خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه چربی را بسوزانیم اما نسوزیم؟!
...> ضمن اینکه تغییر کوچک در مقایسه با کاهش 1000 کالری به صورت ناگهانی بسیار راحت تر است. پس رژیم خود را سخت تر از میزانی که لازم دارید نکنید.اگر بعد از دو هفته میزان کاهش وزن شما قابل قبول نبود به میزان 200 کالری دیگر کم کرده و دو هفته دیگر این چرخه را تکرار کنید. دقت کنید که بدن به سرعت به دریافت کم کالری عادت می کند،بر همین اساس بهتر است تا به مرور کالری دریافتی خود را کم کنید. ...
دلایل بروز سنگ کلیه و راههای درمان
.... مصرف موادی که اگزالات زیادی دارند با تشدید دفع اگزالات و به دنبال آن باند شدن اگزالات با کلسیم در کلیه ها زمینه ایجاد در رسوب سنگ های کلسیم اگزالاتی را در کلیه های تشدید می کند پس افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه یا مجاری ادراری هستند نباید از این مواد زیاد استفاده کنند. اسلامی پور گفت: انواع نوشابه های گازدار، چای پررنگ، قهوه، کاکائو ازجمله مواد خوراکی هستند که اگزالات زیادی ...
کاهش فشار خون و چربی با این نوشیدنی
...: این چای برخلاف چای معمولی که دفع کننده آهن است و توصیه می شود بعد از غذا میل نشود به دلیل دارا بودن آهن توصیه می شود همواره استفاده شود. وی اظهار داشت: از دیگر اثرات مطلوب این چای می توان به پایین آوردن چربی خون و فشار خون اشاره کرد و همچنین این گیاه به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها ضد پیری نیز شناخته شده است. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود ...
خواص دارویی و درمانی شلغم (شلغم شناسی)
... اگر شلغم مورد استفاده منشأ طبیعی داشته باشد، بایستی زیر آب سرد با یک برس سبزیجات شسته و پاک شود. در صورتی که منشأ طبیعی نداشته باشد، آن را در یک محلول ضد عفونی کننده ملایم قرار داده سپس زیر آب سرد آن را شسته و پوستش را کاملاً تمیز کنید. چنان چه قصد دارید شلغم را بدون پوست مصرف کنید در این صورت از پوست کن استفاده کرده و لایه ی نازکی از پوست آن را جدا کنید تا ارزش تغذیه ای آن تا حد ممکن حفظ شود ...
درباره فواید دارچین چه می دانید؟
: دارچین نیروی بینایی را می افزاید و در قدیم برای عبور داروهای چشمی از طبقات چشم، از آن استفاده می شده است. رضایی پور بیان داشت: این دوای مفید، نفخ را کاهش می دهد و رطوبت های مغزی که به صورت نزله (ترشحات پشت حلقی) دیده می شود و شکل مزمن شده آن، یعنی سینوزیت که از مشکلات بزرگ بهداشت و سلامت بشر امروز است را درمان می کند. دارچین موجب افزایش جریان ادرار و خون قاعدگی می شود ...
تحول بنیادین در رژیم غذایی نیازمند عزمی ملی
جهان و مسلما کشور ما انواع سرطان ها و سکته مغزی و قلبی است که عامل اصلی آن افزایش فشار خون ناشی از مصرف بیش از حد نمک است. وی تصریح کرد: به راحتی می توان مصرف نمک را در مواد غذایی و رژیم تغذیه ای کاهش داد، اما این مهم مورد توجه قرار نمی گیرد. خانواده ها باید نمکدان را از سفره های خود دور کنند و به نمک اضافه شده در هنگام پخت غذا اکتفا کنند که متاسفانه این موضوع نیز مورد توجه قرار نمی ...
معجون های جادویی درمان آنفلوانزا
... درد بدن را فراموش کنید بهتر است بدانید که انواع آنفلوآنزاها معمولا طبع گرمی دارند. با این حال توصیه می شود در این دوران یعنی زمان ابتلا به آنفلوآنزا از این دمنوش بیشتر استفاده کنید. مواد لازم: گل ختمی: یک چنگه گل پنیرک: نصف چنگه گل بنفشه: یک چنگه چوب دارچین: نصف قاشق غذاخوری طرز تهیه: اگر بدن درد شدید دارید برای کنترل این مشکل، می توانید از ...
