خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن خربزه / برای این افراد خربزه سم است
: بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید. به گفته متخصص تغذیه، در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده.)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا)، زخم معده، باید از خوردن خربزه اجتناب شود. این متخصص هشدار داد: "از آنجا که خربزه به عنوان یک ملین ملایم عمل می کند، در صورت بروز هرگونه اختلال در کار روده ها نیازی به مصرف آن نیست: این محصول می تواند مشکلات روده را تشدید ...
بعد از خوردن شیر تاریخ گذشته چه کنیم؟
های مضر در آن بیشتر بوده و می تواند باعث بروز بیماری های جدی شود. به ویژه در افرادی که دستگاه ایمنی ضعیفی دارند. برای درمان این مسمومیت می توان یکی از این روش ها را امتحان کرد: پس از مسمومیت با شیر به احتمال زیاد دچار اسهال خواهید شد. اسهال باعث از دست رفتن آب بدن می شود، پس بهتر است مقدار زیادی آب بنوشید تا اسهال نوعی کمک برای درمان مسمومیت تلقی شود. اگر آب ننوشید، اسهال ...
آیا کافئین برای بدن ضرر دارد؟ چقدر کافئین بخوریم؟
متابولیسم بدن به شما در کاهش وزن کمک می کند. اما مقدار زیاد آن می تواند باعث افزایش وزن شود و این زمانی اتفاق می افتد که زمان خوابیدن را تحت تأثیر قرار می دهد. افرادی که نمی توانند بخوابند تلویزیون تماشا می کنند و زیاد غذا می خورند. آنها همچنین انرژی کمتری برای ورزش دارند و همه این ها به افزایش وزن کمک می کند. نوشیدن قهوه در بارها و کافی شاپ ها نیز ممکن است منجر به افزایش وزن شود. به این دلیل که بسیاری از ...
انواع مختلف "درد گوارشی" نشانه چیست؟
که مخاط معده آسیب دیده باشد. این زخم ها اغلب با مصرف مسکن هایی مانند ایبوپروفن یا آسپرین یا باکتری های موجود در معده به نام هلیکوباکتر پیلوری ایجاد می شوند. درد می تواند به پشت سرایت کند و معمولا قبل یا بعد از غذا رخ می دهد. این دردها اگر درمان نشوند، می توانند باعث استفراغ خونی شوند. سایر علائم زخم معده عبارتند از، سوزش سر دل، کاهش اشتها و کاهش وزن. اگر دچار استفراغ خونی شدید، باید برای آندوسکوپی ...
چگونه از گرمازدگی و کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
...، غذا سالم تر بوده و از طرفی عطش را کاهش می دهد، در حالی که غذاهای چرب باعث کند شدن روند هضم و جذب مواد غذایی و بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال و استفراغ می شود. به خاطر داشته باشیم ادویه ها نیز از دیگر عوامل محرک و افزایش دمای بدن هستند، بنابراین بهتر است در مصرف ادویه ها به ویژه انواع تند یا دارای طبع گرم در طبخ غذا زیاده روی نکنیم. برای تأمین آب بدن در روزهای گرم تابستان چه توصیه ...
خواص آب لیمو ترش
دهان آب لیمو در تسکین درد دندان و ورم لثه بسیار موثر و مفید است. از آنجایی که سیتریک اسید موجود در آب لیمو می تواند مینای دندان را از بین ببرد، فورا پس از نوشیدن یا خوردن لیمو ترش، دندان ها را مسواک نزنید بهتر است قبل از نوشیدن این کار را انجام دهید. 6. ترمیم و شفاف سازی پوست آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو علاوه بر از بین بردن لکه های پوست و کاهش تعداد آن ها از روی پوست ...
آیا آب همیشه بهترین انتخاب در یک روز گرم است؟
مطالعات نشان می دهند بسیاری از مردم در طول هفته دچار کم آبی می شوند. نیمن می گوید خوردن لیوانی از آب و تکه ای میوه پیش از دویدن این کار را انجام خواهد داد. او در پژوهشی نشان داد که خوردن میوه در جریان ورزش به بازیابی کمک می کند. او می گوید نصف موز حاوی قند و 24 نوع پلی فنول است و به حفظ آب در بدن کمک می کند و نیز دارای مواد مغذی است که از فعالیت جسمانی فرد حمایت می کند. گابریلا مونته نگرو ...
10 میوه توصیه شده برای فصل تابستان
میوه ها از بهترین منابع تأمین کننده این مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیاز های بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها می شوند. گلابی مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تأمین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند. در ضمن، دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز مؤثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه ...
آیا قرص زینک چاق کننده است
قرص زینک از ماده معدنی بنام روی ساخته شده است این عنصر در طبیعت به وفور یافت می شود روی از عناصری است که بعد از آهن فراوانترین عنصر جزئی در بدن به شمار می رود. این عنصر در فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف بخصوص آنزیم هایی که در سوخت و ساز پروتئین ها و کربو هیدرات ها درگیر هستند اثر دارد. اولین مطالعات کمبود روی در حدود 520 سال قبل در مصر و ایران انجام شد و در حال حاضر نیز طبق آخرین بررسی های انجام ...
