رژیم غذایی سرشار از مخمرها با کاهش التهاب همراه است
سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از دویچه وله التهاب مزمن به دلایل زیادی از جمله عفونت هایی که از بین نمی روند، استرس، دارو های خاص و رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده و قند ایجاد می شود و می تواند به بسیاری از مناطق بدن از جمله قلب، مفاصل و مغز شما آسیب برساند. خبر خوب اینکه افزودن غذا های ضد التهاب به رژیم روزانه می تواند به کاهش این خطر کمک ...
رژیم غذایی گیاهی در مقابله با بیماری ام اس موثر است
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان پی بردند ترکیب رژیم غذایی گیاهی و میکروبیوم های سالم روده ممکن است در برابر بیماری ام اس نقش محافظتی داشته باشند. نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه آیووا نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از ایزوفلاوون، یک ترکیب فیتواستروژن یا گیاهی که شبیه استروژن است، در برابر علائم شبیه بیماری ام اس در مدل موش های آزمایشگاهی نقش محافظتی دارد. نکته ...
15 دلیل برای گیاه خواری
مواد اضافی را از بدن دفع می کند، مطالعات انجام شده در هاروارد نشان داده افرادی که رژیم غذایی سرشار از فیبر دارند، 42 درصد کمتر با خطر ابتلا به دیورتیکولوم مواجه می شوند. این افراد، یبوست، هموروئید و اسپاسم روده کمتری نیز دارند. باشگاه خبرنگاران جوان مطالب مرتبط
فواید فراوان جوز هندی برای بدن؛ از رفع بوی بد دهان تا درمان آکنه و مشکلات گوارشی
کنید و با آن دهان خود را مسواک بزنید. درمان مشکلات گوارشی جوزهندی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش موثر است و مشکلاتی مانند تهوع، سوءهاضمه، التهاب، نفخ معده و اسهال را کاهش می دهد. مصرف این نوع ادویه می تواند بیماری کرون را نیز کنترل کند. علاوه بر این مصرف جوزهندی به افزایش ترشح آنزیم های روده ای کمک کند، درنتیجه عملکرد آن را بهبود می بخشد. زمانی که از مشکلات گوارشی رنج می برید ...
درمان بیماری کبد چرب با خوراکی ها (قسمت اول)
... به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، یکی از اصلی ترین راه های درمان بیماری کبد چرب، صرف نظر از نوع، رژیم غذایی است. همانطور که از نامش پیداست، بیماری کبد چرب به این معنی است که مقدار زیادی چربی در کبد دارید. در یک بدن سالم، کبد به دفع سموم کمک می کند و صفرا، پروتئین گوارشی را تولید می کند. بیماری کبد چرب به کبد آسیب می رساند و از عملکرد آن جلوگیری می کند. به طور کلی، رژیم غذایی ...
حقایقی درباره بیماری "ام اس" بدانید
این دو موضوع به خوبی می توانند ارتباط برقرار کنند. امگا 3 را افزایش دهید یک رژیم غذایی سالم متعادل برای حفظ وزن خود بسیار مهم است، اما همچنین اطمینان حاصل شود که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سیستم ایمنی و عصبی سالم را دریافت می کنید. مطالعات نشان می دهد که کشورهایی که اکثراً ماهی مصرف می کنند، میزان کمتری از ام اس دارند، که بعضی از کارشناسان معتقدند می تواند به ...
علائم کمبود کلسیم در بدن/ چه مواد غذایی کلسیم دارد
برچسب ها علائم کمبود کلسیم فوائد کلسیم کلسیم منابع غذایی برچسب ها
باید ونبایدهای تغذیه ای کم کاری تیروئید
فرادید | کم کاری تیروئید هم مانند هر بیماری مزمن دیگری مسیر درمانی طولانی دارد. مصرف منظم دارو ها به تسکین علایم و پیشگیری از عوارض کمک می کند؛ اما می توان با رعایت اصولی، چون رژیم غذایی مرتبط با کم کاری تیروئید، به مدیریت هرچه بهتر این بیماری کمک کرد. ازآنجایی که کم کاری تیروئید یک بیماری خود ایمنی است، رژیم غذایی نمی تواند به تن هایی باعث این بیماری شود، اما وقتی که شخصی مبتلا به این بیماری شناخته شد رژیم غذایی نقش بزرگی را در مدیریت علایم بازی می ک ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
گلوبول های سفید خون را به فعالیت بیشتر تحریک می کند. شما می توانید با افزودن میوه هایی مانند توت فرنگی و بلوبری به ماست نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید این ماده خوراکی را هرچه بیشتر افزایش دهید. همچنین، افزودن گرانولا به ماست آن را به صبحانه ای فوری برای افزایش سلامت کلی بدن تبدیل می کند. 3- روغن سالم استفاده کنید بعضی روغن ها برای ساخت سلول ها و تولید ...
