سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بی نظیر یک نوشیدنی عالی پیش از خواب!
مصرف دارچین با شیر گرم، تخفیف نسبتا سریع احساس درد حاصل می شود. مشخص شده که واکنش دارچین با پروستاگلاندین ها باعث شل شدن عضلات تحت استرس می شود. در نتیجه بدون آن که نیازمند استفاده از مسکن باشید، به مرور زمان با درد خداحافظی خواهید کرد. کشف خواص ضد التهابی دارچین یک پیروزی بزرگ محسوب می شود دارچین همچنین تا به امروز در مبارزه با عفونت ها و ترمیم بافت های آسیب دیده بسیار مفید ...
چای، تضعیف کننده قوای جنسی است؟
پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. چای به هضم غذاهای چرب کمک می کند برخلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین با بهبود جریان خون در عروق معده به هضم غذا بویژه چربی ها کمک می کند و موجب احساس راحتی در معده می شود. چای نشاط آور است چای باعث تسریع حرکات تنفسی، رفع خواب آلودگی، احساس تجدید نیرو، تقویت نیروی ...
استفاده نادرست از آنتی بیوتیک چه عوارضی دارد؟
. اگر باکتری عامل ایجاد آن باشد ، این عفونت ها معمولاً در عرض یک هفته خود به خود خوب می شوند. برای بهبود مخاط باید سعی کنید نوشیدنی گرم بنوشید ، دوش آب گرم بگیرید و در هوای مرطوب قرار بگیرید و سعی کنید هنگام خواب سرتان را کمی بالاتر قرار دهید. تنها در صورتی آنتی بیوتیک مصرف کنید که بیماری شما 10 روز طول کشیده است . یا اگر بهتر نشدید و دوباره بدتر شدید یا اگر تب بسیار بالایی دارید و مخاط ...
هم دمنوش هم خوشبو کننده
...> نعنا فلفلی ضد نفخ، تسهیل کننده هضم غذا، تسکین سکسکه، دل پیچه و تهوع بوده، همچنین مدر و قاعده آور می باشد. موارد احتیاط: زیاده روی درمصرف آن برای زنان باردار مضر و ممکنه باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد سوسنبر در کاهش حجم و غلظت شیر زنان موثر بوده، به این جهت در دوران شیردهی توصیه نمی شود. مصرف اسانس خالص سوسنبر به طور موضعی یا خوراکی ممکنه سبب التهاب و حساسیت شود. ...
بهترین زمان برای مصرف سیب | مصرف آن در هنگام عصرخوشایند نیست
کندبودن فرآیند هضم در طول شب است و این که هضم شدن غذا ها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد. بهترین زمان برای مصرف سیب، صبحگاه است زیرا در این صورت باعث به ایجاد جریانات روده ای و تحریک عملکرد طبیعی آن ها پس از یک خواب طولانی می شوید. خوردن سیب در هنگام صبح، به ویژه زمانی که شب قبل دیر غذا خورده اید یا غذا های ناسالم زیادی مصرف کرده اید بسیار توصیه می شود. این میوۀ کم کالری و کمی ...
هشت خوراکی که ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافئین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود. سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم ...
قهوه برای سلامتی مضر است یا نه؟
به گزارش شهرآرانیوز ؛ درحالی که عموما گفته می شود قهوه برای سلامتی مفید است، به دلیل ترکیبات مختلف موجود در آن و تأثیر عوامل مختلف بر محتویاتش، اثر های متفاوتی روی سلامتی می گذارد. از طرفی، گفته می شود مصرف سه تا پنج فنجان قهوه در روز با فواید سلامتی مطلوب همراه است، ولی این موضوع چندان هم ساده نیست. قهوه از نظر شیمیایی پیچیده است و اجزای زیادی دارد که می توانند به طرق مختلف بر سلامتی ...
5 نسخه خانگی برای درمان سردرد
...، فولات، B 12 و B 6 می تواند علائم سردرد را کاهش دهد. چای یا قهوه دارای کافئین مصرف نوشیدنی های کافئین دار هنگام سر درد مانند چای یا قهوه، ممکن است احساس راحتی ایجاد کند، زیرا کافئین باعث بهبود خلق و خو، افزایش هوشیاری و انقباض رگ های خونی می شود، همه این موارد می توانند تأثیر مثبتی بر علائم سردرد داشته باشند. همچنین دارو های رایج که برای درمان سردرد استفاده می شوند، مانند ایبوپروفن و استامینوفن نیز می توانند اثر بخش باشند. ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن آب چه موقع است؟
بعدازظهر نوشیدن آب را جایگزین قهوه کنید ممکن است حوالی ساعت سه بعدازظهر احساس کمبود انرژی داشته باشید. به جای این که سریع فنجان خود را از قهوه پر کنید، یک لیوان آب بنوشید. در این زمان نوشیدن آب می تواند با احساس خستگی شما مبارزه کند. در حالی که مصرف کافئین شش ساعت قبل از خواب، می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود. وقتی مریض هستید، از نوشیدن آب امتناع نکنید بیماری باعث می ...
