خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همسایه ها از دختری که مادرش را کشته، می ترسند
نمی آید رفته بود در خانه را زده بود تا ببیند پیرزن خواب است یا بیدار. اینکه آن روز صدای داد و بیداد مریم و روشن کردن ماشینش از پارکینگ نیامده بود، عجیب بود. رفته بود در خانه شان را زده بود و وقتی کسی جواب نداده بود پلیس را خبر کردند. یک ساعت بعد از آگاهی آمدند و در را شکستند، دیدند زن با صورت سیاه و کبود وسط خانه افتاده. چند تا رد چاقوی کم عمق هم روی گردنش انداخته بودند. پول ها و طلاهای پیرزن هم ...
علی صادقی: زندگی یعنی پلی استیشن!
را دارم؛ مثلا آدمی نیستم که زیاد در بیرون غذا بخورم و اگر هم قرار باشد این کار را بکنم سراغ هر جا و هر غذایی نمی روم. می دانم که تغذیه نقش مهمی در سلامتی دارد اما آن هم شرایط خودش را دارد. گاهی با وجود برخی مشکلات شما فقط به فکر زنده بودن هستید و دیگر خیلی چیزها از دست تان در می رود. فقط سعی کرده ام هر زمان اضافه وزن زیادی پیدا کردم، سریع جلوی خودم را بگیرم. راحتی در تیپ اسپرت ...
اینطور دویدن باعث افزایش وزن می شود
... اشتباه اول: صرف مواد خوراکی با کالریهای بیش از حد نیاز حتی اگر در هفته چند دقیقه می دوید، اما بیش از کالری مصرفی خود نمی سوزانید، حتما قصد کاهش وزن ندارید! شاید شما نسبت به قبل از شروع ورزش هم گرسنه تر شوید و کالری های بیش از نیاز دریافت کنید. راهبردی که بسیاری از دوندگان آن را مفید می بینند، تقسیم کالری های مصرفی در طول روز است. پنج یا شش وعده غذای کم حجم را امتحان ...
در روز چه مقدار آب باید بخوریم؟
کفایت می کند، اما در صورتی که ورزش شدیدی که بیش از یک ساعت طول بکشد انجام دهید، نیاز به مصرف مایعات بیشتر دارید. میزان مایعات اضافی بسته میزان عرق کردن تان در طول ورزش، و مدت و نوع ورزش دارد . محل زندگی: آب و هوای گرم یا مرطوب که باعث عرق کردن شما می شود، نیاز به دریافت مایعات را بالا می برد. وسائل گرم کننده خانگی که هوای داخل اتاق را گرم و خشم می کنند، نیز باعث افزایش از دست رفتن رطوبت از ...
با خواص شگفت انگیز تخم کتان آشنا شویم
، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. چگونگی مصرف تخم کتان بهتر است دانه های تخم کتان را خریداری کرده و خود آن را در منزل آسیاب نمایید. از آنجایی که تخم کتان یک دانه روغنی است، خرید تخم کتانی که قبلاً آسیاب شده، ممکن است گذشت زمان سبب اکسیده شدن آن گردد، در حالی که شما می توانید دانه های تخم کتان را ...
یک هفته هفت چهره؛ از ظریف تا پسر تلگرامی
میان جوان ها و حتی نوجوان ها، اما آنچه که بیشتر جلب توجه می کند تحلیل ماجرا با تمرکز بر خود سوژه است، چرایی وقوع اتفاقاتی از این دست. نگاه اول: بازتابی بودن هویت در دوره اخیر مدرنیته و در نظر گرفتن بدن به مثابه حامل خویشتن، سبب گرایش فزاینده افراد به کنترل و نظارت بر بدن و اهمیت روز افزون بدن و نمادهای بدنی شده است - مطالعات فرهنگی و ارتباطات- شماره 23 پس مفهوم بدن در دنیای مدرن جایگاهی ...
نابود کننده های طبیعی اشتها را بشناسید
که به سرعت توسط بدن به عنوان سوخت سوزانده می شوند، هضم پروتئین، بیشتر طول می کشد. خوردن پروتئین خالص نه تنها به شما کمک می کند که به مدت طولانی تری احساس سیری کنید، بلکه همچنین می تواند هوس های غذایی را فرو نشاند و به کاهش وزن کمک کند. تست های بالینی نشان می دهند که خوردن یک صبحانه پر از پروتئین خالص به سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی تر کمک کرده و از خوردن هله و هوله و پرخوری جلوگیری می کند. ...
