خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا آدم های موفق بین کار استراحت میکنن؟
دلایل تاکید بر استراحت بین کار و اثرات مثبت آن زمانی که خیلی شلوغ و پر مشغله هستید، احتمالاً احساس فشار زیادی دارید و در نتیجه دل تان می خواهد استراحت کنید و کار های خود را با نظم بیشتری به انجام برسانید؛ حتماً به شما توصیه می کنیم که استراحت را مد نظر قرار دهید زیرا این یک راهکار بسیار کمک کننده است. به نظر شما چرا استراحت در بین کار اهمیت زیادی دارد؟ با ما در این قسمت از نمناک همراه ...
استفاده از خودکار برای کاهش فشار خون!
به آرامی به حالت عادی بازمی گردد. روش ویژه ی کاهش سریع فشار خون با یک تمرین آسان طب فشاری برای حفظ کنترل فشار خون هنگامی که یک توپ استرس را فشار می دهید, ممکن است به شما کمک کند انعطاف پذیری رگ های خونی خود و توانایی آن ها برای استراحت را بهبود دهید. این تمرین را 12-15 دقیقه و 3 بار در هفته انجام دهید، بعد از یک ماه, سطح فشار خون شما باید تا 10 % کاهش یابد. فشار ...
بالاخره دلشوره های نجیبه تمام شد +عکس
سرحال و خوشحال بود؛ با بچه ها صبحانه خوردند؛ خیلی خوش و خرم. چون پسردایی ش هم بود، شب عید هم بود. گفتم مادر تا ظهر استراحت کن؛ گفت نه. قبلش زنگ زده بود و گفته بود برای داداش جان لباس عید نگیر، من خودم آمدم می روم برایشان لباس می گیرم؛ گفتم باشد. گفتم استراحت کن بعد از ظهر برو برای بچه ها و برای خودت لباس بگیر. گفت نه مادر جان! من خسته نیستم، آن موقع کرونا هم نبود. این خیابان سبزه میدان خیلی ...
بالاخره دلشوره های نجیبه تمام شد +عکس
...؛ با بچه ها صبحانه خوردند؛ خیلی خوش و خرم. چون پسردایی ش هم بود، شب عید هم بود. گفتم مادر تا ظهر استراحت کن؛ گفت نه. قبلش زنگ زده بود و گفته بود برای داداش جان لباس عید نگیر، من خودم آمدم می روم برایشان لباس می گیرم؛ گفتم باشد. گفتم استراحت کن بعد از ظهر برو برای بچه ها و برای خودت لباس بگیر. گفت نه مادر جان! من خسته نیستم، آن موقع کرونا هم نبود. این خیابان سبزه میدان خیلی شلوغ می شد ...
خواب خوب و تاثیر آن بر روی عمکرد جنسی افراد
شبانه کم تر از هفت ساعت را دریافت می کنند، هر چند درب انواع عوارض سلامت روانی و جسمی گشوده می شود. کمبود خواب طولانی مدت باعث افزایش خطر ابتلا به مشکلات پزشکی جدّی مثل بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان ها و اختلال های عصبی می شود و همینطور روحیه و شخصیت شخص را هم تحت تأثیر قرار می دهد. پژوهش های بالینی خواب نشان داده است که خوابیدن کم تر از هشت ساعت در شب میتواند به استرس و بیماری ...
غذاهایی که خواب شما را آشفته می کنند
یا حتی ممکن است خود شما نیز آن را تجربه کرده باشید. با توجه به پژوهش هایی که اخیرا صورت گرفته است، صحت این باور به اثبات رسیده. پژوهشی که در نشریه Frontiers in psychology به چاپ رسیده نشان می دهد افرادی که سس تند مصرف می کنند نمی توانند به راحتی بخوابند و هم چنین رویاهای آشفته و استرس زایی را در خواب تجربه می کنند. غذاهای تند دمای بدن را تغییر می دهند که باعث تغییر در اطلاعات خواب می ...
