سایر منابع:
سایر خبرها
سرکه سیب در درمان یبوست مفید است؟
وقتی دچار یبوست می شوند، مقدار کمی از آن را به طور مرتب می نوشند. برخی از هواداران سرکه سیب توصیه می کنند حدود یک قاشق غذاخوری از آن را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید و روزی دو بار بنوشید تا یبوست برطرف شود. آیا سرکه سیب بی ضرر است؟ سرکه سیب به عنوان یک محصول غذایی در بیشتر فروشگاه ها در دسترس است. اما مطالعاتی انجام نشده که حاکی از این باشد که مصرف چه میزان سرکه سیب بی ضرر است ...
بعضی روزها قهوه بنوشید...
کیلوگرم وزن مناسب است. کافئین در نهایت عملکرد را در ورزش های بلند مدت و کوتاه مدت بهبود می بخشد. به علاوه، مصرف کافئین سبب می شود گیرنده های مغز بخش های شناسایی کننده ی ماده آدنوزین در مغز را غیر فعال کنند. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که باعث ایجاد احساس خستگی می شود. کافئین احساس خستگی و درد را کاهش می دهد. افراط در مصرف قهوه، اثری منفی بر روال عادی زندگی دارد افراط در مصرف این ...
فواید بی نظیر یک نوشیدنی عالی پیش از خواب!
مصرف دارچین با شیر گرم، تخفیف نسبتا سریع احساس درد حاصل می شود. مشخص شده که واکنش دارچین با پروستاگلاندین ها باعث شل شدن عضلات تحت استرس می شود. در نتیجه بدون آن که نیازمند استفاده از مسکن باشید، به مرور زمان با درد خداحافظی خواهید کرد. کشف خواص ضد التهابی دارچین یک پیروزی بزرگ محسوب می شود دارچین همچنین تا به امروز در مبارزه با عفونت ها و ترمیم بافت های آسیب دیده بسیار مفید ...
5 نسخه خانگی برای درمان سردرد
...، فولات، B 12 و B 6 می تواند علائم سردرد را کاهش دهد. چای یا قهوه دارای کافئین مصرف نوشیدنی های کافئین دار هنگام سر درد مانند چای یا قهوه، ممکن است احساس راحتی ایجاد کند، زیرا کافئین باعث بهبود خلق و خو، افزایش هوشیاری و انقباض رگ های خونی می شود، همه این موارد می توانند تأثیر مثبتی بر علائم سردرد داشته باشند. همچنین دارو های رایج که برای درمان سردرد استفاده می شوند، مانند ایبوپروفن و استامینوفن نیز می توانند اثر بخش باشند. ...
چای، تضعیف کننده قوای جنسی است؟
پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش منجر به این امر می شود. چای به هضم غذاهای چرب کمک می کند برخلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین با بهبود جریان خون در عروق معده به هضم غذا بویژه چربی ها کمک می کند و موجب احساس راحتی در معده می شود. چای نشاط آور است چای باعث تسریع حرکات تنفسی، رفع خواب آلودگی، احساس تجدید نیرو، تقویت نیروی ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن آب چه موقع است؟
بعدازظهر نوشیدن آب را جایگزین قهوه کنید ممکن است حوالی ساعت سه بعدازظهر احساس کمبود انرژی داشته باشید. به جای این که سریع فنجان خود را از قهوه پر کنید، یک لیوان آب بنوشید. در این زمان نوشیدن آب می تواند با احساس خستگی شما مبارزه کند. در حالی که مصرف کافئین شش ساعت قبل از خواب، می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود. وقتی مریض هستید، از نوشیدن آب امتناع نکنید بیماری باعث می ...
هشت خوراکی که ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافئین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود. سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم ...