مواظب سم سفید باشید
نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. میزان استفاده نمک در ایران 3 برابر مقدار مصرف جهانی است به گزارش اقتصاد آنلاین ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از ریزش موها
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ علل متعددی در ریزش موها دخیل هستند که از جمله می توان به استرس، افراط در استفاده مواد شوینده و آرایشی شیمیایی و تغییرات هورمونی بدن اشاره کرد. البته تغذیه نیز نقش مهمی در این باره دارد زیرا بدن از طریق مواد غذایی همه ریز مغذی های مورد نیاز برای عملکرد صحیح اندام های بدن را دریافت می کند. موها به کمک فولیکول ها تغذیه می شوند و از همین رو لازم است تا ریز ...
چه زمانی زعفران خطرناک می شود؟
اینکه این گیاه در تقویت حافظه نیز نقش بسزایی ایفا می کند. حسین زاده با بیان اینکه زعفران اثرات آرام بخشی و خواب آوری دارد، گفت: از این گیاه می توان به عنوان ضد تشنج نیز استفاده کرد ضمن اینکه کاهش دهنده فشار خون محسوب شده و به عنوان پادزهر نیز در درمان مسمومیت با برخی از سموم و آفت کش ها کاربرد دارد. وی با هشدار به مصرف کنندگان زعفران گفت: مصرف بیش از یک گرم زعفران در روز می ...
درمان کم خونی با مصرف گوشت کبوتر/ خوردن آجیل خام برای افراد سردمزاج ضروری است
باید حلال و طیب باشد، همچنین طبق گفته ائمه اطهار و طب سنتی کشور غذا باید با مزاج فرد سازگاری داشته باشد. وی در ادامه افزود: فرد سرد مزاج نباید غذایی با طبع سرد مصرف کند، به عنوان مثال مزاج ماست سرد و تر است و در صورت مصرف باید با مصلح آن از جمله آویشن، پونه، نعنا، شیره یا مواد غذایی گرم و خشک مصرف شود و یا اینکه اگر مواد غذایی دارای طبع گرم مانند خرما مصرف می شود فرد گرم مزاج باید آن را ...
رژیم غذایی در تسخیر فست فودها
: من هرگز اهل خوردن فست فود نیستم و مصرف فست فود در منزل ما ممنوع است. تاکنون لب به سوسیس و کالباس نزده ام و فرزندانم معمولا بیرون از منزل غذا نمی خورند. وی به صراحت نسبت به مصرف فست فود هشدار داد و گفت: واقعا توصیه می کنم در شرایط فعلی از سوسیس و کالباس استفاده نشود. متاسفانه شرایط مطلوبی در حوزه غذا نداریم، اما این یک مشکل جهانی است و نباید هم سیاه نمایی کنیم. دکتر رسول دیناروند رئیس ...
چگونه در عرض 1 دقیقه خوش اخلاق شوید
. از این تکنیک بخصوص در زمان هایی که دچار ناکامی و شکست شده اید می توانید بهره ببرید. با چند پرش کنترل خلق و خوی خود را بدست بگیرید. پریدن جریان خون و سیستم لنفاوی را به حرکت می اندازد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و سرتونین یا همان هرمون استرس سیستم عصبی را دفع می کند. به این ترتیب تراکم استخوان و مصرف اکسیژن افزایش می یابد و قدرت تمرکز بالا می رود. بنابراین بالا و پایین پریدن مثل یک کودک دو ساله می تواند خلق و خوی شما را افزایش دهد. منبع: LifeHack ...
بی همسری مردها را می کشد؟
هفته می خورند، 81درصد بیشتر از دیگران با خطر مرگ روبه رو هستند. از نظر آنها بالا بودن میزان کلسترول و کولین (ماده غذایی که به کارکرد صحیح سلول ها کمک می کند) در تخم مرغ می تواند یکی از دلایل این اتفاق باشد. باتوجه به یافته های پژوهشگران، احتمال مرگ بر اثر ابتلا به سرطان پروستات در این مردها بیشتر از دیگران است و به همین دلیل پژوهشگران به آقایان توصیه می کنند برای دور شدن از خطر مرگ ...
با خوردن بروکلی هر لحظه کالری بسوزانید !
سوخت و ساز بهتر بدن کلم بروکلی بخورید هرچقدر سبزیجات مصرفی تان سبزتر باشد ، ارزش غذایی بیشتری دارد . در این بین کلم بروکلی از جمله سبزیجاتی است که در آن ترکیبات غذایی مفید و مغذی وجود دارد . کلم بروکلی باعث کاهش کلسترول خون و دفع سموم از بدن می شود . این سبزی پرخاصیت دارای ویتامین های آ ، دی و کا می باشد و ارزش غذایی آن به اندازه ای است که اغلب توصیه می شود چند برگ از آن را در کیسه ای ...
