سایر منابع:
سایر خبرها
راه های افزایش عمر در عرض 60 ثانیه
... وزن بدن خود را روی آن دستی قرار دهید که دمبلش روی زمین قرار گرفته و سپس دست دیگر را با دمبل بلند کرده و صاف به سمت بالا بیاورید. بدن شما در چنین حالتی همراه با دستان تان به سمت بالا متمایل می شود؛ سپس همین تمرین را برای دست دیگر انجام دهید و به مدت 30 ثانیه آن را تکرار کنید. تمرین دوم:لانچ پا با دمبل در انجام تمرین لانچ یا لانگز باید یکی از پا های خود را به سمت جلو ...
قیمت خودرو
کنید و بعد آن ها را پشت سر بگذارید. همچنین می توانید آن ها را روی سینه تان نیز قرار دهید. نفس عمیقی بکشید. وقتی بالاتنه را از روی زمین بلند می کنید، باید نفس خود را بیرون دهید. دوباره وقتی به پایین خم می شوید، نفس بکشید و سپس نفس خود را بیرون دهید. اگر شما مبتدی هستید در هر ست 10 بار انجام دهید. هر روز باید دو تا سه ست کرانچ بروید. کرانچ کج اکنون با کرانچ معمولی ...
بهترین و بدترین کفش ها برای کمردرد
خصوص اگر قبلاً کمردرد داشته باشید. صندل های مجلسی همان مشکلاتی صندل های معمولی را نشان می دهند و از آن به عنوان “بدترین چیز برای کمر شما” یاد می شود. خیلی سفت یا خیلی نرم با توجه به اینکه می خواهید کمی ضربه در کفش هایتان جذب شود، بهتر است از کفش هایی که کاملاً سفت هستند اجتناب کنید. کفش های مجلسی معمولی به دلیل نداشتن بالشتک در این دسته قرار می گیرند. کفش ...
فال دوشنبه 17 آبان/آذر ماه خوش شانسی در خانه آبانی ها را خواهد زد
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه دوشنبه 17 آبان 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولد اینجا دنبال کنید. فال شخصی برای متولدین 17 آبان: زندگی شما پر از درهای باز است، کافی ست کمی دقت تان را به اطراف بیشتر کنید. هدف های زیادی در سر دارید اما تمام آن ها را نصفه رها کرده اید. امسال زمان ...
با این دستکش جادویی اشیاء دیجیتال را لمس کنید+تصاویر
ایجاد می کند که اجسام واقعاً در دست شما هستند و معادل وزن یک آجر 2 کیلوگرمی را احساس کنید. این به شما این امکان را می دهد تا احساس کنید که برداشتن و نگه داشتن اشیاء مختلف چگونه است. همچنین می توانید آن ها را بچرخانید و بالا و پایین ببرید تا اندازه، شکل و بافت آن ها را بسنجید. در نتیجه، برای آموزش VR مناسب است. علاوه بر این، دستکش SenseGlove Nova VR دارای فناوری پیشرفته فعال سیم پیچ صوتی است ...
جام باشگاه های آسیا/ برد شیرین شهرداری سیرجان در گام نخست
دروازه بنیاد کار را برای بار دوم باز کند. پس از این گل حملات ازبک ها شدت بیشتری گرفت و شهرداری چی ها سعی کردند با یک بازی تأخیری به حفظ نتیجه بپردازند که در دقایق پایانی فرار مهاجم بنیادکار با خطای عارفه سیدکاظمی داور نقطه پنالتی را نشان داد و این ضربه جهت خلاف حرکت سنگربان نماینده کشورمان به گل تبدیل شد تا به بازی به حداقل اختلاف برسد. شهرداری سیرجان علیرغم هشت دقیقه وقت اضافه ولی به خوبی توانست بازی را اداره کند و به یک برد ارزشمند در گام نخست دست پیدا کند که روحیه بازیکنان این تیم برای بازی دوم دو چندان خواهد شد. ...
به زیبایی دندان های خود چقدر اهمیت می دهید !
شما بستگی دارد که برای دندان های تان رعایت می کنید. شما برای استفاده کردن از روش زیبایی بهتر است به خوبی بدانید که جنس دندان های تان ابتدا باید توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرد. به طور کلی بلیچینگ دندان به دو روش انجام می گردد. هر یک از روش های انجام شده باید توسط پزشک تجویز شود تا رضایت افراد را به دنبال داشته باشد. دلایل مراجعه به دندانپزشک برای انجام خدمات دندانپزشکی زیبایی ...