ریه هایی که سم تنفس می کنند
به گزازش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چه اتفاقی برای سمی که از طریق هوا وارد ریه ها می شود می افتد؟ بر سر ریه هایی که مجبور هستند سم را نفس بکشند چه می آید؟ و سمی که وارد خون و در ادامه به مغز و قلب و همه اعضای بدن منتقل می شود چه عاقبتی را برایمان در پی دارد؟ چند لحظه دست از کار بکشید و عمیق، تنفس نه تأمل کنید. سر خط: ابتکار، بنزین های آلوده، افزایش بیماری های قلبی ...
علل و راههای پیشگیری از کچلی
این قاعده مستثنا نیست. بعضی افراد تغذیه خوبی ندارند؛ به این معنا که یکسری مواد خوراکی مضر که ارزش غذایی ندارند، در برنامه غذایی روزانه شان است و به طور مستمر از آنها استفاده می کنند. به مرور زمان این خوراکی ها در بدن خلط های غیرطبیعی را می سازند و به دنبال آن بیماری ها و ناراحتی های مختلف کم کم خود را نشان می دهند. برای اینکه به چنین وضعیتی دچار نشوید، هیچ راهی جز داشتن یک تغذیه سالم ...
چگونه از مرگ های خاموش پیشگیری کنیم؟
غیر مجاز بوده است.. **تاثیر گازگرفتگی بر اعضای بدن دکتر سعید مقدم متخصص طب اورژانس در مورد تاثیرات گاز گرفتگی بر اعضای بدن به گزارشگر روز نامه اطلاعات می گوید: مسمومیت با گاز مونواکسیدکربن بسیار خطرناک است و می تواند به راحتی جان افراد را بگیرد. اگر فردی از مسمومیت با گاز CO نجات پیدا کرد، باید مطمئن شود که این گاز کشنده تاثیر و عوارض چندانی بر سلامت ریه هایش نگذاشته است. ...
زنان به هیچ وجه این علامت ها را نادیده نگیرند
اغلب میزان زیادی از انرژی بدن را استفاده می کنند و همین امر می تواند منجر به کاهش وزن شود. پزشکان علاوه بر بررسی و ردیابی سرطان، شرایط پزشکی دیگر مانند تیروئید پرکار را بررسی خواهند کرد. نفخ: بسیاری از زنان تجربه نفخ را به عنوان بخشی طبیعی از چرخه ماهانه خود قلمداد می کنند. اما اگر نفخ هر روز و به مدت چند هفته ادامه یابد، باید با پزشک مشورت کرد. علائم سرطان تخمدان شامل نفخ و دیگر مسائل ...
تلگرام بازی کار تان را به طلاق نکشاند!
های دور، لطفی است که تلگرام در حق تان کرده اما بهتر است از خودتان بپرسید برای باخبر شدن از آدم هایی که شاید هفته ای یک بار و سالی یکبار از آنها خبر می گرفتید، هر روز چند ساعت وقت صرف می کنید؟ چه اندازه از وقت شما صرف خواندن پیام هایی می شود که به شما ربطی ندارد و چقدر برای پیام هایی که از این گروه به آن گروه دست به دست می چرخد، وقت صرف می کنید. درحالی که ممکن است ده ها دقیقه از وقت تان را ...
با شیوه های پیشگیری از سکته مغزی آشنا شوید
باشند و با معاینه های دوره ای همواره از سلامت کامل خود اطمینان حاصل و از مصرف نمک زیاد هم جدا خودداری کنند و هرآنچه برای سلامتی و حفظ سلامتی لازم است مانند انواع میوه ها و سبزیجات،شیر، مواد لبنی و پروتئینی را مصرف پیدا کنند . برای پیشگیری از سکته مغزی، مردم هر روز و یا حتی یک روز درمیان 30 دقیقه تا یک ساعت فعالیت ورزشی داشته باشند. از آنجا که جمعیت کشور به سمت سالمندی حرکت می کند و بین ...
با خواص شگفت انگیز زنجبیل آشنا شوید
زنجبیل یکی از گیاهان درمانی است که دارای خواص فراوانی می باشد. زنجبیل اصالتاً یی گیاه چینی و هندی است و در این یشورها در طول بیشتر از 4000 سال در پخت و پز غذا مصرف شده است.از آنجا یه مردم علاقه وافری به طعم تند و بوی معطر آن داشته اند و نوعی خاصیت گرمایی داشته و برای درمان درد معده مؤثر بوده است،یاشفان و جهانگردان در سرتاسر نقاط گرمسیری آن را یشت داده اند.ریشه این گیاه در درمان سرگیجه ...
