاع تخت متناسب با قد کودک در حالتی استاندارد قرار می گیرد. البته برای بچه های پر جنب و جوش و کودکانی که در خواب تحرک بالایی دارند، ترجیحا تختی با ارتفاع کوتاه انتخاب کنید. اتاق کودک: اتاق کودک برای او حکم دنیایی را دارد که می تواند در آن آزادانه به انجام فعالیت های مختلف بپردازد، طراحی دکوراسیون داخلی اتاق کودک باید به گونه ای شکل بگیرد که با روحیات او سازگار باشد و باعث ...
معرفی 20 گیاه آپارتمانی همیشه گلدار
خواص دارویی و ضد سرطان است. رنگ گلها قرمز، ارغوانی، آبی و بنفش می باشد . گاردنیا یک گیاه زیبا با برگهای براق و همیشه سبز و گلهایی سفید و خوشبو است که خواص بسیار زیادی برای ما دارد . ازجمله ی این خواص قرار گرفتن این گیاه در لیست گیاهان مفید برای اتاق خواب است . طبق تحقیقات صورت گرفته نگهداری گلدان گاردنیا سبب بهبود کیفیت خواب شده و تاثیر آن با قرص والیوم در کاهش استرس و خواب آوری برابری ...
راز و رمز خرید و نگهداری از گل های شاخه بریده
تواند به ما کمک کند در خانه خود احساس خوشایندی داشته باشیم. به خصوص در مواقعی که همگی دور هم هستیم یا مهمانی داریم. ترکیب رنگ های روشن حس دلگرمی و آرامش را القا می کند. شما می توانید احساس خود را با رنگ های مختلف گل تغییر دهید. هم رایحه خوش گل ها و هم رنگ های مختلف آن ها اثرات درمانی دارد و بر آرامش بخشی، بهبود کیفیت خواب، ایجاد شور و اشتیاق و افزایش انگیزه بسیار موثرند. ...
راهنمای انتخاب لباس راحت در خانه
به سادگی بررسی کنید و سایز لباس راحتی مناسب خودتان را خریداری کنید. از رنگ های روشن استفاده کنید! معجزه رنگ لباس ها را فراموش نکنید. رنگ لباس راحتی باید روشن و شاد باشد. رنگ های تیره همچون مشکی، قهوه ای و خاکستری روحیه شما را افسرده می کند. توصیه می کنیم برای انرژی بیشتر از رنگ های روشن همچون زرد، آبی، قرمز، سبز، صورتی و... بهره مند شوید. رنگ های روشن تأثیر بسیار زیادی در ...
با انجام این 9 کار مثل یک کودک آرام و راحت بخوابید
معمول خود می خواهید از گوشی همراه یا هر دستگاه دیگری استفاده کنید، آن کار را ایستاده انجام دهید. وقتی احساس می کنید باید بنشینید یا دراز بکشید، باید آن دستگاه را کنار بگذارید. آقای واکر می گوید: اگر بعد از ساعت خواب معمول خود 10 دقیقه بایستید، با خود خواهید گفت: باید دراز بکشم و این بدن تان است که به شما می گوید باید گوشی را کنار بگذارید و بخوابید. خوابی خوب، خیلی زودتر از زمانِ به خواب ...
چه چیزهایی باید در مورد خرید سرویس خواب بدانیم؟
گران قیمت نظیر چوب راش و گردو باعث می شود تا علاوه بر ظاهر زیبا و کلاسیک، دوام این سرویس ها نیز افزایش پیدا کند. از طرف دیگر استفاده از چوب های ارزان قیمت نظیر چوب روسی نیز ممکن است باعث کاهش قیمت سرویس در حال خرید شما شود. نکته دیگری که باعث افزایش قیمت سرویس خواب می شود، مربوط به طراحی آن ها است. تعبیه پاتختی های بزرگ، قرار گرفتن تشک لمسه دار یا مواردی از این دست علاوه بر زیبا کردن ...
باورهای غلط ما انسان ها که تمام مدت تصور می کردیم درست هستند!
. درواقع این نوشیدنی های گرم است که شما را در هوای گرم خنک خواهد کرد. مکانیزم دفاعی بدن به این شکل است که در گرمای بیش ازحد بدن عرق کند و، چون عرق باید از روی پوست تبخیر شود درنتیجه به شما احساس خنکی خواهد داد. پس یادتان باید که در هوای گرم باید نوشیدنی های گرم بنوشید نه آبمیوه های خنک و بستنی. اطلاعات یادداشت شده بهتر به یاد می ماند این روز ها اطلاعات به سختی در حافظه افراد می ...