این پرسپولیس زور بردن ندارد!
رسید تا شاگردان محمد ربیعی در مس در چهارمین هفته این بازی ها با یک امتیاز در قعر جدول قرار بگیرند. در دو دیدار دیگری که به طور همزمان از ساعت 18 برگزار شد تیم پرسپولیس در چهارمین دیدار خود برابر گل گهر سیرجان با نتیجه تساوی متوقف شد تا دو امتیاز حساس دیگر را برای رسیدن به تیم های بالای جدول از دست بدهد.در این بازی آرمین سهرابیان (2+45) برای گل گهر و عیسی آل کثیر (54) برای پرسپولیس گلزنی ...
گفتگوی خواندنی با طرفدار پَر و پا قرص نقش های منفی!
کارنامه تان دارید، از مثبت گرفته تا منفی و خاکستری، اما قبول دارید مخاطب شما را بیشتر با نقش های منفی تان می شناسد؟ تمام نقش های منفی ام را دوست دارم. اگر پیشنهاد همزمان نقش مثبت و منفی داشته باشم، نقش منفی را ترجیح می دهم، چون پر از چالش، اتفاق و حادثه است و می توانم روی نقش کار کنم. نقش های منفی ابعاد مختلف و پیچیده ای دارند. آدم خوب بودن سخت نیست بلکه آدم خوب بودن و نقش بد را به نمایش ...
من از جهنم برگشتم؛ روایتی از 60 روز زندگی سگی
از آن ضربه شروع شد؛ ضربه ای که حین جمع آوری معتادان با پاشنه کفش روی دست او که نرده را سفت چسبیده بود، فرود آمد؛ آن قدر محکم که همان جا جلوی چشم همه یک بند آن قاچ خورد و از انگشت جدا شد. حالا که به روز حادثه برمی گردد، نمی خواهد انتقام انگشتش را بگیرد یا حداقل اینکه اولویت اصلی اش این نیست. بیشتر می خواهد از آن جهنم حرف بزند؛ جهنمی که خودش 60 روز آنجا مانده، اما آدم هایی را می شناسد که از مدت ...
ذوالفقارنسب: کریم باقری باید وارد عمل شود
اروپا بازی های خوبی انجام می دهد و دعوت نکردنش، او را رنجور خواهد کرد. در این اتفاق، عوامل فدراسیون و سرپرست تیم ملی باید کمک کنند. تیم ملی باید یک روانشناس کنار خود داشته باشد تا چنین اتفاقاتی تکرار نشود. کریم باقری به عنوان یک چهره خوش نام باید بین سرمربی و بازیکن وحدت ایجاد کند. چنین اتفاقاتی ممکن است به تیم ملی ضربه وارد کند. ما نباید در بازی های پیش رو امتیاز از دست بدهیم. ...
آشنایی با 15 کلک تلگرامی!
به گزارش مشهد فوری ، تلگرام یکی از پیام رسان های رایگان و بسیار محبوب است که به دلیل توجه به نکات امنیتی بسیار مورد استقبال قرار گرفته است، در این مطلب قصد داریم چند ترفند کاربردی که باید حتماً در مورد تلگرام بدانید با شما به اشتراک بگذاریم. 1- ویرایش پیام های ارسال شده تلگرام به کاربران خود این امکان را می دهد تا پیام هایی را که قبلاً ارسال کرده اند، ویرایش کنند. برای این کار باید روی متن پیام مورد نظر رفته و آن را انتخاب کنی ...
توقف پرسپولیس در مقابل گل گهر/ شاگردان قلعه نویی دست خالی برنگشتند
تا قدرت هجومی تیمش را بیشتر کند. این برنامه در دقیقه 54 جواب داد و عیسی آل کثیر با پاس عبدی دروازه گل گهر را باز کرد. در ادامه پرسپولیس دست به چند تعویض زد و نفراتی چون احسان پهلوان و محمد شریفی وارد زمین شدند تا سرخپوشان به یک گل دیگر دست یابند اما این تعویض ها ثمری نداشت. گل گهر هم در نیمه دوم بیشتر به کار دفاعی پرداخت و در یکی دو فرصتی که روی ضد حمله به دست آورد، نتوانست کاری از پیش ...
فرصتی که از دست گل محمدی پرید/ این پرسپولیس جانِ بردن ندارد!