رضا بنفشه خواه: بابت بازی در نیسان آبی متاسفم!
. نام تان در تیتراژ نیسان آبی هم آمده است. بله متاسفانه! چرا متاسفانه؟ در قراردادی که با من بسته بودند، گفته بودند که 8 تا 10 روز فیلم برداری داریم یعنی قرار است نقشی هرچند کوتاه بازی کنم، اما نه آن قدر کوتاه که در چند دقیقه من را بکشند و از سریال خارج کنند! من قبول کردم که در این سریال حضور داشته باشم، اما بعد دیدم که در همان قسمت اول فوت کردم و کارم تمام ...
فال روزانه 04/ 11/ 1400
زیادی برای انجام دادن دارید، اما غم به دل خود راه ندهید چرا که کارهای امروز به خوبی و خوشی انجام می شود و فرصتی پیدا می کنید تا در انتهای روز، قدری خستگی در کنید و استراحت نمایید. انسان دمدمی مزاجی هستید و دائم نظرهای تان را تغییر می دهید، این روحیه زمینه دلخوری و ناراحتی همسر یا عشق زندگی تان را فراهم کرده و مانند سابق روی حرف های شما حساب باز نمی کند. در نتیجه در اولین فرصت این روحیه را تغییر دهید و ...
تعبیر دیدن خون در خواب
معنا باشد که در زندگی تان خسته و مانده شده اید. این خواب می تواند هم خستگی بدنی و هم خستگی عاطفی را نشان بدهد. ممکن است در یک موقعیت ناخوشایند گرفتار شده باشید که در حال حاضر قادر به حل آن نیستید و در نتیجه انرژی تان به طور کامل تخلیه شده است. به اطراف و آدم هایی که دور و برتان دارید فکر کنید. خون رفتن از بدن همچنین می تواند به این معنا باشد که کسی فشار زیادی روی شما اعمال کرده و سبب شده که به ...
چند روش موثر برای افزایش قد بعد از 18سالگی
! یک چیز دیگر هم که باید نسبت به آن آگاه باشید، وضعیت خوابیدن تان است. سعی کنید صاف روی ستون فقرات تان بخوابید و اگر ممکن است، بدون بالش! بیشتر آفتاب بگیرید نه تنها باید بیشتر بخوابید، بلکه باید زمان بیشتری را هم زیر آفتاب سپری کنید! آیا واقعا قرار گرفتن در معرض نور خورشید قد شما را بعد از 18 سالگی افزایش می دهد؟! مطمئنا بله! و دلیلش هم ویتامین D است. بدون ویتامین D کافی در بدن ...
فال روزانه یکشنبه3 بهمن 1400
به گزارش یکتاپرس فال روزانه 3 بهمن به این شرح است متولدین فروردین : شاید شما امروز نتوانید خواب ناراحت کننده ای که دیشب دیده اید را به یاد بیاورید. اما به راحتی در مورد خود قضاوت کرده و خودتان را دست کم می گیرید. این حس ریشه در دوران کودکی شما دارد ، زمانی که یکی از والدینتان ، معلم تان یا یکی از دوستانتان به شما حرفی زده است که دلتان نمی خواسته آن را بشنوید. قبول داشتن خود به معنای ...
رنگ زبان در مورد وضعیت سلامت یا بیماری شما چه می گوید؟
بدن یا نشانه بیماری است که به خاطر از دست دادن ادرار بیش از حد آب بدن تان را از دست می دهید. رنگ های زبان در مورد سلامت بدن شما چه می گوید؟ رنگ زبان قرمز روشن همان طور که گفتیم رنگ زبان سالم یک صورتی خوش رنگ با پوشش ملایم رنگ سفید است. اگر احساس کردید رنگ زبان شما قرمز روشن شده، زبان قرمز از نظر طب سنتی، احتمالا کمبود ویتامین ها مثل گروه ویتامین B و مواد معدنی مثل ...
