خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از مصرف غذاهای چرب چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟!
پله ها و دیگر فعالیت های بدنی هم می تواند کالری بسوزاند و هم با پیامی که به کبد و روده هایتان می فرستد آن ها را وادار نماید عملکرد بهتری داشته باشند. برای وعده ی غذایی بعدی تان برنامه ریزی کنید برنامه ریزی از قبل برای وعده های غذایی کمکتان می کند هوس خوردن هله هوله و غذاهای چرب و فست فود را نکنید. از خوردن صبحانه نیز فرار نکنید. خوردن یک صبحانه سالم و کامل می تواند انرژی طول ...
چرا نبات دل درد را خوب می کند؟
سلامت نیوز :آیا شما هم تاکنون دل درد گرفته اید یا مشکلات دیگری برایتان به وجود آمده است که احساس ناراحتی کنید و یک لیوان چای نبات را برای تان تجویز کنند به طوری که شاید نبات را دوای هر دردی بدانند و جالب تر از آن این است که در قباله عروس ها هم نبات جایگاه ویژه ای دارد و کنار هر نوع مهریه ای چند شاخه نبات هم ضمیمه می شود که گویای این است چند شاخه نبات بر هر درد بی درمان دواست. نبات خواص جادویی بی ...
ورم پا چگونه و بر اثر چه عواملی بوجود می آید؟ بررسی 13 علت بوجود آورنده
نیست که یکی از بزرگترین شکایات مردم تورم پا است. تورم پا شما را در بر می گیرد چون با آنها به خوبی رفتار نکرده اید، با ایستادن در تمام طول روز و شلنگ تخته انداختن به آنها فشار وارد کرده اید. اما تورم پا علتهای دیگری نیز دارند، برخی از آنها جدی هستند و به عنوان هشداری برای به خطر افتادن سلامتی شما عمل می کنند. وقتی پا متورم می شود، واقعا چه اتفاقی می افتد؟ آیا به علت فشار، عدم فعالیت ...
خواص پونه و فواید دارویی درمانی آن
سرماخوردگی یا آنفولانزا مورد استفاده قرار می گرفته است. این گیاه ممکن است به تنفس کمک کند و به عنوان یک عامل تقویت کننده دستگاه تنفسی و ریه ها عمل نماید. طبق گفته طرفداران این گیاه، خاصیت خلط آور در پونه باعث شل شدن ساختن مخاط یا خلط می شود و آن را از سیستم تنفسی شما پاک می کند. مفید برای گوارش و درد معده با رجوع به نسل های گذشته، در می یابیم که از پونه برای بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش و ...
درد انگشت شست پا چه زمانی خطرناک است؟
. میزان درد در مقیاس 0 تا 10، برابر با 1-3 است. متوسط: درد شما را از کار کردن یا رفتن به مدرسه دور می کند. درد شما را از خواب بیدار میکند. میزان درد از مقیاس 0 تا 10 برابر با 4-7 است. شدید: این درد خیلی بد است. ممکن است بدتر از هر دردی باشد که قبلا داشته اید. این کار شما را از انجام هر گونه فعالیت عادی باز می دارد. میزان درد در یک مقیاس 0 تا 10 برابر با 8 - 10 است. ...
تسکین درد های مفصلی به کمک زردچوبه و زنجبیل
دست می دهد و نازک تر می شود. این بدین معنی است که استخوان دیگر محافظت قبل را ندارد. با این حال باید به یاد داشته باشید که در آرتروز، علاوه بر از بین رفتن غضروف، التهاب غشای سینوویال یا همان غشای زلاله ای نیز به وجود می آید. غضای سینوویال از استخوان ها محافظت می کنند و از بین رفتن آن باعث ایجاد اصطکاک در عضلات پیرامون و ضعیف شدن مفاصل می شود. در نتیجه نه تنها درد های شدیدی بروز می کنند بلکه بیمار ...
برای تسکین رفلاکس معده ، این تمرینات را امتحان کنید!
