سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
...، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل و انگور، کبد را تغذیه کرده و آن را سالم می کند. اما آیا غذا های مضر برای کبد را می شناسید؟ همه عاشق خوردن کیک، کلوچه و کلوچه هستند. اما آیا از آثار سوء آن ها بر کبد خود آگاه هستید؟ آیا قند برای کبد مضر است؟ بله. کارشناسان پیشنهاد می کنند که محصولات نانوایی قندی و شیرینی باید به طور کامل از جدول رژیم غذایی روزانه شما حذف شود. اول از همه، این موارد دارای قند ...
دور این خوراکی ها را در گرمای تابستان خط بکشید
...: سردرد و سرگیجه از نشانه های شاخص کم آبی و به هم خوردن تعادل آب و الکترولیت های بدن است. اگر کمبود آب بدن برطرف نشود، کم آبی می تواند باعث بروز دیگر واکنش ها نسبت به کم آبی شود که از آن جمله می توان به یبوست، خشکی لب ها، چروک خوردن پوست و کاهش یا افزایش فشار خون و غش اشاره کرد. دکتر وفا ادامه می دهد: به همین دلیل باید رژیم غذایی روزانه، متناسب با فصل تنظیم شود تا شاهد تهدید سلامت ...
از مصرف این خوراکی ها در تابستان بپرهیزید
برچسب ها تغذیه سالم دانستنی آنلاین سبک زندگی فصل گرم تابستان برچسب ها
10 خاصیت عناب
خواص عناب کاهش و تسکین استرس و اضطراب است. عناب مانند برخی دارو های کاهنده اضطراب و تسکین دهنده عمل می کند. با استفاده از عصاره عناب یا مصرف میوه آن هورمون های بدن تنظیم می شود و موجب ایجاد آرامش در ذهن و بدن شخص می شود. در افرادی که دائما دچار استرس مزمن و اضطراب می شوند مصرف عناب خشک یا خوردن یک مکمل حاوی عناب می تواند مفید باشد و موجب آرامش فکری او شود و بدن را در مقابل اثرات جانبی افزایش ...
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
هر یک لیوان نوشابه حاوی حدود 10 قاشق شکر است. به همین دلیل هم ضربه سختی به سلامتی می زند. این میزان قند به بدن انرژی مثبت نمی دهد. ده دقیقه بعد از مصرف، اختلالاتی در قند خون حاصل می شود. 20 دقیقه بعد از مصرف نوشابه بعد از 20 دقیقه میزان انسولین در خون شروع به کاهش کرده و کبد مجبور می شود که تلاش خود را برای تبدیل قند در بدن دو چندان کند. در اکثر موارد، این قند به چربی ...
رژیم روزه داریِ 16-ساعته چگونه به لاغری کمک می کند؟
و شاملِ مفصل مصرف کرده بودند. یافته های این پژوهش، یافته های پژوهش های پیشین را تأیید کردند: افرادی که صبحانه مفصل و شام مختصر خورده بوده بودند – با اینکه کالریِ یکسانی دریافت کرده بودند – 2.5 برابر بیشتر از افرادی که برعکس عمل کرده بودند، از کالری سوزی در بدنِ خود منفعت برده بودند. سطحِ قند خون و میزان انسولین بعد از صبحانه بیشتر کاهش پیدا کرده بود تا بعد از شام. فرویمن می گوید: سال ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای درمان رفلاکس معده
مواد مغذی و جذب در اختیار بدن قرار گیرد. اگر لبنیات را در شب مصرف کنید، در حین خواب به بازگشت اسید معده دچار می شوید. بایدها موز توصیه کلی که هنگام بروز مشکل رفلاکس معده می شود خوردن غذا هایی با میزان اسید پایین است. غذا هایی که اسیدشان کمتر است به اندازه غذا های اسیدی باعث تحریک تولید اسید معده نمی شوند. مقدار محتوای اسید یک غذا روی برچسب آن نوشته نشده ...
داروهای طبیعی برای درمان خارش واژن
قارچی واژن باشد. ماست کم قند مانند ماست یونانی را انتخاب کنید زیرا مخمر از قند تغذیه می کند. قند زیاد در بدن می تواند به رشد قارچ کمک کند. همچنین می توانید به جای خوردن ماست از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید. اسید بوریک در یک مطالعه کوچک به اندازه داروی ضد قارچ فلوکونازول تجویز شده در درمان عفونت های قارچی مؤثر است. همچنین هیچ اطلاعاتی در مورد ایمنی طولانی مدت وجود ندارد، بنابراین از ...
