خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های ماکان آریا پارسا از مبارزه با خودویرانگری تا رسیدن به موفقیت
را از دست می دهید. اما نکته بسیار مهم این است که این سندرم به مرور شما را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از افراد این طور فکر می کنند که سندرم ایمپاستر برای قشر خاصی از افراد است درصورتی که این طور نیست. هرکسی که از استاندارهای بالایی برخوردار است می تواند تحت تاثیر ان قرار بگیرد. موضوعی که اعتماد به نفس تان را کاهش می دهد را پیدا کنید آیا شغل جدیدتان، اعتماد به نفس ...
یک آدم تنها در میان انبوه تنها
دوست داشته باشید، این دوست داشتن در روحیه و چهره شما تأثیر می گذارد و سبب شادابی و نشاط در شما می شود. مردم دوست دارند با افراد شاد و با اعتماد به نفس رابطه داشته باشند. یاد بگیرید فرد خوش برخورد و خوش مشربی باشید، زیرا اگر حضور شما در کنار مردم، برایشان لذت بخش باشد باعث می شود آن ها به سمت شما جذب شوند. نکات مثبت دوستان را یادآوری کنید، هنگامی که چیزی را در شخصیت افراد می پسندید به طور عادی به آن ...
پنج کلید برای دستیابی به اهداف خود
که باعث ایجاد یک زندگی برای شما (نه سایر افراد) می شود. در مرحله بعد، در مورد آنچه می خواهید کاملاً دقیق صحبت کنید. صرفاً گفتن اینکه می خواهید موفق / شاد / مناسب باشید به اندازه کافی خاص نیست. از خود بپرسید: "برای اینکه خود را موفق / خوشحال / مناسب بدانم چه کارهایی باید انجام دهم؟" آیا در طول سال آینده مقدار مشخصی درآمد کسب می کند؟ شما به راهی نیاز دارید تا نتایج خود را ...
مادران خسته بخوانند
خستگی ها با چالش هایی هم به لحاظ فضای زندگی و نحوه ارتباط نوزاد با فضای خانه و دیگران روبه رو شوند که خستگی آنها را چند برابر کند. در این گزارش تصمیم داریم چند نکته ای که باعث ناراحتی و خستگی بیشتر مادران می شود را مرور کرده و به آنها آموزش دهیم که چطور نسبت به آنها واکنش نشان داده یا بی تفاوت باشند. 1-غصه لوازم خانه را نخورید یکی از این چالش هایی که درباره اش صحبت کردیم، همین ...
فال ابجد امروز / 9 آذر ماه + فیلم
بستگی دارد، اما نباید برای مخفی نگه داشتن چیزی به دیگران دروغ بگویید، یادتان باشد که ماه همیشه پشت ابر نمی ماند. تعبیر : امروز خودتان را برای یک افزایش ناگهانی در قدرت درونی و اعتماد به نفس خود آماده کنید. انرژی جسمی و ذهنی شما هر دو امروز در سطح بسیار بالایی قرار دارند و احساس می کنید که می توانید حتی کوه ها را هم جابجا کنید. حالا که چنین فرصتی برایتان پیش آمده است و تا این حد انگیزه تان ...
10 قدم برای پیشگیری از نابودی زندگی مشترک
و قطعا به مرور زمان جای آنها در زندگی درد خواهد گرفت. بهتر است در موقع ناراحتی به جای فحاشی و توهین کردن به همسر و خانواده اش، محل را ترک کرده تا جو آرام شود و بعد بتوانید با هم صحبت کنید. حال شاید کسی بگوید برخی موارد باعث ناراحتی زیاد افراد می شود و اینطور نیست که به راحتی از دل بیرون برود، قطعا همینطور است شما در این زمان ها می توانید نشان دهید که فرد قابل کنترلی هستید یا خیر. بهتر ...
چرا بسیاری از ما دچار استرس تلفنی هستیم؟
بیشتر است! هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، کمتر طاقت فرسا به نظر می رسد. همچنین این احتمال وجود دارد که در بسیاری از موارد اضطراب احساس شده با فقدان تجربه کافی در ارتباط باشد. در واقع اعتماد به نفس ضروری در این زمینه با تمرین دائمی به دست می آید. شما می توانید این فرآیند را با تهیه یک فهرست از افرادی انجام دهید که باید با آنها صحبت تلفنی داشته باشید، مانند دوستان یا همکاران. سپس در هر ...