ماسک مویی متفاوت برای درمان انواع مشکلات موهایتان
لطافت و شفافیت موها رکن اصلی زیبایی برای خانم هاست. شما میتوانید با استفاده از ماسک های مناسب برای مشکلات موهایتان، موهایی زیبا و سالم داشته باشید. این روز ها بیش از هر زمان دیگری افراد به موهای خود توجه می کنند. مهم تر از همه این که کرونا هم با آمدنش، باعث شد که بسیاری از افراد به مشکلاتی مثل ریزش مو مبتلا شوند و در نتیجه مراقبت از مو بیش از پیش برای آن ها اهمیت پیدا کرده است و به ...
تکنیک پومودورو، راز موفقیت بچه درس خون ها
روز خود برنامه ریزی کنید، سپس تایمر را روی عدد 25 قرار دهید. به همین راحتی! تکنیک پومودورو چیست؟ تکنیک پومودورو یک نوع چارچوب مدیریت زمان است که باعث افزایش تمرکز و بهره وری می شود و شما را تشویق می کند تا در تایم و زمانی که دارید، کارتان را به انجام برسانید و سردرگم نباشید و در نتیجه در انتهای روز حس می کنید که کار مفیدی انجام داده اید و در محدوده های 25 دقیقه ای و استراحت های ...
لاغری/ رژیم پل مکنا؛ با هیپنوتیزم لاغر شوید!
را به خرج دهید و بند کفش خود را ببندید و یا رانندگی کنید اما بعد از تکرار این کارها در طولانی مدت بعد از مدتی دیگر به صورت ناخودآگاه بند کفشتان را می بندید و یا ماشین را به حرکت در می آورید. رژیم پل مکنا نیز به همین صورت درست غذا خوردن را برای تان تبدیل به عادت میکند و شما ناخودآگاه و ناخواسته غذای سالم می خورید و به کاهش وزن تان فکر نمی کنید. ابتدا باید در نظر داشته باشید که برای انجام ...
غذایی که موها را ضعیف و دچار ریزش میکند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ضعیف شدن مو و ریزش مو یک اتفاق رایج است و با بالا رفتن سن؛ مخصوصاً برای خانم ها بیشتر رخ می دهد و شاید جلوگیری از آن کار سختی باشد. ریزش مو از لحاظ روحی و عاطفی هم شما را درگیر می کند؛ عواملی مثل ژنتیک و نوسانات هورمونی در دوران یائسگی یا انتخابات غلط در سبک زندگی هم این وضعیت را تشدید می کنند اما یک ماده غذایی مشخص هم ممکن است باعث ضعیف شدن موهای تان شود. ...
چرا حافظه ضعیف می شود؟
به گزارش تازه نیوز، امروزه خیلی از جوان ها نیز از فراموشی های خود شاکی اند؛ اما لازم است بدانید این نوع فراموشی ها دلایلی دارند و بیشتر به عدم تمرکز مربوط می شوند. بیشتر افراد مشغله های زیادی دارند و مجبورند هم زمان چند کار را انجام دهند. انجام هم زمان چند کار چیزی است که به اشتباه یک مهارت دانسته می شود، درحالی که واقعاً این طور نیست و شما باید کاری را که در حال انجامش هستید تمام کنید ...
فال روزانه 3 بهمن 1400
. ♈ فال روزانه متولدین فروردین اگر به فکر شروع رشته مورد علاقه تان هستید، از همین حالا آغاز کنید. هیچ وقت برای یادگیری دیر نیست. شما باید از زندگی تان لذت ببرید، پس به دنبال آنچه این لذت را به شما می بخشد، بروید. گذشتن از محدودیت ها و قوانین برایتان سخت است اما گاهی باید این کار را انجام دهید، به خصوص در مورد مسائل عاطفی. به عنوان مثال اگر مجرد هستید و فکر می کنید که ابراز ...