استفاده نادرست از آنتی بیوتیک چه عوارضی دارد؟
. اگر باکتری عامل ایجاد آن باشد ، این عفونت ها معمولاً در عرض یک هفته خود به خود خوب می شوند. برای بهبود مخاط باید سعی کنید نوشیدنی گرم بنوشید ، دوش آب گرم بگیرید و در هوای مرطوب قرار بگیرید و سعی کنید هنگام خواب سرتان را کمی بالاتر قرار دهید. تنها در صورتی آنتی بیوتیک مصرف کنید که بیماری شما 10 روز طول کشیده است . یا اگر بهتر نشدید و دوباره بدتر شدید یا اگر تب بسیار بالایی دارید و مخاط ...
هم دمنوش هم خوشبو کننده
...> نعنا فلفلی ضد نفخ، تسهیل کننده هضم غذا، تسکین سکسکه، دل پیچه و تهوع بوده، همچنین مدر و قاعده آور می باشد. موارد احتیاط: زیاده روی درمصرف آن برای زنان باردار مضر و ممکنه باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد سوسنبر در کاهش حجم و غلظت شیر زنان موثر بوده، به این جهت در دوران شیردهی توصیه نمی شود. مصرف اسانس خالص سوسنبر به طور موضعی یا خوراکی ممکنه سبب التهاب و حساسیت شود. ...
لاغری شکم در 20 روز
کاهش وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد . استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذاهای شیرین یا شور خواهد شد . خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل ...
طب سنتی / مزایا و نحوه استفاده گیاه سلمک یا سلمه تره
. فیبر نوعی رژیم غذایی سالم است که به طور مستقیم در بهبود کارکرد روده نقش دارد و احتمال بروز یبوست را به طرز چشمگیری کاهش می دهد. طبق بررسی های انجام شده، بهره گیری از گیاه سلمک به موجب فیبر موجود در آن خطر شکل گیری بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، سرطان روده و بیماری های قلبی-عروقی کاهش می یابد. از دیگر خواص مصرف گیاه سلمک، تصفیه خون و رفع کم خونی در بدن است. درواقع سلمک حاوی ...
ساده ترین راهکارها برای افزایش انرژی
جمله سیب و گلابی را جدا نکنید. روزن می گوید: قسمت عمده فیبر در پوست میوه وجود دارد. یک رژیم غذایی غنی از فیبر باعث هضم سالم غذا می شود و به پایداری قند خون و حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند. 10- چای سبز بنوشید هر چند قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از افراد است اما چای سبز می تواند فواید یکسان یا حتی بهتری داشته باشد، به خصوص اگر بعدازظهر آن را بنوشید. اپی گالوکاتچین گالات یا EGCG موجود در چای سبز باعث کاهش وزن می شود و کافئین کم آن، بدون ایجاد مزاحمت در الگوی خواب شبانه، افزایش انرژی را به همراه دارد. ...
30 ترفند کاهش وزن
میزان کالری سوخته شده به کاهش وزن کمک کند. قهوه کافئینه می تواند متابولیسم بدن را به میزان 3-11 درصد افزایش دهد و احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم را به میزان 23-50 درصد کم کند. قهوه سیاه یکی از مواد غذایی مناسب برای لاغری محسوب می شود چرا که با مصرف آن احساس سیری می کنید در حالی که تقریباً می توان گفت هیچ کالری را وارد بدن نکرده اید. 8. مکمل کاهش وزن گلوکومانان استفاده کنید ...
بهترین زمان برای مصرف سیب | مصرف آن در هنگام عصرخوشایند نیست
کندبودن فرآیند هضم در طول شب است و این که هضم شدن غذا ها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد. بهترین زمان برای مصرف سیب، صبحگاه است زیرا در این صورت باعث به ایجاد جریانات روده ای و تحریک عملکرد طبیعی آن ها پس از یک خواب طولانی می شوید. خوردن سیب در هنگام صبح، به ویژه زمانی که شب قبل دیر غذا خورده اید یا غذا های ناسالم زیادی مصرف کرده اید بسیار توصیه می شود. این میوۀ کم کالری و کمی ...
آشنایی با خاصیت انواع ادویه های پرمصرف!
