سایر منابع:
سایر خبرها
فواید رژیم سوئدی: برای شما
سوئدی قطعاً این نوع رژیم غذایی مانند دیگر رژیم ها دارای مزایا و معایب بخصوص است شما باید قبل از انجام آن همه این معایب و مزایا را در نظر داشته باشید تا با اطمینان بیشتری آن را انجام دهید. اولین روز در رژیم سوئدی صبحانه: یک فنجان قهوه به علاوه یک حبه قند ناهار: 2 عدد تخم مرغ + یک عدد گوجه + اسفناج پخته شام: 200 گرم استیک + سالاد کاهو به علاوه آبلیمو و ...
کدام غذا های مفید را باید در زمستان خورد؟
. این رسپی شامل کدو حلوایی به عنوان یک گزینه سالم در کنار ماکارونی و پنیر است. فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. 3 فنجان کدو حلوایی پوست کنده مکعبی، 1⁄4 فنجان آب مرغ، 1⁄2 فنجان شیر و 1 قاشق غذاخوری سیر خرد شده را در یک قابلمه متوسط مخلوط کنید. روی حرارت متوسط رو به بالا به جوش بیاورید. حرارت را تا حد متوسط کم کنید تا زمانی که کدو ها به راحتی با چنگال سوراخ شوند (حدود 25 ...
کمبود ویتامین B5 این افراد را تهدید می کند
گونه نیاز متوسط تخمینی (EARs) یا میزان توصیه شده دریافت روزانه ای تعریف نشده است.مقدار مورد نیاز اسید پانتوتنیک 7-1.7میلی گرم در روز بر حسب سن و جنس است. اسید پانتوتنیک در تمام بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارد. مهم ترین منابع آن در رژیم های غذایی مختلط عبارتند از: گوشت ها (خصوصاً جگر و قلب). البته قارچ، آووکادو، بروکلی، زرده تخم مرغ، مخمر، شیر بدون چربی و سیب زمینی شیرین نیز منابع خوبی ...
معرفی 11 جایگزین سالم برای برنج
متوسط قرار دهید تا خشک شود. شستن برنج شیراتاکی قبل از پختن به کاهش بوی منحصر به فرد آن کمک می کند. 5. جو جو غلاتی است که ارتباط نزدیکی با گندم و چاودار دارد. ظاهری شبیه جو دوسر دارد و بافتی جویدنی و طعمی خاکی دارد. با حدود 100 کالری، یک دوم فنجان (8، 1 گرم) جو پخته شده تقریباً به اندازه یک وعده مساوی برنج سفید کالری دارد. با این حال، حاوی پروتئین و فیبر کمی بیشتر است ...
آشنایی با فواید و مضرات پای مرغ
است کربوهیدرات، چربی و کالری آن به میزان قابل توجهی افزایش یابد. خواص سلامتی پای مرغ برای بدن تا حد زیادی به محتوای بالای کلاژن مرتبط است. پای مرغ برای جوان سازی و زیبایی پوست می تواند مفید باشد مزیت استفاده از کلاژن تنها برای استخوان و مفاصل نیست. کلاژن یکی از مواد موثر در زیبایی و جوان سازی پوست است. با بالا رفتن سن انسان پوست خاصیت لطافت و قابلیت ترمیمی خود را از دست می دهد ...
غذا دادن به حیوانات شهری خوب است یا خیر؟
زباله پراکنده می کنند و این کار اصلاً از نظر بهداشتی درست نیست. مثلاً من دیده ام که دل مرغ یا پسماند گوشت برای گربه ها می ریزند که خودش مشکلات دیگری به وجود می آورد. این را هم بدانید که فقط برای سگ ها و گربه ها پسماند گوشت ریخته نمی شود، بلکه حیات وحش شهری هم می توانند از این منابع تغذیه کنند و با مشکل مواجه شوند. در جاهایی که معمولاً غذارسانی انجام می شود تراکم جمعیت بالاتر می رود و ثابت شده که ...
از اقداماتی که باید بعد از 40 سالگی انجام دهیم تا علت نشستن مرغ قبل از پخت!
باشگاه خبرنگاران جوان - اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 13 دی نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مرغ را قبل از پخت نشویید پژوهشی جدید نشان می دهد بر خلاف عادت معمول، مرغ را نباید قبل از پختن شست. اقداماتی که باید بعد از 40 سالگی انجام دهیم! با افزایش سن مراقبت از بدن باید دقیق تر و کنترل شده تر باشد، اگر بالای 40 سال سن دارید، انجام ...
چرب و چیلی ترین غذا های لبنانی مطابق با ذائقه ایرانی
شده استفاده کنید. طرز تهیه: 1. دمای فر را روی 180 درجه سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید و دانه های کاج را در سینی فر پخش کنید و حدود 5 الی 6 دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار دهید تا برشته شوند. 2. نیمی از گوشت چرخ کرده، پیاز، نیمی زا برگ جعفری و چاشنی ها را در غذاساز ریخته و با هم به خوبی مخلوط کنید. در سینی فر را با فویل آلومینیومی بپوشانید و با اسپری روغن ...
طرز تهیه خورشت ماست، غذای اعیانی اصفهانی ها
سرو کنید. یکی دیگر از نکات جالب در مورد خورشت ماست این است که این خورش بر خلاف دیگر خورشت های معروف ایرانی به صورت سرد سرو می شود. در صورت تمایل می توانید از زرده تخم مرغ و خامه هم برای خوشمزه تر شدن خورشت ماست استفاده کنید. وجود گوشت گردن بره در این خوراک منبع اسید چرب اشباع، تامین کننده پروتئین و اسید های آمینه ضروری بدن است. این دسر سنتی در دسته خوراک های پرچرب قرار دارد ...
