سایر منابع:
سایر خبرها
بهیودی افسردگی و اضطراب با ورزش
طول زمان می توانید ادامه دهید انتخاب کنید." "مهم این است چیزی را که دوست دارید و می خواهید ادامه دهید، انجام بدهید." درمان افسردگی با ورزش از طریق چه مکانیزمی انجام می شود؟ تمرینات ورزشی منظم می تواند به طرق زیر افسردگی و اضطراب شما را کاهش دهند: • آزادسازی اندورفین های عامل احساس خوب ، مواد شیمیایی طبیعی کانابیس مانند در مغز (کانابینوئید درون زای) و دیگر مواد شیمیایی طبیعی ...
عیدی سینمایی تلویزیون در عید میلاد پیامبر مهربانی ها و امام جعفر صادق (ع)
است که به همراه پدر خود در جنگل زندگی می کند. از دست بداخلاقی های پدر به ستوه آمده و تصمیم می گیرد به همراه عجوزه به شهر آرزوها سفر کند. با دور شدن از خانه و خانواده ماجراهایی برای او پیش می آید ... امین حیایی، محمدرضا شریفی نیا، امین زندگانی، نیلوفر خوش خلق و ترلان پروانه در فیلم سینمایی پیشونی سفید هنرنمایی کرده اند. فیلم سینمایی آواز در خواب به کارگردانی آرش سجادی حسینی ...
مزیت های سلامتی شام خانوادگی
تلویزیون یا انجام بازی بخورند.خانم لات می گوید: باید اذعان کنم که در طول این شش ماه غذاهایی که برای کودکان خودم سرو می کردم ارزش غذایی زیادی نداشتند و درنهایت خودم هم دیگر میلی به غذا نداشتم. وقتی که پدر خانواده به خانه برگشت دوباره خانواده سر میز شام دورهم جمع شدند و وعده های غذایی آن ها مثل قبل سالم تر شد. جنبه های مثبت شام خانوادگی فراتر از نوع و میزان غذایی است که سر میز شام گذاشته می ...
روایت همسر سید مصطفی خمینی از نحوه فوت وی/ سر حجاب بر من سخت نمی گرفت
می کرد؛ منتها در این زمینه به غیر از من به کس دیگری چیزی نمی گفت و تذکر نمی داد. به هر تقدیر به سؤال قبلی شما برگردم که ما پس از مدتی، در نزدیکی منزل آقا منزلی را گرفتیم و به آنجا رفتیم؛ اما مرتب به خانه آقا و پیش خانم می رفتم و رفت و آمد می کردم و برخی از کارهای منزل امام از جمله اتوکردن لباس های امام و خانم را انجام می دادم و آقا مقید بود که لباس تمیز و اتوکشیده بپوشد؛ چون هوا گرم بود و قبای ...
با تغییرات کوچک خانه خود را شاد کنید
حس خوب بگیرید. تخت خوابتان را مرتب کنید احتمالاً مادرتان هر روز غر می زند که چرا تخت خواب مرتبی ندارید؟ احتمالاً شما هم به او پاسخ می دهید که قرار است شب نامرتب شود، پس دلیلی ندارد که دوباره آن را مرتب کنید و فکر می کنید که مرتب کردن تخت خواب، هدر دادن وقت تان است اما جالب است بدانید که مرتب کردن تخت خواب، باعث افزایش سطح خلاقیت و شادی می شود و در نتیجه باعث می شود که شما ...
سحر خیز باش تا کامروا باشی...
که صبح در معرض نور خورشید قرار می گیرند بیشتر مستعد لاغری و رسیدن به تناسب اندام هستند. آرامش و زندگی شاد: افرادی ک صبح زود بیدار می شوند روحیه شادی پیدا می کنند به طوری که افراد سحرخیز 20 درصد کمتر از افراد شب زنده دار در معرض افسردگی قرار می گیرند و آرامش بیشتری دارند. تنظیم ساعت بدن: ساعت بدن افراد سحرخیز و شب زنده دار متفاوت است که این ساعت زمان خواب ...
گروه رادیویی صبح جمعه با شما فردا جشن می گیرد
های متعدد هنرمندانی در استودیو پخش حضور دارند که از آن جمله می توان به عباس محبی، محمدرضا لبیب و ایزد کاویانی اشاره کرد. ضمنا اجرای این ویژه برنامه به عهده نسیم رفیعی است. این تهیه کننده رادیویی اظهار کرد: مخاطبان می توانند حین پخش برنامه با شماره های تلفن پخش رادیو ایران و همچنین سامانه پیامکی رادیو ایران در ارتباط باشند. ویژه برنامه صبح عید با شما همزمان با میلاد پیامبر خاتم(ص) و امام جعفر صادق (ع) ساعت 9 تا 11 روز یکشنبه 3 آبان به تهیه کنندگی، سردبیری و کارگردانی ساجد قدوسیان از رادیو ایران پخش می شود. منبع: صبا ...
