خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در روزهای سخت قوی تر زندگی کنیم؟
، چیزی بخورید، خرید یا سینما بروید و یا هر کار دیگری که به شما روحیه می دهد و حال تان را خوب می کند انجام دهید. چنانچه دوران دشوار پس از به هم خوردن رابطه ای را می گذرانید و حتی به سختی میتوانید لبخند بزنید، در انتظار نمانید زمان رنج تان کاملاً تمام شود تا به زندگی معمولی برگردید، کاری کنید که از منزل بیرون بروید و سرگرم فعالیتی بشوید. چند ساعتی هر کاری دل تان می خواهد انجام دهید، در ...
12 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی
کالری سوز بدن را به طور موقت افزایش می دهد؛ البته این مساله احتمالاً از طریق عملکرد مواد شیمیایی گیاهی به نام کاتچین صورت می گیرد. به علاوه با استفاده از چای سبز، شما یک نوشیدنی خوش رنگ و بدون کالری دریافت خواهید کرد. 8. انجام یوگا بر اساس مطالعه ای در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا، زنانی که یوگا انجام می دهند نسبت به سایرین وزن کمتری دارند زیرا افرادی که منظم یوگا کار می ...
وقتی شبکه های اجتماعی مارا حواس پرت می کنند!
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ همان طور که می دانید استفاده مکرر و طولانی مدت از شبکه های اجتماعی ، تأثیرات منفی بسیاری را به دنبال دارد که حواس پرتی و عدم تمرکز را باید یکی از این پیامدها درنظر گرفت. گزارش ها نشان می دهد کاربران شبکه های اجتماعی به طور میانگین حدود 2/5 ساعت در روز را صرف مشاهده ی آخرین بروز رسانی ها و مطالب مندرج دیگر در این شبکه ها می کنند. زمان قابل ...
فال روزانه / شنبه 30 بهمن 1400
خود تلاش کنید. شما مسئول زندگی و سرنوشت خودتان هستید. برای شادی و حس خوب خود هر کاری از دست تان برمی آید را انجام دهید. سعی کنید که اطرافیان تان را همانگونه که هستند؛ بپذیرید و مدام ایراد نگیرید. کمی معیارها و دیدگاهِ خود را تغییر دهید. باید مدیریت مالی و بودجه بندی درست داشته باشید تا دچار بحران مالی نشوید. پروژه های کاری خود را با ...
فال روز یکشنبه 1 اسفند 1400 | بدانید که از زندگی تان چه می خواهید
گرفته اید ثابت قدم باشید. مسئولیت پذیری خود را افزایش دهید. همیشه برای خودتان زمان بگذارید. برای کارهایی که انجام می دهید استدلال داشته باشید. بین خودتان و دیگران فاصله و جدایی ایجاد نکنید. حس آرامش قلبی را هر چه سریع تر به وجود بیاورید. کارهای تخصصی را زودتر به انجام برسانید. هیچ کس نباید از شما بتواند ایراد بگیرد. سعی ...
راهکارهایی جذاب برای داشتن یک عید نوروز متفاوت و هیجان انگیز
... داشتن عید نوروزی متفاوت همیشه نیاز به پرداخت هزینه ندارد، گاهی اوقات با خرید یک محصول ارزان قیمت یا حتی یک تغییر کوچک نیز می توانید عید نوروزی متفاوت را تجربه کنید. در نتیجه می توان گفت همه چیز به خلاقیت خودتان بستگی دارد. بااین تفاسیر به نظر شما چه راهکارهای دیگری برای داشتن عید نوروزی متفاوت وجود دارد، آیا شما هم راهکاری به ذهن تان می رسد، اگر شما هم برای داشتن عید نوروز متفاوت راهکار یا پیشنهادی دارید، آن را از طریق بخش نظرات با ما و سایر کاربران نیز به اشتراک بگذارید. "این مطلب تبلیغاتی است" ...
فال روزانه 30/ 11/ 1400
سفر راحت تر از چیزی که انتظار دارید به پایان می رسد و در حین سفر فرصت هایی دست می دهد تا تجربه های مفیدی را به کوله بار تجربه های زندگی تان اضافه کنید. قصد انجام کارهای مذهبی یا انسان دوستانه را دارید، امروز بهترین فرصت برای انجام کارهای خیر است و با انجام این کارها به لحاظ فکری به آرامش برسید. اجازه ندهید کسالت و افسردگی به وجود نازنین شما راه پیدا کند و در اولین فرصت با انجام کارهای موردعلاقه ...
