خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن ماهی نقش موثری در مبارزه با چاقی دارد
بر این باورند که مواد غذایی مناطق مدیترانه و ژاپن در طول عمر تاثیر زیادی دارد، اما بررسی این خواص نیازمند مطالعه است. این آزمایش بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد و نتایجی را به همراه داشت. گروهی از موش ها با استفاده از رژیم غذایی چرب و گروهی با مواد غذایی چرب و روغن ماهی تغذیه شدند. نتایج آزمایش ها نشان داد گروهی که روغن ماهی مصرف کرده بودند، پنج تا 10 درصد وزن کمتر و همچنین 15 تا 25 درصد چربی کمتری بدست آوردند. ...
اگر نارسایی کبدی دارید این مواد را نخورید
شیرینیجات است. به این شکل که کبد این چربی مازاد را در سلول های خود ذخیره می کند و در نتیجه، سلول های کبدی که تحت تأثیر سیروز کبدی آسیب دیده اند، ضعیف تر از قبل می شوند. مصرف گوشت های چرب را به یک بار در هفته برسانید کبد، میزان قند و چربی خون را مدیریت می کند. وقتی یک ماده غذایی، بیش از اندازه چرب باشد، کبد این چربی اضافه را در سلول های خود ذخیره می کند یعنی در همان سلول هایی که ...
با خواص شگفت انگیز زنجبیل آشنا شوید
زنجبیلی یه مصرف می ینید ممین است مقداری از این ماده را نیز از طریق برنامه غذایی (یعنی از موادی نظیر آبجو زنجبیل، نان شیرینی زنجبیل دار،نان زنجبیل دار یا مواد غذایی مخلوط و سرخ شده) جذب ینید. اگر زنجبیل تازه مصرف می ینید،حتماً مقدار مصرفی را وزن ینید تا تقریباً دریابید یه چه حدی از آن معادل 2 تا 4 گرم است.برای درمان،تهوع،گاز معده یا سوء هاضمه روزانه 2 تا 4 گرم ریشه تازه (معادل 0/25 تا 1 ...
چاقی در اثر هورمون های جنسی
مانند رژیم های کم کالری مقاومت می کند. مطالعات مختلف نشان داده اند که سطح لپتین خون یک فرد بعد از یک رژیم غذایی کم کالری افت پیدا می کند میزان لپتین پایین تر ممکن است اشتهای فرد را افزایش دهد و سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کند این ممکن است توضیح دهد که چرا افراد رژیمی معمولاً وزن از دست رفته خود را باز می یابند ممکن است که لپتین درمانی روزی به افراد رژیمی به حفظ کاهش وزن در دراز مدت کمک ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
آناناس و زنجبیل برای مقابله با سلولیت این نوشیدنی تهیه شده با آناناس و زنجبیل برای ارتقای سلامت پوست و همچنین قوی شدن بدن مؤثر است. ترکیب این دو ماده ی غذایی یک نوشیدنی تصفیه کننده به دست می دهد که به رفع احتباس بدن، تحریک جریان خون و دفع سموم از بدن کمک می کند. زمانی که این سه اتفاق مهم در بدن بیفتد امکان بروز سلولیت کاهش پیدا کرده و وضعیت پوست بهتر می شود. نوشیدنی زنجبیل و آناناس ...
خواص اعجاب آور تخم کتان
با تخم کتان تغذیه شده بودند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می باشد. * تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می باشد. خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. تخم کتان (Flaxseed) خوراکی و دارویی است که در قرن های متوالی در ...
از بگم بگم متنفر هستم / 1140 هزار میلیارد تومان در دولت احمدی نژاد دود شد / اجرای آزمایشی خرید با کارت ...