تیمش را بیشتر کند. این برنامه در دقیقه 54 جواب داد و عیسی آل کثیر با پاس عبدی دروازه گل گهر را باز کرد. در ادامه پرسپولیس دست به چند تعویض زد و نفراتی چون احسان پهلوان و محمد شریفی وارد زمین شدند تا سرخپوشان به یک گل دیگر دست یابند اما این تعویض ها ثمری نداشت. گل گهر هم در نیمه دوم بیشتر به کار دفاعی پرداخت و در یکی دو فرصتی که روی ضد حمله به دست آورد، نتوانست کاری از پیش ببرد تا بازی با ...
(ویدیو) خلاصه بازی پرسپولیس 1 - 1 گل گهر؛ فرصت سوزی سرخ ها
که انجام داد، از داور مسابقه کارت زرد دریافت کرد. دقیقه 63: برخورد وحید امیری با میلاد زکی پور در محوطه جریمه پرسپولیس اعتراض بازیکنان گل گهر را به دنبال داشت، اما داور مسابقه اعتقادی به خطای پنالتی نداشت. در ادامه ضد حمله ای برای پرسپولیسی ها رقم خورد که ضربه عیسی آل کثیر راهی کرنر شد. دققه 64: کرنر ارسالی روی دروازه پرسپولیس توسط مهدی شیری، با ضربه سر خطرناک رضا اسدی از کنار ...
فال ابجد امروز / 16 آبان ماه + فیلم
پافشاری و مداومت اما نه با مخالفت کردن با این اتفاقات فکر خود را روی کارتان متمرکز کنید، می توانید دیدگاه روشنی پیدا کنید. هرقدر که بیشتر با این جریانات مخالفت کنید، قدرت بیشتری به آنها می بخشید. پس در عوض مثل درخت بیدی که در برابر باد خم می شود، قوی باشید. تعبیر : اگر امروز کسی زیاد از شما انتقاد کرد، سعی کنید زیاد ناراحت نشوید. شاید شما خیلی حساس شده اید و یا شاید دیگران در قضاوت هایشان ...
چرخابی: سپاهان از نقطه کور خودش گل خورد
ترسیده بود. سپاهان فشار آورد و همه جانبه بازی می کرد. ذوب آهن مردد بود که از عقب دفاع کند یا جلو، آن ها مقداری ناهماهنگ بودند اما وقتی سپاهان پنالتی را از دست داد دچار افت روحی شد. در کل نیمه اول شاخصه یک دربی در حد فوتبال اصفهان را نداشت. با این حال سپاهان میدان داری کرد و بهتر بود ولی نتوانست از موقعیت های کمی که داشت استفاده کند. وی افزود: در نیمه دوم ترس ذوب آهن ریخت. مثل اینکه شوکی به ...
پاکسازی پوست صورت با روش های خانگی و طبیعی
پوست بگذارید. بعد از گذشت 5 دقیقه صورت را با آب سرد شسته و به آن کرم بدون چربی بزنید. این کار را به مدت 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید تا پاکسازی پوست شما انجام شود. بخور دادن صورت این روش برای پاک سازی پوست صورت و باز کردن انسداد روزنه های پوستی روشی عالی و فوق العاده می باشد. بهتر است در این بخور از گیاهانی چون بابونه، زنجبیل، رزماری و مریم گلی استفاده شود. ابتدا گیاهان مورد نظر ...
ببینید | حمله یک زن و مرد انگلیسی با چاقو به همسایه ها
دریافت 2 MB 262263 کد خبر 1570344
7 تا از بهترین کفش فوتبال برای مهاجمان 2020
یک مهاجم دقیقا نقطه مقابل یک مدافع است. به همین دلیل انتظار می رود که کفش های او نیز بتوانند حرکات یک مدافع را خنثی کنند. یک کفش خوب می تواند مهارتهای شما را دو چندان کند. پس در خرید آن حواس خود را جمع کنید. کفش نایک phantom venom elite کیفیت ساخت این کفش به شدت بالاست و به همین دلیل در این لیست جای گرفته است. دو ویژگی در مورد این کفش وجود دارد که آن را ...
فواید خوابیدن بدون بالش
راه برای استراحت نباشد، زیرا می تواند بر بدن و خلق و خوی شما تأثیر بگذارد. اگر بدون بالش بخوابید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ ما می دانیم که رها کردن بالش مورد علاقه تان ممکن است دشوار باشد، اما خوابیدن بدون آن فواید زیادی برای سلامتی دارد و تحقیقات خود را انجام داده ایم تا شما را با برخی از آن ها آشنا کنیم. 1. از کمردرد جلوگیری می کند بالش های زیاد می ...