طالع بینی شنبه 29 بهمن
مسئولیت هایتان روبرو شوید، اما می توانید به طور هم زمان با توجه کردن به رویاها و آرزوهای قدیمی که به خاطر کارتان آنها را کنار گذاشته بودید، این کار را انجام دهید. فال روز متولدین خرداد: شما می خواهید روی ابرها معلق بوده و به فک فرار کردن از دنیای مادی افتاده اید. شاید نظر شما در مورد مدینه فاضله رفتن به جزایر جنوبی و یا شاید فقط افروختن آتش و خواندن داستان های و رمان های خوب باشد! شما ...
فال روزانه یکشنبه 1 اسفند 1400
...، در حال حاضر وقت آن نیست که کارهای که انجام داده اید را تجزیه و تحلیل کنید. در مورد مسائل کاری فعلا همان روندی را که پیش گرفته بودید را ادامه دهید. به موفقیت های خواهید رسید که فرا تر از تصورتان خواهد بود. در هنگام بروز مشکل یا مشاجره ای در ابتدا دست و پاچه گیری به سراغ تان می آید. مشکلی که امروز با آن روبه رو می شوید را به کمک اعتماد به نفس سرشاری که دارید از سر راه بردارید. از ...
فال روزانه 01/ 12/ 1400
. دنیا را به رنگ عشق و محبت می بینید و احساس می کنید که از همیشه بیشتر عاشق شده اید. عازم سفری هستید و مشکلی برای این سفر در سر راه شما وجود ندارد، اما ممکن است در حین سفر ولخرجی کنید و ثبات مالی تان را از دست بدهید. در نتیجه سفری کم خرج را در پیش بگیرید و شش دانگ حواس تان را برای مدیریت هزینه های این سفر جمع کنید. احتمال زیادی وجود دارد که از کوره در روید و حرف ناشایستی به یکی از آشنایان بزنید. در ...
بدترین عادت های متولدین هر ماه چه چیزی است؟( نیمه اول ماه)
خشونت تان می شود و شبیه به یک بمب در حال انفجار می شوید و هرچقدر که سعی کنید بیشتر آن را پنهان کنید ، وضعیت بدتری پیدا می کنید . اردیبهشت : حس مالکیت کسانی که در اطراف شما هستند ، می دانند که شما روی چیز هایی که دوست دارید پافشاری می کنید . مادی گرایی یا احساساتی بودن بیش از حد باعث می شود که جلوی دیگران را بگیرید و هر چقدر بیشتر به آن ها توجه کنید ، بیشتر ناامید می ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
) و کاری این زبان بدن منفی تلقی می شود. حتی اگر شما این کار را صرفاً برای راحتی خودتان انجام دهید، اما بارِ این زبان بدن منفی است. یک بار برای چند دقیقه روی صندلی نشسته بودم که این کار را انجام دادم و فقط در حال ارزیابی خودم و احساسم بودم. در موقعیتی که من بودم این حرکت صرفاً برای تسکین دادن به پاهایم بود. حین ارائه در حالی که ایستاده اید یا حین جلسات در حالی که نشسته اید انجام این حرکت ...
نقش جمله انگیزشی کوتاه در موفقیت افراد
است که این نشان از اهمیت وجود انواع جمله انگیزشی کوتاه دارد. حال ما در این مقاله قصد داریم درباره اهمیت و نقش جملات انگیزشی در موفقیت ها صحبت کنیم. جملات انگیزشی حس خوبی را به افراد القا می کند. حال اینکه با چه جمله ای این حس به شما منتقل می شود، کاملاً به روحیات تان بستگی دارد؛ اما به طور کلی افراد مختلف به جهت عملکرد بهتر در کارهای شان نیاز مبرم به انگیزه دارند و چه چیزی بهتر از انواع ...
5 آسیب چاپلوسی و 5 راهکار عملی برای نجات مدیر و سازمان
خودتان ناراحت می شوید. ممنوعیت چاپلوسی باید بخشی آشکار و اعلام شده از فرهنگ سازمانی شما باشد. این اعلام رسمی را جدی بگیرید و اگر کسی تملق کرد، فوراً و با چهره ای در هم، به او بگویید "نیازی به این تعاریف نیست، برو سراغ اصل مطلب". حساب کار باید دست کارمندان چاپلوس بیاید و بفهمند که نمی توانند شما را خام زبان خود کنند. 4 - منتظر نمانید کارمندان کارآمد، خودشان را به شما عرضه کنند ...