پیشنهاد ابَرغذا برای بیماران دیابتی و سرطانی
دیابتی نام می برند. این ماده همچنین به کنترل بهتر قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. بامیه نه تنها به دیابت کمک می کند، بلکه مزایای دیگری نیز برای مواردی از جمله سوء هاضمه، کم اشتهایی و نیز سیر نگهداشتن افراد برای مدتی طولانی تر دارد. بامیه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند سطح استرس را در بدن کاهش دهد. مدیریت دیابت نه تنها در مورد آن چیزی است که ما مصرف می ...
روش های طبیعی کاهش قند خون
قند هایی مانند گلوکز تجزیه می کند. سپس، انسولین به بدن کمک می کند تا از این انرژی جهت به کارگیری و ذخیره، استفاده کند. خوردن بیش از حد کربوهیدرات، می تواند مانع این روند و موجب افزایش سطح قند خون شود. کنترل وعده غذایی، بهترین روش کنترل مصرف کربوهیدرات و در نتیجه، کاهش سطح قند خون است. تغذیه درست و مناسب مواد غذایی دارای شاخص گلوکز پایین، می توانند به کاهش سطح قند خون ...
این مواد غذایی به شکل غیر منتظره به کاهش وزن کمک می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در حالی که بیشتر مردم برای لاغری از خوردن برخی غذا ها اجتناب می کنند، مطالعه ای که توسط دانشگاه "کالیفرنیا" انجام شده و توسط وب سایت پزشکی آمریکایی "WebMed" منتشر شده است، خبر های خوبی را برای این افراد به همراه داشت. این مطالعه نشان داد که چند غذای "بد" مانند سیب زمینی، پنیر و حتی شکلات می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. سیب زمینی در ...
در اوج گرما چه بخوریم؟
محیط رسیده اند کمک بیشتری به خنک شدن و تأمین آب بدن می کنند. از مصرف زیاد بستنی بپرهیزید، چون پرکالری و سرشار از قند است. بهتر است از شربت های خانگی استفاده کنید. البته به شرطی که تگری نباشند و کم شیرین آماده شده باشند. قهوه قهوه یک نوشیدنی ادرارآور است؛ بنابراین بهتر است زمانی که هوا بسیار گرم است از نوشیدن آن خودداری شود، چون باعث تولید ادرار بیشتر و در نتیجه کاهش آب بدن می شود. از ...
ای بی بیماری نادر با زخم هایی التیام ناپذیر
را تجربه می کنند. تاول ها معمولاً در دست و پاها یافت می شوند ، اما می توانند نقاط دیگر بدن را هم درگیر کنند و گسترده تر شوند. ای بی اضمحلالی یا دیستروفیک ( DEB ) ای بی دیستروفیک یا اضمحلالی ،باعث ایجاد تاول در لایه داخلی و بیرونی پوست می شود. علائم آن از خفیف تا شدید متغیر است. DEB در اثر جهش در ژن COL7A1 که دستورالعمل های لازم برای ساخت کلاژن پروتئین هفت را دارد ایجاد می شود ...
خواص باورنکردنی موم عسل
خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و سرشار از ویتامین A است که به درمان آکنه کمک می کند و پوست را از هر گونه آلودگی و گرد و غبار پاک می کند. 4. تسکین درد مفاصل مصرف موم زنبور به عنوان دارو در بیماران مبتلا به آرتروز و ورم مفاصل، باعث تسکین درد و کاهش التهابات مفاصل آنان شده است. همچنین مطالعه دیگری بر روی بیماران تصادفی انجام گرفت که نشان داد درمان آن ها خیلی سریع تر از افرادی ...
از درمان بیماری ها با هندوانه و طالبی تا اشتباهاتی که کرونا را به جانتان می اندازد
عروقی است. 5 خوراکی خطرناک که باعث سلولیت می شوند اگر عاشق این پنج ماده غذایی هستید، از داشتن پوست مخملی و صاف صرف نظر کنید. تغییر وضعیت بیماری کرونا در روزهای مختلف علائم ویروس کرونا از جمله تب و سرفه به بسیاری از بیماری های شایع مانند آنفلوانزای فصلی شباهت دارد. اشتباهاتی که شما را به دام کرونا می اندازد برخی افراد با رفتارهای غلط ...
