خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لذت خرید محصولات بادی در دنیای اینتکس
شود بنابراین وزن سبکی دارند و وقتی خالی باشد، جای خیلی کمی می گیرد؛ این مزیت باعث جابجایی راحت آن می شود. تشک بادی در اندازه های استاندارد با توجه به سنین مختلف ساخته شده اند و دارای شکل ها و مدل های مختلف هستند. به عنوان نمونه تشک های نوزادان در اندازه کوچک و دارای لبه طراحی شده اند تا نوزاد در هنگام خواب به زمین نیفتد و چون خیلی نرم و لطیف هستند بدن نوزادان کوفته نمی شوند و به راحتی می ...
اشتباهاتی که موجب چاقی می شود!
...، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. وب گردی در اواخر شب: این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه ...
مزایای حرکت جلو باز و سیم کش
تا بتوانید حرکت را به درستی انجام دهید. با استفاده از حرکت آنی: اگر وزن شما بیش از حد سنگین باشد، وسوسه می شوید که تمام بدن را درگیر دمبل زدن کنید. دقت کنید که قسمت بالایی بدن ثابت بماند و تنها چیزی که در طول حرکت می کند، مفصل آرنج شما باشد. تنها با استفاده از دامنه حرکتی جزئی برای اینکه بتوانید تمام قدرت عضلات بازو را به دست آورید باید تمام وزن خود را تا بالای شانه خم کنید ...
مثانه افتاده
انواع خاصی از سرطان). بدن زنان بعد از یائسگی به میزان طبیعی استروژن متوقف می کند و در نتیجه ماهیچه های واژن ضعیف می شوند. در موارد خفیف افتادگی مثانه، استروژن ممکن است در جهت معکوس کردن علائم افتادگی مثانه، مانند ضعف واژن و بی اختیاری، تجویز شود. برای درجات شدیدتر افتادگی، درمان جایگزینی استروژن ممکن است همراه با سایر انواع درمان استفاده شود. استروژن را می توان به صورت خوراکی ...
درمان درد مچ دست با ظرف شستن
کمک کند و در مقابل گرما جریان خون را افزایش می دهد ، که در صورت سفت شدن دست ها و خستگی عضلات می تواند موثر واقع شود. گرما همچنین می تواند به بافت نرم آسیب دیده در بهبودی کمک کند. 9.استفاده از مچ بن د استفاده از مچ بند پشتیبانی از دست و مچ دست را فراهم کند. بعضی از این مچ بند ها می توانند در هنگام انجام فعالیتهای روزمره مورد استفاده قرار گیرند و بعضی دیگر برای استفاده در ...
مقابله با اندومتریوز
. به علاوه، زنانی که به طور مرتب به فعالیت فیزیکی با شدت بالا می پردازند در مقایسه با زنانی که به طور منظم فعالیت های فیزیکی با شدت بالا ندارند در حدود 75 درصد کمتر احتمال دارد که دچار توسعۀ اندومتریوز شوند. فعالیت فیزیکی با شدت بالا شامل دویدن، شنا، و دوچرخه سواری ممکن است برای کاهش علایم اندومتریوز در زنان مفید باشد. ورزش هایی با فشار کم شامل یوگا نیز می توانند باعث تخفیف اندومتریوز ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
. حاوی پتاسیم: یکی از مزایای خوردن پوست سیب زمینی افزایش مصرف پتاسیم است. پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا واکنش های شیمیایی از جمله واکنش هایی را که برای سوخت و ساز بدن شما ایجاد می کند، انجام دهد و به سلول های شما کمک می کند از انرژی غذایی که می خورید، انرژی قابل استفاده تولید کند. پتاسیم همچنین در تکانه های الکتریکی منتقل شده از سیستم عصبی شما نقش دارد و به عضلات شما ...
اینفوگرافی/ 13 دلیل برای تورم پا ها
فرادید | هر روز روی پا های تان می ایستید – و به اصطلاحی پا ها بخش سخت افزاری بدن را تشکیل می دهند. هر روز وزن شما را تحمل می کنند و امکان راه رفتن، دویدن، پریدن و ایستادن بر روی پنجه ها را فراهم می آورند. 26 استخوان و بیش از 100 عضله، تاندون و رباط در هر پا به عنوان بخشی از یک تیم کار می کنند، شما را به ورزشگاه، خانه و محل کار می برند. تمامی این اعضا روزانه ممکن است در معرض پارگی، سایش ...