بهترین راه درمان میگرن چیست؟
، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن پا رخ می دهد. حمله میگرن به طور معمول بین چهار الی 72 ساعت به طول می انجامد.میگرن در اثر مواردی همچون خوردن غذا هایی مانند قهوه، پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استفاده مداوم از تلفن همراه، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی یا تنشی سردرد ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
به تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به ...
10 نشانه خاموش دیابت
دفع آن ها را می دهد. در این صورت تعداد دست شویی رفتن ها زیاد شده و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است . 2 . تشنه تر از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می کند . ...
خواب چطور راهش را به اقتصاد باز کرد؟/از تشک 84 میلیون تومانی تا قرص اعتیادآور
: برای آن 8 ساعت در روز که آدم ها (به طور متوسط) مشغول کار هستند، میلیون ها اختراع، نوآوری و نهادسازی صورت گرفته، اما حجم و تعداد نوآوری هایی که مربوط به 8 ساعت خواب شبانه ما باشند، چقدر است؟ برای ساعت های بیداری (8 ساعت کار و 8 ساعت تفریح و زندگی روزانه فارغ از کار) برای مثال این ها را داریم: رایانه ها و موبایل ها؛ اینترنت؛ لباس کار؛ دانشگاه ها؛ صنعت سرگرمی؛ باشگاه های ورزشی؛ رستوران ها ...
ساده ترین راهکارها برای افزایش انرژی
جمله سیب و گلابی را جدا نکنید. روزن می گوید: قسمت عمده فیبر در پوست میوه وجود دارد. یک رژیم غذایی غنی از فیبر باعث هضم سالم غذا می شود و به پایداری قند خون و حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند. 10- چای سبز بنوشید هر چند قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از افراد است اما چای سبز می تواند فواید یکسان یا حتی بهتری داشته باشد، به خصوص اگر بعدازظهر آن را بنوشید. اپی گالوکاتچین گالات یا EGCG موجود در چای سبز باعث کاهش وزن می شود و کافئین کم آن، بدون ایجاد مزاحمت در الگوی خواب شبانه، افزایش انرژی را به همراه دارد. ...
بعضی روزها قهوه بنوشید...
کیلوگرم وزن مناسب است. کافئین در نهایت عملکرد را در ورزش های بلند مدت و کوتاه مدت بهبود می بخشد. به علاوه، مصرف کافئین سبب می شود گیرنده های مغز بخش های شناسایی کننده ی ماده آدنوزین در مغز را غیر فعال کنند. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که باعث ایجاد احساس خستگی می شود. کافئین احساس خستگی و درد را کاهش می دهد. افراط در مصرف قهوه، اثری منفی بر روال عادی زندگی دارد افراط در مصرف این ...
آشنایی با خاصیت انواع ادویه های پرمصرف!
زیره در کشور زیره سیاه و زیره سبز، هستند که از گذشته های دور، به همراه برنج پخته شده، مصرف می کردند. زیره گیاهی با طبع گرم است و خاصیت ضد نفخ دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. مشکلات گوارشی :زنجبیل قرن هاست که ...
طب سنتی / مزایا و نحوه استفاده گیاه سلمک یا سلمه تره
. فیبر نوعی رژیم غذایی سالم است که به طور مستقیم در بهبود کارکرد روده نقش دارد و احتمال بروز یبوست را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. طبق بررسی های انجام شده، بهره گیری از گیاه سلمک به موجب فیبر موجود در آن خطر شکل گیری بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، سرطان روده و بیماری های قلبی-عروقی کاهش می یابد. از دیگر خواص مصرف گیاه سلمک، تصفیه خون و رفع کم خونی در بدن است. درواقع سلمک حاوی ...
این نوشیدنی ها در هضم غذا موثرند + اسامی
احساس سنگینی شکم و کِرختی بدن پس از خوردن یک شام سنگین بسیار طبیعی است. بدن پس از خوردن غذا فرآیند هضم آن را آغاز می کند که طی این فرآیند خونرسانی به دستگاه گوارش افزایش می یابد. از زمان های بسیار قدیم افراد برای احساس بهتر در معده خود پس از صرف شام، اقدام به مصرف نوشیدنی های مخصوص می کردند. در این مطلب، نوشیدنی های مناسب پس از صرف شام را به شما معرفی می کنیم: یکی ...
لاغری شکم در 20 روز
کاهش وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد . استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذاهای شیرین یا شور خواهد شد . خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل ...
بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکان
...: آیا کودک شما اغلب احساس خستگی دارد ؟ آیا مدام از گرفتگی عضلاتش ، درد یا کم خوابی شکایت می کند ؟ در این صورت احتمالا میزان منیزیم در بدن او کم شده است. منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی میکرو در بدن انسان است که این عنصر برای کودکان نیز ضروری است و عملکرد صد ها آنزیم را حمایت می کند و سلامت استخوان ها را افزایش می دهد. بدون منیزیم رشد کودک به اندازه کافی نخواهد بود. به ...
درمان بیماری ها با این ادویه جادویی!