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
خستگی شود. هر چه وزن بیشتری حمل کنید، بدن شما برای انجام کار های روزمره مانند بالا رفتن از پله ها یا تمیز کاری بیشتر تحت فشار قرار می گیرد. برنامه ای برای کاهش وزن و بهبود سطح انرژی خود داشته باشید. با فعالیت های سبک مانند پیاده روی یا شنا شروع کنید و به تدریج تا جایی که استقامت بدن تان اجازه می دهد شدت فعالیت را افزایش دهید. همچنین، میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل را بیشتر مصرف ...
نکات ارتباطی برای درونگرا ها
خودتان و ویژگی هایی که دارید احساس خوبی داشته باشید و از همه مهم تر با خودتان راحت باشید. به خودتان اهیمت بدهید، این اهمیت دادن می تواند چیزی به سادگی خریدن یک جفت کفش جدید برای خودتان باشد. شاید به نظرتان کوچک و بی اهیمت برسد، اما کمک زیادی به تسکین اضطراب تان بکند، در نتیجه در زمان ملاقات و دیدارتان در لحظه حضور خواهید داشت و می توانید از بودن در کنار فرد مورد نظرتان لذت ببرید. قرار ملاقات ...
احیای پوست صورت پس از گذراندن یک روز پر استرس
طبیعی و راحت را به شما معرفی کنیم تا از پوست تان بیشتر محافظت کنید. روش قدیمی برای سفت کردن پوست استفاده از یخ یکی از روش های زیبایی برای خانم های آسیایی محسوب می شود. قرار دادن پوست در معرض سرما به مدت چند دقیقه با استفاده از قطعات یخ امکان پذیر است که از طریق آن می توانید پف صورت تان را از بین ببرید، پوست صورت را سفت کنید و آن را روشن تر و تازه تر کنید. سرما باعث کاهش سایز ...
این خبرنگار را کی به جام ملت ها راه داده؟
...، حاضر شد و در بخشی از این کنفرانس، یکی از خبرنگاران سوالی جنجالی را از سرمربی تیم ملی فوتبال الجزایر پرسید و تیمش را متهم به نفرین شدن کرد. این خبرنگار با اشاره به حادثه پیش آمده برای آلبرت ابوسی بازیکن کامرونی که در لیگ الجزایر و در مسابقه تیم های جی اس کابیلی و الاتحاد مساجد بعد از برخورد یک شی از سوی فردی ناشناس فوت کرد، این مسئله را باعث حذف الجزایر دانست! جمال بلماضی سرمربی الجزایر هم واکنش تندی به صحبت های این خبرنگار داشت و گفت: من نمی دانم چه کسی به شما اجازه حضور در این کنفرانس را داده، اما هرکسی که این کار را انجام داد یک اشتباه حرفه ای بزرگ مرتکب شده است. ...
فال روزانه 03/ 11/ 1400
. امروز زمان مناسبی است تا دل تان را به دریا بزنید و ایده هایی که مدت زیادی است در سر دارید را اجرا کنید. مطمئن باشید انجام این ایده ها هیچ ضرری برای شما به دنبال نخواهد داشت. بیش از حد خودتان را مشغول کار کرده اید و ادامه این وضعیت شما را از پا در می آورد. فرصتی را به خودتان اختصاص دهید و با استراحت و آرامش، انرژی و توان از دست رفته خود را بازیابید. احساس می کنید از همیشه بیشتر عاشق همسر یا عشق ...
اگر این 3 نشانه را دارید حتما از شبکه های اجتماعی دور شوید!
به گزارش گروه بین الملل " تیتریک " ؛ امروزه، شبکه های اجتماعی اساسا به زندگی اجتماعی ما تبدیل شده اند. هر وعده غذایی که روی میز شما قرار می گیرد در واقع محتوایی برای حساب اینستاگرامی شما است. می تواند جالب باشد که به دوستان و دنبال کنندگان خود نشان دهیم که چه کاری انجام می دهیم، اما پا به پای حساب های شبکه های اجتماعی آمدن می تواند ما را ضعیف و افسرده کند. قطعا استرس و فشار در شبکه های ...
