سایر منابع:
سایر خبرها
چربی های مفید و مضر در بدن
دسته چربی با چگالی بالا (HDL) یا چربی مفید و چربی با چگالی پایین (LDL) یا چربی مضر تقسیم می شوند. اگر چربی خون زیادتر از حد طبیعی باشد، مازاد آن ممکن است در داخلی رگ های بدن رسوب کند. در نتیجه به تدریج این رسوب چربی موجب تخریب لایه داخلی رگ و تنگی در رگ می شود. البته چون گردش خون در قلب و مغز بیشتر از سایر قسمت های بدن (نسبت به وزن آنها) است، خطر رسوب چربی در رگ های اصلی این 2 عضو از سایر ...
درمان بیماران قلبی در ایران هم تراز با اروپا و آمریکا
پیشرفت های دارویی و درمانی و مسایل مهم جامعه درحوزه سلامت قلب وعروق و مغزواعصاب بحث وتبادل نظرخواهند شد. سومین همایش یکروزه بررسی و ارزیابی اثرات آترواسکلروز (تصلب شرایین) بر روی عروق بدن انسان با عنوان آترودی با همکاری انجمن آترواسکلروز ایران، انجمن سکته مغزی ایران، انجمن اینترونشنال کاردیولوژی ایران، انجمن قلب ایران و شرکت سانوفی روز جمعه 27 آذر ماه جاری در هتل پارسیان آزادی تهران برگزار می گردد. ...
علائم گردش خون ضعیف در بدن
... وقتی سیستم گردش خون ضعیف می شود، خون در دست ها و پاها جمع می شود، زیرا برای قلب دشوارتر خواهد بود که آن را به قلب برگرداند. در نتیجه خون کمتری برای سایر نواحی بدن باقی می ماند. این تورم که به نام ادم یا خیز شناخته می شود، اغلب با یک آزمایش ساده قابل تشخیص است. احساس مداوم سرما در دست و پا ناحیه متورم را با یک انگشت فشار دهید، پنج ثانیه نگه دارید و رها کنید؛ اگر ...
شناسایی 278 بیمار مبتلا به ویروس HIV در گیلان
مبتلا و تماس های جنسی خارج از چارچوب خانواده، پرهیز از مصرف مواد مخدر و یا محرک، پرهیز از وسایل تیز و برنده مشترک مثل وسایل تزریق ، تیغ اصلاح و سوزن خالکوبی از راه های پیشگیری از ابتلا بهHIV است. وی در ادامه با اشاره به تعهد همه کشورها در رابطه با بیماری ایدز، اظهار کرد: متعهد شده ایم تا سال 2020 ، 90 درصد مبتلایان از ابتلای خود آگاه شوند، 90 درصد تحت درمان قرار گیرند و 90 درصد افراد نیز پاسخ ...
78 درصد کودکان ایرانی از کمبود ویتامین D3 رنج می برند
... وی در ادامه گفت: تحقیقات نشان می دهد که 78 درصد کودکان ایرانی از کمبود ویتامین D3 رنج می برند و این کمبود در دختران بیش از پسران است. دکتر شیاری با اشاره به نقش بسیار مهم تغذیه در جبران کمبود ویتامین D3 بیان داشت: ویتامین D3 به صورت معمول در سفره ما ایرانیان مطرح نمی شود بنابراین برای جبران این کمبود باید حداقل هفته ای سه بار ماهی به ویژه ماهی سالمون ، تن و کپور مصرف و همچنین روغن ...
کپک ها با سلامت تان چه می کند؟
. اگر با خوردن کپک بیمار نشدید، تصور نکنید بدن تان قوی بوده و توانسته با مواد سمی مبارزه کند؛ درواقع علائم حاصل از بیماری ها و اختلال های ناشی از مصرف کپک ها به این زودی ها خودش را نشان نمی دهد و بعد از گذشت مدت زمانی، بیماری ها به صورت مزمن پدیدار می شوند و احتمال ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی بالا می برند. خطرناک ترین ها کدامند؟ خطرناک ترین نوع کپک ها در آجیل خصوصا ...
ویتامین هایی برای افزایش قد مو
در نظر گرفته می شود. به همین دلیل است که این ویتامین در شمار زیادی از محصولات بهداشتی یافت می شود. به علاوه، آووکادو، تخم مرغ، غلات و حبوبات نیز سرشار از ویتامین ای هستند و به زیبایی و درخشندگی موهای شما کمک می کنند. کمبود بیوتین یک عارضه بسیار نادر است، اما می توانید در این باره با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت ابتلا به ریزش مو از مکمل های حاوی بیوتین استفاده کنید. با این حال، مراقب باشید که در روز بیش از 2.5 میلی گرم بیوتین مصرف نکنید. ...