چگونه مثل ژاپنی ها پوست صاف و درخشان داشته باشیم؟
آزاد تولیدشده توسط شیرینی ها و گوشت قرمز به سلول های پوست حمله می کنند و آنها را به سرعت از بین می برند. مصرف بی رویه شیرینی ها و گوشت قرمز گلیکاسیون را هم به دنبال دارد که این پدیده در حقیقت واکنش غیرآنزیمی قندها با پروتئین است و در اثر جذب بی رویه قند و پروتئین شکل می گیرد. دو پدیده استرس اکسیداتیو و گلیکاسیون در نهایت انعطاف و لطافت پوست را از بین می برد و آن را چروکیده و ...
خوراکی های موثر در کنترل قند خون
...> پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، و شنا همه از راه های ساده برای ورزش منظم هستند. کنترل مصرف وعده های کربوهیدرات بدن کربوهیدرات ها را به قندهایی مانند گلوکز تجزیه می کند، سپس انسولین به بدن کمک می کند تا از این انرژی برای بکارگیری و ذخیره استفاده کند. خوردن بیش از حد کربوهیدرات می تواند مانع این روند شده و باعث افزایش سطح قند خون شود. کنترل وعده غذایی بهترین راه برای ...
مصرف خیار و 30 فایده شگفت انگیز!
. 2- فیبر بالا: پوست خیار منبع بسیار خوبی برای فیبر در رژیم غذایی است. این امر به کاهش یبوست و سوء هاضمه و جلوگیری از بیماری های مرتبط با ترکیبات سمی در معده کمک می کند. 3- سلامت مثانه و کلیه ها: مقدار آب در خیار از طریق افزایش ادرار به عملکرد کلیه. کمک می کند. مصرف منظم خیار همچنین سنگ کلیه را در طول زمان حل می کند. 4- کمک به هضم غذا: مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل ...
نشانه های کمبود فیبر در بدن
برچسب ها دانستنی آنلاین فیبر مصرف فیبر نشانه های کمبود فیبر در بدن برچسب ها
دیابت در سالمندان
سالمند با بیماری به مراتب بسیار بیشتر از افراد جوان است. اما میزان قند خون نرمال در بدن سالمندان چند است؟ معمولا میزان قند خون در بدن سالمندان با توجه به زمان قبل از غذا و قبل از خواب متفاوت است. دیابت نوع دوم بیشتر به دلیل کهولت سن، تغذیه نادرست در سالمندان بروز می کند. معمولا در این سنین با کمک یک پزشک متخصص و پزشک تغذیه می توان از شدت گرفتن و گسترش بیماری جلوگیری کرد. ...
از خواص ماست خبر دارید؟
متعادلی از کلسیوم می تواند بدن را سلامت نگه داشته و آنرا به کاهش وزن تشویق نماید. ماست قندخونتان را تنظیم می کند. علاوه بر این ماست به آرامی جذب روده ها می شود و قندخون پس از مصرف این خوردنی خیلی به کندی افزایش می یابد و به همین خاطر ماست در متعادل نگه داشتن قند خون موثر است. ماست منبع بسیار خوبی برای جذب پروتئین است. در هر250 میلی لیتر ماست تقریبا 14- 10 گرم پروتئین موجود می ...
4 نشانه کمبود فیبر در بدن
صبحگاهی تنها مادهای نیست که میتواند انرژی کافی را برای شما فراهم کند. احساس کمبود انرژی یا تنبلی در واقع می تواند نشانه این باشد که شما فیبر کافی مصرف نمی کنید. این کمبود باعث کند شدن انتشار مواد مغذی در طول هضم غذا می شود که باعث می شود مولکول های قند بیشتری از کربوهیدرات هایی که میخوریم آزاد شود. این امر به این دلیل است که فیبر به بدن شما کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به تدریج تجزیه کرده و به تدریج ...