هتل های دارای ترانسفر فرودگاه در لندن
Ibis London Shepherds Bush رسیدن از فرودگاه هیترو، گاتویک یا استنستد لندن به هتل یا اقامتگاه شخصی شما می تواند پیچیده باشد، اما لزومی ندارد این استرس را تحمل کنید. این گزینه راحت تمام دردسر های اجاره ماشین یا پرداخت هزینه تاکسی بعد از پرواز را از بین می برد. فقط هنگام رزرو، اطلاعات خود را وارد کنید و انتقال مشترک شما فورا تأیید می شود. هنگام فرود، فرم خود را به راننده نشان دهید ...
رفتاری از آقایان که روی اعصاب خانمهاست
اهمیت برای همسرش قرار دارد. علاقه به ماشین نفرت از مسائل زنانه برخی از آقایان نسبت به به تمام مسائل بهداشتی زنانه بی اهمیتند و هنگامی که مثلا خانم آنها سیکل ماهیانه می شود خود را بی تفاوت نشان می دهند . در صورتی که خانم ها انتظار دارند همسرشان در این مورد با آنها رفتار بهتری داشته باشد و به او در این زمان حساس محبت کند . برای برخی از آقایان حتی شیو کردن پاهای همسر ...
وان آب گرم چگونه ساخته می شود؟
می توان از وینیل ساخت که با قرار دادن یک آستر وینیل روی یک قاب ساخته شده از مواد اضافی مانند سیمان ساخته می شوند. سخن پایانی یک جکوزی می تواند بسیار آرامش بخش باشد. غوطه ور شدن در آب گرم، ماسا› بدن توسط نازل ها، بدون توجه به درجه حرارت، به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید، استرس را کاهش داده و گرفتگی مفاصل و استخوان ها و ماهیچه های شما را از بین می برد. وقتی در مسیر ...
نکات مهمی در مورد تست شنوایی
باشید گوش شما با توجه به عادت کردن به صدای بلند دچار خطا می شود. به همین دلیل ممکن است آستانه ی شنوایی شما نا درست تشخیص داده شود. بهتر است به مدت 12 ساعت پیش از انجام تست شنوایی، خود را از محیط های پر سر و صدا دور کنید و به صدا های بلند گوش ندهید. هرچه گوش ها بیشتر استراحت کرده باشید، آزمایش بهتری خواهید داشت. داشتن همراه وجود فردی از اعضای خانواده یا از دوستان برای همراهی ...
جدیدترین مدل میکاپ عروس
شینیونی استفاده نماید که ظاهر و چهره او بی نظیر و متفاوت تر از همیشه به نظر برسد. در ادامه تصاویری از انواع مدل های میکاپ صورت عروس با جدیدترین متدهای میکاپ روز دنیا را گردآوری کرده ایم که امیدواریم این مدل ها مورد توجه تان قرار بگیرند. مدل میکاپ عروس شیک و جذاب قبل از انتخاب مدل آرایش صورت برای جشن عروسی تان بهتر است ابتدا با آرایشگر خود مشورت کنید سپس مدل میکاپی را انتخاب ...
فال حافظ امروز و فال روزانه متولدین ماه های مختلف با تفسیر دقیق
اوضاع به این صورتی که هست نمی ماند. فردای روشنی هم در پیش است. مراقب دنیای پر از نیرنگ و فریب اطرافت باش و از کنار آنها بگذر. هرچه می خواهی از خدا بخواه چرا که فقط اوست که مظهر لطف است و حیله ندارد و می تواند تو را به مقصد برساند. فال روزانه شما نشان می دهد سعی کنید هیچ کاری را بدون اجازه بزرگترهای تان به انجام نرسانید چون ممکن است برای تان مشکلات بسیار زیادی را در زندگی به وجود بیاورد ...
