خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؛ کدام بهتر است؟
سلامت نیوز : سوپ می تواند به عنوان غذا یا پیش غذای رقیق و سبک بهترین و اصلی ترین منبع تامین کننده ویتامین ها و املاح معدنی بدن باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، معمولا در فصول سرد سال تمایل افراد به مصرف غذاهای گرم مانند سوپ افزایش می یابد و بیشتر خانواده ها سوپ رقیق، سبک و با هضم آسان را برای درمان سرماخوردگی مفید می دانند و از این رو در این فصول پرسش های سوپی زیادی ...
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید
مسلما سال ها پیش گوشت، مرغ و ماهی هورمونی و سرب دار در بازار این قدر رواج نداشت، همه چیز به صورت طبیعی رشد می کرد و سالم بود. شاید از زرشک پلو و مرغی که پای ثابت مجالس عزا و عروسی مان است تا ماست و ترشی کنار غذا ی مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل ...
هفت آسیب احتمالی در خصوص کاهش وزن
ترکیبات مغذی و ضروری روند پیری پوست را سرعت می دهد. برای پیشگیری از پیدایش چین و چروک باید به مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A و E ادامه دهید. لازم است که روزانه دو تا سه عدد میوه تازه مانند میوه های قرمز رنگ، مرکبات و غیره و یا مغزها مانند فندق ، گردو و غیره میل کنید. رژیم = کاهش انرژی و خستگی رژیم های خیلی سخت باعث کاهش انرژی بدن می شوند. زمانی که بدن را از مایحتاج خود ...
خوراکی های خوشمزه و کالری سوز
. * حبوبات حبوبات علاوه بر اینکه بهترین منبع پروتئین محسوب می شود، نقش موثری نیز در کاهش وزن ایفا می کند. * چای سبز یکی از نوشیدنی هایی است که افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد. از چای سبز به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان نیز یاد می شود. * امگا 3 مصرف مناسب و به اندازه کافی از چربی های خوب می تواند باعث از دست دادن چربی شود. چربی هایی مانند ...
سبزیجات را با سس نخورید
...: کارشناسان تغذیه و سلامت همواره توصیه می کنند که برای داشتن زندگی سالم تر، افزودن سبزیجات به رژیم غذایی روزانه ضروری است. آنها می گویند سبزیجات را باید به صورت ساده یا پخته مصرف کرد. انواع مختلف سبزیجات منابع غنی از ریزمغذی ها و املاح مفید برای بدن هستند اما برخی از سبزی ها به نسبت مفید تر و مغذی تر از انواع دیگر هستند و علاوه بر این سبزیجات باید به شیوه سالم در برنامه غذایی سرو ...
قهوه سبز معجزه می کند؟
.... با وجود این، پزشکان هنوز در مورد عوارض احتمالی این ماده خوراکی برای بدن تردید دارند و به افراد توصیه می کنند که پیش از اقدام به مصرف قهوه سبز با پزشک خود مشورت کنند. همچنین این توصیه بیشتر برای بیماران دیابتی است چرا که این ماده به پایین آمدن قندخون می انجامد. بنابراین به هنگام مصرف آن باید میزان دریافت دارو یا انسولین تغییر کند. همچنین مبتلایان به فشارخون یا بیماری های قلبی باید به ...
محصولات بدون قند چه فواید فیزیولوژیکی دارد؟
مدیر کنترل کیفی گروه صنایع غذایی کامور گفت: تقویت سیستم ایمنی، افزایش قدرت جسمانی بدن، کاهش استرس، افزایش نشاط و شادابی، کنترل قند و فشارخون از جمله نتایج و تغییرات مثبتی است که به دنبال استفاده از محصولات بدون قند در افراد ایجاد می شود. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه اصفهان، نرگس نادیان در مرکز هلث توریسم اصفهان در تبیین ویژگی ها و مشخصه های واحدهای تحقیق و ...
گزارشی از سمینار جامعه شناسی راه پیمایی 22 بهمن
واجد نوعی تعارض است. همان طور که در بازنمایی خواسته های عموم مردم نباید گرفتار جناح گرایی شد و مواد غیرملی را وارد قطعنامه ها کرد، همان طور نیز در بازنمایی هویت بدنه انقلابی مردم نباید دچار عام گرایی منفعلانه شد و نقش محجبه و بد حجاب را برابر نشان داد. دکتر منوچهر محمدی استاد دانشگاه تهران : هر انقلابی پس از وارد شدن به مرحله نظام سازی مراقبی لازم دارد و مراقب این انقلاب ...