برای ثبت نام داده می شود و این کارت ها قابل استفاده برای خرید کالاهای ضروری است. وی افزود: در مرحله بعدی توزیع کارت میان بازنشستگان صندوق بازنشستگی انجام خواهد شد. به گفته ربیعی، این کارت ها یکبار مصرف نبوده و پس از هر خرید دوباره شارژ می شوند. بازنشستگان می توانند با مراجعه به اتحادیه ها و فروشگاه های بزرگ همچون سپه، رفاه، شهروند و فرهنگیان کالای خود را خریداری کنند. ربیعی ...
ماهی بخورید، لاغر شوید!
ای که در عین دوست داشتنی بودن چندان سهل الوصول نیست. با این حال، مصرف برخی خوراکی ها و کنار گذاشتن بخشی دیگر تأثیر شگرفی در کم شدن وزن و رسیدن به اندام ایده آل دارد. در این میان، از ماهی یا هر خوراکی دیگری که دارای مقادیر قابل توجهی اسید چرب امگا 3 باشد می توان به عنوان یک عامل لاغری نام برد. در واقع، اسیدهای چرب امگا 3 بر خلاف اسمشان جزء چربی های خوب دسته بندی می شوند و نقش مهمی در از ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
دهد مصرف روزانه دو هزار میلی گرم ویتامین D روند کاهش وزن را سریع تر می کند. بنابراین لازم است که در رژیم های لاغری ویتامینD کافی گنجانده شود. قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین سرعت سوختن کالری های اضافی را افزایش می دهد.سوزان روبرتز، پروفسور تغذیه از دانشگاه بوستون و نویسنده کتاب رژیم غذایی من به شما می گوید که بدین منظور بهتر است قهوه مصرف کنید اما مراقب باشید ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
کننده جلوگیری می کند؛ با تداوم اکسید شدن سلول های چرب و ایجاد تغییراتی در سلول و ماده ژنتیکی سلول باعث بروز برخی سرطان ها می شود. محققان مصرف این ویتامین را به کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز توصیه کرده اند. زیرا ویتامین ث باعث تسلم شریان شده و کمبود آن در بیماران قلبی همراه با خشکی و سفتی رگها می شود و باعث بوجود آمدن درد در این افراد می گردد. نقش ویتامین ث در ورزشکاران کوفتگی ...
لزوم شادی و نشاط در جامعه
.... این دو متغیر بی تردید بر یکدیگر رابطه دیالکتیکی و دوسویه داشته و بر یکدیگر مؤثرند. شادی و نشاط ماده اصلی تغییر، تحول و تکامل انسان است. وقتی به یک جامعه نشاط تزریق می شود، در پی آن فعالیت های روزمره با رویکردهای مختلف اجتماعی، با رونقی دو چندان پی گرفته شده، بخش قابل توجهی از بروز آسیب های نسل جوان بویژه گرایش به انحرافات کاسته می شود، چرا که به اعتقاد بسیاری از روانشناسان، گرایش به این ...
با ایدز هم می توان سال ها زنده ماند
آنفلوانزا شامل تب، خستگی، جوش های پوستی و گلودرد است که معمولاً بعد از چند هفته بهبود یافته و ممکن است چند سال بعد مجدداً ظاهر شوند. از این رو تنها راه تشخیص این بیماری آزمایش خون است. برخی تصور می کنند ایدز قابل درمان است اما محققان تاکنون در مطالعات خود نتوانسته اند برای این بیماری درمان قطعی بیابند و روش های درمانی فعلی تنها به منظور جلوگیری از روند پیشرفت بیماری و نیز بهبود علائم آن انجام می ...
مواد غذایی که باعث بروز سنگ کلیه می شوند
ازاندازه چه به صورت نوشیدنی باشد و چه به صورت ماده غذایی جامد، دفع کلسیم در ادرار را افزایش می دهد که در نهایت منجر به بروز سنگ کلیه می شود. در نتیجه روزانه بیشتر از 2 فنجان قهوه یا 3 فنجان چای ننوشید. 8. شیرین کننده های مصنوعی بیشتر افراد از شیرین کننده های مصنوعی به جای شکر در قهوه یا چای استفاده می کنند تا کالری کمتری وارد بدن شود. با این حال، اگر شیرین کننده های مصنوعی به طور مرتب ...