چرا در نیمه های شب از خواب بیدار می شویم؟
شرایط بهتر است رفتار هایی را انجام دهید که به آرامش بیشتر شما کمک می کند. در ادامه به طور کامل علل و راهکار های این مشکل را بررسی خواهیم کرد. توصیه می کنیم برای درمان هرگز خودسرانه از دارو یا ماده ای استفاده نکنید. تقریبا همه افراد در مقطعی از زندگی خود در نیمه شب به دلایل مختلف از خواب بیدار می شوند. در مورد بسیاری از افراد علت این امر خوش خیم و کوتاه مدت (مانند دفع ادرار به دلیل نوشیدن ...
علت شل شدن و زرد شدن برگ های سانسوریا چیست؟ +روش نگهداری
و باعث ضعف، پلاسیدگی و در نهایت قرمز شدن برگ ها می شوند. اگر دو نشانه ای که ذکر می کنیم را بر روی برگ های گیاه دیدید، مطمئن باشید که گیاه بیمار شده و نیاز به درمان فوری دارد: قرمز و قهوه ای شدن برگ ها و تشکیل قسمت های سفید رنگ. این بخش های سفید رنگ معمولا شبیه تار عنکبوت هستند که در مرور زمان قهوه ای رنگ می شوند. پس دقت کنید تا بتوانید آن ها را درست تشخیص دهید. همیشه ...
بازی رنگ ها در صنعت خرده فروشی
انتخاب صحیح رنگ برای خرده فروشی ها می تواند برندی منحصربه فرد برایشان بسازد که نادیده گرفتنشان نیز دشوار خواهد بود. طبق پژوهشی که اخیرا انجام گرفته رنگ ها شناسایی برندها را تا 80درصد تسهیل می کنند. در واقع از بسیاری جهات رنگ های به کار رفته در فروشگاه ها به زبان صامت بدل می شوند که به صورت ناخودآگاه درک مشتریان از یک برند را تحت تاثیر قرار می دهند. به همین دلیل است که باید در زمان استفاده از رنگ ها برای برندسازی به دنبال ثبات باشید. تغییر مداوم و پیوسته در کاربرد رنگ ها می تواند منجر به سردرگمی مشتریان در مورد برند شود. تصور کنید که می خواهید برندی قوی بسازید در این صورت توصیه این است که از رنگ های زرد، نارنجی و صورتی استفاده کنید که معرف جوانی، شادی و هیجان هستند. وقتی مشتریان در فروشگاه شما احساس امنیت نکنند، شما به عنوان مالک خرده فروشی نمی توانید از آنها انتظار خرید داشته باشید. یکی از دلایل این ناامنی پیش فرض های منفی است که مشتریان از قبل در ...
5 دلیل اصلی گریه نوزادان در شب و نحوه تسکین آن
. چرا نوزادان در شب گریه می کنند؟ گرسنگی می تواند، یکی از علل اصلی گریه کودک در خواب باشد. اگر کودک به میزان کافی قبل از خواب شیرخشک یا شیرمادر استفاده نکند، ممکن است، که هنگام خواب گرسنه شود. یکی دیگر از دلایلی که می تواند، باعث بیداری و گریه کودک شود، کثیف بودن پوشک او است، که باعث بی خوابی و ناراحتی نوزاد خواهد شد. اگر دمای هوای اتاق نامتعادل باشد و ...
تجربه هر سه رنگ کرونا در خراسان شمالی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز خراسان شمالی ؛ رییس دانشگاه علوم پزشکی استان در نشست ستاد استانی مقابله با کرونا گفت: بجنورد و اسفراین، قرمز، مانه و سملقان و شیروان، نارنجی و چهار شهرستان دیگر استان هم اکنون زرد است. دکتر هاشمی، متوسط بستری های کرونا در استان را روزانه بین 30 تا 40 نفر و فوتی ها را یک تا سه نفر اعلام کرد و گفت: رعایت شیوه نامه ها هم در استان بین 69 تا 75 درصد است که ...
بهترین جنس پرده برای تابستان چیست؟
...، با انواع پرده های پاستلی جایگزین کنید. پرده های حریر اگر منتظر بودید زمان مناسبی برسد تا پارچه حریر برای پرده خریداری کنید ، فصل تابستان زمانی مناسب برای استفاده از پرده های حریر است. سبک بودن و رنگ مناسب و ملایم این پرده ها جذابیت زیادی در این فصل به شما می دهد و باعث می شود تا نورخورشید بیشتری وارد منزل شود. پرده های حریر همچنین می توانند برای اتاق خواب و پذیرایی بسیار ...