دستگاه های اندازه گیری فشارخون در خانه چقدر دقیق هستند؟
در حال حاضر بیشتر متخصصان توصیه می کنند افراد مبتلا به فشارخون مرتب فشار خون خود را در خانه با فشارسنج چک کنند. انجام این کار به افراد این ایده را می دهد که فشار خون آن ها در فاصله زمانی مراجعه به مطب پزشک کجاست. و می تواند آن ها را برانگیزد تا بیشتر به سلامت خود اهمیت دهند. همچنین به پزشکان در تنظیم سریع داروها برای حفظ فشارخون در منطقه سالم کمک می کند. اما فشارسنج های ...
فرش ماشینی خوب و با کیفیت را از کجا بخریم؟
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام ملکشاه، فرش ها به صورت دستباف و ماشینی در بازار موجود هستند. اما با توجه به قیمت بالاتر فرش های دستباف و حساسیت آن ها، بیشتر مردم کشورمان، تمایل به خرید فرش های ماشینی دارند. فرش ماشینی در انواع سایز، رنگ و طرح های متنوع توسط تولیدکنندگان داخلی عرضه می شود. بنابراین شما می توانید فرش دلخواه خود را متناسب با دکوراسیون منزل تان سفارش دهید. اما در هنگام خرید فرش ماشینی ...
میوه ای که کبد را پاکسازی می کند
بیشتر بشناسید. مهم ترین خاصیت خرمالو؛ پاکسازی کبد و دستگاه گوارش یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از ...
بیایید با استرس مقابله کنیم
.... اگر تا به حال از عضلات شکمی یا دیافراگم برای تنفس استفاده نکردید ممکن است این روش کمی آزاردهنده یا خسته کننده باشد اما با انجام تمرینات به زودی به آن عادت می کنید. تنفس متمرکز از دیگر روش های مفید برای کاهش احساس استرس و اضطراب است که برای انجام آن میتوانید از حالت نشسته یا ایستاده کمک بگیرید. اغلب توصیه می شود در هنگام انجام این روش بر روی موضوعات مثبت تمرکز ...
راهنمای خرید دوچرخه ثابت
ارتفاع آن قابل تنظیم است. استفاده از این نوع دوچرخه نیز باعث چربی سوزی و لاغری می شود. استفاده از دوچرخه ثابت ایستاده می تواند گزینه خوبی برای علاقمندان به دوچرخه سواری در منزل باشد. خرید دوچرخه ثابت ایستاده معمولا به افراد مسن و نیز افرادی که دارای کمر درد هستند توصیه نمی شود. در صورت نیاز به خرید هرکدام از مدل های دوچرخه ثابت می توانید با همکاران مستقر در واحد فروش فروشگاه اینترنتی هایپرجم بگیرید ...
کشش ستون فقرات چیست؟
دستانش به منظور قراردادن افراد در حالتی از کشش استفاده می کند. سپس وی بر مفاصل و عضلات نیرویی وارد می کند تا فضای بین مهره ها را گسترده تر نماید. کشش ستون فقرات مکانیکی: در کشش مکانیکی، شما بر روی یک صندلی که ابزار های مخصوصی به منظور کش دادن ستون فقرات دارد دراز می کشید. فیزیوتراپ یک سری طناب، آویز دست (اسلینگ) و تسمه (پولی) به بدن شما متصل می کند تا به صورت مکانیکی فشار را ...
اندرفواید لبخند زدن
به طور مؤثری مردم را از ما دور می کنند. مطالعات نشان داده افراد در هنگام خندیدن از عضلاتی استفاده می کنند که خط اخم را باز می کند و افتادگی گونه ها را برطرف می کند. به علاوه باعث قرمز شدن گونه ها و جریان پیدا کردن خون زیرپوست صورت می شود که برای پوست بسیار مفید است. اگر دقت کرده باشید می بینید افرادی که می خندند جذابیت بیشتری نسبت به افراد اخمو دارند، زیرا نمایان شدن دندان ها در هنگام ...
دانستنی های مهم پیرامون اختلالات جنسی زنان
سلامت نیوز: برانگیختگی در زنان علاوه بر احساس هیجان باعث تپش قلب، تنفس سریع، افزایش فشار خون، داغی، بزرگی پستان ها، انقباض عمومی عضلات (میوتونی) سفت شدن نوک پستان مور مور شدن پوست و سرخی جنسی می شود. اختلال میل جنسی بیماری های مغز اعصاب اختلالات عصبی طناب نخاعی: مثل نوروپاتی الکلی و ام اس) ضایعات اعصاب محیطی: نوروپاتی الکلی، فتق دیسک کمر، تنگی مجرای ...