آبمیوه ای مفید به جای قرص خواب
حاوی " ملاتونین " است که هورمون آن بوسیله غده پینه آل ترشح می شود. اسفناج : به این دلیل برجسته است که حاوی ویتامین ب 6 است و به تولید ملاتونین و سروتونین در مغز کمک می کند. آب آلبالو مطالعاتی دقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا ثابت کرد نوشیدن آب آلبالو دو بار در روز به مدت دو هفته باعث افزایش زمان خواب می شود به طوریکه در ورد افرادی که دچار مشکل بی خوابی به ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سلامت کبد
اکسیدان D لیمونن به بدن، نوی آنزیم در کبد فعال می شود که نقش اصلی اش سم زدایی است. علاوه بر این، از آن جایی که لیموترش مقدار قابل توجهی ویتامین C را در خود ذخیره کرده است، به کبد کمک می کند تا انزیم های بیشتری را تولید کند. این آنزیم ها در فرایند گوارش غذا نقش مهمی ایفا می کنند. با خوردن لیموترش، جذب مواد معدنی توسط کبد تقویت می شود. یک لیمو ترش را در یک استکان آب بفشارید و آب ...
نسخه طب سنتی برای یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی
مصرفی در هر وعده غذایی پرهیز از خوردن چند نوع غذا با هم مصرف مقدار بسیار کم نمک قبل و بعد از غذا قبل از گرسنگی، غذا مصرف نکنید و قبل از این که کامل سیر شوید، دست از غذا بکشید. هر لقمه را حدود 30 تا 40 بار بجوید. پرهیز از مصرف مایعات و میوه و ماست از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا پرهیز از مصرف هر نوع نوشیدنی همراه با غذا ...
کوچک کردن شکم با 15 ترفند ساده، کاربردی و موثر
، قبل از غذا کاهو بخورید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن سالاد و کاهو قبل از هر وعده غذایی موجب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. از همین امروز شروع کنید. قبل از اینکه شروع به غذا خوردن کنید. ابتدا یک کاسه سالاد کاهو بخورید. سپس به سراغ غذای اصلیتان بروید. این روش یک درمان خانگی کوچک شدن شکم محسوب می شود. خوردن کاهو قبل از غذا به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاه از شر ...
این افراد هرگز خربزه نخورند
به گزارش کرج رسا به نقل از اسپوتنیک، اولگا کورورگوا، متخصص تغذیه در گزارشی می نویسد که چه کسانی نباید خربزه بخورند. وی نوشت: “خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می شود: حدود 35 کیلو کالری در 100 گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد، زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می شود.” اولگا کوروروا گفت: بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از ...
نُه دلیل این که دچار حالت تهوع شده اید
داشته باشند. اگر بیشتر از یکی دو ساعت از آخرین غذایی که خورده اید می گذرد، می توانید با خوردن یک چیز کوچک جلوی ناراحتی معده تان را بگیرید. اغلب حتی یک تکه نان یا بیسکوئیت برای این منظور کافی است. سعی کنید داروها و ویتامین ها را با معده خالی نخورید تا معده تان پیش از اینکه دارویی وارد آن شود با غذا پوشش پیدا کند. معمولاً خوردن غذا بعد از مصرف دارو از این جهت کمکی به رفع مسئله نمی کند. ...
نخود فرنگی چاق کنندست یا لاغر کننده؟
این مقدار مواد مغذی را می توانید پیدا کنید: کالری: 62 کربوهیدرات: 11 گرم فیبر: 4 گرم پروتئین: 4 گرم ویتامین A: 34 درصد نیاز روزانه نخود فرنگی به کنترل قند خون کمک می کند نخود فرنگی به کنترل قند خون کمک می کند نخود فرنگی چند خاصیت دارد که به حمایت از کنترل قند خون کمک می کند. اول اینکه شاخص گلیسمی پایینی دارد این شاخص نشان می دهد بعد از خوردن یک غذا قند خونتان با چه سرعتی بالا ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
کاهش وزن می شود. متوقف کردن مصرف نمک به معنای پرهیز از غذا های ناسالم است. نمک یکی از اجزای ضروری آن است و به شما کمک می کند سریعتر از وزن اضافی خلاص شوید. نمک اضافی در غذا منجر به خوردن مقادیر زیادی غذا و احساس گرسنگی همیشگی و در نتیجه افزایش وزن می شود. 5. حفظ سلامت کلیه ها مقادیر زیاد سدیم نه تنها بر سلامت قلب تأثیر می گذارد، بلکه می تواند به سایر قسمت های بدن به ویژه کلیه ...