دانستنی روانشناسی/ با این تست متوجه شوید آدم خوبی هستید یا نه؟
برچسب ها آدم خوب دانستنی دانستنی روانشناسی روانشناسی شخصیت شناسی برچسب ها
مراحل مهم و اساسی برای گذر آسان از یک رابطه ناسالم
مقایسه با احساس گیر کردن بین دو راهی اطمینان و عدم اطمینان جدایی از یک فرد سمی، هیچ است – فقط به خودتان اعتماد کنید، شما تصمیم درستی گرفته اید! انکار نکنید که در یک رابطه سمی هستید زمانی که در یک رابطه سمی هستید، چندین راه پیش رویتان است اما پذیرفتن این حقیقت که در یک رابطه سمی هستید، همواره بهترین انتخاب است؛ می توانید راه قضاوت و انتقاد از شریکتان را انتخاب کنید اما چیزی جز ...
نظریه تاب آوری شرم و شفقت به خود
واکنشی را نشان می دادید که به دوست خود نشان دادید، چه اتفاقی می افتاد؟ استراحت با "شفقت به خود": برای انجام این تمرین، ابتدا باید موقعیتی در زندگی تان که باعث استرس یا درد شما شده است را به خاطر آورید. به این وضعیت و به احساس تان، چه از لحاظ عاطفی و چه از لحاظ جسمی، فکر کنید. وقتی که این کار را انجام دادید و به احساسات مربوطه تسلط یافتید، موارد زیر را به خودتان بگویید ...
از دایره امن خود بیرون بیایید!
گویاترین تعریف های علمی منطقه راحتی را با سطح اضطراب افراد مرتبط میداند. منطقه راحتی جایی است که شما در آن احساس راحتی دارید و هیچ احساس و درکی از تهدید، ناآرامی و اضطراب ندارید. قرارگرفتن درمنطقه راحتی در واقع شامل هرگونه رفتاری می شود که میزان اضطراب شما را در پایین ترین سطح خود نگهدارد. شاید به همین خاطر است که زمانی که شما کارهای مهم و اضطراب زایی دارید بدنبال انجام کارهای روزمره و بی ...
توصیه میثم شکری ساز برای کارآفرینی با سرمایه کم
.... چالش ها شما را قوی تر می کند و باعث چکش کاری کسب وکارتان می شود. توصیه ششم | می توانید به شراکت فکر کنید برخی افراد معتقدند که شراکت چیز خوبی نیست. این افراد احتمالاً از شراکت با دیگران متحمل ضرر و زیان شده اند. درهرصورت هرچیزی خوب و بد دارد. شما می توانید شراکتی کنید که حسابی برایتان پرفایده باشد. با این کار قابلیت هایی که خودتان ندارید را به کسب وکارتان ...
قیمت خودرو
... تعریف حد و مرز خیانت حتی قبل از وجود شبکه های اجتماعی بسیار مبهم بود ولی ورود فضای مجازی و رسانه های اجتماعی این مرزها را مبهم تر کرده است ولی عواقب آن در هر صورت بسیار واقعی و جدی است. در صورتی که یکی از زوجین احساس کند که طرف مقابل درگیر یک رابطه آنلاین شد است ، رابطه مشترکشان به احتمال زیاد دچار پایان تلخی خواهد شد. خیانت دیجیتال زمانی اتفاق می افتد که یک فرد از طریق فناوری ...
این علائم نشان می دهد شما به افسردگی نامرئی دچار شده اید
.... همچنین افسردگی می تواند باعث افزایش وزن شده و عزت نفس را کاهش دهد. 2. تغییر در خواب فرد: ارتباط قوی بین خلق و خو و خواب وجود دارد. کمبود خواب می تواند به افسردگی کمک کند و افسردگی می تواند خواب را دشوارتر کند. علاوه بر این افسردگی می تواند باعث افزایش میزان خواب نیز بشود. 3. مصرف مواد مخدر یا الکل: برخی از افراد مبتلا به اختلالات خلقی ممکن است از الکل یا مواد مخدر برای ...