فال روزانه شنبه 30 بهمن 1400
پایان برسانید. تمرکز خود را از دست داده اید و احساس می کنید روز به روز از هدف های تان دور می شوید. ادامه این وضعیت اصلاً به صلاح شما نیست. در اولین فرصت فکری به حال این شرایط بردارید و تمرکز بیشتری برای انجام کارهای مهم پیدا کنید. روز حساسی را آغاز کرده اید و اگر حواس تان به گذر زمان نباشد، سریع تر از چیزی که انتظار دارید روز سپری خواهد شد. در نتیجه امروز بیشتر از همیشه قدر لحظه های زندگی تان را ...
حقایق باورنکردنی که روانشناسان در مورد انسان ها میدانند
و شادی شما کمک کند. - غذای درست شده توسط شخص دیگری با وجود داشتن دستور پخت یکسان، طعم بهتری نسبت به دست پخت خودتان دارد. مطالعات نشان داده درست کردن یک وعده غذایی مستلزم آن است که زمان زیادی را بایستید و این باعث می شود زمان صرف غذا کمتر احساس جذابیت کنید بنابراین، رضایت تان متعاقبا کاهش می یابد. - پرسیدن می خواهم؟ انگیزه بخش تر از گفتن می خواهم است. مطالعه ای نشان داد پرسیدن ...
ترفند های آشپزی سریع برای خانم های شاغل
یکی از کار هایی که برای اغلب بانوان زمانبر و البته بسیار مهم است، آشپزی است. داشتن سرعت عمل در تهیه غذای سالم و مقوی برای این دسته از بانوان بسیار حائز اهمیت است به همین دلیل در این مطلب پیشنهاد هایی برای تان داریم تا با بهره گیری از آن ها بتوانید در مدت زمان کوتاه تری آشپزی و غذای محبوبتان را آماده کنید. شما هم از خانم های شاغل و خانه داری هستید که به اصطلاح با یک دست چند هندوانه بر ...
خانم های شاغل بخوانند؛ با این تکنیک ها آشپزی کنید!
آن ها بتوانید در مدت زمان کوتاه تری آشپزی و غذای محبوبتان را آماده کنید. شما هم از خانم های شاغل و خانه داری هستید که به اصطلاح با یک دست چند هندوانه بر می دارید و سعی می کنید همه آن ها را سالم به مقصد برسانید؟ این روز ها وضعیت تمام بانوان شاغل به همین صورت است. از یک طرف رسیدگی به امور داخل خانه و از یک طرف رسیدگی به کار های بیرون باعث می شود تا خانم های شاغل به دنبال راهکار ...
فال روزانه 29/ 11/ 1400
. تمرکز خود را از دست داده اید و احساس می کنید روز به روز از هدف های تان دور می شوید. ادامه این وضعیت اصلاً به صلاح شما نیست. در اولین فرصت فکری به حال این شرایط بردارید و تمرکز بیشتری برای انجام کارهای مهم پیدا کنید. روز حساسی را آغاز کرده اید و اگر حواس تان به گذر زمان نباشد، سریع تر از چیزی که انتظار دارید روز سپری خواهد شد. در نتیجه امروز بیشتر از همیشه قدر لحظه های زندگی تان را بدانید و به خاطر ...
اینگونه پشتکارتان را افزایش دهید!
... بپذیرید که مشکلات و موانعی در مسیر رسیدن به هدف تان وجود خواهند داشت و خودتان را برای استقبال از آن ها آماده کنید. به یاد داشته باشید که هیچ هدف مهمی بدون گرفتاری و سختی به دست نمی آید. یکی از راه هایی که به شما کمک می کند تا برای مواجه شدن با مشکلات آماده شوید ، این است که مشکلات احتمالی را پیش بینی کنید و برای آن ها راه کارهای مناسب داشته باشید. در حال زندگی کنید ...
