سایر خبرها
آیا رژیم گریپ فروت برای لاغری جواب می دهد؟
. خوردن غذا های غنی از پروتئین و سرشار از چربی و کلسترول از دیگر مشخصه های رژیم کلاسیک گریپ فروت است. (به تخم مرغ و گوشت قرمز فکر کنید). این رژیم غذایی قند ها و کربوهیدرات ها را محدود می کند. گریپ فروت بسیاری از ویژگی های شگفت انگیز را سلامتی را به بدن ارائه می دهد، اما معجزه گر بودن در چربی سوزی کی از آن ها نیست. با این وجود، این میوه برای کاهش وزن قابل توجه است. گریپ فروت تقریباً 88 ٪ آب دارد، بنابراین خوردن آن همراه با وعده های غذایی به شما احساس سیری سریعتر می دهد. این به نوبه خود باعث می شود که کمتر غذا بخورید. لینک کوتاه کپی لینک ...
دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم
می توانند در کاهش درد های قاعدگی موثر باشند. شما به راحتی می توانید ویتامین E را در شاهدانه و غذا هایی مثل زرده تخم مرغ پیدا کنید. ویتامین B، باعث می شود کمتر به سردرد های قبل و حین قاعدگی دچار شوید. این ویتامین باعث بهبود خلق و خو نیز بشود. سیب زمینی، موز و غلات، منابع مناسبی از ویتامین B هستند. ویتامین C هم در مواد غذایی مثل گریپ فروت، لیمو و انواع مرکبات وجود دارد. با ...
8 مزیت فوق العاده تمرهندی برای سلامتی
.... همچنین تفاله آن در درمان زخم و اسید های معده موثر است. کنترل دیابت تمرهندی به تولید آنزیم خاصی در بدن کمک می کند که به کاهش یا متوقف کردن جذب کربوهیدرات ها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. همچنین به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند که معمولاً به دنبال جذب کربوهیدرات از وعده های غذایی غنی است. محتوای بالای منیزیم در تمرهندی به محافظت در برابر دیابت و کاهش علائم آن کمک ...
کاهش وزن | این میوه ها شما را فورا لاغر می کند + لیست
، آهن و فولات است.آناناس علاوه بر کاهش وزن برای مشکلاتی از جمله آسم، دیابت و بیماری های قلبی مفید است همچنین نشان داده شده که میوه باعث بهبود اخلاق، بهبود مو و پوست، افزایش سطح انرژی، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص می شود ، آناناس نیز می تواند باروری، و هضم غذا را بهبود بخشد. آناناس لاغر شدن با مصرف آناناس 2.لاغری با موز: موز منبع خوبی ...
درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد
که از اسم این بیماری پیداست، کبد چرب یعنی چربی زیادی در کبد شما وجود دارد. در یک بدن سالم کبد به حذف سموم از بدن و تولید مایع صفراوی، پروتئین گوارشی، کمک می کند. بیماری کبد چرب به کبد آسیب زده و از عملکرد درست آن جلوگیری می کند. به طور کل رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب به شکل زیر است: یک رژیم غذایی کم چربی و کم کالری به کاهش وزن کمک می کند و خطر بروز بیماری کبد چرب الکلی را ...
بهترین درمان های خانگی برای سوزش معده
تغذیه شما دارد در نتیجه با انجام این 5 تغییر و اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم غذایی خود این مسئله را برطرف کنید. 1. رازیانه مصرف رازیانه بعد از خوردن غذا یکی از سنت های هند است. خوردن رازیانه پس از غذا بوی بد دهان را ازبین می برد و علاوه بر این به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند. مصرف رازیانه کاملا بی خطر و موثر است. شما می توانید بعد از صرف غذا مقداری رازیانه خیس ...
10راهکارساده کمک به سلامت کبد
شامل این موارد می شود: نابودن کردن سموم و سلول های مرده، سوخت و ساز لیپیدها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها، تصفیه خون و ذخیره ی مواد مغذی برای تعادل درونی بدن ما. وقتی تغییری رخ می دهد و کبد نمی تواند عملکردهایش را به طور نرمال انجام دهد، فوراً بر سلامتی مان اثر می گذارد. ده راهکار طبیعی برای التیام کبد در ادامه ترفندها و توصیه هایی به شما ارائه می دهیم که می توانند کمک کنند ...
خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
پوست و مو وجود اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها در زیتون های سیاه باعث مرطوب ماندن پوست و تغذیه سلول های پوست می شود، همچنین روغن زیتون با دارا بودن ویتامین E پوست شما را در برابر اشعه های خطرناکی هم چون UV محافظت می کند، در این صورت پوست دیرتر پیر می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست نیز کاهش پیدا می کند، علاوه بر اینها روغن زیتون به بهبود سریع زخم، سرکوب عفونت ها در مبارزه با بیماری هایی مثل آکنه ...