زیره در کشور زیره سیاه و زیره سبز، هستند که از گذشته های دور، به همراه برنج پخته شده، مصرف می کردند. زیره گیاهی با طبع گرم است و خاصیت ضد نفخ دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. مشکلات گوارشی :زنجبیل قرن هاست که ...
بهترین راه درمان میگرن چیست؟
، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن پا رخ می دهد. حمله میگرن به طور معمول بین چهار الی 72 ساعت به طول می انجامد.میگرن در اثر مواردی همچون خوردن غذا هایی مانند قهوه، پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استفاده مداوم از تلفن همراه، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی یا تنشی سردرد ...
بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکان
...: آیا کودک شما اغلب احساس خستگی دارد ؟ آیا مدام از گرفتگی عضلاتش ، درد یا کم خوابی شکایت می کند ؟ در این صورت احتمالا میزان منیزیم در بدن او کم شده است. منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی میکرو در بدن انسان است که این عنصر برای کودکان نیز ضروری است و عملکرد صد ها آنزیم را حمایت می کند و سلامت استخوان ها را افزایش می دهد. بدون منیزیم رشد کودک به اندازه کافی نخواهد بود. به ...
درمان بیماری ها با این ادویه جادویی!
...> یکی از بهترین ادویه های گیاهی برای روز های آغازین عادت ماهانه، دارچین است، زیرا باعث منظم شدن عادت ماهیانه خانم ها می شود. دمنوش تهیه شده از دارچین می تواند علاوه بر کاهش درد های قاعدگی توان بدنی را نیز افزایش دهد. برای تهیه این دمنوش و رهایی از درد های این دوران می توانید از پودر دارچین و چوب آن استفاده کنید. مصرف 1/5 گرم یا نصف قاشق چای خوری دارچین به مدت 6 ماه در خانم های مبتلا به ...
کارهایی که صبح زود نباید انجام داد
...> مصرف شکر هنگام صبحانه آیا عادت دارید که صبح ها شروع به خوردن غذا های شیرین کنید؟ آیا تا به حال محتوای کربوهیدرات شکر را بررسی کرده اید. هم کربن ها و هم شکر ها فقط باعث خستگی بیشتر شما در طول روز می شود و به جای این وعده های غذایی بهتر است که از گزینه های فاقد شکر و سالم استفاده کنید که می تواند شامل میوه ها باشد که نیاز شما را برای شیرینی جات نیز تامین می کند. خوردن قهوه ...
درمان فوری آفت دهان با چند برگ ریحان
شیمیایی نظیر موسیلاژ، تانن ها و اسانس های فرار است که برای درمان آفت مورد استفاده قرار می گیرد. پیشگیری از آفت دهانی اگر مکررا دچار آفت دهان می شوید، روش هایی برای جلوگیری از پیشرفت آفت وجود دارد: خودداری از مصرف غذاهای پرادویه، میوه های اسیدی و سایر نوشیدنی های اسیدی (قهوه و آب) مصرف هر روز یک مولتی ویتامین استفاده نکردن از محصولات دندانپزشکی حاوی سدیم لوریل سولفات نجویدن آدامس برای جلوگیری از تحریک استفاده مکرر از نخ دندان استفاده از مسواک نرم مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی انتهای پیام منبع: نمناک ...
بلایی که پس از مصرف زیاد کشمش سرمان می آید!
.... کنترل سطح کلسترول با مصرف کشمش میزان بالای پتاسیم، فیبر، پلی فنول ها، فنولیک اسید، تانن ها، و آنتی اکسیدان های موجود در کشمش باعث سوزاندن کلسترول و همچنین پایین آوردن فشار خون را می شوند، که از این طریق سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. لاغری به کمک کشمش فیبر موجود در کشمش می تواند تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن داشته باشد. عوارض جانبی ...
تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب
...> به طور کلی رنگ ها به سه گروه رنگ های گرم، سرد و خنثی تقسیم می شود. رنگ های گرم شامل طیف های رنگی قرمز، نارنجی و زرد هستند و عموما رنگ های مهیجی به شمار می آیند. رنگ های آبی، سبز و بنفش جزو رنگ های سرد به شمار می آیند و آرامش بخش هستند. رنگ های قهوه ای، بژ، شیری، خاکستری، سیاه و سفید نیز جزو رنگ های خنثی به شمار می آیند و بی طرف هستند. رنگ ها تاثیرات متفاوتی روی هر شخصی دارند و نمی توان ...
آیا نوشیدن شیر گرم می تواند به بهتر خوابیدن کمک کند؟
.... گرمی شیر باعث می شود دمای داخلی بدن افزایش یابد، که به نوبه خود گردش خون ما را افزایش می دهد و به آرامش بدن کمک می کند. اما ترکیبات موجود در شیر، مانند پپتیدهای موجود در CTH، حتی در صورت مصرف سرد به گیرنده های GABA-A متصل می شوند. علاوه بر تریپتوفان، CTH و تداعی های تسکین دهنده افراد ممکن است با نوشیدن یک فنجان شیر گرم داشته باشند، فعالیت های دیگری مانند انجام ورزش های سبک قبل از خواب نیز در بهتر خوابیدن نقش دارند . خوابیدن جی پلاس شیر گرم ...
آشنایی با مهمترین علائم بیماری کبد
عملکرد نامناسب کبد علائمی مانند زرد شدن رنگ پوست، ناخن ها و چشم ها، کاهش وزن ناگهانی، خونریزی بینی و لثه ها وحالت تهوع، استفراغ است. اگر کبد آسیب شدید ببیند، بدن خون را از کبد، رد نمی کند بلکه دوباره خون را به کبد بازمی گرداند و این امر سبب وارد شدن خون به مری و مجاری گوارشی شده و مدفوع یا استفراغ بیمار خونی می شود. علایم شایع بیماری های کبد روی پوست و در بدن 1 ...
چه گیاهانی تب بر هستند
...: به بالا رفتن درجه حررات بدن بالای 38 درجه رکتال تب گفته می شود . تب بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است که به دلایل مختلف مانند عفونتها ، بدخیمی ها ،اختلالات روماتولوژیک و علل دارویی و ... بروز پیدا می کند . تب گاهی ناراحت کننده و دردناک است، اغلب در شب بدتر می شود و سبب برهم خوردن خواب شبانه خواهد شد. اگرچه تب خفیف مشکلات جدیدی را به وجود نمی آورد اما افزایش زیاد درجه حرارت بدن ...
داروهایی که باید با معده پر خورده شوند
ارتباط دارو با بدن و حقیقت هشدار های تاکیدی پزشکان را دریابید . مصرف برخی غذاها و مایعات می تواند باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی در بدن شود . سیستم بدنی شما این " مواد خارجی " را شناسایی و تجزیه و تحلیل کرده و اقدامات فرار با همان عمل را آماده می کند. جریان خون به روده افزایش میابد ، اسید ها به صورت صفرا (زردآب) آزاد می شوند و روده خود را با تغییرات اسیدیته آماده می کند. دارو ها ...
ویژگی محصولات کشاورزی و دامی با آلودگی کمتر این غذاها کم خطر هستند
دانشگاهی نشان می دهد که در گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و سایر فرآورده های دامی در ایران باقیمانده آنتی بیوتیک بالاتر از حد مجاز وجود دارد و این موضوع ممکن است باعث رسوب آنتی بیوتیک در بدن انسان شده و پدیده خطرناک مقاومت بدن به آنتی بیوتیک ها را تشدید کند. پدیده ای که سبب می شود دیگر آنتی بیوتیک های رایج در مقابل عفونت بدن جوابگو نبوده و حتی منجر به مرگ و میر افراد شود. در این زمینه اما مصرف ...
کاهش قند خون با مصرف برخی گیاهان دارویی
غذایی مناسب می تواند منجر به کاهش سریع قند خون در بدن شود. خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض ...