ترکیب پنیر با این مواد غذایی ممنوع
سایر منابع:
سایر خبرها
گردو، شاه مغزها
نقرس و ورم مفاصل خواهد داشت. *مصرف گردو در کودکان متخصصان تغذیه مصرف گردو برای کودکان به میزان روزانه 30 گرم مغز گردو (2 تا 3 عدد گردو) را توصیه می کنند. بهترین روش خوردن گردو مصرف آن همراه با پنیر است. پنیر دارای طبع سرد و تر است و به تعدیل مزاج گرم و خشک گردو کمک می کند. همچنین مصرف گردو و عسل برای کودکان یک میان وعده کاملا مفید و مغذی است که به هضم و جذب بهتر عناصر غذایی آن ...
چگونه قلبی سالم داشته باشیم؟
مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد . پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به ...
خرید نهال گردو و نهال بادام برای چه مناطقی پرسود است
رفع مشکلات باروری می شود. مغز بادام شیرین می تواند به صورت ساده مصرف شود یا به عنوان ماده ای در دسرها و شیرینی پزی ها استفاده گردد. درخت بادام؛ در آب و هوای مدیترانه ای، یعنی دارای تابستان های گرم و زمستان های معتدل و مرطوب بهتر رشد می کند. دمای ایده آل برای رشد درخت بادام 30 تا 45 درجه سانتیگراد است. در طول دوره گلدهی نهال های بادام ، درجه سرمای هوای اگر منفی 4 ...
مصرف کنجد در وعده صبحانه به جای گردو
در وعده صبحانه از کنجد به جای گردو استفاده کنند. در واقع همه مغز ها گران هستند و بادام هندی با وجود اینکه از همه گران تر است، اما خواص بقیه بادام های زمینی و درختی را ندارد. جوزدانی اضافه کرد: میزان مواد مغذی و پروتئین و خواص بادام زمینی بسیار کم است و چربی زیادی دارد که در لیست آخر جدول قرار گیرد. با اینکه چربی بادام هندی زیاد است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی ...
کاپ کیک میوه ای خوشمزه برای میان وعده
شوند. 4.بعد از پخت و سرد شدن روی کاپ کیک ها پودر قند الک کردم. این کاپ کیک بسیار خوشمزه وبه همین راحتی درست میشه. سایر نکات در صورت تمایل داخل این کاپ کیک می تونید از مغز گردو یا بادام استفاده کنید.
طرز تهیه خورش عدس یا مرجو خورش؛ غذای محلی
در مطلب زیر طرز تهیه مرجو خورش یا خورش عدس سبز طالقان و گیلان با مرغ یا گوشت و بدون گوشت را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم گوشت گوسفند: 300 گرم عدس: 1 لیوان دسته دار فرانسوی پیاز: 2 عدد سیب زمینی: 1 عدد الو بخارا: 10 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری آبغوره: به میزان دلخواه نمک و فلفل: به ...
آیا سردی پا نشانه بیماری خطرناکی است؟
کمبود آهن کافی است که غذا های غنی از آهن مانند خرما ، سیب ، عدس، گوشت قرمز ، اسفناج ، بادام ، زرد آلو خشک و مارچوبه را در رژیمک غذایی خود بگنجانید. همینطور میتوانید پس از مشاوره با پزشک خود از مکمل های آهن با در مناسب استفاده کنید. 10. غذا های غنی از منیزیم مصرف کنید: منیزیم یکی دیگر از مواد مغذیمورد نیاز برای گردش خون و جذب ویتامین D میباشد. کمبود منیزیم احتمال سرد شدن دست و پا را ...
طرز تهیه میان وعده ای بسیار عالی با نخود
به گزارش خارگ نیوز، شما می توانید به عنوان راهی بسیار خوب برای بهره بردن از خواص بسیار مفید نخود آبگوشتی، آن ها را در فر برشته کنید. برشته کردن حبوبات راهی ساده تر برای به کار بردن آن ها در رژیم غذایی است. فراموش نکنید که کارشناسان توصیه می کنند باید حداقل یک یا دو بار در هفته حبوبات مصرف کنید. حبوبات سرشار از مواد مغذی اند؛ اما درست پختن آن ها نیز مهم است، چون اگر خوب پخته نشوند می ...