کرفس، سلطان سبزی ها
انگیز با کاهش فشار خون شما، آن را به حد متعادل می رساند و باعث افت فشار و ضعف نخواهد شد. بی خواب هستید؟ آب کرفس بنوشید جالب است بدانید خوردن کرفس به اعصاب شما آرامش می دهد. شب هایی که به خاطر مشغله های ذهنی یا سردرد دچار کم خوابی یا بی خوابی شده اید، این گیاه با روغن های طبیعی، املاح و ویتامین های مورد نیاز شما، مسکن اعصاب تان به حساب می آید. به علاوه اگر مدام از ...
سه راه برای از بین بردن چربی های شکمی
برآمدگی شکمتان چربی نباشد، بلکه علت گازی که در سیستم گوارشی جمع شده است. یبوست می تواند باعث نفخ شکم شود؛ در این شرایط باید مطمئن باشید که در رژیم غذایی شما مواد غذایی فیبردار به اندازه کافی وجود داشته باشد. از سوی دیگر، مصرف بیش از اندازه فیبر و یا مصرف بیش از اندازه غذاهای نفاخ نظیر کلم بروکلی، سیب، یا حبوبات، می تواند باعث برآمدگی شکم شود. خوشبختانه مواد غذایی نیز وجود دارند که خاصیت آنها در ازبین ...
عواملی که خواب و بیداری طبیعی بدن را بر هم می زنند
ابتلا به بیماری های خلقی از جمله افسردگی می تواند خواب فرد را به شدت مختل کند. درمان بی خوابی این افراد در صورتی اساسی خواهد بود که در ابتدا افسردگی آنها درمان شود. استرس این فلوشیپ طب خواب با اشاره به فشارهای روانی به عنوان یکی از عوامل مهمی که در بی خوابی یا اختلال خواب موثر است، اظهار داشت: استرس های طی روز به خصوص استرس های شغلی می تواند باعث بی خوابی فرد شود. توصیه می شود ...
شاید چاق شدنتان تقصیر شما نباشد!
چاق باشید. 2. مصرف دارو دوره های درمانی و مصرف داروهای خاصی می تواند باعث شود چند کیلویی وزن اضافه کنید: داروهای ضد افسردگی، داروهای دیابت، بلوک کننده بتا، قرص های خواب و قرص های کنترل بارداری، داروهایی هستند که اغلب با افزایش وزن همراهند. 3. کم خونی به دلیل فشار خون پایین دائمی، که مسبب این مشکل است، به نسبت یک فرد سالم، کمتر کالری خواهید سوزاند. شایع ترین نوع ...
بیماری های متابولیکی، ارمغان سوسیس و کالباس
برای بدن مضر است، درحالی که اگر این مواد خوراکی در ساندویچی هایی که در شرایط نامطلوب و روغن کهنه طبخ می شوند، عوارض آن بیشتر از قبل خواهد بود. وی با تأکید بر اینکه چنین مواد غذایی تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن نیست، خاطرنشان کرد: مصرف کنندگان چنین مواد غذایی به دلیل انرژی بالای موجود در سوسیس و کالباس تمایلی به مصرف وعده های اصلی غذایی ندارند و به مرورزمان چنین روندی باعث کمبود ...
شیوه آرام کردن دردهای عضلانی بعد از فعالیت ورزشی
دوباره پس از ورزش نیز روی همان ماهیچه ها این حرکت را تکرار نمائید زیرا مانند ماساژ عمل کرده و فشار و گرفتگی ها را تسکین می دهد. سولفات منیزیم در صورتی که احتمال کوفتگی در آینده را پیش بینی می کنید، قبل از وخامت با حمام نمک سولفات منیزیم از آن پیشگیری کنید. والش شرح می دهد که: ” منیزیم وارد ماهیچه ها شده، التهاب را کاهش داده و کمک می کند تا مواد مغذی جذب بدن شوند.” همچنین سولفات ...
نظر وزارت بهداشت درباره شیر فله ای
باید دو تا 4 واحد که هر واحد برابر با یک لیوان است، شیر مصرف شود، اما این میزان در ایران مصرف نمی شود یک واحد شیر برابر با 35 گرم لبنیات دیگر مانند ماست و پنیر است. رئیس آزمایشگاه مرجع سلامت سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه مردم به مصرف شیر تشویق شوند، گفت: برای اینکه شیر غنی شود، اگر بتوانیم ویتامین D را به حد کافی برسانیم کلسیم آن جذب می شود بنابراین یکی از برنامه های وزارت بهداشت ...