داستان تلخ و عجیب قتل همسر با زهرآگین ترین مار ها
، سوراج لیوان آبمیوه را می شوید، چوبی را که به کمکش مار را گرفته بود از بین می برد و تمام تماس های گوشی اش را پاک می کند. مادر آترا به پلیس می گوید که وقتی صبح روز بعد وارد اتاق شده دیده که دخترش روی تخت دراز کشیده و دهانش باز است و دست چپش آویزان شده است. او می گوید سوراج هم در اتاق بود. مانیمِخالا ویجایان، از دامادش که در اتاق است، می پرسد: چرا سراغش نرفتی ببینی خواب است یا ...
مزایای شگفت انگیز نوشیدن آب گرم با معده خالی
خالی منجر به تخریب رسوبات چربی در بدن می شود. این فرایند همراه با پاک شدن سموم از بدن بهبود گردش خون را به همراه دارد. مصرف آب گرم و کاهش التهاب نوشیدن منظم آب گرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما را کاهش می دهد ضمن این که منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل شما می شود؛ عاملی که مقصر بروز التهاب در مفاصل است. بیشتر بخوانید: 7 سبزیجاتی که قبل از مصرف باید بپزید موادغذایی مفید برای مراقبت از کبد را بشناسید عادت های غلطی که منجر به سنگ کلیه می شود! ...
عادات مضری که باعث معده درد می شوند
به گزارش تازه نیوز، حتما تعجب می کنید که چرا مشکل گوارشی دارید، دل درد یکی از مشکلات رایج است که اکثر افراد به دلایل مختلف با آن مواجه می شوند که علت آن هم سبک زندگی غلط است. سبک زندگی که باعث بروز عوارض جدی در معده و دستگاه گوارش می شود و متاسفانه ما بدون توجه به عوارض این عادات نادرست، همچنان آنها را ادامه میدهیم. دیر غذا خوردن اگر شما نزدیک به ساعت خواب غذا می خورید ...
باید ها ونباید ها درخصوص آموزش آنلاین
آنلاین او نظر مثبت و منفی به او ندهید. در کار فرزندتان چه در زمینه ی آموزش دروس، چه پاسخ دادن دانش آموز سر کلاس درس، دخالتی نداشته باشید. در زمان تدریس معلم او را تنها بگذارید و بدانیم که حضور والدین در کلاس درس مجازی، همچون حضور والدین در کلاس درس، هنگام باز بودن مدرسه است؛ این کار کاملاً غیرقانونی و نوعی تجاوز به حریم شخصی دانش آموز و معلم است . اگر فرزندتان نتوانست مطلب درسی ...
معرفی سایت درمان جوش صورت
توان به گیجی، خستگی، خواب الودگی و حالت تهوع اشاره کرد که با تغییر وعده های رزوانه سنگین به وعده های سبک مشکل شما بر طرف می شود. در خانم این قرص می تواند باعث بد خلق شدن، قرمزی پوست، نا منظم شدن قائدگی و تغییرات هورمونی شود. در خانم های باردار مصرف این قرص باید تا سه ماه قبل از تولد حتما قطع گردد زیرا عوارضی روی کودک مخصوصا اگر پسر باشد می گذارد. 3. آزیتومایسین کپسولی برای آکنه ها و جوش ...
تقویت حافظه کوتاه مدت با این روش
دارد تا بتواند خودش را شارژ کند، درست مثل دیگر عضلات بدنتان که وقتی خواب هستید خودشان را ترمیم می کنند. شما باید روتین خواب سالمی داشته باشید: شب ها هفت تا نه ساعت بخوابید، هر روز سر ساعت مشخصی بیدار شوید و بخوابید، بعدازظهر ها یک چُرت کوتاه بزنید، در رختخواب تلویزیون تماشا نکنید و در وعده شام پُرخوری نکنید. ورزش کنید داشتن یک روتین ورزشی هم می تواند برای حفظ عملکرد ...
جراح چاقی کیست؟
روز پس از جراحی از سر بگیرید. با این حال، چند هفته طول می کشد تا بتوانید ورزش یا هر نوع فعالیت سنگین را از سر بگیرید. پزشک شما به شما می گوید که چه زمانی می توانید این فعالیت ها را شروع کنید. قدم زدن و حرکت در خانه ممکن است به بهبود سریعتر شما کمک کند. به آرامی شروع کنید و توصیه های متخصص خود را در مورد نوع فعالیت بدنی که می توانید با خیال راحت انجام دهید، دنبال کنید. شما می توانید جهت دریافت مشاوره در این زمینه با دکتر سلیمی تماس بگیرید: 09120174510 ...