8 راه برای وابسته و دلتنگ کردن مرد ها به خود
. مردی که مقابل شما قرار گرفته است باید بداند نبود او خللی در زندگی شما ایجاد نمی کند ولی شما می خواهید در کنار او رابطه ای عاشقانه و شاد را تجربه کنید و او را به طور خاص به حریم خود راه داده اید نه از سر نیاز . ضعیف بودن یا وابسته بودن یا حتی گریه کردن تا مدتی می تواند جلب توجه کند و حس حمایت مرد را برانگیزد،مردان دوست دارند حمایتگر باشند و قدرت خودشان را به رخ بکشند ولی در بلند مدت ...
چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟
حس بدی در مورد خودتان پیدا می کنید، این سه قدم ساده را بردارید. طرز فکر فعلی تان را کنار بگذارید، روی تلاش هایی که برای رسیدن به یک هدف نیاز دارید تمرکز کنید و برای رسیدن به آن هدف به صورت مستمر تلاش کنید. به جای تمرکز روی نتیجه ی نهایی (که از نظر سطح " کمال " قابل ارزیابی است)، روی تلاش هایی که باید برای رسیدن به یک هدف انجام بدهید (و ارزیابی آنها از نظر کمال سخت تر است) تمرکز کنید تا ...
علت بی ادب بودن همسر چیست؟ نحوه برخورد با همسر بی ادب
فروکش کند و بتواند کنترل رفتار خود را به دست بگیرد. علت پرخاشگری همسر بی ادب تان را پیدا کنید دفترچه ای برای یادآوری خوبی های همسرتان داشته باشید : زمانی که رفتار خوبی از همسرتان می بینید در دفترچه یادداشت کنید. خوبی های او را بنویسید ، روزهایی که رفتاری محبت آمیز با شما داشته است را برای خودتان یادآوری کنید. به این ترتیب میتوانید عادت های خوب او را تقویت کنید و زمانی که از ...
فال روزانه جمعه 29 بهمن 1400
بسیار خوبی داشته باشید مخصوصا اگر در حال ترقی در زمینه های دشواری هستید. احساسات تان امروز سد راه تان نمی شوند بلکه شاید به شما کمک کنند تا مسیر خوشبختی را پیدا کنید. اما حتی اگر عواطف تان نقش مهمی در اتفاقاتی که امروز برایتان می افتد دارند نیازی به بیش از حد احساساتی شدن نیست. به درون تان توجه کنید اما خود را زیاد درگیر نکنید بجز مواقعی که اتفاقی می افتد. دی : امروز برایتان بسیار سخت ...
تاثیر کم محلی کردن به مردان بر زندگی زناشویی
را نسبت به شما از دست میدهد. بنابراین اولین ضربه بی محلی کردن به مردانی که در رابطه احساسی با آن ها هستید به خودتان بازمیگردد. نتیجه کم توجهی به مردی که با او زندگی میکنید به مرور زمان ، سرد شدن رابطه و کم رنگ شدن توجه و محبت او خواهد شد. اعتمادی که در نتیجه کم محلی و بی توجهی ایجاد شده است به سختی قابل بازگشت است. • کم محلی کردن به مردان منجر به زیاد شدن فاصله می شود مردان بر ...
همه چیز درباره رابطه جدید بعد از شکست عشقی
کنترل دارید. به طور کلی هر چه زمان رابطه ای که پشت سر گذاشته اید طولانی تر باشد ، زمان ریکاوری بیشتر طول خواهد کشید ، از نظر عاطفی به ازای هر 1 سال رابطه ، نیاز به 1 ماه ریکاوری دارید تا بتوانید از نظر روحی آمادگی لازم برای شروع یک رابطه جدید راداشته باشید. گریه کنید تا مرحله غم و اندوه زودتر سپری شود اشک های شما به پاک سازی درد و رنج درونی شما کمک میکند و برای رهایی ...
جهت تدوین پایانی و بی عیب و نقص سند راهبردی استان، نیاز به همکاری و همراهی دستگاه های اجرائی داریم
شرح وظایفی که برای دستگاه خودتان نوشته شده و مطالعه نمودید، دیدگاه ها و نقطه نظرات خود را در جهت ترمیم و تکمیل آن بیان کنید. در ادامه کارشناسان دستگاه ها به بیان نقطه نظرات و دیدگاه های خود نسبت به سند راهبردی استان پرداختند که از اهم بیانات آنها می توان به وجود ضمانت اجرائی برای این سند، اهمیت و توجه مدیران به نماز ادارات و شرکت آنها در نماز جماعت، طبقه بندی برنامه ها و سهل الوصول بودن ...