چند نکته مهم برای دکوراسیون اتاق ورزش
خیال را افزایش می دهد. نارنجی هم یک رنگ پرانرژی است و اگر می خواهید ورزش های هوازی انجام دهید پیشنهاد مناسبی است. بنفش رنگ تحول و دگر گونی است و اگر بیش از حد اضافه وزن دارید و تصمیم گرفته اید که ساختار کلی بدن خود را تغییر دهید، بد نیست از این رنگ استفاده کنید. قرمز به سادگی فشار خون و ضربان قلب را بالا می برد اما این افزایش ضربان مجازی است و سبب بروز خستگی زودرس می شود. قرمز همچنین تاثیر مستقیمی ...
ورزش بدون آسیب با کمک برچسب های پوستی!
، مردم نسبت به پذیرش آن تمایل بیشتری دارند. وی افزود: پوست به نوبه خود، منبع مهمی از اطلاعات به شمار می رود. به عنوان مثال، میزان عرق کردن، گرما و حرکت می تواند در مورد واکنش بدن نسبت به فشار و میزان آبی که باید بنوشید، اطلاع دهد. رابط های پوست را شبیه به خالکوبی هایی در نظر بگیرید که تحت فشار زیاد، تغییر رنگ می دهند. یا برچسبی که با توجه به مایعات بدن مانند عرق و رطوبت، شدت ورزش کردن ...
فعالیت بدن انسان پس از مرگ
دستگاه عصبی مناطقی عمل می کنند و به حرکت خود ادامه می دهند. پرستاران گزارش هایی را مبنی بر حرکت غیر ارادی عضلات مردگان گزارش داده اند. در این حالت اعصاب بدن سیگنال ها و اشاراتی را به نخاع و نه به مغز ارسال می کنند، این موضوع منجر به تپش سریع عضلات می شود، به طوری که پس از مرگ حرکت عضلات سینه گاهی دیده می شود. اعضای بدن پس از مرگ پمپ هایی در غشای سلول های ماهیچه ای وجود دارد که ...
باشگاه ورزشی آراس رشت همراه با متد نوین ورزشی
به معنای تحریک الکتریکی عضله می باشد. مدیر موسس باشگاه” آراس” گفت:ورزش “ای ام اس ” عبارت است از هرگونه فعالیتی که باعث تحریک عضلات در تمام قسمت های بدن شود. در عین حال شکل اندام ها در مدت کوتاهی تغییر کرده و چربی های اضافی در نواحی مانند پهلو، شکم از بین می رود. این ورزش به صورت الکتریکی و با استفاده از سیم کشی هایی که بر روی لباس تعبیه شده انجام می شود، قدرت این نیروی الکتریکی بسیار کم ...
چاقی شکم و علت باورنکردنی آن
موارد موجب آشفته کردن هورمون ها، به ویژه سطح کورتیزول، خواهد شد. کورتیزول بالا می تواند منجر به کاهش سطح تیروئید شود، که می تواند باعث تجمع چربی در قسمت مرکزی بدن گردد. همچنین می تواند هورمون های رشد را که مسئول ساخت بافت، رشد عضلات و سلامت کلی هستند، کاهش دهد. بهداشت نیوز
درد پایین کمر نشانه چیست و چه زمانی نیاز به درمان دارد؟
استفاده می کند. سی تی اسکن تصاویری دقیق از بخش های بدن شامل استخوان ها، عضلات، چربی و اندام ها ایجاد می کند. سی تی اسکن تصاویری با جزئیات کامل تری نسبت به اشعه ایکس فراهم می کند. تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی ( ام آر آی) . یک روش تشخیصی است که از ترکیب آهنرباهای بزرگ و یک کامپیوتر جهت تولید تصاویر دقیق از اندام ها و ساختارهای درون بدن استفاده می کند. اسکن استخوان رادیونوکلوئید. تکنیک تصویربرداری ...
سیر سیاه و خواص شگفت انگیز آن بر اساس پژوهش های علمی
بوی بد سیر تازه را ندارد. سیر سیاه بر خلاف سیر، نرم و ژله ای است. خواص سیر سیاه سیرسیاه خواص شگفت انگیزی دارد و برای موارد زیادی مثل دیابت، سرطان، فشار خون، چربی خون، آلرژی، کبد چرب، بیماری های قلبی عروقی و التهاب مفاصل مفید است. حتی برای لاغر شدن هم می توان از سیر سیاه در کنار ورزش و تحرک بدنی استفاده کرد و موثر است. همه خواصی که در این مقاله به آن اشاره می شود، بر اساس ...