کمبود پتاسیم را جدی بگیرید
بیماری های قلبی و کلیوی حفظ کند. با وجود نیاز بدن به ماده معدنی پتاسیم افراد کمی نسبت به تامین آن توجه دارند. پزشکان توصیه می کنند افراد بزرگسال حداقل در روز باید 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند اما بیشتر انسان ها نیمی از این میزان پتاسیم را مصرف می کنند. پزشکان همچنین در پاسخ به این پرسش که چگونه می توان کمبود این ماده مغذی را در بدن تشخیص داد، معتقدند، به طور دقیق نمی توان ...
بارداری دراستراحت مطلق
متوجه مادر و نوزاد نخواهد بود. همچنین استراحت خانم باردار وقتی فشار خون بالاست، باعث می شود اعضای حیاتی بدن مثل قلب و کلیه عملکرد بهتری داشته باشند و مادر کمتر دچار گرگرفتگی و تکرر ادرار شود. پیشگیری از خطر زایمان زودرس به گفته دکتر صفارزاده، بعضی مواقع دهانه رحم زودتر از موعد باز می شود، در حالی که جنین هنوز به رشد کافی نرسیده است و فقط با استراحت مطلق می توان جلوی زایمان زودرس ...
بیماری های تیروئید، علائم و راه های درمان
،خستگی و ضعف ماهیچه ها، مشکل در خوابیدن، نازک شدن پوست، موی شکننده و باریک از دیگر علائم ابتلا به پرکاری تیروئید است. بزرگسالان مسن ممکن است اصلا نشانه و علامتی نداشته باشند و درصورت وجود عمق بیشتر بیماری علامتی هایی همچون افزایش ضربان قلب، عدم تحمل گرما و خسته شدن زودهنگام شود. داروهایی که به آنها مسدود کننده بتا گفته شده و برای درمان فشار خون بالا و سایر بیماری ها استفاده می شود، می توانند ...
تنبلی آسیب های جدی به قلب وارد می کند
قلبی و عروقی خاطرنشان کرد: کم تحرکی، مصرف غذاهای پر کالری، سابقه دیابت، فشار خون، مصرف سیگار و سابقه چربی بالا می تواند افراد را به سمت بیماری های قلبی و عروقی سوق دهد. این متخصص قلب و عروق گفت: با ورزش مناسب و جایگزینی غذاهای سالم شامل فیبرهای فراوان در سبزیجات و میوه جات به جای غذاهای پر کالری می توان از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کرد. وی عنوان کرد: مصرف سیگار و ...
بخور و نخورهای روزهای آلوده
سلنیوم در بدن داشته باشند بیشتر تحت تأثیر آلاینده های محیطی و آلودگی هوا قرار می گیرند. وی در پایان گفت: تغذیه در هر شرایطی باید به صورتی باشد که روزانه مصرف میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، گوشت، لبنیات و آجیل در رژیم غذایی وجود داشته باشد، البته باید توجه داشت حبوبات حتماً از یک روز قبل خیس خورده باشد تا علاوه بر رفع نفخ آن املاح در بدن بهتر جذب شود. ...
جدیدترین اخبار 10 نشانه گردش خون ضعیف در بدن
پاها جمع می شود، زیرا برای قلب دشوارتر خواهد بود که آن را به قلب برگرداند. در نتیجه خون کمتری برای سایر نواحی بدن باقی می ماند. این تورم که به نام ادم یا خیز شناخته می شود، اغلب با یک آزمایش ساده قابل تشخیص است. احساس مداوم سرما در دست و پا، نشانه بارز اشکال در گردش خون می باشد ناحیه متورم را با یک انگشت فشار دهید، پنج ثانیه نگه دارید و رها کنید؛ اگر فرورفتگی در پوست بادکرده ...
با این خوراکی ها پوستتان را درخشان کنید
سدیم و پتاسیم را در سلول های بدن به توازن می رساند. گردو مصرف یک وعده غذایی گردو که شامل 200 کالری باشد دارای دو هزار و 776 میلی گرم امگا 3 است که منبع خوبی از پروتئین و مس به شمار می رود. مس یک ماده معدنی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد. روغن نارگیل روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است و برای حفظ پوست روشن سودمند است. زیتون و روغن آن ...