سبزی پیچ در پیچ خوشمزه
بهبود میبخشد. ضد تورم است و ورم غدد لنفاوی را برطرف می کند. *خواص کاهو برای پوست و مو: در تقویت پوست اثر بسزایی دارد، موجب کاهش چین و چروک میگردد. به دلیل ویتامین C ، در بازسازی پوست نقش بهینه دارد و خاصیت ضد آفتابی دارد. نقش مهمی در از بین بردن سموم بدن و پوست دارد. بدلیل پتاسیم موجود در آن برای بهبود کیفیت خواب مناسب است. ...
عادت های روزانه ای که به حمله قلبی می انجامند
...، از خوردن نان و مشروبات الکلی خودداری کنید، انتخاب های سالم تری داشته باشید، غذای کمتری سفارش دهید و در برابر چاشنی های ناسالم مقاومت کنید. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامت قلب خود انجام دهید، ورزش است. عدم تحرک باعث بالا رفتن سطح کلسترول خون و چاقی می شود. کسانی که به طور منظم ورزش می کنند از سلامت قلبی بهتری، از جمله فشار خون پایین تری برخوردارند. کارشناسان توصیه ...
چگونه نحوه نشستن شخصیت افراد را نشان می دهد؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بسیاری از ما، اوقات زیادی را در حالت نشسته به سر می بریم. بسیاری از کار ها نیازمند نشستن در مدت زمان طولانی را دارد. به خاطر همین است که کارشناسان سلامت توصیه می کنند بعد از هر 20 دقیقه، اندکی راه بروید تا گردش خون در جسم شما بهتر صورت گیرد. زبان بدن بسیار در تشخیص شخصیت افراد مهم است. زبان بدن منفی و بد، تاثیر بیشتری را نسبت به الفاظ زشت و دشنام دارد و ...
با خوردن این غذا به جنگ استرس و اضطراب بروید
با خوردن این غذا به جنگ استرس و اضطراب بروید غذاها می توانند به شما در نحوه کنترل استرس و اضطراب کمک کنند و رابطه بین غذا و اضطراب تنها به پرخوری های ناشی از اضطراب محدود نمی شود. اضطراب و استرس با توجه به این مسئله که نوعی ناراحتی روحی هستند با این حال می توانند تاثیرات گسترده ای را بر روی سلامت جسم و روح ما بگذارند با این حال همواره راه های مختلفی برای درمان، کنترل و ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
از اسید چرب اشباع نشده غیر اشباع، اسید اولئیک است که به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب بدن کمک می کند. این از خطر بیماری عروق کرونر و سکته جلوگیری می کند. 5. خواص ضد سرطان دانه کنجد حاوی منیزیم است که خاصیت ضد سرطانی دارد. آن همچنین حاوی یک ترکیب ضد سرطان به نام فیتات هستند. ثابت شده است که دانه کنجد در کاهش خطر تومورهای روده بزرگ موثر است بنابراین از سرطان روده ...
چرا هوس لواشک می کنیم؟
ماده غذایی در طول شبانه روز، ممکن است به دلیل کمبود مواد غذایی خاص در بدن و یا اختلال در عملکرد یکی از اعضا باشد. البته در برخی موارد این مسئله رخ می دهد و در بیشتر مواقع این هوس گذرا است و علت های خارجی دارد. هوس لواشک در دسته هوس به مواد غذایی ترش قرار دارد. در حد تعادل مزه ترشی و خوردن لواشک، بدن را تازه کرده و باعث تحریک ترشحات گوارشی می شود و در نهایت دستگاه گورش ما را هیدراته خواهد ...
خواص سماق برای بدن
ایمنی شما می توانید از خواص سماق برای بالا بردن سیستم ایمنی خود کمک بگیرید. سماق به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی که در بدن نقش آنتی اکسیدان را بازی می کنند موجب می شود گلبول های سفید خون به طور طبیعی افزایش پیدا کنند.با افزایش گلبول های سفید در خون بدن شما در برابر بسیاری از بیماری ها به خصوص عفونت و سرماخوردگی . انواعی از ویروس ها مقاوم می شود. کمک به هضم غذا اگر ...
2 نوشیدنی معروف برای رفع گرمازدگی
صورت تمایل می توانید مقداری آبلیمو به آن اضافه کنید. تخم شربتی باید پیش از استفاده در آب خیس شود. انجام این کار باعث ایجاد یک لایه لعاب ژله ای در اطراف این دانه می شود که برای رفع تشنگی بسیار عالی است. این شربت خاصیت ضد اشتهایی دارد که برای کاهش وزن مفید است و باعث ایجاد اعتدال در فشار خون می شود. این نوشیدنی باعث بهبود خلق و خو می شود، تنش های عصبی، افسردگی و میگرن را بهبود می ...