به آرامی به حالت اولیه برگردید. در طول انجام این تمرین باید تنفس عادی داشته باشید. انجام این حرکت برای رفع کمر درد و درد ستون فقرات و لگن خاصره بسیار مؤثر است. همچنین سبب عملکرد بهتر غده پانکراس و کبد و کلیه ها شده و یبوست و نفخ شکم را نیز رفع می کند. 4. پاوان موکتاسانا ابتدا روی زمین و بر پشت دراز بکشید. پاشنه پاها را به هم بچسبانید و بدن را در یک خط مستقیم قرار ...
عوارض مصرف زیاد نان چیست؟
به گزارش شهرآرانیوز ، در ادامه از نشانه هایی خواهیم گفت که می گویند در خوردن نان زیاده روی می کنید. 1- یبوست دارید کسانی که بدن آن ها تحمل گلوتن را ندارد یا به بیماری سلیاک دچارند اما خود از آن بی خبرند ممکن است دائماً دچار نفخ شوند. علاوه بر آن، دستشویی رفتن هم برای آن ها دشوار است چون احساس می کنند راه روده هایشان بسته شده. ممکن است مشکل تان نه عدم تحمل گلوتن، بلکه حساسیت ...
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو
پوست پیش از خواب باعث می شود ویکس مانند محافظی برای پوست عمل کرده و جلوی فرار گرما از بدن را بگیرد، در نتیجه بدنتان گرم می ماند. اگر نسبت به ویکس آلرژی پوستی دارید، می توانید ویکس را فقط تنفس کنید. توصیه: از مصرف نوشیدنی های گازدار خودداری کنید زیرا شرایط تان را بدتر خواهند کرد. حمام آب گرم هم می تواند مفید باشد. درد قفسه سینه احساس ناراحتی در سینه، سرفه های مداوم، تنگی ...
صبحانه خوشمزه لاغری
، اسموتی ها، و پارفی (نوعی دسر سرد) اضافه کنید. در صورتی که دارو مصرف می کنید، حتما قبل از مصرف گریپ فروت به پزشک تان اطلاع دهید. مصرف داروهای خاص با گریپ فروت می توانند تاثیر متقابل داشته و به طور بالقوه منجر به برخی عوارض جانبی شوند. آیا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟/ صبحانه چه بخوریم لاغر شویم؟ اگر صبحانه نخورید، چربی روی چربی انباشت می کنید، اینطور نیست؟ وقتی می ...
این مواد غذایی را صبح ها نباید مصرف کرد!
به گزارش برنا؛ داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذا ها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی وجود دارد که باید از خوردن آن ها در صبح اجتناب ...
تفاوت کرونا ، سرماخوردگی و آنفلوآنزا
یک تا سه روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس سرماخوردگی است. اولین علامت عمده آبریزش از بینی است. همچنین ممکن است در ابتدای دوره عفونت دچار خارش یا درد گلو، احتقان و گرفتگی بینی، کمی بدن درد یا سردرد خفیف شوید، در ادامه سیر بیماری ترشحات بینی تان غلیظ تر و زرد رنگ تر می شود. عطسه کردن، آبریزش از چشم، سرفه، تب ملایم و خستگی خفیف از جمله علائم بیماری سرماخوردگی است. *آنفلوآنزا ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
نارنگی را حس کنید و در نتیجه، احساس راحتی بیشتری نسبت به قبل خواهید داشت. مرطوب کردن مو: بعد از حمام کردن، گاهی اوقات احساس می کنید که موهای شما بیش از حد چرب است. مشکلی که می تواند باعث چرب شدن موی شما شود، آبی است که در طول حمام مصرف می کنید. نارنگی شامل ویتامین A است که می تواند چربی را در پوست سر مرطوب کند و هم چنین به مقابله با آلودگی که می تواند باعث شود موی شما ضعیف تر از قبل شود، مبارزه ...
دو طالع بینی از بیماری های شایع متولدین ماه های مختلف
دنیا متولد شده باشید می تواند بر وضعیت سلامت تان تاثیر بگذارد. اگر می خواهید بدانید فصل تولد شما کدام بیماری را به جان تان می اندازد و حال و هوای روان تان را چطور شکل می دهد، یافته های محققان را که در ادامه آورده ایم بخوانید. کارشناسان علت را در کاهش تابش نور خورشید در ماه های سرد سال و نیز ابتلای بیشتر ما در دوران بارداری به بیماری هایی چون سرما خوردگی و آنفلوآنزا می دانند که اثرات مخرب ...