تشک آنتی رفلاکس کودک باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
حتما به فکر درمان او باشید؛ غذا خوردن او را کنتزل کنید و مراقب باشید بعد از غذا خوردن هم در شرایط ایجاد رفلاکس قرار نگیرد؛ مثلا: حجم زیاد شیر به او ندهید. اجازه بدهید حجم شیر قبلی هضم شود، سپس دوباره شیر دهید. تا 30 دقیقه بعد از شیردهی، فرزندتان را در حالت خوابیده قرار ندهید. اما مشکل اینجاست که تمام پدرمادرها، وقت ندارند بعد از هر مرتبه شیردهی، 30-60 دقیقه معطل بمانند تا شیر ...
فواید پرشمار مصرف سیر برای آقایان
... باید سیر بخورند. سیر حاوی ترکیبات ضد قارچ است که قارچ را از بین می برد. اگر پوست شما تحت تأثیر قارچ قرار گرفت، از روغن سیر استفاده کنید. همچنین می توانید از سیر خام استفاده کنید که باعث تسکین قارچ همراه با سلامتی می شود. مهم ترین مزیت خوردن سیر تقویت سیستم ایمنی بدن است. استفاده از سیر بدن را برای مبارزه با هر بیماری تقویت می کند. اگر روزانه از سیر استفاده می کنید، قدرت ایمنی بدن شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد به طوری که کمتر بیمار می شوید. سیر به افزایش سلامت پروستات کمک و سلامت آن را تا حد زیادی تضمین می کند. ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
441 کالری کمتر غذا بخورید و بدین ترتیب طی 12 هفته 5 کیلوگرم (11 پوند) کاهش وزن را تجربه خواهید کرد. بر اساس بررسی ها زنان چاقی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند، نسبت به سایر زنان، غذا یا کالری کمتری هنگام ناهار مصرف می کنند. همچنین باقی روز و طی 36 ساعت بعدی نیز تمایل کمتری به خوردن دارند. تعدادی از غذا های غنی از پروتئین عبارتند از: سینه مرغ، ماهی، ماست، عدس، بادام و کینوآ. 4 ...
4 راه ساده برای مقابله با چربی شکم در یائسگی
، گرلین و لپتین تأثیر می گذارد. شما باید تا ساعت 19 آشپزخانه خود را ببندید و مسواک بزنید. این کار باعث می شود که دیر غذا نخورید و خوابی آرام داشته باشید. شما نباید قبل از خواب غذا بخورید، زیرا خواب شما را مختل می کند.
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
بخاطر حجم گازی که با خود به همراه دارد بدترین عوارض را برای معده شما به همراه داشته باشد. سبزیجات سبز: همیشه گفته شده که سبزیجات را همراه با نان و سایر مواد مناسب مصرف کنید. خوردن سبزیجات در با معده خالی به راحتی می تواند باعث سوزش سردل شود. ماست: خوردن ماست با معده خالی باعث نفخ شدید می شود برای کسانی که از نفخ دل خوشی ندارند هیچوقت نباید ماست را با معده خالی بخورند. فلفل قرمز : فلفل قرمز نیز مانند نوشابه حتی اگر با سایر مواد غذایی مصرف شود زیاده روی در مصرف آن به راحتی می تواند سلامت افراد را دچار اختلال کند. ...
راز های باورنکردنی صورت
وضعیت پیشانی کافی است. فیونا می گوید، باید تمامی عوامل مرتبط از قبیل: استرس، الگوی خواب، تغذیه و عادت های سبک زندگی را در نظر گفت. قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست باید مطمئن شوید که کدامیک از موارد شامل یبوست، اسهال یا نفخ معده علت جوش های پیشانی است. برندان می افزاید، خشکی لب به طور معمول ناشی از خوردن زیاد غذا های پرادویه و سرخ کردنی است و تغییر جزئی در رژیم غذایی می ...
9 باور غلط درباره درمان سنگ کلیه
استخوان ها را افزایش می دهد. توصیه ها بر این است که افراد باید مقدار توصیه شده کلسیم را روزانه مصرف کنند که حدود 1 تا 1.2 گرم کلسیم در روز است. 3- خوردن گوجه فرنگی و دیگر سبزیحات حاوی دانه، سبب ایجاد سنگ کلیه می شود شماری پژوهش ها انجام شده است تا میزان اگزالات موجود در این سبزیجات دانه دار را مورد بررسی قرار دهد. با این تحقیقات مشخص شد خوردن آن ها با تشکیل سنگ کلیه ارتباطی ندارند ...
تنظیم ساعتِ درونی بدن
توانیم خوابِ کافی داشته باشیم؟ اثربخش ترین راه برای تنظیمِ ساعتِ بدن تجربۀ نورِ طبیعی بین 30 تا 60 دقیقه بعد از طلوع و قبل از غروبِ خورشید است. پاسخِ این سؤال می تواند پیچیده باشد، اما یکی از مهمترین عوامل که شاید متناقض نما به نظر برسد، این است که افراد برای خوابِ بهتر باید در زمان های متفاوت در معرضِ مقدارِ مناسبی از نور قرار بگیرند. اما چنین چیزی در زندگی مدرن کم اهمیت ...