4 جایگزین مناسب برای فست فود و غذای بیرون!
مقاوم تر کنید. اما سوپ الیت تنها ظرف 15 تا 20 دقیقه آماده سرو است. پس نگران زمان بر بودن آن نباشید! کافی است تا سوپ را با 3 تا 4 لیوان آب مخلوط کرده و بگذارید تا جوش آید و نوش جان کنید! پاستا الیت: با یک غذای ایتالیایی فوق العاده خوشمزه و گرم، اون هم تنها در 20 دقیقه، یک وعده غذایی بی نظیر داشته باشید. الیت کار را برای شما راحت کرده! آش الیت: چه چیزی بهتر از یک آش داغ شما را در این روز های سرد ...
دانستنی هایی درباره مسمومیت با ویتامین E
ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. این ویتامین ممکن است خطر بیماری قلبی، برخی انواع سرطان، مشکلات بینایی و اختلالات مغزی را کاهش دهد. یکی از وظایف کلیدی ویتامین E گشاد نگه داشتن رگ های خونی و پیشگیری از تشکیل لخته های خون در آن ها است. ارزش روزانه (DV) یا مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین E برابر با 15 میلی گرم است. از جمله مواد غذایی سرشار ...
طرز تهیه کتلت لپه با گوشت
دیگر را برمی گردانیم تا دو طرف آن به خوبی سرخ شود. وقتی همه کتلت ها سرخ شدند، آنها را در دیس می کشیم و با گوجه فرنگی و خیار شور سرو می کنیم. بیشتربخوانید: طرز تهیه کتلت تن ماهی؛ سریع، راحت و خوشمزه نکات با این مقدار مواد لازم گفته شده می توانید 20 عدد شامی درست کنید. برای تنوع بیشتر می توانید از مواد به اندازه یک گردو بردارید و وسطش را با انگشت سوراخ کنید و به شامی ها شکل بدهید. ...
دسر هلو کبابی و پنیر
دیگر بخشید. مواد لازم: پنیر ماسکارپونه 175 گرم هلو 4 عدد مغز گردوی خردشده 40 گرم روغن مایع 1 قاشق چای خوری شیره افرا یا خرما 2 قاشق غذاخوری روش تهیه: هلو ها را پس از شستن از وسط نصف کرده و هسته آن ها را خارج کنید.پنیر ماسکارپونه و گردو را در کاسه کوچکی ریخته و خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند؛ سپس آن را در یخچال قرار داده تا سرد ...
بهترین مواد خوراکی برای کاهش فشار خون
مواد زیست فعال موجود در کیوی می تواند این اثربخشی را داشته باشد. همچنین کیوی مملو از ویتامین C است که تا حد زیادی از فشار خون می کاهد. در واقع افرادی که حدود 500 میلی گرم هر روز به مدت هشت هفته مصرف می کنند شاهد کاهش فشار خون خواهند بود. 6- هندوانه هندوانه حاوی اسیدآمینه ای به نام سیترولین است که می تواند در کنترل فشار خون موثر باشد. سیترولین به بدن در تولید ...
قبل از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
تزریق واکسن بهتر است که غذای سبک مثل سوپ های مقوی و مغذی حاوی عصاره مرغ یا گوشت، سبزیجات تازه و خانواده کلم ها استفاده شوند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: مصرف آب و مایعات به مقدار کافی؛ خواب راحت و کافی از نظر کیفی و کمی به جهت کاهش استرس و اضطراب پرهیز از کار با کامپیوتر و لپ تاپ و وسایل الکترونیک قبل از خواب، مصرف صبحانه قبل از تزریق واکسن به منظور جلوگیری از افت قند و فشار خون از اهمیت ...