چه چیزی را با پنیر نباید بخوریم؛ 16 ماده غذایی ممنوعه
، تشکیل گاز معده و سایر مشکلات مربوط به هضم غذا است. لوبیا به خودی خود باعث ایجاد نفخ معده می شود و به همین دلیل هم توصیه می شود که آن را قبل از طبخ، برای حداقل 8 ساعت در مقداری آب خیس کنید تا میزان نفخ آن کم شود. ولی اگر سیستم گوارشی ضعیفی دارید، سعی کنید پنیر را از لوبیا جدا کنید، چون این کار باعث تشدید مشکلات گوارشی می شود. انواع پنیر پخت و پز در تهیه غذا های مختلف استفاده ...
درمان خانگی استفراغ بدون دارو به صورت گیاهی
و پس از گذشت حدودا 30 دقیقه آن را از فر دراورده و پس از سرد شدن آن را میل کنید. روش 2:سیب زمینی آب پز سیب زمینی شیرین را درون آب قرار داده و بپزید. پس از خنک شدن آن را استفاده کنید. 11. طب سوزنی مچ دست دست خود را صاف کرده و سه انگشت وسط خود را به سمت بالا بیاورید و قسمتی از مچ دستتان که به سمت بالا آمده را با انگشت شست خود به مدت چند دقیقه فشار دهید ...
پتله پلو در فهرست آثار ملی ناملموس
، خصوصا شهرستان بروجرد، اگرچه از هر دو واژه استفاده می شود ولیکن بیشتر به آن پَلتَه می گویند. مواد لازم برای تهیه پَلته پلو بروجردی پیاز، بلغور گندم، برنج، باقالی زرد، شوید، پیازچه و تره فرنگی، سیر، نمک، زردچوبه و فلفل. روش و دستور پخت آن به این صورت است که: پلته و برنج را که از قبل پاک شده اند شسته و حدود 30 دقیقه تا یک ساعت در آب خیس می کنند. همچنین ...
طرز تهیه چلو ماهیچه زعفرانی؛ غذای اصیل ایرانی
با توجه به ریزه کاری های بیان شده در این دستور پخت و تجربه آشپزی شما قابل حل می باشد. بیشتر بخوانید: طرز تهیه کوبیده مرغ خانگی با روشی آسان مهم ترین نکته در طبخ چلو ماهیچه، طعم دار کردن ماهیچه ها و پختن آن ها می باشد که هم بوی نامطلوب از بین رفته و هم ماهیچه ها خام نباشد. البته گذاشتن زمان زیاد برای پختن ماهیچه ها باعث سفت شدن آن ها نیز خواهد شد. از این رو به زمان لازمه و نکات ...
طرز تهیه کوکو نودالیت
آب جوش بماند تا پخته شود.داخل هر بسته یک طعم دهنده است که 2 طعم دهنده را در آب بریزید تا حین پختن نودل طعم بگیرد. مرحله دوم هویج و کدو را پوست بگیرید و با رنده درشت خوب رنده کنید و به نودل در حال پخت اضافه کنید و حدود 5 دقیقه به آن زمان دهید تا کدو و هویج هم کمی پخته شوند و مزه خامی آنها از بین برود. مرحله سوم تخم مرغ را در ظرفی جداگانه بشکنید و خوب به ...
8 عادت اشتباه غذایی که سلامتمان را تهدید می کند
میزان مصرف آن هم کمتر است گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزهاست که از این گروه باید 2 تا 3 واحد مصرف کنید. کاهش تری گلیسیرید خون و نیز کاهش حملات قلبی از اثرات مصرف کافی این گروه است. گروه فرعی چربی و قند هم در این هرم وجود دارد که همه متخصصان توصیه می کنند کمتر مصرف شود تا سالم تر بمانید. ناهار را به موقع بخورید شما هم از آن دسته افراد هستید که شب ها بیدارید و روز می ...
کراکر های ساده و رژیمی برای همه ی سلیقه ها
دوباره داخل فر بگذارید و کراکر جو دوسر بدون گلوتن را حدود 10 دقیقه در فر بپزید یا تا زمانی که ترد و کمی لبه های آن قهوه ای شود. 3. با دقت آن را از روی سنگ برداشته و روی توری شیرینی پزی بگذارید. 4. برای خمیر دوم هم همین کار را انجام دهید. برای استفاده از سینی فر 1. اگر از سینی فر همراه با کاغذ مخصوص فر برای پختن کراکر استفاده می کنید. روی کاغذ داخل سینی، کمی ...
بازار ارز به دنبال خریدار/ افت قیمت مسکن در تهران، شدیدتر از کل کشور/ فرصت احیای تجارت گازی ایران پس از ...
اظهار کرد: برای سوآپ گازی از همان خط لوله وارداتی ایران از ترکمنستان استفاده می شود و ترکمنستان مقداری گاز به ایران می دهد و در مقابل ایران به جمهوری آذربایجان گاز طبیعی تحویل می دهد. چنین همکاری هایی به طور کل، کار درستی است؛ اما درباره منافع اقتصادی این همکاری به دلیل مشخص نبودن چند و چون آن، با قطعیت نمی توان سخن گفت. سوآپ گازی از قبل هم قرار بود انجام شود و حالا بخشی از آن عملی شده است. ...