کم کاری تیروئید باعث سردی انگشتان می شود
، سرد شدن انگشتان و دست ها اتفاق می افتد. به دلیل دریافت ناکافی آهن، قاعدگی، ابتلا به سرطان ها و اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون، کم خونی اتفاق می افتد. البته در حین بروز کم خونی علاوه بر سرد شدن دست ها نشانه های دیگری چون سردرد، سرگیجه، تنگی نفس و رنگ پریدگی پوست بروز می کند. سرد شدن انگشتان به دلیل فشارخون پایین فشار خون پایین می تواند به دلیل کم آب شدن بدن، مصرف برخی ...
چه زمانی برای درمان سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟
ها سرفه همراه با خلط یا خون داشتید، و اگر این سرفه ها باعث بروز اختلالات خواب در شما شد، یا زندگی اجتماعی و شغلی شما را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. علل سرفه مزمن: سرفه های گاه به گاه طبیعی هستند و به خارج شدن مواد و ترشحات از ریه ها کمک کرده و مانع بروز عفونت می شوند. اما سرفه ای که هفته ها باقی بماند در نتیجه یک مشکل زمینه ای است. ترشحات پشت حلق: علت این ترشحات شامل ...
تولید رنگ های درخشان تزریقی با قابلیت دفع شدن
استفاده شوند. اما تا به حال، برای استفاده ایمن در انسان ها بیش از حد مضر بوده و به سرعت از بدن دفع نمی شدند. رنگ فلورسنت توسعه یافته مذکور، وارد جریان خون می شود و پزشکان می توانند از دستگاه های تصویربرداری با فناوری پیشرفته برای مشاهده زیر سطح پوست بیمار استفاده کنند. این رنگ تحت فناوری تصویربرداری طیفی می درخشد تا به شناسایی هر چیز مانند یک تومور در حال رشد تا رگ های خونی آسیب دیده ...
سرطان صورتی
...، سرطان معده با خوردن غذای دودی، سرطان پوست با مجاورت زیاد با نور آفتاب و بسیاری از سرطان ها با وزن بالا در ارتباط هستند. پس یاد می گیریم به عنوان یک رفتار بهداشتی، وزن خود را کنترل کنیم، سیگار نکشیم و به جای غذاهای دودی و با مواد افزودنی از غذاهای تازه و میوه و سبزی فراوان استفاده کنیم و ورزش را جزئی از زندگی روزانه خودمان قرار دهیم. این رفتارهای بهداشتی احتمال ابتلای ما را به انواع سرطان ...
اگر می خواهید بوتاکس انجام دهید، بخوانید
ممکن است علائم ظاهری شدیدی ایجاد نکند زیرا مقدار آن خیلی کم است. با این حال اگر از طریق خون به مناطق حساس بدن منتقل شود، مشکل زا خواهد بود. 4. آیا استفاده طولانی مدت از بوتاکس باعث کاهش اثر آن یا فلج دائمی عضله می شود؟ عضله هیچ وقت به صورت دائم براثر بوتاکس فلج نمی شود. فقط ممکن است بعد از چندین بار تزریق، نسبت به بوتاکس مقاوم تر شود. در این صورت بوتاکس اثرگذاری کمتر و کوتاه ...
خطرناک ترین رژیم های لاغری
احتمال ابتلای آنها به کم خونی را بیشتر می کند، چرا که خوردن چای سبز به طور مداوم و بلافاصله بعد از غذا مانع از جذب آهن در بدن می شود. فاطمه جوادی گفت : یکی از عوامل بروز کم خونی در افراد را مصرف بی رویه مرغ و پایین آمدن مصرف گوشت قرمز دانست و خاطر نشان کرد: به دلیل اینکه گوشت قرمز، آهن بیشتری دارد برای افراد دچار بیماری کم خونی مفید است اما خیلی از افراد میل و علاقه شدید به مصرف مرغ ...
مصرف مشروبات الکلی و حفظ "پرستیژ اجتماعی"
مشکلات شروع به مصرف الکل می کنند. زمانی که فرد برای رهایی از استرس به خوردن مشروبات الکلی مشغول می شود به مرور زمان این مصرف به صورت عادت می شود و همین عادت به اعتیاد تبدیل می شود زیرا با مصرف بیش از حد الکل بدن به آن ماده عادت می کند و همان احساس نیاز بدن تبدیل به عادت و اعتیاد در فرد می شود. افرادی که از مشروبات الکلی استفاده می کنند می خواهند مقدار کمی کالری را به بدن خود وارد کنند اما ...