زنان بالای 50 سال بخوانند
... کاهش مصرف نمک مصرف زیاد نمک با فشار خون بالا مرتبط است. نوع چربی مصرفی تان را عاقلانه انتخاب کنید میزان مصرف چربی ها را به حداقل برسانید.از چربی های ترانس و اشباع شده، مانند چربی موجود در کره، برخی از مواد غذایی فرآوری شده، دسر های غلات ، دسر لبنیات ، چوب مارگارین، غذاهای سرخ شده، غذاهای سرپایی، پنیر، پیتزا، فراورده های گوشتی ، دونات، برخی از غذاهای آماده و ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در سرما با این مواد غذایی
سلامانه : سیستم ایمنی بدن خود را می توانید با مصرف برخی از خوراکی ها در فصل سرما بالا ببرید تا از ابتلا به بیماری های این فصل مصون باشید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، رازیانه یکی از خوراکی هایی حاوی 20 درصد ویتامین سی است که مقاومت بدن را در برابر بیماری های عفونی افزایش می دهد. با مصرف رازیانه، سلول های سفید خون باکتری ها و ویروس ها را از بین می برند. ماست ...
کدام غذاها تاثیر منفی زیادی در سرماخوردگی دارند؟
سطح بدن تا حدی بالا ببرد که واقعاً غیرقابل تحمل شود. پس اگر با خوردن محصولات لبنی، احساس کردید میزان مخاط بیشتری در گلویتان جمع شده است، سعی کنید مصرف لبنیات را تا حدود زیادی محدود کنید یا در صورت امکان اصلاً از آن ها تا پایان دوره سرماخوردگی استفاده نکنید. اما اگر محصولات لبنی باعث افزایش مخاط بدن شما نشوند، می توانند به شما کمک کنند. در واقع اگر بدن شما بتواند لبنیات را در وضعیت سرماخوردگی تحمل ...
سردمزاجی زنان در رابطه جنسی
بدن است شامل احتقان عروقی (پرخونی عروقی)، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، افزایش تعداد تنفس. 3- اوج لذت جنسی و پایان هیجان جنسی که با انقباض ریتمیک عضلات پرینه و اعضای تناسلی پایان می یابد. 4- مرحله پایانی که عضلات شل شده و حس آرامش پس از مقاربت به وجود می آید. چهار مرحله پاسخگویی جنسی زن مراحل کلی است ولی در افراد مختلف ممکن است تفاوت هایی داشته باشد، مثلا اول ...
سلامت مغز جنین در گرو مصرف این ماده در دوره بارداری
کنجد حدود 25 درصد کلسیم مورد نیاز را تأمین می کند که معادل یک سوم لیوان شیر است. پس دانه کنجد می تواند به عنوان منبع کلسیم مناسب به شمار رود. وی در خصوص یکی از مشکلات رایج مادران در دوره بارداری تصریح کرد: یکی از مسائلی که زنان باردار با آن مواجه هستند، کمبود آهن می باشد، بنابراین نیاز به مصرف آهن در این دوره به شدت افزایش می یابد.حجم خون در دوره ی بارداری تقریباً دو برابر می شود، همچنین سلول های خونی جنین و جریان خون آن در این دوره در حال شکل گیری می باشد، بنابراین مصرف 30 گرم کنجد به صورت روزانه یک پنجم نیاز آهن را تأمین خواهد کرد. ...
خواص بی نظیر شربت عسل
. بنابراین اگر می خواهید قدرت دفاعی بدنتان را بالا ببرید توصیه می کنیم روزانه شربت عسل نوش جان کنید. مصرف شربت عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند شربت عسل برای سم زدایی از بدن مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن هستند. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این ...
اسفناج پلو
فشار خون مفید است و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. طراوت پوست را حفظ می کند، سازوکار کلسیم در بدن را تنظیم می کند، از سیستم عصبی حفاظت می کند و منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است و بدن را قلیایی می کند.
مرگ خود را با خوردن فست فود رقم نزنید
تخریبی داشته باشند. زنگ خطر برای دیابتی ها معمولا فست فودها غذاهایی سرخ شده هستند که برای طبخ آن از روغن های اشباع مضر استفاده می شود. این روغن ها بارها و بارها به نقطه دود می رسند و از این نظر می توانند سرطانزا باشند. به علاوه این روغن ها باعث بالا رفتن قند و تشدید بیماری در دیابتی ها می شود. به این ترتیب که در یک سیکل معکوس، چربی به قند تبدیل شده و باعث بالا رفتن قند می شود. می توان ...