سه سوته با چربی شکم خداحافظی کنید
برچسب ها پزشکی رژیم سلامت شکم لاغری برچسب ها
خداحافظی با چربی های شکم + حرکات ورزشی
...> صاف بایستید و دست ها را کنار بدن تان نگه دارید پا را به اندازه عرض شانه باز کنید. کمی از آن را به حالت اسکات خم کنید و دستان خود را مستقیماً زیر شانه به سمت پایین ببرید و بر روی زمین قرار دهید. پای تان را به سمت عقب ببرید؛ کمر خود را صاف نگه دارید و پلانک انجام دهید. بدن باید از قسمت سر تا پاشنه کاملاً صاف باشد. شکم خود را هم درگیر کنید و دوباره به سمت داخل پای خود ...
راهکار هایی برای رهایی از خارش کهیر
محققان در بررسی های خود نشان دادند که فشار دادن برخی از نقاط خاص بازو می تواند خارش کهیر در هر نقطه از بدن را برطرف کند. بازوی چپ تان را خم کنید، دست راست تان را در قسمت بیرونی آرنج چپ که اکنون خم شده است قرار دهید و سپس با انگشت تان قسمت بالای ماهیچه ساعدتان را 3 دقیقه ماساژ دهید و در همان حال نفس عمیقی بکشید. خارش کهیرتان به حداقل می رسد. 4. پماد مخصوص کهیر با ...
هشت راه طبیعی برای تسکین درد انحراف شست پا
بایستید و زانوهایتان را کمی خم کنید. سپس پاشنه ها را به آرامی بلند کنید تا جایی که تمام وزنتان روی انگشتانتان بیفتد. اگر بونیون تان شدید باشد ممکن است خیلی احساس درد و ناراحتی کنید اما همچنان باید سعی خود را بکنید. کم کم و به مرور زمان، عضلات انگشتانتان قوی شده و احتمالا بونیون ها اصلاح خواهند شد. کورکومین ماده ی اصلی موجود در زردچوبه به کاهش درد و التهاب کمک می کند، به همین علت توصیه می ...
توقف استقلال در ثانیه های پایانی/ فجرسپاسی ترمز آبی پوشان را کشید
بازیکن را ایمان صادقی مهار کرد. فجر در ادامه بازی توانست مقداری جلو بکشد و فرصت هایی برای خود خلق کند اما موقعیت های این تیم نتوانست دروازه شاگردان فرهاد مجیدی را تهدید کند. در دقیقه 19 کوین یامگا، روی پاس وریا غفوری در محوطه جریمه فجر فرصت بسیار خوبی برای گلزنی داشت اما ضربه این بازیکن با اختلافی کم از گوشه دروازه به بیرون رفت. استقلال پس از این فرصت خوب، بازهم به سمت دروازه فجر حمله ور شد اما فرصت ...
فال ابجد امروز / 14 آبان ماه + فیلم
عقب بکشید و از حادثه های احتمالی اجتناب کنید، ولی امروز یک انرژی درونی شما را تشویق می کند که با خیال راحت احتیاط را کنار گذاشته و از روی ترسناک ترین صخره ها هم بپرید. باور کنید یا نکنید این کار امروز برای شما اصلا خطرناک نخواهد بود. به خودتان ایمان داشته باشید و بی آن که به عقب نگاه کنید با تمام توان تان به سوی جلو بجهید. تصمیم گیری در زمینه مسائل عاطفی در حال حاضر برایتان بسیار مشکل شده است ...
فجرسپاسی شیراز نوار پیروزی های استقلال تهران را قطع کرد
حمله کنند. کیفیت بد زمین ورزشگاه حافظیه موجب شد 2 تیم نتوانند بازی تاکتیکی به نمایش بگذارند و بیشتر روی ارسال بلند سعی داشتند به گل برسند هر چند نیز در نیمه دوم شاهد بازی بهتری از سوی 2 تیم بودیم. دقیقه 2 بازی کوین یامگا مهاجم استقلال درون محوطه شش قدم فجر تو سر توپ زد اما ضربه نهایی را کم دقت زد و نتیجه ای نداشت. بازی متعادل پیش می رفت و فجریها با دوندگی سعی ...