چوب در دکوراسیون منزل
به عبارت کلی دکوراسیون تلفیقی از مبلمان ، دکور ، رنگ بندی ، نور پردازی پرده ها است و عبارت از مهارت هایی که چگونه وسایل هایی را که در دکور خانه استفاده می کنیم به صورت ست و مناسب و هم خوان در بیاوریم . همه ما وقتی وسایل ها و ابزارهای را مورد استفاده قرار می دهیم دوست داریم علاوه بر این که از زیبایی خاصی برخوردار باشد دارای کیفیت و مرغوبیت نیز باشد برای رسیدن به چنین خواسته ای می توانیم از چوب ...
چند راهکار ساده برای فروش بیشتر
...، ولی این بدان معنا نیست که لازم نیست شما کاری بکنید و سیل مشتریان به فروشگاه شما روانه خواهند شد. در اینجا شما باید از تکنیک "یادآور" استفاده کنید. مردم شب در تلویزیون تبلیغ محصولی را می بینند یا صبح در مترو، آن تبلیغ را در موبایل یا روزنامه مشاهده می کنند و سپس درگیر زندگی می شوند؛ بنابراین الزامی نیست که وقتی از جلوی فروشگاه شما می گذرد، آن تبلیغ را به یاد بیاورند. اینجاست ...
چرا صورتمان زود پیر می شود؟
پوست شما هر چه که باشد، عادت هایی در سبک زندگی و روتین مراقبت از پوست وجود دارند که می توانند علت اصلی بروز خطوط چهره را برطرف کنند. علائم پیری پوست خشک شدن پوست التیام دیرتر زخم ها چین و چروک ها افتادگی و شل شدن پوست نازک شدن پوست افزایش خطوط ریز چهره شما ممکن است در سنین نوجوانی و جوانی، زمان های زیادی را زیر نور خورشید سپری کرده باشید، بدون اینکه ضد آفتاب زده ...
چگونگی تربیت فرزندان شاد در خانواده/ به خاطر عجله داشتن، استقلال کودکان را نگیرید
علی شریفی یکی از روانشناسان کشور در گفت و گو با خبرنگار سرویس پزشکی و سلامت خبرگزاری علم و فناوری با بیان چند نکته درباره تربیت فرزند اظهار کرد: سوالاتی هستند که به تربیت فرزندان شاد در خانواده کمک می کنند. وی با اشاره به سوالات، نخستین سوال از فرزند را بهترین قسمت امروزت چه بود؟ بیان کرد و در همین ارتباط گفت: این سوال خوبی قبل از خواب است. با پرسیدن این سوال فرزند شما قبل از خواب ...
هراس دوری از تلفن همراه
های هوشمند خود را در فاصله پنج دقیقه اول بیدار شدن از خواب بررسی می کنند . آیا شما هم فکر می کنید به تلفن هوشمند خود وابسته شده اید؟ اگر: اغلب هنگام صرف وعده غذایی از تلفن خود استفاده می کنند، زمان بیشتری را صرف تماس با تلفن می کنند تا اینکه حضوری با دیگران در ارتباط باشید، وقتی از تلفن خود استفاده می کنید که می دانید باید کار مفیدتری انجام ...
این خوراکی ها را باید در پاییز و زمستان میل کرد
به جای درمان به رفع آن کمک شود. در این فصل خانم ها بیشتر از آقایان دچار این مشکل می شوند که از علائم آن، خستگی، خواب آلودگی، بی حوصلگی و حتی ضعف دست و پا رخ می دهد. ابوالفضلی اظهار داشت: اگر در این فصل خانم ها دچار چنین احساسی شدند کار هایی مثل تغییر دکوراسیون خانه، خیلی تاثیرگذار و مهم است که حالشان را عوض می کند. به خودشان تلقین کنند که امروز آدم دیروز نیستند و هر روز همه چیز تغییر ...
آیا ورزش قبل خواب روی کیفیت خواب تاثیر می گذارد؟
فرادید | بعضی از افراد ترجیح می دهند که شب ها پیش از خوابیدن ورزش کنند. با این حال گفته می شود که ورزش کردن در ساعات پایانی روز ممکن است که تاثیر منفی بر کیفیت خواب بگذارد. به گزارش سایت MNT، مطالعات پیش از این نشان داده است که انجام ورزش قبل از خواب باعث می شود که ضربان قلب در دمای بدن افزایش یابد و میزان آدرنالین و کرتیزول بدن بیشتر شود. این اتفاق ممکن است که در خواب شب اختلال ایجاد کند. ...
8 ترفند ساده برای وقتی برنج شفته می شود
برنج خورد می تواند کنار غذا از ته دیگ استفاده کند. در ضمن یک ته دیگ طلایی جذاب نظر مهمان ها را از نرم شدن برنج قدری پرت می کند. به برنج روغن اضافه کنید زمانی که برنج شفته می شود لازم است حتما به برنج روغن داغ یا کره اضافه کنید، چون روغن سبب می شود دانه های برنج از هم جدا شود و بهتر دیده شود. به برنج آب اضافه نکنید برخی زمانی که پلو را آبکش می کنند قدری آب ...