بعد از شکست عاطفی و جدایی چه زمانی وارد رابطه جدید شویم؟
فقط باعث افسردگی شما خواهد شد در صورتی که طرف مقابل در حال ساختن زندگی شاد و جدیدی برای خودش است و احتمالا در حال ترسیم آینده خودش در کنار یک نفر دیگر به جز شما است. حتما در باشگاه ثبت نام کنید و هر روز خودتان را مجبور به ورزش در کنار جمع کنید. در گروه های طبیعت گردی ثبت نام کنید و هفته ای یک بار به دل طبیعت بزنید تا روح و روانتان تازه تر شود. داشتن فعالیت جسمی و هم ...
12 مهارت که باعث آرامش در شغل می شود
واقعا پرمشغله ایمیل می فرستید می بایست عنوان موضوع را کوتاه بنویسید. اگر به کارفرمایی احتمالی ایمیل می دهید مطمئن شوید پیغامتان را خطاب به فرد مناسب و با توجه به شغل خاصی که برایش درخواست داده اید بنویسید. در بسیاری از موارد ایمیلتان نخستین تاثیری خواهد بود که فردی از شما می گیرد پس آن را به ایمیلی درست و مناسب بدل کنید. 3. رزومه نویسی بیشتر افراد از زمان تحصیل رزومه هایی را ...
5 اثر مثبت و منفی کلافگی
تاثیر قرار می گیرند و ممکن است همین موضوع از جنبه های مختلفی روی زندگی آن ها تاثیر گذار باشد. در این قسمت پنج اثر منفی و مثبت مربوط به خستگی و کلافگی این دوران را به شما معرفی خواهیم کرد: 1. سردرگمی خستگی ممکن است عاملی برای انجام یک کار منفی باشد و حس سردرگمی را در شما بالا ببرد. به عنوان مثال مشغول شدن با عوامل حواس پرتی مثل کار کردن با موبایل در شما افزایش پیدا می کند ...
فال روزانه یکشنبه 7 آذر 1400
...، اما این افکار نمی تواند جایگزینی برای کارها و مسئولیت های به حساب بیاید! پس پاهایتان باید روی زمین باشد و واقع بین باشید. فال روزانه برای متولدین (خرداد ماه) شما و دوست تان امروز تصمیم می گیرید که هر دو و با کمک یکدیگر رابطه تان را بهتر کنید و این دوستی کهنه و قدیمی احساس تازه ای به شما می دهد. شاید هم فرد جدیدی وارد زندگی تان شود و شما را تحت تاثر قرار دهد که محیطی خاص ...
چرا به برنامه ریزی کنکور نیاز خواهیم داشت؟
اگر شما از افرادی هستید که فکر می کنید بدون برنامه ریزی کنکور می توانید از عهده ی این کار عظیم بر بیایید، باید بدانید ممکن است بسیاری از داوطلبین حتی بدون برنامه ریزی در کنکور قبول شوند، اما این کار شبیه به راه رفتن در یک کوره راه با چشمان بسته است. البته برای کسی که هدف معینی را در زندگی برای خود تعیین کرده محال است بدون برنامه ریزی دقیق بتواند در این پروژه موفق شود. موفقیت در این ماراتن نفس گیر نیاز به برنامه ریزی با ویژگی های زیر دارد: هدف ها در اینجا به دو گروه تقسیم می شوند: اگر از ابتدا فقط هدف بلند مدت را ببینید، ...
فال روز: فال روز یکشنبه 7 آذر 1400
شما امروز دوست دارید کاری کنید که همه احساس کنند با آن ها مانند یک پادشاه یا ملکه رفتار می شود، اما این رفتار شما می تواند برای خودتان تبدیل به یک منبع استرس شود. خوشبختانه سیاستمدار درونتان پیچیدگی های نیاز های افراد مختلف را درک می کند، اما شما اصرار دارید که می شود نقطه ی مشترکی بین آن ها یافت و حس برادری و برابری را بین آن ها ایجاد کرد. بهتر است یک بار دیگر به انگیزه ی خودتان فکر کنید و ...
توصیه های طلایی متاهل ها به شما مجرد ها
ها را با هم مرور می کنیم. به نظر من مهمترین چیز این است که همیشه و همواره با هم صادق باشید و به یاد داشته باشید به محض اینکه حتی با دروغی کوچک اعتماد طرف مقابل در این زمینه از بین برود، هرگز همه چیز مانند قبل نخواهد شد. در طول زندگی مشترک ممکن است گاه صادق ماندن، جروبحث هایی بوجود بیاورد، اما مطمئن باشید در طولانی مدت هیچ چیز مانند اعتماد بین شما و همسرتان به دردِ زندگیتان نخواهد خورد ...