شفافیت پوست با راهکارهای ساده در طب سنتی
... ماساژ صورت با روغن زیتون یا سیاهدانه ماساژ صورت با روغن زیتون و روغن سیاهدانه می تواند خشکی، تیرگی و چروک را در پوست از بین ببرد یا اینکه حجم آن را کم کند. ماساژ 10 دقیقه روزانه صورت با روغن سیاهدانه یا زیتون شتاب گردش خون را در پوست بالا می برد و باعث لطافت پوست می شود. استفاده از شیرینی های طبیعی پوست را جلا می دهد باستفاده از شیرینی های طبیعی و لطیف مانند ...
میوه کاکتوس چه فوایدی دارد؟ + فیلم
احتمالی مصرف آن شامل تهوع، اسهال، باد شکم، سردرد و افزایش حجم و تعداد دفعات دفع مدفوع می شود. از آنجا که میوه کاکتوس سطح قند خون را پایین می آورد، مصرف آن همراه با داروهای دیابت توصیه نمی شود. این کار باعث بروز هیپوگلیسمی (افت قند خون) می شود. بهتر است پیش از مصرف مکمل های دارویی حاوی میوه کاکتوس با پزشک تان مشورت کنید. همچنین بی ضرر بودن مکمل های میوه کاکتوس برای زنان باردار، شیرده و کودکان ...
10 مورد روزانه و معمول که می تواند باعث پیر شدن پوست شما شود
واقعاً نمی توانید از دود و آلودگی اجتناب کنید، اما می توانید با خوردن مقدار زیادی آنتی اکسیدان از پوست خود محافظت کنید مانند کواد غذایی همچون گوجه فرنگی، همچنین می توانید از کرم های روز حاوی آنتی اکسیدان نیز استفاده کنید. 10. الکل الکل می تواند روند پیری پوست شما را تسریع کند. الکل آب بدن شما را کم می کند و می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود. علاوه بر آن، الکل همچنین موجب تجزیه کلاژن در پوست شما می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
چاقی و اشتباهات رایج در خوردن صبحانه
موارد ذیل است: 1- حذف وعده صبحانه 2- سریع خوردن صبحانه 3- حذف پروتئین از وعده غذایی 4- مصرف شیرینی جات و کیک 5- مصرف نوشیدنی های شیرین مانند قهوه حاوی شکر توصیه می شود به طور عمومی از حذف وعده صبحانه اجتناب کنید، زیرا این موضوع باعث می شود در وعده بعدی غذای بیشتری مصرف کنید. همچنین برخی افراد با آنکه اقدام به حذف صبحانه به منظور کاهش کالری دریافتی می ...
هر چیزی که درباره قهوه کافئین بالا باید بدانید
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام قهوه مانگ، کافئین یک محرک است که سیستم عصبی، قلب و ماهیچه های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. آمار دقیقی از میزان مصرف قهوه در جهان وجود ندارد، اما به طور تقریبی بیش از 70 درصد از جمعیت جهان همه روزه قهوه می نوشند. کافئین در قهوه چیست؟ نوشیدن قهوه باعث سرخوشی آدم می شود. و حال ما بعد از خوردن آنها خوب می شود. این حس و حال زیر سر کافئین است. بعدها ...
روش جدید و آسان برای لاغری شکم با استفاده از آب گرم
می شود و سبب افزایش هضم مواد غذایی می شود. آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکلات نفخ معده و یبوست را درمان می کند. در میان هر وعده غذایی یا بعد از هر وعده غذایی مقداری آب گرم به صورت جرعه جرعه و آهسته بنوشید به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شود. 1. یبوست برای درمان یبوست شما نیاز به نوشیدن آب دارید. آب گرم جریان گردش خون را افزایش می دهد و به نرم تر کردن ...
6 اشتباه که متابولیسم شما را پایین می آورد
کند که شما گرسنگی هستید و به همین خاطر کالری سوزی می کند و متابولیسم بدن پایین می آید. 5.کم خوابی خواب کم مقاومت نسبت به انسولین رو زیاد می کند و باعث می شود قند خون بالا برود از طرفی هم عملکرد هورمون های متابولیسم را مختل می کند. 6.استرس زیاد استرس زیاد باعث می شود که بدن ما غذایی که دریافت می کند را به آرامی بسوزاند از طرف دیگر نیز هورمون های اشتها را تحریک می کند که همین امر باعث پرخوری عصبی می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...