نظر رهبر انقلاب درباره قاچاق کالا
...، همچنین مواد مخدر، لوازم بدن سازی و لوازم آرایشی اقلام دیگری هستند که به طور وسیع به کشور قاچاق می شوند و هشدارهایی در این زمینه صادر شده است. براساس گزارشات رسمی ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز، سیگار، تنباکو و توتون، لوازم آرایشی و بهداشتی، گوشی تلفن همراه، چای، تجهیزات پزشکی، طلا و مواد غذایی از مهمترین اقلام قاچاق در سطح عرضه در سال 92 بوده اند. همچنین براساس ...
خودمراقبتی، رمز پیروزی بر سرطان
ماست خوش طعم دامداری های استان را در چهار فصل سال تجربه نکرده باشد؛ دور ماندن از زندگی شهری و ماشینی و بالطبع تغییر عادات غذایی اجتناب ناپذیر است، اما خانواده ها می بایست حتی المقدور عادات غذایی سنتی خطه کردستان را که عموما بر اساس محصولات لبنی، میوه و صیفی جات، غلات و حبوبات، گوشت های کم چرب و غذاهای کم شیرین و کم نمک است را به جهت حفظ سلامت خود و خانواده حفظ کنند. همواره از نان به عنوان ...
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
، حاوی مواد مغذی مختلفی مانند آهن و روی هستند. از آنجا که بحث تداخل بین جذب عناصر دوظرفیتی در بدن مطرح است و شیر هم منبع خوبی برای دریافت کلسیم محسوب می شود، بهتر است حدود 1 ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن شیر قبل از خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی ها بهره کافی ببرید. ...
پای تان لب گور است اگر. . .
باورند حلقه گسترده حمایتی که افراد متاهل از آن بهره مند هستند، به آنها احساس قدرت بیشتری می دهد. از طرف دیگر وجود همسر آنها باعث می شود وضعیت تغذیه و سلامت بهتری داشته باشند درحالی که مجردها کمتر به سلامت خود می رسند. اگر با قرص می خوابید؟ اگر بدون دارو خواب به چشم تان نمی آید خبر بدی برای تان داریم. شما با دست خودتان با جان خود بازی می کنید. محققان می گویند کسانی که با قرص های ...
توالت ناقل چه بیماری هایی است
خصوص بیماران و کودکان ممکن است در اثر مواجهه با این باکتری ها دچار عفونت هایی شوند که کنترل آنها آسان نیست. توصیه می شود در طول روز مخصوصا قبل از خوردن مواد غذایی، دستان تان را با یک ماده شوینده که حاوی کرم یا مرطوب کننده است، بشویید. شستشوی دست ها با آب خالی کافی نیست و اثر پاک کنندگی ندارد. حتما شوینده ای مناسب و استاندارد انتخاب کنید تا باعث خشکی و اگزمای پوستی نشود و بعد از شستشو ...
دلایل و درمان سرگیجه
منزل انجام می دهید. به منظور درمان سریع تهوع و سرگیجه ممکن است پزشک داروهایی مانند meclizine یا diazepam را برای شما تجویز کند یا مصرف dimenhydrinate را توصیه نماید که یک داروی بدون نسخه است. مصرف کوتاه مدت کورتیکواستروئیدها نیز ممکن است در بهبود عملکرد دهلیز موثر باشد. • بیماری منییر. درمان بیماری منییر شامل کاهش احتباس آب در بدن از طریق مصرف داروهای مدر(دیورتیک) و پیروی از یک رژیم ...
مسمومیت کودکان با متادون؛ چرخه جدید کودک آزاری
خانواده هایی که به این مواد وابسته اند، به خودی خود، باعث اتمام کودک آزاری نمی شود. حتی گاهی ممکن است فشار ناشی از ترک مواد باعث آزار بیشتر کودک شود بنابراین، در طی درمان، در دسترس بودن منابعی برای کمک به والدین و کودک بسیار مهم است. ترکمان با اشاره به اینکه یکی از شیوه های درمانی برای معتادان، استفاده از درمان های نگهدارنده مانند شربت و قرص متادون است که در سال های اخیر بسیار مورد توجه ...