مراقبت از خود (من کیستم؟)
شما افتخار می کنند؟ دیگر افراد مهم زندگی تان چطور؟ این تجربه ها چگونه تجربه شما از احساس افتخار نسبت به خودتان را تحت تاثیر قرار داده اند؟ آیا عشق و تعلق خاطر را در خانواده خودتان نشان داده اید؟ اگر نه، این کار چگونه بر روابطتان به عنوان یک انسان بزرگسال تاثیر گذاشته است؟ زخم ها و مرهم های من: چه تجربه هایی در زندگی داشته اید که در خلال این تجربه ها عمیق ترین احساس یاس، غم، شک نسبت به خود ...
4 روش برای دوری از اهمیت دادن بیش از حد به نظرات دیگران
بوجود می آید این است که به جای اینکه روی خودمان سرمایه گذاری کنیم فقط به دنبال کسب خوشنودی دیگران خواهیم بود. سعی کنید اعتماد به نفس و خودباوری تان را، بر اساس نظرات دیگران قرار ندهید، فرقی نمی کند این افراد چه کسانی باشند; چه دوستان و آشنایان نزدیک شما باشند و چه افراد غریبه، راه حلش ساده است: زمانی را برای خودتان کنار بگذارید و شخصیت خودتان را به صورت عمیق مورد ارزیابی قرار دهید. شما ...
بهترین عوامل موفقیت من در زندگی چیست؟
.... آخرین چیزی که به آن نیاز دارید این است که یک فرد منفی نگر امیدها و رویاهای شما را دلسرد و تضعیف کند. تمام تلاش خود را بکنید تا با کسانی معاشرت کنید که اهداف و علایق مشابهی با شما دارند. اینها از آن دسته افراد باکیفیتی هستند که همیشه حرف مثبتی برای گفتن خواهند داشت، به شما انگیزه می دهند تا زمانی که به خودتان شک دارید به فشار آوردن ادامه دهید، و همچنین در زمانی که به آن پایبند نیستید ...
جذب افراد با ذهن | 9 راهکار برای اینکه دیگران را مجذوب خود کنید
...، باهوش و بااعتماد به نفس بود. کسی که می دانست چطور حرف بزند، کسی که شیوه ی خاص خودش را داشت. در کل آدمی بود که چیزی برای نشان دادن داشت. تفاوت جذابیت و زیبایی جذابیت ظاهری افراد خیلی زود فروکش می کند، به طوری که فرد زیبا، همچون وسیله ای به نظر می آید که قرار است ژن های شما را به نسل بعد منتقل کند. چیزهایی که باعث جذابیت ظاهری زنان می شود عبارتند از: جوانی، نسبت عرض کمر به ...
کاربردهای روانشناسی در زندگی
می توانیم از آن ها بهره بگیریم. روانشناسان با بررسی گره های ذهنی شما، کمک می کنند انگیزه را از درون خودتان تقویت کنند. یافتن هدف زندگی بسیاری از افراد هدف زندگی خود را از دست داده اند یا در یافتن اهداف زندگی دچار سرگردانی شده اند. با اصول روانشناسی یاد می گیریم چطور هدف گذاری کرده، در مسیر رسیدن به هدف از سیستم پاداش استفاده کنیم و هر زمان احساس کردیم ...
7 راهکار برای حداکثر نتیجه گیری از بهترین دکتر روانشناس تهران
رفتن به مسئول پذیرش در یک موسسه آموزشی برای شروع آنچه می خواهید بیاموزید. این هدف می تواند به شکل مقاصد کلی تر در مورد اجتناب نکردن از موقعیت هایی باشد که شما را مضطرب می کند. اگر می دانید محرک های چالش برانگیز شما خانوادگی است، از مشاوره برای حل این مشکلات استقبال کنید. این نگرش باعث انسجام نظام خانواده می شود. شما باید هر روز با چالش های مختلف زندگی خود مواجه شوید. در نتیجه کمک گرفتن ...
فال روزانه یکشنبه 7 آذر/هیچ کس وظیفه شاد کردن شما را ندارد
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه یکشنبه 7 آذر 1400(طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولدتان اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 7 آذر: در اوایل سالی که به آن قدم می گذارید، یک پیشنهاد کاری خوبی به شما می شود که اگر قبولش کنید، زندگی جدیدی را تجربه خواهید کرد. نه تنها وضعیت مالی بلکه شر ...