عجیب ترین مخدر های سرتاسر دنیا!
...> مصرف این ماده مخدر بین بومیان منطقه آنقدر زیاد است که بعضی از محققان در هندوستان درباره خطرات آن اخطار جدی داده اند و گزارش هایی درباره ضررهای آن منتشر شده است. در این گزارش ها آمده که سالانه بیش از 600 میلیون نفر، دانه آرکا می جوند و ممکن است به این ماده اعتیاد پیدا کنند. ضمن این که مصرف این گیاه خطر ابتلا به انواع سرطان دهان را افزایش می دهد. قات جویدنی قات ...
203 عادت خوب برای زندگی بهتر
و ساز خود را به اوج می رسانید.) 75. پیش از هر غذا یک لیوان آب بخورید. 76. بشقابتان را با سبزیجات و گوشت کم چرب پر کنید؛ از چربی، حبوبات، نشاسته و غذاهای شیرین به میزان چاشنی استفاده کنید. 77. در هر وعده ی غذایی بعضی از مواد غذایی سفید مثل (مثل نشاسته و غذاهای فرآوری شده) را با بعضی از مواد غذایی سبز، نارنجی، قرمز یا قهوه ای رنگ (مثل سبزیجات، پروتئین، حبوبات) جایگزین کنید. ...
پنج ماده غذایی که توانایی زیادی در کاستن از گرسنگی شما دارند
قبل از خزه دریایی در رژیم غذایی خود استفاده می کردند، چون یکی از فواید خزه دریایی کنترل اشتها و کاهش وزن است. خوشبختانه امروزه اکثر مردم جهان از این اهمیت خزه دریایی آگاه شده اند و آن را در رژیم غذایی خود می گنجانند. خزه دریایی سرشار از پروتئین و فیبر قابل حل است که به هضم غذا و کنترل قند خون و میل شدید به غذا کمک می کند. علاوه بر این، محققان ژاپنی در تحقیقی دریافتند که رنگ دانه قهوه ای موجود در ...
روغن ماهی، چربی های ذخیره شده را به کار می گیرد
این علت به وجود می آید. با توجه به کشف این نوع چربی، دانشمندان ژاپنی در دانشگاه کیوتو سعی کردند دریابند که چه نوع مواد غذایی می تواند میزان این نوع از چربی ها را افزایش دهد؟ محققان به گروهی از موش ها غذاهای چرب و به گروه های دیگر غذاهای چرب همراه با روغن ماهی افزودنی خوراندند. گروهی که از روغن ماهی استفاده کرده بودند، با کاهش 5 تا 10 درصد وزن و 15 تا 25 درصد کاهش وزن در دوره آزمایش ...
مکمل های فیبری پروتئینی در رژیم های تغذیه ای بلامانع است
: در رژیم های کاهش وزن می توان مکمل های فیبری پروتئینی را بدون دغدغه تجویز و همچنین از عصاره چای سبز، قهوه سبز و فلفل سیاه به منظور بالا بردن متابولیسم بدن استفاده کرد. دکتر سیدعلی کشاورز ضمن توصیه به استفاده از گروه های چهارگانه غلات، لبنیات، گوشت مرغ و ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات، تصریح کرد: به حداقل رساندن مصرف قند، شکر و نمک به عنوان سموم سفید و عدم استفاده از چربی های جامد در ...