کرونا، چالش سلامت و مسئولیت مدنی شرکت ها
و مقوی، برای یک زندگی فعال و سالم می دانست. تاکید بر واژه مقوی نشان می داد که غذا علاوه بر در دسترس بودن برای عموم مردم، باید حاوی مواد مغذی کافی باشد، چرا که از ضروریات امنیت غذایی است. اخیراً، با آشکار شدن ماهیت، شدت سوء تغذیه و بخصوص تاثیر منفی آن در رشد کودکان و مقابله بدن بزرگسالان با برخی بیماری ها، مفهوم امنیت غذایی برای تاکید بر کیفیت و همچنین در بر گرفتن عوامل محیطی ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی می کنید
اختلال در عملکرد روده مقدار باکتری های مضر به شدت افزایش می یابد، زمانیکه این میکروارگانیسم ها از بین بروند، سمی آزاد می کنند که اثرات منفی بر سیستم عصبی دارد و باعث خستگی می شود. دیگر علائم آن شامل باد معده زیاد، درد شکمی، مزه ناخوشایند در دهان، پوشش سفید روی زبان، حالت تهوع است و درمان آن به نوع بیماری بستگی دارد که عملکرد طبیعی روده را دچار مشکل می کند. 5. خستگی آدرنال ...
پیشگیری از سرطان رحم با مصرف ایزوفلاون ها
مثبت و درمانی ایزوفلاون ها در بدن، در افراد مختلف متفاوت است و بستگی به تعداد و فعالیت موجود در روده دارد. بیشتربخوانید: علائم خاموش سرطان دهانه رحم را جدی بگیرید ایزوفلاون ها و سرطان ها مطالعات زیادی به بررسی رابطه دریافت ایزوفلاون ها با خطر ابتلا به سرطان ها پرداخته اند. نتایج برخی از این مطالعات نشان داده اند که دریافت ایزوفلاون ها با کاهش ...
استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به COVID-19 را کاهش می دهد
سالم و باکتری های مفید در سیستم هضم دارند. این میکروب های دوستانه با بسیاری از مزایای سلامتی مانند التهاب پایین و کنترل بهتر قند خون ارتباط دارند. میکروبیوم روده سالم نیز با خطر کمتری از بیماری ها از جمله COVID-19 همراه است. در مقابل، رژیم های غذایی اگر شامل بیشتر محصولات حیوانی و غذاهای فرآوری شده، از جمله آب میوه، چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، دانه های تصفیه شده و ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
. حدود 84 درصد از چربی های سالم آووکادو از اسید های چرب غیراشباع تشکیل شده است. تحقیقات نشان داده که این چربی های سالم باعث افزایش سطح بهینه چربی خون و افزایش جذب مواد مغذی می شوند. این چربی ها همچنین می توانند در بدن ذخیره شوند و به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار گیرند. علاوه بر این، فیبر موجود در آووکادو 80 درصد محتوای کربوهیدرات آن را تشکیل می دهد، که می تواند به حفظ ...
روش استفاده از شیاف واژینال
شود و میزان PH واژن افزایش می یابد. در نهایت واژینوز باکتریایی شکل می گیرد. تاکنون علت مشخصی برای شکل گیری واژینوز باکتری یافت نشده است اما علل های متعددی مانند حمام های مکرر و رابطه جنسی بدون مراقبتی در به وجود آمدن آن نقش دارند. واژینوز باکتریال ریسک شکل گیری عفونت های واژنی، زایمان زود درس و پاره شدن زودرس پرده های جنینی در بانوان باردار، عفونت رحم و التهاب لگن را افزایش ...
بهترین غذاها برای نشاط روحی
پروبیوتیک ها نیستند، مثلاً آبجو، برخی از نان ها و شراب از این دست هستند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بسیاری از جنبه های رفتار انسان مانند خلق و خو، واکنش استرس، اشتها و انگیزه جنسی را تحت تأثیر قرار می دهد. تا حدود 90 درصد از سروتونین بدن شما توسط میکروبیوم روده یا مجموعه باکتری های سالم در روده تولید می شود علاوه بر این، میکروبیوم روده در سلامت مغز نیز نقش دارد. موز ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
شفاآنلاین سلامت کلسیم 2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. به گزارش شفاآنلاین :از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای ...