این افراد هرگز همراه غذا آب ننوشند
تصمیم به ترک آن دارید کافیست راه حل هایی که در ادامه آورده ایم را امتحان کنید. وعده های غذایی کم نمک داشته باشید از آنجا که نمک باعث تشنگی می شود، بهتر است غذاهایی را انتخاب کنید که حاوی سدیم کمتری هستند. برای جویدن غذا وقت بگذارید هضم غذای جویده شده برای معده آسان تر است همچنین با جویدن، بدن بزاق بیشتری ترشح می کند و میل شما به نوشیدن آب را کاهش می دهد. ...
ساده ترین درمان های خانگی نفخ شکم!
...> عبور کند مواد غذایی از روده برخی افراد دچار این بیماری می شوند به دلیل اینکه غذاها زمان بیشتری برای حرکت در مجرا می برند بنابراین باکتری فرصت تغذیه پیدا می کند که باعث نفخ و گاز در شکم می شود. فاکتورهای محیطی گاهی اوقات غذاهانقش مهمی رادر نفخ شکم ایفا می کنند اگر به طور منظم گوشت مصرف می کنید که آنتی بیوتیک دارند مقدار اضافه باکتری ها در روده رشد می کند. ...
تمام مراقبت های مامایی ویژه دوران بارداری
اطمینان از سلامتی شما و کودک شما است. این آزمایشات بررسی می کنند که بدن شما چگونه کار می کند و کودک شما چگونه در حال رشد است تا ببیند آیا برای اطمینان از سلامتی مادر و نوزاد چیز دیگری لازم است یا خیر. برخی از متداول ترین آزمایشاتی که باید در دوران بارداری انجام شود ، آزمایش خون ، آزمایش ادرار و سونوگرافی است. مکمل های سه ماهه دوم بارداری مصرف مجاز اسید ...
اگر زیاد میوه می خورید مراقب باشید!
فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین ...
مواد غذایی مفید برای سندرم روده تحریک پذیر
سندروم روده تحریک پذیر (Irritable Bowel Syndrome) اختلالی گوارشی است که در دراز مدت می تواند باعث عوارض مداومی گردد. با این که عوارض شدید و جدی ندارد، اما یک بیماری شایع میان افراد است. بسیاری از افرادی که دچار دل دردهای مداوم هستند، نمی دانند که دچار این سندروم شده اند و اطلاعاتی از آن ندارند. با شناخت علت بیماری و اطلاع از راه های کنترل و درمان آن می توان با این بیماری کنار آمد. ...
با استفاده از این گیاه با انواع بیماری ها مبارزه کنید!
به گزارش برنا؛ خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. خواص و فواید آویشن برای پوست : 1.درمان آکنه: ...
عرق بومادران
اشتهایی را در مصرف دراز مدت به دنبال دارد. هرچند این عرق یک داروی گیاهی است اما اگر در شرایط جسمی و روحی نرمالی به سر نمی برید حتما برای استفاده از این عرق و دیگر داروهای گیاهی با پزشک مشورت کنید. بررسی خواص گیاه بومادران گیاه مادران از گیاهان بسیار مفید برای سلامت بدن است که از فواید زیادی بهره مند است، در ادامه شما را با برخی از خاصیت های بی نظیر آن آشنا خواهیم کرد. ...
آیا بوتاکس به درمان میگرن مزمن کمک می کند؟
به عنوان گزینه درمانی پیش گیرانه برای میگرن مزمن تأیید کرد. بوتاکس چگونه برای درمان میگرن استفاده می شود؟ اگر تحت درمان بوتاکس برای میگرن هستید، پزشک به طور معمول هر سه ماه یک بار تزریق را تجویز می کند. پزشک با توجه به پاسخ بدن شما نسبت به بوتاکس مدت زمان طولانی را برای برنامه درمانی در نظر می گیرد. هر جلسه بین 10 تا 15 دقیقه طول می کشد. پزشک در طول جلسات دوز های مختلف دارو را به ...