کودکان و معرفی صبحانه های مهیج برای آنها
غذای سالم بدهید، اما نمی دانید که مواد مغذی لازم برای او چیست و چه مقدار از آن کافی است. مساله مهم دیگر این است که مراقب بروز چاقی در فرزندتان باشید و کالری های مصرفی او را کنترل کنید. برای رسیدن به این هدف باید سعی کنید سبزیجات و روغن مغزهای خوراکی را جایگزین چربی های جامد و غذاهایی مثل کره یا شیرینی جات کنید تا از این طریق بتوانید اسیدهای چرب و ویتامین E مورد نیاز بدن او را تامین کنید. اگر کودک ...
شیوه ناصحیح زندگی و کبد چرب
استفاده کند که نوع و میزان آن را پزشکان معالج تعیین می کنند. عزیزی با بیان اینکه البته داروها در این زمینه نقش کمک کننده دارند، به این صورت که مقاومت به انسولین را در سلول های بدن بالا می برند، ادامه داد: در بیماری کبد چرب مقاومت به انسولین شکسته می شود و یکی از عوامل موثر در ابتلا به کبد چرب، همین امر است. وی با تاکید بر اینکه کبد چرب درمان قطعی دارد، افزود: داروها تنها نقش کمک کننده در درمان این ...
این 7 مکمل را با احتیاط مصرف کنید!
که باید با احتیاط مصرف شوند عبارتند از: مصرف بیش از حد کلسیم می تواند سبب بروز مشکلاتی شود کلسیم: * مقادیر اضافی کلسیم در رگ ها ته نشین می شود. کلسیم برای تقویت استخوان ها و سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما مصرف زیاد آن مضر است. دکتر دنیس میلستین، مدیر پزشکی در کلینیک مایو در اسکاتلند، آریزونا می گوید، حتی الامکان کلسیم را از رژیم غذاییتان دریافت ...
نقش ارزشمند درختان سنجد در توسعه طرح های منابع طبیعی
کرده است. به عنوان مشاور از ابتدای کار- تا اجرایی کردن طرح از مراحل کاشت، داشت و برداشت و حتی بازاریابی و فروش محصول، درکنار مجری طرح و سرمایه گذاران خواهیم بود. آینده این طرح در قالب توسعه طرح های منابع طبیعی و نهایتا فرآوری آن را چگونه ارزیابی می کنید؟ امروزه 80درصد مردم دنیا به نوعی از گیاهان دارویی در درمان استفاده می کنند و در نتیجه تحقیقات و مطالعات متعدد به عمل آمده از ...
اصول راه اندازی یک مزرعه پرورش شترمرغ
ما میدانیم که روغن شترمرغ حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا6وامگا9است. اسید های چرب ضروری به حفظ سلات غشاهای سلول کمک کرده, استفاده از مواد مغذی را بهبود می بخشد ومتابولیسم سلولی را موجب شده وکنترل میکند. آن ها مواد خامی را که به کنترل فشار خون, لخته شدن آن, آماس, درجه حرارت بدن وسایر اعمال بدن کمک می کنند فراهم می نمایند. امگا6 وامگا9 هر دو مرطوب کننده وحالت دهنده پوست هستند. ...
کلکسیونی از بیماریها در محصولات غیراستاندارد افزایش خطر ابتلا به آسیبهای کبدی با مصرف لوازم آرایش تقلبی
علی رغم وجود تمهیدات لازم در این زمینه از سوی وزارت بهداشت،درمان وآموزش عالی هر روز شاهد اخبار نگران کننده ای در این خصوص هستیم. بطوریکه اخیرا خبری مبنی بر تولید محصولات آرایشی با استفاده از پسماند مرغ در سایت های خبری ،منتشر شده است . به گزارش خبرگزاریهای معتبر کشور افزایش سرانه مصرف این محصولات در کشور سبب شده است تا عده ای از افراد سودجو با استفاده از پسماند مرغ اقدام به تولید این محصولات در ...