قره قروت بخورید آنفلوآنزا نگیرید
...، گفت: کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می توانند قره قروت مصرف کنند و به طور کلی می توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می شود. صفوی ادامه داد: پروتئین موجود در قره قروت برای عضلات بدن و رشد آن مناسب است. همچنین قند موجود در قره قروت از نوع لاکتوز بوده بنابراین مصرف آن به دلیل اینکه بهترین قند طبیعی را داشته و از شیر تهیه شده توصیه می شود. وی مصرف ...
آشنایی با خواص خرمالو
می شود. خوراکی های حاوی مواد مغذی مصرف شود. ویتامین C از جمله ترکیب هایی است که سیستم ایمنی را در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت ها تقویت می کند. تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های خونی و آرام کردن ماهیچه ها کمک می کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد ...
لوزالمعده در خطر
ممکن است تهوع داشته باشند و استفراغ کنند. چاقی، مصرف برخی داروها و مواد مخدر نیز در ابتلا به پانکراتیت حاد موثر هستند. گاهی اوقات پانکراتیت حاد، خفیف است. در این شرایط ابتلا به این بیماری نگران کننده نیست، اما گاهی اوقات پانکراتیت حاد، شدید است و ابتلا به این نوع از بیماری می تواند به مرگ بیمار بینجامد. مصرف داروهای ادرارآور، برخی آنتی بیوتیک ها مانند سولفامیت ها، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن ...
لیموترش را با نمک نخورید
گلوی وی را بیشتر تحریک کند. بابایی تصریح کرد: مصرف لیموترش به همراه نمک زیاد برای افرادی که فشار خون دارند و یا برای سالمندان و افراد در معرض خطر همچون بانوان باردار مناسب نیست و برای افراد عادی نیز مصرف نمک زیاد توصیه نمی شود. وی اظهار کرد: برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا، مصرف دو پرتقال در روز که منبع ویتامین c است اقدام مناسبی است. وی با تاکید بر اینکه ...
تجاوزجنسی و پس لرزه های رو
احتمالا موجب سرافکندگی علنی شود. خب، این مساله چه تبعاتی برای سلامت جسم و روان قربانی در پی دارد؟ ببینید؛ حدود یک سوم تجاوزها با کتک زدن همراه است وهر چه روابط یا آشنایی طرفین ماجرا نزدیک تر باشد، این ضرب و جرح به صورت وحشیانه تری رخ می دهد. به نظر می رسد زمانی که قربانی سعی می کند خودش را از دست تجاوزگر نجات دهد، باز هم صدمه می بیند و حتی احتمال خطر مرگ در این نزاع ها وجود ...
دردسرهای زیادی هورمون استروژن در زنان
جزو محصولات تراریخته است. چگونه می توان میزان استروژن بدن را کاهش داد؟ برای کاهش طبیعی میزان استروژن بدن، بهتر است توصیه های زیر را در نظر داشته باشید: - کاهش یا حذف مصرف گندم، قند، گوشت قرمز، شیر سویا، قهوه، نوشیدنی های شیرین و شیرین کننده های مصنوعی. - پرهیز از مصرف دخانیات و الکل. - مصرف گاه به گاه یک عدد مکمل ویتاگنوس یا گیاه پنج انگشت. این ...
باید و نبایدهای تغذیه در سرماخوردگی
شود بنابراین مواد غذایی مصرف شده باید در بردارنده ویتامین هایی باشند که علاوه بر نقش تغذیه ای، به عنوان آنتی اکسیدان، رادیکال های آزاد را خنثی کند مانند ویتامین C، A و ویتامین هایی که در فرایند ساخت و ساز و ایجاد انرژی به عنوان فاکتورهای تاثیرگذار، نقش آفرینی می کنند ولی اگر مواد غذایی در بردارنده رادیکال های آزاد، چربی های اشباع شده و یا پراکسیدها باشند، مقاومت سیستم ایمنی بدن کاهش خواهد یافت ...
معجونی با طعم آلودگی هوا؛ مهمانِ ناخوانده ریه های اصفهانی ها
جامع کاهش کیفی هوا اجرایی شده دیگر نیازی به تعطیلی مدارس پیدا نکرده ایم. “آلودگی هوا” تهدیدی زیرپوستی برای اصفهان آلودگی هوای اصفهان زیرپوستی سلامتی مردم را تهدیدی می کند، لیلا محمدی کارشناس بهداشت از مضرات این پدیده به تسنیم گفت: آلودگی هوا بر عملکرد ریه اثر می گذارد. تنفس دائمی آلودگی هوا بر عملکرد صافی اثر و در نتیجه مقدار زیادی آلاینده وارد قسمت های پایین ریه می گردد. ...