عمر طولانی با کنار گذاشتن این 4 عادت اشتباه
...> 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل مهم در بروز ...
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. بهترین انتخاب های غذایی بر پایه گیاهان برای ...
میگرن و تغذیه
غالب این است که عروق خونی سخت شامه گشاد شده و جریان خون موج دار در این عروق باعث درد می شود. جزء التهابی نیز برای سردرد میگرنی در کنار اختلال عملکرد میتوکندری پیشنهاد شده است. التهاب نوروژنیک و گشادی عروق که پس از اثرات انتقال دهنده های عصبی رخ می دهد در توسعه درد نقش دارد. شناسایی عواملی که زمینه ساز التهاب در میگرن هستند برای پیشگیری و استراتژی درمان حملات حاد مهم است. دو نوع ...
چه بخوریم تا بیماری قلبی نگیریم؟
یک ماده غذایی را کاهش می دهیم، جایگزین سالم و مناسبی را برای آن انتخاب کنیم . به گفته آن ها، به طور کلی، شواهد ثابتی وجود دارد که نشان می دهند برای بزرگسالان سالم، مصرف مقدار کم نمک و همچنین غذاهای اصلی حیوانی در کنار افزایش مصرف غذاهای گیاهی از جمله غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و مغزها با کاهش خطر تصلب شرایین مرتبط است. همین امر در مورد جایگزینی کره و سایر چربی های حیوانی با ...
50 سالگی به بعد سلول های دفاعی فراموشکار می شوند؟
که شاخصِ توده بدنیِ بالای 30 دارند، در واکنش به واکسیناسیون علیه بیماری های عفونی، مانند آنفولانزا، کزاز و هپاتیت، سلول های آنتی بادی تولید نمی کنند؛ علت آن است که سیستمِ ایمنیِ بدنِ آن ها هم اکنون هم درست کار نمی کند. درنتیجه واکسن از این افراد محافظت نمی کند. چاقی اصلی ترین عاملِ التهاب و اصلی ترین عاملِ سایرِ بیماری های مزمن - به خصوص دیابتِ نوعِ دوم و بیماری های قلبی است که خودشان ...
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
هایی که توسط روده به مغز ارسال می شودمیتوانند از گزارش " همه چی خوب است" به " این پایین به مشکل برخوردیم " تغییر یابند. بعنوان مثال ، خودن غذاهایی مانند شکر، دانه های روغنی، غذاهای سرخ شده ،آرد تصویه شده ، افزودنی های شیمیایی و شیرین کننده هایی مصنوعی میتواند منجر به التهاب در بدن شود و شامل سیگنال های خطر که از عصب معده بالا می روند مثل سیگنال هایی که علائم اضطراب ، و افسردگی را بدتر میکند ...
اگر زیاد دچار عفونت ادراری می شوید، این میوه را بخورید!
جزو میوه های سرشار از ویتامین ث هستند. اگر به دنبال معجون سلامتی هستید صبح ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و بنوشید. این آبمیوه طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده ها نیز کمک زیادی می کند. آب آناناس: آناناس حاوی آنزیم مفیدی است که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است. در واقع می ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز چای بابونه
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، گیاه بابونه یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین گیاهان دارویی مهم در جهان بوده و برای انواع گوناگونی از کاربردهای درمانی به صورت چای و یا مصرف خود گیاه پیشنهاد شده است.چای بابونه، مشتق شده از گل بابونه، طلایی و خوش طعم است و مزه میوه ای دارد.این گیاه دلپذیر ،بیماری های مختلف مربوط به سلامتی مانند؛ اختلالات روده ای و معده، اضطراب، بی خوابی، زخم های دهان و خیلی ...
فواید فوق العاده لیمو عمانی
...> لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک پاک کننده طبیعی برای دستگاه گوارش بوده، یبوست را برطرف و اشتها را باز می کند. 3. یک عامل سم زدایی درخشان است لیموی عمانی با تمیز کردن روده با درصد بالای ویتامین C و خواص ضد باکتری، باکتری های مضر، مواد زائد و سایر سموم را از بدن خارج می کند. 4. دارای خواص ضد سرطانی است این ...
تنقلاتی برای افزایش متابولیسم بدن
بدانید : علایمی که نشان میدهد متابولیسمتان کند است بیشتر بدانید : تنقلات سالم را بشناسید، از شکلات تلخ تا انواع تافی ها گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: yjc.news