خواص جالب قراردادن پیاز در جوراب هنگام خواب
درمانی جایگزین داروهای تجویز شده توسط پزشک نیست. در عوض، این روش به عنوان یک درمان اضافی عمل می کند و می تواند علائم ناخوشایند بیماری شما را کاهش دهد. پیاز و دفع سموم مهم نیست که چگونه و در کجا زندگی می کنید، سموم در همه محیط ها یافت می شوند. بیشتر آن ها به سرعت از بدن ما خارج می شوند، در حالی که سموم در خون جمع می شوند و برای سلامتی ما مضر هستند. پیاز حاوی اسید فسفریک است که به ...
چرا اینقدر مصرف سماق توصیه می شود ؟ + خواص
ایرسا_ مصرف سماق خواص و فواید بی نظیری را برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف سماق برای مبارزه با میکروب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است.
علت خشک شدن دهان خشک چیست؟ + نحوه درمان
...> زمانی که بزاق دهان کافی نباشد، ذرات باقیمانده مواد غذایی در دهان می مانند و باعث ایجاد پوسیدگی دندان ها و بوی بد و عفونت های دهان می شوند. در این صورت لازم است تا با مراجعه منظم به دندانپزشک، مشکلات دهان و دندان به موقع تشخیص داده شود. رعایت بهداشت دهان و دندان امری ضروری است. مسواک زدن پس از هر وعده غذا در کنار استفاده از نخ دندان بسیار مهم خواهد بود. ...
8فایده انگور برای سلامتی
ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به ...
نکاتی که درباره استفاده از دهان شویه باید بدانیم
و خوش بو کردن نفس است.اگر از بوی بد مزمن و شدید دهان (هالیتوز) رنج می برید ، با دندان پزشک خود درباره راه های دیگر برای حل علل مشکل و مدیریت وضعیت بوی بد دهان خود صحبت کنید. گفته شده است ، اگر بعد از مسواک زدن کامل و تمیز کردن دندان های خود ، برخی از دهان شویه ها مانند دهان شویه های فلوراید استفاده کنید می تواند از دندان ها در برابر اسیدهای تولید شده توسط پلاک محافظت کند.به مدت زمان ...
حقایقی در رابطه با رژیم های سم زدا
ما خارج می شوند. ولی گاهی برخی علایم نشان می دهند که سموم به صورت طبیعی از بدن خارج نشده اند و فرد با تجمع سموم مختلف در بدنش روبرو است. اگر روند دفع سموم از بدن به صورت طبیعی مختل شود، فرد دچار مشکلات جسمی مختلفی خواهد شد. مثلا سردرد های دائمی یکی از علایم تجمع سم در خون بوده و تاثیر مستقیمی بر سیستم اعصاب دارد. بی خوابی یکی دیگر از نشانه های تجمع سم در بدن است که باعث کاهش سطح ...
18 فایده شگفت انگیز گوجه فرنگی!
D نقش محوری در متابولیسم استخوان دارد. همچنین تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش می دهد، در نتیجه احتمال شکستگی کاهش می یابد. 14. گوجه فرنگی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند در یک مطالعه، یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی عملکرد گلبول های سفید خون را در افراد مورد آزمایش افزایش داده است. گلبول های سفید خون که به دلیل مبارزه با عفونت ها شناخته شده اند، 38درصد آسیب کمتری از ...
5 خوراکی فوق العاده برای پاکسازی کلیه ها
توانید انواع التهابات را از بدن خود دفع کنید. زردچوبه حاوی کورمین است و خواص ضد التهابی زیادی دارد و برای مبارزه با سنگ های کلیه نیز بسیار مفیئدد است. روزانه یک عدد سیب می تواند سلامت کلی بدن شما را تامین کند. از آنجایی که این میوه دوست داشتنی حاوی فیبر زیادی است که سموم را جذب می کند، همکار خوبی برای کلیه های شماست. سیب همچنین التهابات بدن را کاهش می دهد و برای دستگاه گوارش شما شگفتی ...
آب و سلامتی؛ تاثیر مایع حیات بر بدن
احساس سیری بیشتری داشته باشید. به طور مثال اگر شما تا کنون تجربه تشنگی و گرسنگی را با هم داشته باشید، زمانی که یک لیوان آب پیش از غذا می خورید، این نوشیدن آب می تواند اشتهای شما را برای خوردن غذا کم کند و به شما کمک کند تا کمتر بخورید؛ بدون آنکه احساس گرسنگی داشته باشید. همچنین همانطور که گفتیم، ممکن است بر اثر از دست دادن آب بدن، شما احساس سردرد کنید؛ بنابراین قرص خوردن را رها کرده و ...