اکتشافات حوزه سلامت در سال 2015
نه تنها چرخه زمانی بدن را تنظیم کرده و به خوابیدن انسان کمک می کند، بلکه در حالت بسیاری از ژن ها نقش دارد که برخی از آن ها مانع بروز سرطان می شوند. 3. مصرف مواد غذایی تند عمرتان را طولانی می کند طبق یک تحقیق، افرادی که هر روز غذاهای تند می خورند، 14 درصد کمتر احتمال دارد که طی 7 سال بعد جان خود را از دست بدهند. ظاهراً ماده فعال فلفل قرمز یعنی کپسای سین، مزایای بی شماری برای سلامتی ...
زیتون درصدر میوهای ضد کلسترول
یا " ال دی ال " و قند خون می شود وبه دلیل دارا بودن مقدار بسیار زیادی ویتامین k فاکتوری مناسب برای انعقاد خون است . مواد موجود در زیتون اثرات مفیدی در سلامت بدن انسان دارد , " اسید لینو لینک و اولئیک اسید و لینولئیک " چربی های موجود در زیتون است . زیتون ویا روغن آن همچنین افزایش دهنده ی اشتها ، مانع بروز بیماری های قلبی، ضد سرطان - درمان کننده ی آرتروز و آسم به ویژه کاهش دهنده ی فشار خون وصفرا بر است. انتهای پیام/ ...
دایناسورها چگونه به پرندگان امروزی تبدیل شدند؟
.... این بیان می کند که پرندگان در حقیقت برای یک سری ابزار و ویژگی ها که قبلا وجود داشته، استفاده ی جدیدی پیدا کردند. پژوهش های اخیر نشان می دهد که یک سری تغییرات ساده نقش اساسی در تبدیل نهایی دایناسورها به پرندگان امروزی بازی کرده است. از جمله ی این تغییرات ساده می توان به جمجمه ی پرندگان اشاره کرد که خیلی شبیه به نوزاد دایناسورها است. نه تنها پرندگان امروزی از دایناسورها خیلی کوچک تر هستند ...
علل بروز بوی بد در دهان ؟؟
و سینوزیت می شود. اگر بافت های سینوسی، شش ها و گلو متورم و عفونی شوند، امکان تجمع و تکثیر را برای باکتری ها و مخاط های بودار فراهم می سازند و در نتیجه منجر به بوی بد دهان می شوند. دیابت مطالعات دانشمندان نشان می دهد که میان عدم تعادل قند خون و بوی بد مزمن دهان، ارتباط مستقیمی وجود دارد. وقتی نفس فردی، بویی اسیدی و بویی شبیه به میوه می دهد، پزشکان تشخیص بیماری اسیدوکتوز ...
کارهای خطرناک بر علیه سلامتی شما + جزئیات
زودهنگام است. به عقیده ی این محققان، مصرف دخانیات به طور مستقیم باعث بروز سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان کیسه ی صفرا می شود. غذاهای چرب و شیرین اضافه وزن و چاقی مفرط جزو عوامل اصلی مرگ و میر زودرس در سرتاسر جهان است. به همین دلیل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مضر و قند محدود شود. به عقیده ی متخصصان، داشتن سبک زندگی سالم باعث کاهش خطر سرطان های مختلف می شود. بنابراین لازم است که تغذیه ی متعادل داشته باشید و مصرف چربی های گیاهی و چربی های سالم را در الویت قرار دهید تا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند. ...
چرا نقرس می گیریم؟
بروز نکند و فقط اسید اوریک فرد بالا برود و دردی احساس نشود اما وقتی سلول هایی که وظیفه مراقبت از ایمنی بدن را دارند واکنش نشان دهند، برای هشدار به شخص به منظور پیش گرفتن راهی برای رفع مشکل ایجاد شده، وارد عمل می شوند و کلید التهاب و درد را با ترشح ماده ای به نام پروستاگلاندین در مفصل رسوب گرفته از بلورهای گفته شده فعال می کنند، مرحله بدون علامت به مرحله نقرس یا آرتریت حاد تبدیل می شود و در نتیجه ...