چاقی در اثر هورمون های جنسی
مانند رژیم های کم کالری مقاومت می کند. مطالعات مختلف نشان داده اند که سطح لپتین خون یک فرد بعد از یک رژیم غذایی کم کالری افت پیدا می کند میزان لپتین پایین تر ممکن است اشتهای فرد را افزایش دهد و سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کند این ممکن است توضیح دهد که چرا افراد رژیمی معمولاً وزن از دست رفته خود را باز می یابند ممکن است که لپتین درمانی روزی به افراد رژیمی به حفظ کاهش وزن در دراز مدت کمک ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
وزن آناناس و زنجبیل شهرت زیادی در کاهش وزن دارند. این دو ماده ی غذایی کم کالری بوده و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که باعث افزایش دفع مواد زائد از بدن شده و سوخت و ساز بدن را بالا می برند. علاوه بر این، فیبرها و آب موجود در آناناس باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و شما را از پرخوری دور می کند. کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در ...
از بگم بگم متنفر هستم / 1140 هزار میلیارد تومان در دولت احمدی نژاد دود شد / اجرای آزمایشی خرید با کارت ...
. نماینده تهران در عین حال گفت: ما خودمان فهرستی تحت عنوان صدای ملت خواهیم داد؛ ضمن اینکه گروه مستقلان و معتدلان هم مایل هستند در آنجا حضور داشته باشم. درهای ستاد انتخابات کشور تا ساعت 24 دیشب به روی داوطلبان مجلس خبرگان رهبری باز ماند. ازدحام و شمار بالای متقاضیان حضور در دو انتخابات مجلس شورای اسلامی و مجلس خبرگان رهبری روز گذشته به حدی بود که مسئولان وزارت کشور علاوه بر تمدید ساعت نام ...
شگردهایی برای جبران پرخوری و عوارض آن
خوانید عدد صحیح وزن شما نمی باشد. صبح روز بعد از پرخوری ورزش کنید نیم ساعت روی تردمیل راه بروید، تمرینات یوگا انجام دهید یا از روی سی دی ورزشی مورد علاقه خود تمرینات ورزشی را انجام دهید. شاید سنگینی روز قبل تمایل شما را برای خوابیدن بیشتر افزایش دهد و احساس سنگینی و کرختی کنید ولی انجام تمرینات ورزشی باعث تسهیل و تسریع در دفع سموم جمع شده در بدن شما می شود و حس بهتری به شما خواهد ...
ماهی بخورید، لاغر شوید!
می خواهید لاغر شوید و در عین حال نمی توانید از خوردن غذاهای محبوبتان دست بکشید. ما یک پیشنهاد ویژه و هوس انگیز برای شما داریم، مصرف ماهی خود را افزایش دهید. هر چند برخی افراد از خوردن ماهی به بهانه بوی نامطبوع و داشتن تیغ پرهیز می کنند؛ ولی با این کار تنها و تنها خودشان را از یک منبع غذایی بی نظیر محروم کرده اند. لاغری به پدیده و خواسته شایع این روزهای ما بدل شده است، خواسته ...
دنا؛ یک نگاه و چند نکته
باید دنا را به نسبت خودروهای تولید داخل در حال حاضر، خودرویی به روز با امکانات مناسب دانست. اما اصرار ایرانخودرو در استفاده از همان اتاق قدیمی و پراشکال سمند جای بسی تامل دارد. شاید اگر به جای برخی از این تغییرات که به نوعی به زور روی اتاق سمند سوار شده اند، سعی در تغییر کلی و بنیادی در این اتاق انجام می گرفت نتیجه ای امیدوار کننده تر و آینده نگرانه تر حاصل می می شد، چراکه دنا نیز همچنان همان اشکالات بزرگ طراحی که در سمند وجود داشت را با خود همراه دارد و چه بسا با طویل تر شدن خودرو این مشکلات پیش از پیش خودنمایی کنند. ...
وقتی عضلات پا قفل می شود
بر اثر تنگی کانال نخاعی می تواند موجب گرفتگی و درد پاها شود که معمولا این درد وقتی به مدت طولانی راه می روید، بدتر می شود. این متخصص فیزیوتراپی تاکید می کند: کاهش املاح یا مواد معدنی بدن چون پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در بدن می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. توجه داشته باشید، مصرف داروهای ادرارآور ممکن است باعث از دست دادن این املاح شود. از درمان ساده تا مکمل دارویی با ...
10خودرو که سرعتی بیش ازظاهرشان دارند!/عکس
... هوندا آکورد از خانواده سدان های متوسط محسوب می شود. در دنیا خودروهای سدان متوسط یا (Midsize Sedan) برای استفاده هایی چون کارهای روزانه و حمل و نقل با مصرف سوخت پایین تولید می شود. اگر در اروپا و یا آمریکای شمالی رانندگی کرده باشید می بینید که تعداد زیادی هوندا آکورد 4 سیلندر در خیابان ها به آرامی در حال تردد هستند و بیشتر از 5 مایل در ساعت نیز نمی توانند حرکت کنند. اما نسخه V6 این ...