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
آقایان 9 قاشق است. کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ...
غذا، سلامتی و سرطان، چرخه معیوب نظام سلامت ایران
غیرپلاستیکی استفاده کند. مصرف لجام گسیخته و روزافزون کیسه های پلاستیکی و ظروف پلیمری یکبار مصرف هم مشمول رعایت همین بند است.علاوه بر اینها و به تازگی شهرداری تهران ملزم به حمایت از صنایعی شده که اقدام به تولید پاکت ها و ظروف یک بار مصرف قابل بازیافت می کند.دیگر بر کسی پوشیده نیست که پلاستیک غیرقابل تجزیه است و کیسه های نایلونی و کیسه زباله به طور متوسط 500 سال در محیط باقی می مانند. از آب تا ...
توصیه های طب سنتی در فصل زمستان
مصرف شود، ولی با ورود به زمستان باید استفاده از گرمی ها بیشتر شود. این توصیه خصوصا باید توسط افراد مسن مورد توجه باشد، زیرا افزایش سن باعث سردی طبیعی مزاج می شود که ضرورت پرهیز از مصرف سردی ها در زمستان را می رساند. یکی از توصیه های طب سنتی به این افراد خیساندن انجیر و خوردن آن است. این کار باعث تعادل مزاج آنان می شود. غذای افراد تندرست در این فصل باید غذایی معتدل و غلیظ باشد. حلیم، کله ...
تیغ دو لبه ای به نام مکمل
کلسیم بخورند، هیچ وقت دچار پوکی استخوان نخواهند شد. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با جام جم می گوید: درست است شیر منبع خوبی برای تامین کلسیم به حساب می آید، اما نباید این نکته را نادیده گرفت که همراه مصرف یک لیوان شیر، علاوه بر دریافت کلسیم مواد مغذی دیگری مثل فسفر، ویتامین B2 و پروتئین هم به بدن می رسد. به عبارتی هرگز با مصرف یک قرص کلسیم نمی توانیم تمام خواص موجود در ...
عامل بیماری در بزرگسالی مشخص شد
حساسیت کودکشان به برخی مواد غذایی آنها را قطع می کنند که این اصلا خوب نیست بدون تجویز پزشک غذایی به کودک داده نشود چون بدن کودک نیاز به تمام پروتئین ها است. این متخصص با اشاره به خواص مواد غذایی افزود: مثلا اگر کودکی به تخم مرغ حساسیت دارد می توان به جای آن شیر و ماهی داد و این با نظر پزشک انجام می شود. وی گفت:سوتغذیه خطرات و آسیبهای فراوانی دارد و سبب می شود تا کودک در سنین ...
فست فودها و اختلال در سوخت و ساز بدن
به گزارش راوی نیوز ، پیر، جوان، کودک، چاق، لاغر، عادی، در هر شرایطی که هستید باید از خطرهای هر روز و هر شب رفتن به همبرگر فروشی و پیتزا فروشی آگاه باشید و سعی کنید دفعات این برنامه ها را به حداقل برسانید. اما اگر چاق هستید، به دانسته هایتان این را هم اضافه کنید، خطر فست فودها، علاوه بر چاق کردن افراد و افزایش خطر بیماری های قلبی، اختلال در سوخت و ساز بدن است که به ویژه در افراد چاق بیشتر است ...
کدام مواد را جایگزین قند و شکر کنیم؟
دارد و باید با احتیاط بیشتری قند و مواد شیرین مصرف کند. وی با بیان اینکه قند خون بالای 100 نشان از ابتلای فرد به دیابت دارد، اظهار داشت : برخی افراد به اشتباه قند خون بین 100 تا 115 را دیابت محسوب نمی کنند این در حالی است که با بالا رفتن قند خون فرد از 100 به بالا فرد وارد حیطه دیابت شده و چنانچه رعایت نکند، قند خون او به سرعت از 100 به 150 و 180 می رسد. دانشور با یادآوری ...
برنامه طب سنتی برای چهار فصل سال
هر فردی در این فصل بیمار شود، باید بلافاصله مواد زاید را از بدن دفع کند، چرا که به علت سرما منافذ بسته هستند و مواد خود به خود دفع نمی شوند. به ویژه استفاده از مسهل ها در این فصل توصیه شده است. 2- تغذیه در این فصل توصیه به مراقبت بیشتر و تناول غذا به طور کامل شده است. مصرف شوربا (آّبگوشت)، گوشت سرخ کرده، کباب، و امثال آن همراه با دارچین و زیره رومی توصیه می شود ...