بوتاکس برای چه کسانی خطر دارد؟
قبلی شود. در کسانی که بیماری های زمینه ای دارند، مثلا به قند خون یا فشار خون مبتلا هستند، چطور؟ - کسانی که داروهای ضد انعقاد مثل وارفارین مصرف می کنند، بهتر است از یک هفته قبل از بوتاکس، مصرف دارو را قطع کنند تا موقع تزریق، خونریزی نداشته باشند. در افرادی که بیماری زمینه ای کنترل شده دارندتزریق بوتاکس مشکلی ایجاد نمی کند اما همیشه بهتر است با پزشک شان مشورت کنند. کسانی که ...
زنان کرمانی در روزهای نزردیک به نوروز چه می کنند؟
بسیار چرب، پرشکر، سنگین و بالاخره زیان آوراست، شاید به همین دلیل آمار موجود، میزان بالای مبتلایان به بیماری های ناشی از مصرف زیاد قند و شکر را در این استان نشان می دهد. در حالی که شیرینی های خانگی کرمان اکثرا سبک و کوچک و کم وزن و بسیار کم شیرینی و کم چربی است، زیرا از خرما استفاده می شود، نه شکر،از آن جمله می توان به کلمپه که شیرینی ویژه کرمان است اشاره کرد که شاید بتوان گفت، بهترین ...
برای استحکام استخوان هایتان سالاد بخورید
، آووکادو، سیب زمینی شیرین، چغندر، پرتقال، بطور، و کشمش را در بن رژیم غذایی خود بگنجانید. دریافت مواد مغذی مهم از طریق مواد غذایی مانند بادام غنی شده و یا شیر سویا، ماهی ساردین، و کنسرو ماهی آزاد نیز همچنین نقش مهمی در افزایش استحکام استخوان های بدن دارد. منبع:باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ خبرگزاری تسنیم : انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
سیلی معلم پایانی بر صحبت دانش آموز
سلامت نفس و تعادل روانی برخوردار است که تلافی مشکلات صنفی مانند کمی حقوق یا سختی معیشت و کمبودهای مدرسه را سر دانش آموز در نیاورد. معلم می داند پاسخ تخلفاتی مانند حرف زدن، درس بلدنبودن، تکان خوردن، خندیدن، کتاب همراه نداشتن و... کتک زدن نیست. با فرض کردن همه این موارد قابل درک نیست که معلمی دردوره نخ نما شدن قانون نانوشته تنبیه بدنی در کلاس های درس، بازهم گفتگو و رفتاراصلاح گرایانه را نادیده ...
مراقبت مادرانه از نوع آغوشی
...: همیشه و هر جا شنیده ایم که آغوش مادر برای نوزاد آرامش بخش است و به سلامت جسم و روان او کمک می کند این بار می خواهیم به نقش درمانی آ ن اشاره کنیم. مراقبت مادرانه آغوشی نوعی مراقبت از نوزادان نارس است که در آن نوزاد در تماس پوستی طولانی با مادر قرار می گیرد. این روش قابل استفاده ، آسان و موثر برای ارتقای سلامتی و بهداشت نوزادان نارس می باشد و همچنین کمک می کند تا نوزاد مورد نظر به ...
دختری که 13 سال درد کشید+عکس
گروه خواندنی های نامه نیوز - لوسی لو یک دختر 13 ساله هندی است که از زمان تولد تا کنون از درد شکم رنج می برد. بیماری نادر وی SMA نام دارد که هیچگاه متوقف نمی شود و فرد همواره با درد و رنج مشقت باری دست و پنجه نرم می کند. این بیماری باعث می شود تا روده در میان اندام های دیگر گیر کرده و مسیرش مسدود شود از این رو درد برای همیشه در روده باقی می ماند و حتی مانع از دفع مواد اضافی بدن هم می ...
چرا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟
رژیمی را که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند. دکتر زراتی می گوید: در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود، باعث کمبود انرژی بدن خواهد شد. در نتیجه سلول ...
دانشمند برتر دهه اخیر: 30میلیون ایرانی کبد چرب دارند
...> این دانشمند برتر دهه اخیر با تاکید بر تغییر در شیوه زندگی و بهره مندی از تغذیه سالم گفت: انجام فعالیتهای ورزشی ، تشویق مردم به خوردن غذاهای مناسب ، پرهیز از خوردن غذاهای چرب و آماده ، کم کردن مصرف مواد چربی ، نشاسته و قند و شکر از جمله نکاتی است که باید به آن در رسانه ها بیشتر پرداخته و به نوعی برای مردم فرهنگ سازی شود . وی با تاکید بر خود مراقبتی مردم از خود گفت : اگر رستوران ها و خانواده ...