برای لاغری شکم در یک هفته چه کنیم؟
: مصرف پودرپروتئین با کیفیت خوب نیز حرکتی هوشمندانه برای لاغری شکم و پهلو است. مصرف پروتئین کافی در طول روز اطمینان حاصل می کند که حجم توده های عضلانی شما کاهش نمی یابد. اگر کسی هستید که گوشت زیادی مصرف نمی کنید ، پودر پروتئین دستیابی به اهداف شما را بسیار آسان می کند. به دنبال پودر پروتئین کازئین باشید، زیرا این مواد بدن با سرعت بیشتری هضم می شوند و جریان مداوم اسیدهای آمینه را برای مدت زمان طولانی ...
میوه های ممنوعه در دوران شیردهی
دوران شیردهی مانند دوران بارداری حاوی نکاتی در زمینه تغذیه است که باید به آن توجه شود. در این دوران برخی از مواد غذایی و میوه ها برای سلامتی نوزاد مناسب نمی باشد و باید از خوردن آنها پرهیز شود. علت ممنوعیت مصرف برخی از میوه ها ایجاد مشکلاتی مانند دل درد، نفخ و مشکلات گوارشی است که برای نوزادان به وجود می آید. در این دوران برخی از میوه ها وجود دارند که خودداری از مصرف آنها باعث می شود ...
خانم ها بیشتر از هر زمان دیگری در این مدت به تغذیه خود اهمیت دهید
درد شدید، بد خلقی، پر خوری، بسیاری از افراد در دورهٔ عادت ماهانه با عوارض و نشانه های ناخوشایندی سر می کنند. اگر شما هم چنین مشکلی دارید تغییر در رژیم غذایی می تواند مفید باشد. رو هونتریس، کارشناس تغذیه می گوید:"توجه به نشانه های گرسنگی و اشتها و میل بدن به ما کمک می کند تا متناسب با فعالیت های بدنی که داریم غذا بخوریم و بدانیم چه زمانی سیر هستیم" پیش از عادت ماهانه استفاده ...
مناسب ترین دمنوش های زمستانی جهت تقویت ایمنی بدن
انگیز است بلکه می تواند سیستم ایمنی بدن شما را در طول فصل زمستان و سرما تقویت کند. همچنین با اضافه کردن کمی عسل و لیمو ترش می توانید از آن برای تسکین درد معده نیز استفاده کنید. طرز تهیه 1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه و زردچوبه را به آب داغ قوری (70-80 درجه) اضافه کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس می توانید این دمنوش مقوی را میل کنید. اگر مزه زردچوبه را دوست ندارید می توانید ...
علائم چسبندگی روده چیست؟
.. چون ارتباط مستقیم با دفع روده دارد سلامت فرد را به خطر انداخته و برای شناسایی و رفع آن باید اقدام نمود. از علائم چسبندگی روده می توان به گرفتگی شدید عضلات شکم و تنفس بد بو و تب، تهوع، شکم درد، نفخ شدید، کم اشتهایی، یبوست و بیماری های عفونی مثل سل شکمی اشاره کرد. ابتدا ممکن است شکم درد دوره ای باشد و هر چند دقیقه یکبار اتفاق بیفتد؛ اما وقتی اوضاع بدتر شود و انسداد صورت بگیرد و روده ها به هم ...
غذای سالم؛ کلید طلایی سلامت
داشته باشند. امروزه در تمام راهنما های بالینی بیماری های گوارش و کبد، جهت درمان این مبتلایان بر رژیم غذایی با کربوهیدرات های با قابلیت تخمیر کم تاکید شده است، چون کربوهیدرات هایی که تخمیر پذیر هستند، مانند حبوبات به محض ورود به دستگاه گوارش پس از تخمیر، گاز تولید می کنند و موجب دل درد و دل پیچه می شوند. متخصصان تغذیه با تعیین رژیم غذایی مناسب و لیست بلند بالایی از مواد غذایی، و یا حذف غذاهای تخمیری ...