...> یکی از بهترین ادویه های گیاهی برای روز های آغازین عادت ماهانه، دارچین است، زیرا باعث منظم شدن عادت ماهیانه خانم ها می شود. دمنوش تهیه شده از دارچین می تواند علاوه بر کاهش درد های قاعدگی توان بدنی را نیز افزایش دهد. برای تهیه این دمنوش و رهایی از درد های این دوران می توانید از پودر دارچین و چوب آن استفاده کنید. مصرف 1/5 گرم یا نصف قاشق چای خوری دارچین به مدت 6 ماه در خانم های مبتلا به ...
کارهایی که صبح زود نباید انجام داد
...> مصرف شکر هنگام صبحانه آیا عادت دارید که صبح ها شروع به خوردن غذا های شیرین کنید؟ آیا تا به حال محتوای کربوهیدرات شکر را بررسی کرده اید. هم کربن ها و هم شکر ها فقط باعث خستگی بیشتر شما در طول روز می شود و به جای این وعده های غذایی بهتر است که از گزینه های فاقد شکر و سالم استفاده کنید که می تواند شامل میوه ها باشد که نیاز شما را برای شیرینی جات نیز تامین می کند. خوردن قهوه ...
درمان فوری آفت دهان با چند برگ ریحان
شیمیایی نظیر موسیلاژ، تانن ها و اسانس های فرار است که برای درمان آفت مورد استفاده قرار می گیرد. پیشگیری از آفت دهانی اگر مکررا دچار آفت دهان می شوید، روش هایی برای جلوگیری از پیشرفت آفت وجود دارد: خودداری از مصرف غذاهای پرادویه، میوه های اسیدی و سایر نوشیدنی های اسیدی (قهوه و آب) مصرف هر روز یک مولتی ویتامین استفاده نکردن از محصولات دندانپزشکی حاوی سدیم لوریل سولفات نجویدن آدامس برای جلوگیری از تحریک استفاده مکرر از نخ دندان استفاده از مسواک نرم مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی انتهای پیام منبع: نمناک ...
بلایی که پس از مصرف زیاد کشمش سرمان می آید!
.... کنترل سطح کلسترول با مصرف کشمش میزان بالای پتاسیم، فیبر، پلی فنول ها، فنولیک اسید، تانن ها، و آنتی اکسیدان های موجود در کشمش باعث سوزاندن کلسترول و همچنین پایین آوردن فشار خون را می شوند، که از این طریق سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. لاغری به کمک کشمش فیبر موجود در کشمش می تواند تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن داشته باشد. عوارض جانبی ...
تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب
...> به طور کلی رنگ ها به سه گروه رنگ های گرم، سرد و خنثی تقسیم می شود. رنگ های گرم شامل طیف های رنگی قرمز، نارنجی و زرد هستند و عموما رنگ های مهیجی به شمار می آیند. رنگ های آبی، سبز و بنفش جزو رنگ های سرد به شمار می آیند و آرامش بخش هستند. رنگ های قهوه ای، بژ، شیری، خاکستری، سیاه و سفید نیز جزو رنگ های خنثی به شمار می آیند و بی طرف هستند. رنگ ها تاثیرات متفاوتی روی هر شخصی دارند و نمی توان ...
آیا نوشیدن شیر گرم می تواند به بهتر خوابیدن کمک کند؟
.... گرمی شیر باعث می شود دمای داخلی بدن افزایش یابد، که به نوبه خود گردش خون ما را افزایش می دهد و به آرامش بدن کمک می کند. اما ترکیبات موجود در شیر، مانند پپتیدهای موجود در CTH، حتی در صورت مصرف سرد به گیرنده های GABA-A متصل می شوند. علاوه بر تریپتوفان، CTH و تداعی های تسکین دهنده افراد ممکن است با نوشیدن یک فنجان شیر گرم داشته باشند، فعالیت های دیگری مانند انجام ورزش های سبک قبل از خواب نیز در بهتر خوابیدن نقش دارند . خوابیدن جی پلاس شیر گرم ...
آشنایی با مهمترین علائم بیماری کبد
عملکرد نامناسب کبد علائمی مانند زرد شدن رنگ پوست، ناخن ها و چشم ها، کاهش وزن ناگهانی، خونریزی بینی و لثه ها وحالت تهوع، استفراغ است. اگر کبد آسیب شدید ببیند، بدن خون را از کبد، رد نمی کند بلکه دوباره خون را به کبد بازمی گرداند و این امر سبب وارد شدن خون به مری و مجاری گوارشی شده و مدفوع یا استفراغ بیمار خونی می شود. علایم شایع بیماری های کبد روی پوست و در بدن 1 ...
چه گیاهانی تب بر هستند
...: به بالا رفتن درجه حررات بدن بالای 38 درجه رکتال تب گفته می شود . تب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است که به دلایل مختلف مانند عفونتها ، بدخیمی ها ،اختلالات روماتولوژیک و علل دارویی و ... بروز پیدا می کند . تب گاهی ناراحت کننده و دردناک است، اغلب در شب بدتر می شود و سبب برهم خوردن خواب شبانه خواهد شد. اگرچه تب خفیف مشکلات جدیدی را به وجود نمی آورد اما افزایش زیاد درجه حرارت بدن ...