علت اضطراب زنان چیست؟
٪ پاسخ دهندگان از این کار رضایت داشتند. حالا چطور باید بفهمیم که لازم است با یک متخصص دیدار کنیم؟ پاسخ شنین این است: زمانی که علائم اضطراب در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کرد. اگر به مدت دوماه یا بیشتر است که هر هفته حداقل سه روز دچار بی خوابی می شوید یا هر هفته حمله پانیک را تجربه می کنید زمان مراجعه به متخصص است. پزشک ممکن است به شما توصیه کند به مشاور مراجعه کنید تا مشخص شود به جلسات منظم روان ...
بهترین مکان برای تلویزیون در خانه کجاست؟
...> اگر از آن دسته هستید که تلویزیون نقش کم رنگی در زندگی شما را دارد و تمام روز را سر کار هستید و می خواهید تنها دقایقی قبل از خواب کانال های تلویزیون را بالا و پایین کنید، می توانید آن را در اتاق خواب خود نصب کنید. محل مناسب قراگیری تلویزیون پایین و روبه روی تختخواب شماست. جایی که کنترل تلویزیون به راحتی کار کند و در صورت تمایل به راحتی بتوانید تلویزیون را خاموش کنید. ...
ورزش کردن خوب است؛اما نه همیشه
. کسر خواب می تواند فوراً سیستم ایمنی تان را ضعیف کند و عملکرد و قدرت فیزیکی تان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین اگر شب قبل خوب نخوابیده اید نباید تمرینات ورزشی سنگین انجام دهید. خواب بد شبانه نه تنها عملکرد ورزشی تان را کاهش می دهد بلکه عواقب دیگری هم دارد؛ باعث می شود خیلی زود خسته شوید، تعادل خوبی نداشته باشید و هماهنگی جسمی و ذهنی تان افت داشته باشد. زمانی که آسیب دیده ...
پاییز و زمستان این غذا ها را بخورید
پاییز انجام دهد. اموری که حالش را خوب می کند و انرژی می گیرد را در فصل پاییز بیشتر کند و زنی که انرژی داشته باشد به دیگر افراد خانه نیز انرژی می دهد. وقت در این فصل زیاد است و فرصت هست تا فرد معنویت را زیاد کند و از ارتباط با خدا انرژی بگیرد. ابوالفضلی درباره رژیم غذایی در فصل پاییز، عنوان کرد:، چون در پاییز و زمستان بدن سرد می شود باید غذا های گرم بخوریم، ماست را از برنامه غذایی حذف کنیم و صبح ها یک لیوان شیر گرم با عسل و زردچوبه بخوریم و ارده شیره را در این فصل ها زیاد بخوریم. ...
آنتی بادی خانگی برای بدن خود بسازید
نوشیدنی ورزشی حاوی الکترولیت، مانند Gatorade ، تقویت کنید. 4. برای سهولت در غذا خوردن، غذاهایی را انتخاب کنید که به راحتی هضم شده و نسبتاً سبک هستند مانند نودل مرغ یا سوپ سبزیجات. در حالی که از دست دادن طعم و بو می تواند غذا را ناخوشایند کند، بدانید که تغذیه خوب نقش مهمی در بهبود و سلامتی شما دارد. داروهای بدون نسخه برای کرونا - برای تب، درد بدن یا سردرد استامینوفن ...
ورزش مناسب با ماه تولدتان را بیابید!
، دوی آهسته، وزنه برداری از ورزش های مناسب با شرایط بدنی شما است. البته اگر دچار مشکل خاصی در سلامتی تان هستید و یا از بیماری خاصی رنج می برید، بهتر است قبل از شروع و انتخاب ورزشی خاص، با پزشک خود مشورت کنید. متولدین برج ثور (اردیبهشت) ورزش های آبی مانند شنا و قایق رانی، مناسب ترین ورزش ها برای متولدین ماه تیر هستند. برخی از متولدین برج ثور نیاز به تلنگری ...
ارتباط عجیب و باورنکردنی گروه خونی با شخصیت افراد
زندگی منظم و آرام است. در آن هایی که گروه خونی AB دارند، هم آنتی ژن های A و هم B در سلول های قرمز خون وجود دارد، اما نه آنتی بادی A در پلاسما دارند و نه B. اگر گروه خونی شما AB مثبت باشد، می توانید به همه افراد با هر نوع گروه خونی پلاسما بدهید. افرادی که گروه خونی آن ها AB است 23 درصد بیشتر از افرادی که گروه خونی O دارند به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. داشتن گروه خونی AB ...