اخبار روز: روش های ساده زیبایی پوست بانوان
. زدن رژ لب روی گونه در زمانیکه رژ گونه ندارید 17. پدیکور ماهی 18. روی برس مو، عطر اسپری کنید. 19. استفاده از عسل به عنوان ماسک صورت 20. قرار دادن قاشق چای خوری سرد روی چشم ها برای کاهش ورم چشم 21. صورت تان را با آب گرم که به آن گیاهان تازه اضافه شده، بخور دهید. 22. به جای کوتاه کردن ناخن های شکسته شده، به آن چسب قطره ای بزنید. 23. قبل ...
طرز تهیه دسر روکر موز و ژله خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه دسر ایتالیایی روکر موز و ژله را در یاد بگیرید. مواد لازم ژله موز: 1 بسته پودر ژلاتین: 3 قاشق غذاخوری آب سرد: نصف لیوان تخم مرغ: 1 عدد چیپس شکلات: نصف لیوان فرانسوی دسته دار خامه صبحانه: 200 گرم پنیر خامه ای یا پنیر ماسکارپونه: 150 گرم شکر: یک لیوان فرانسوی دسته دار ...
نکات کلیدی برای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات در منزل + جزئیات
زمینی و پیاز را داخل یخچال نگذارید. برخی از سبزیجات وقتی در دمای اتاق قرار دارند ماندگاری بهتری خواهند داشت. رطوبت، آفت میوه و سبزیجات است: میوه و سبزیجات را در لگن یا سبدی قرار دهید که یخچال را کثیف نکند. به صورت نوبتی و در حدی که استفاده دارید میوه ها و سبزیجات را بشویید. این کار باعث می شود هم ماندگاری میوه و سبزیجات بیشتر شود و هم کپک نزند. مواد غذایی را دور از در یخچال ...
برنامه غذایی بیمارانی که شیمی درمانی می شوند
هایی مصرف شود که کمترین میزان تحریک کننده این حالت در آن ها وجود داشته باشد. لزوم مصرف همه پنج گروه از مواد غذایی در طول روز او ادامه داد: با توجه به اهمیت کالری مصرفی بیمار، توجه داشته باشیم که بیمار از غذا هایی استفاده کند که کالری مناسب را داشته باشند و در عین حال که غذا کم حجم است، پروتئین بالایی داشته باشد. به طور مثال خوراکی هایی مثل کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته، پنیر ...
میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
اشاره کرد. طبع و مصلح خیار چیست؟ خیار در طب سنتی طبعی سرد دارد. اما از آن جایی که تلخی طبع گرمی دارد و انتهای خیار گرم است، گفته می شود که بهتر است خیار را تا انتهای آن مصرف کنید. این کار موجب تعدیل طبع خیار می گردد. همانطور که گفته شد، طبع خیار سرد است. از همین رو افرادی که سرد مزاج و بلغمی هستند باید در خوردن آن احتیاط کنند. بهتر است این افراد خیار را با مصلح آن مصرف کنند. مصلح ...
به خاطر این 8 دلیل مصرف هندوانه را فراموش نکنید
به گزارش خارگ نیوز، بهترین زمان برای مصرف هندوانه بهار و تابستان است؛ میوه ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی. به گزارش شفاآنلاین:قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا
/ 3 لیوان آب 3 قاشق غذاخوری گلاب و 1 قاشق مرباخوری عسل میل کنند. یارقلی با بیان اینکه از مصرف شیر به خصوص به هنگام تب پرهیز شود گفت: بهتر است در در وعده صبحانه نان سنگک جایگزین نان لواش، باگت و نان های صنعتی شود همچنین در ایام ابتلاء به کرونا از چای غیر عطری و کم رنگ؛ سوپ و آش های سبک و سریع الهضم استفاده شود. وی در آخر تاکید کرد: پرهیز از مصرف گوشت های یخ زده، سوسیس و کالباس از مواردی است که توجه به آن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ...