سکسکه هایتان را جدی بگیرید
به گزارش " بوشهرنیوز " سکسکه ای که بیش از 48 ساعت طول بکشد سکسه مداوم و سکسه ای که بیش از یک ماه طول بکشد , سکسه مقاوم نامیده می شود. سکسه معمولا به این معانی است, شما غذا یا نوشیدنی تان را سریع خوردید و یا اینکه غذا یا نوشیدنی تان را در زمانی که به دلیلی هیجان زده بودید خوردید. به ندرت پیش می آید که سکسکه بیش از چند دقیقه طول بکشد. کنت براون, متخصص گوارش می گوید: سکسه زمانی شروع می ...
چطور وزن کم کنیم بدون اینکه پوستمان آویزان شود؟
...> بسته به ترجیحتان، می توانید از دمبل، دستگاه یا وزن خود بدن استفاده کنید. اما حتماً هدفگذاری کنید که در طول هفته چهار جلسه تمرین قدرتی انجام دهید. دو یا سه روز را هم به تمرینهای شدید اختصاص دهید تا هم متابولیسمتان را به کار بیاندازید و هم جرم ماهیچه ای بیشتری بسازید. همراه این تمرینات، پروتئین کافی را هم به همراه وعده ها و میان وعده هایتان مصرف کنید تا از داخل و بیرون قوی تر، مستحکمتر و سفت تر شوید ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
باعث ساخت کلاژن شده و در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ مؤثر است. اشاره شده است که این ویتامین برخلاف تفکر همگان کمکی در پیشگیری از بروز سرماخوردگی نمی کند و فقط طول دوره بیماری را کوتاه و به تخفیف عوارض آن کمک می کند. همچنین مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد. ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال ...
کارمندان نگذارید زندگی کارمندی شما را چاق کند
را به بدن تان برسانید و در نتیجه دچار مشکل اضافه وزن شوید. - میوه و سبزیجات کافی را در رژیم غذایی تان داشته باشید. متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که در طول روز سه تا پنج وعده میوه و سبزی مصرف کنید. - وعده ناهار را از خانه به محل کار بیاورید و به فست فودهای ریز و درشت دل نبندید. مصرف فست فود ها ابتلا به بیماری های مزمن، چاقی و حتی سوءتغذیه را به همراه دارد. رستوران و ...
خوراکی های زندگی خراب کن!
بکشید و راه دیگری برای تامین پروتئین پیدا کنید، چراکه سویا سطح هورمون تستسترون را در بدن کاهش می دهد و تعداد اسپرم را هم پایین می آورد. هر روز چند تکه گوشت می خورید؟ درست است که درباره مصرف بیش از اندازه سویا به شمایی که متاهل هستید هشدار دادیم، اما معنایش این نیست که باید همه نیاز بدن تان به پروتئین را با خوردن گوشت تامین کنید. برای اینکه نگذارید پیوند میان شما و همسرتان سست ...
مواد غذایی که باعث بروز سنگ کلیه می شوند
ازاندازه چه به صورت نوشیدنی باشد و چه به صورت ماده غذایی جامد، دفع کلسیم در ادرار را افزایش می دهد که در نهایت منجر به بروز سنگ کلیه می شود. در نتیجه روزانه بیشتر از 2 فنجان قهوه یا 3 فنجان چای ننوشید. 8. شیرین کننده های مصنوعی بیشتر افراد از شیرین کننده های مصنوعی به جای شکر در قهوه یا چای استفاده می کنند تا کالری کمتری وارد بدن شود. با این حال، اگر شیرین کننده های مصنوعی به طور مرتب ...
درمان های خانگی و طبیعی سرطان سینه
از مزایای آن بهره مند شوید. گوجه فرنگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، توصیه می کنیم هر روز گوجه فرنگی میل کنید. گوجه فرنگی در مبارزه با سلول های سرطانی نقش مهمی دارد. گوجه فرنگی به ویژه برای سرطان سینه بسیار مفید و موثر است. دلیل آن نیز وجود ویتامین C بسیار زیادی است که در آن وجود دارد. گوجه فرنگی را به دست کم یکی از وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم خام ...
مروری بر مهمترین عناوین روزنامه های صبح امروز پنج شنبه 1394/10/03
انتخاب ایران از سوی سی ان ان به عنوان پنجمین کشور پرجاذبه جهانگردان در سال جدید میلادی اختصاص داده است. به گزارش ایرنا، روزنامه ایران در شماره روز پنجشنبه سوم دی اشاره کرده که سی ان ان با تأکید بر اینکه به ایران بروید نگاه تان عوض خواهد شد، می نویسد: بهترین داستان ها از جاده هایی شروع می شود که در آن سفر های کمی شده است. با ایجاد راه های جدید، کشورهای در حال توسعه از آمدن گردشگران ...