بهترین راهنما خرید لوازم آرایشگاه
قابلیت دسترسی برای هم مشتریان را داشته باشد. – صندلی مدیریتی یکی از گزینه هایی است که میتواند معرف شما باشد.اما بیشتر از زیبایی و جلوه بصری، صندلی مدیریتی میبایست متناسب با آرگونومی بدن انسان طراحی شود. نشیمنگاه نرم و پشتی قابل تنظیم و دسته هایی مناسب برای گذاشتن بازوان داشته باشد تا در طولانی مدت باعث خستگی بدن نشود چرا که قرار است ساعت های طولانی ای از آن استفاده کنید. وسایل ...
فواید گوش دادن به موسیقی
به گزارش اقتصادآنلاین ،اگرچه نمی توانیم از زمان دقیق گوش دادن به موسیقی توسط انسان مطمئن باشیم، دانشمندان در مورد دلیل این کار چیز هایی را کشف کرده اند. گوش دادن به موسیقی به صورت فردی و جمعی به نفع ماست. در اینجا تحقیق درباره مواردی انجام شده است که قدرت موسیقی در بهبود سلامت جسمی، روحی و عاطفی را برای ما روشن می کند. موسیقی و ارتباط: محققان فکر می کنند یکی از مهم ترین ...
مقاربت دردناک: دردی که زندگی زناشویی را مختل می کند
بهبود ارتباط و بازگرداندن صمیمیت جنسی وجود داشته باشد. صحبت کردن با یک مشاور یا متخصص درمان جنسی می تواند به حل این مشکلات کمک کند. بالاخره اینکه برخی تغییرات در عادات بهداشتی می توان درد و ناراحتی هنگام آمیزش جنسی را به حداقل برساند. از استفاده از شوینده های معطر مانند شامپوهای بدن و ژل های دوش در ناحیه تناسلی ممکن است علت زمینه ساز درد باشند. این فراورده ها ممکن است باعث تحریک ناحیه تناسلی و مختل کردن لغزندگی طبیعی آن شوند، به خصوص اگر بیش ازحد مصرف شوند. از دوش واژن هم باید پرهیز کرد. ...
راه اصلاح مزاج یا تعدیل مزاج در طب سنتی چیست؟
پس از تکمیل دوره درمان به منظور پایدار سازی وضعیت تعادل در بدن، مصرف روزانه آب، ورزش، خواب مناسب، استحمام در طول روز و پرهیز از استحمام در هنگام شب را فراموش نکنید. اصلاح مزاج های مختلف یکی از اهداف غذایی اصلاح مزاج، برقراری تعادل در غلبه مزاج گرم و مرطوب در بدن است. اصلاح مزاج دموی موجب کنترل دمای داخلی بدن، کاهش قوای هاضمه، کاهش فشار ناشی از حرارت بر روی اعضای ...
نوار عصب و عضله برای تشخیص چه بیماریهایست؟
یا انتقال سیگنال های الکتریکی از سیستم عصبی و عضلات شما تأثیر مستقیمی بگذارند. نقص در این سیستم الکتریکی می تواند منجر به احساس درد، ضعف یا گزگز دست و پا شود. اگر در حال حاضر با درد در ناحیه کمر، دست ها، گردن یا اندام های انتهایی مختلف مواجه هستید، می توانید تست نوار عصب و عضله انجام دهید. نوار عصب عضله دو نوار عصب و عضله رایج تست های EMG و NCV هستند. این تست ها زیر نظر یک ...
بررسی لیزر حذف موهای زائد
امروزه از انواع مختلف لیزرها برای جوان سازی پوست بدن و همچنین حذف موهای زائد استفاده می شود. در این میان، لیزر IPL یکی از کاربردی ترین ها بوده که در کنار حذف موهای زائد، به راحتی باعث جوان سازی پوست شما نیز خواهد شد. به همین دلیل، این نوع لیزر یکی از رایج ترین ها و مناسب ترین لیزر ها برای امور اینچنینی می باشد. اما یکی از معایب آن هزینه بسیار بالای کلینیک ها و مراکز انجام دهنده این کار بوده که ...
11 بلایی که نخوردن آب کافی بر سرتان می آورد
تواند به از دست دادن تمرکز و افزایش توجه جلوگیری کند. افزایش خطر سکته مغزی کم آبی بدن نه تنها می تواند باعث سکته مغزی شود، بلکه بر اساس یک مطالعه بر اختلالات قلبی عروقی نیز تأثیر می گذارد. تغییر خلق و خو دو مطالعه از دانشگاه کنتیکت بر روی مردان و زنان نشان می دهد که هنگام ترک مصرف آب احساس ترس می کنید. کسانی که دچار کم آبی هستند، تحت تأثیر تغییرات خلقی و خستگی قرار می گیرند ...