عوارض عجیب مصرف گوجه فرنگی با برخی مواد غذایی
میزان بالایی فیبر، ویتامین ها و عناصر کمیاب است که باعث افزایش طول عمر می شود. با این حال، مصرف همزمان این دو ماده غذایی مفید نیست. سیب زمینی شیرین دارای سطح بالایی از نشاسته است که در فرآیند هضم باعث تولید مواد اسیدی می شود. این مواد با پکتین موجود در گوجه واکنش نشان داده و بروز ناراحتی گوارشی در فرد را درپی خواهد داشت. 2- خیار: گوجه فرنگی و خیار هر دو از صیفی جات هستند و مصرف ...
راز نگهداری بیشتر و بهتر سیب زمینی
به گزارش خارگ نیوز، سیب زمینی یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در دنیاست که منبع کربوهیدرات، پتاسیم و فیبراست. از سیب زمینی می توان غذاهای خوشمزه ای تهیه نمود. بسیاری از افراد به دلیل استفاده زیاد از این ماده غذایی به مقدار فراوان سیب زمینی می خرند اما نمی دانند که چگونه ازسیب زمینی نگهداری نمایند تا مدت بیشتری سالم بماند. در این بخش از نمناک چگونگی نگهداری صحیح سیب زمینی را آورده ایم ...
3.5 درصد باغات کشور در آذربایجان شرقی قرار دارد
، گردو با سطح بارور 11 هزار و 119 هکتار، زردآلو با سطح بارور 8471 هکتار و بادام با سطح بارور 4772 هکتار، محصولات عمده باغی تولید شده در استان را شامل می شوند. رییس جهادکشاورزی آذربایجان شرقی با اشاره به جایگاه استان در حوزه تولید محصولات باغی کشور، افزود: آذربایجان شرقی در تولید زردآلو، سیب و آلبالو دارای رتبه دوم، در تولید گردو دارای رتبه سوم، در تولید گوجه فرنگی گلخانه ای و گل محمدی ...
جادوی این راهکارهای ساده و ارزان برای محو چروک دور چشم
پوست اطراف چشم به شمار می آید. مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی تازه 1 عدد زرده تخم مرغ طرز تهیه و نحوه استفاده: مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و روی پوست اطراف پلک خود بمالید و اجازه دهید که این ماسک به مدت 15 دقیقه روی پوستتان باقی بماند و سپس با آب گرم بشویید. ماسک گوجه فرنگی 9. ماسک هندوانه هندوانه ...
طرز تهیه مرغ سوخاری اسپایسی تند و شیرین کُره ای
به گزارش خارگ نیوز، در مطلب زیر طرز تهیه مرغ اسپایسی کره ای را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم برای 4 نفر ران یا سینه مرغ بدون استخوان: 450 گرم شیر: نصف لیوان فرانسوی دسته دار نمک: 1/4 قاشق چای خوری فلفل دلمه: به مقدار لازم سیر خرد شده: نصف قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده: نصف قاشق چای خوری نشاسته ذرت ...
کدام مواد غذایی را باید بعد از دریافت واکسن کرونا مصرف کنیم؟
. آجیل، بادام، گردو و روغن زیتون فرا بکر نیز از مواد غذ ایی ضد التهاب محسوب می شوند. مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی: خوردن غذای بسیار مغذی حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی بویژه زینک و ویتامین C به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته این به آن معنی نیست که مصرف مکمل ها سبب عملکرد بهتر واکسن می شود. منابع غذایی ریز مغذی ها عبارتند از انواع میوه و سبزی تازه فصل و لبنیات آب و ...
فوت وفن درست کردن شیرینی دانمارکی
شیرینی می توانید هم برای مهمانی ها و هم به عنوان صبحانه و عصرانه استفاده کنید. مواد لازم برای خمیر شیرینی دانمارکی آب یا شیر ولرم نصف پیمانه خمیرمایه 1 قاشق غذاخوری شکر 1 و ربع قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد سفیده تخم مرغ 1 عدد وانیل نصف قاشق چای خوری روغن نصف پیمانه نمک 1 پنس زعفران دم کرده 2 ...